Новые складчины | страница 34

​

Этим летом с 1 по 22 августа тебя ждет:
З недели движения
10 занятий посвященных качеству движения.
Обратная связь от автора марафона
Продленный доступ к материалам от 2 месяцев до 1 года

Как развить в себе плавность? Как смягчить нагрузки на суставы? Как контролировать свои мышцы в движении? Как двигаться более качественно и полноценно? – Все эти задачи мы будем раскрывать в марафоне, посвященном плавности. В марафоне будут присутствовать:

Активная растяжка: плавность и мягкость часто являются отличным способ работы с широкой амплитудой
Силовые упражнения. Плавность требует активного включения мышц, хорошей работы мышечного корсета, умения чувствовать и активировать крупные мышцы спину, бедер и плечей
Работа с кистями и стопами: плавность растекается по всему телу и касается даже мелких его деталей.
Упражнения для спины и осанки: контроль позвоночника, положения бедер и плечевого пояса – важные составляющие управляемой плавности тела
Развитие свободы и пластики тела: плавность рождается из удивительного сочетания дисциплины и свободы движения

Для кого этот марафон

• Для любительниц женственного подхода к движению
• Для тех, кто ищет разнообразия в упражнениях
• Для тех, кто стремится лучше чувствовать и контролировать свое тело
• Для любителей осознанной работы с движением
• Для тех, кто желает более качественно проживать свои движения при выполнении упражнений
• Для тех, кто любит йогу и пилатес, но хочет чего-то большего
• Для всех, кто получает удовольствие от плавного, спокойного движения в растяжке и других упражнениях
• Для мам, желающих сфокусироваться на себе и свои теле
• Для тех, чья спина ноет от сидячей работы, и есть желание вернуть ей подвижность
• Для тех, кто любит альтернативные и современные подходы к развитию гибкости и силы

Что даст тебе марафон

• Новое осмысление своего тела: плавность требует фокуса на теле, на качестве любого движения,
• Мягкость в походке: умение чувствовать и осознанно распределять нагрузку в теле скажется и на повседневных движениях
• Чувство легкости и изящности: плавность может начаться в упражнениях, но постепенно она будет проявлять себя в мышечных привычках и в том как ты чувствуешь себя в движении
• Более глубокая связь с телом: в работе над плавностью есть элемент подвижной медитации с направленным вниманием на телесные ощущения
• Новое ощущение женственности: мягкость движений – один из прекрасных способов почувствовать себя более женственной, плавной, нежной, внимательной к своему телу, но в то же время сильной и понимающей себя.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

5 ШАГОВ КОТОРЫЕ ПОМОГЛИ МНЕ СБРОСИТЬ 12 КГ ЗА МЕСЯЦ И,

Перестанете делить еду на хорошую и плохую, сможете есть все, что любите
Полюбите активности и спорт
Восполните дефициты, которые мешают худеть
Составите вкусный (!) рацион, который закрывает все потребности организма
Начнете лучше спать и высыпаться, легче дышать
Измените состав тела, сделаете его более рельефным

Вы сбросите 5+ кг уже к лету и сможете носить любые вещи, какие хотите, повысится уверенность в себе! А еще любимый человек будет смотреть на вас и вести себя, словно вы познакомились неделю назад!

БОНУСЫ

Методичка «Полезные перекусы на бегу»
Вдохновляющая интерактивная книга «Активность на максимум»
Разбор 3-х диет, которые ведут к набору веса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Про КУРС «АНТИДРЯБЛОСТЬ/АНТИОТЕК»!

Я бы могла коротко написать- это нужно всем!
Но, но, но так не работает , к сожалению, эх
Погнали! Начнем с главного- с результата

Во- первых мы сольём ненавистные всеми отёки. Знаю, что это беспокоит чуть ли не всех женщин. ( кстати отёков может быть до 5 кг )
Вместе с отёками уходящими будет уменьшаться дряблость. Причём этот процесс мы ускорим благодаря массажу «АНТИДРЯБЛОСТЬ»!

Во- вторых мы подтянем живот и прорисуем талию. Это тоже актуальная проблема многих. И с этим гораздо проще разобраться, чем вам кажется!

В - третьих , бонусом мы:
-повысим либидо
-избавимся от подтеканий
-улучшим работу ЖКТ ( досвидания запоры)

Про здоровую осанку даже и говорить не надо - это база! Без этого все предыдущее не работает. Из креветок превратимся в королев)

А теперь сухие цифры:

• 6 тренировок - осанка, грудной отдел, живот, таз и тбс. Всё тело!
• 6 комплексов «массаж Антидряблрсть»
• 5 НОВЫХ тренировок «АНТИОТЁК»!
• Висцеральный массаж
• Комплексы МФР

И конечно же все 3 недели я рядом с вами- отвечаю на все вопросы, поддерживаю, буквально веду за ручку!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Твой шанс за 20 минут в день преобразить лицо и тело.

Программа:

Блок 1. Базовые инструменты
Блок 2. Питание
Блок 3. Любовь к себе
Блок 4. Отношения

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ваши ягодицы этого достойны:

• быть сильными и упругими, поддерживать весь организм;
• помогать избавляться от болей в спине и иметь красивую осанку;
• быть сексуальными и притягивать взгляды окружающих (или один единственный взгляд);
• сделать очертания вашей фигуры прекрасными и женственными;
• быть опорой женского здоровья и силой мышц тазового дна!

Что вас ждёт на интенсиве:
- 10 дней - 10 тренировок.
- Новый комплекс для ягодиц. С каждым разом интенсивнее!
- Работа с мобильностью суставов, растяжка, тренировки на осанку.
- Методичка для здоровья спины бесплатно при регистрации!


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...