Новые складчины | страница 26

​

Мастер-класс 2. Современные возможности предикции и диагностики онкологических заболеваний.

OnCare - специальный образовательный проект под научным руководством Андрея Гострого и Сергея Купова, посвящённый современным подходам к диагностике, лечению и поддержке пациентов с онкологическими заболеваниями с позиции интегративной медицины.

OnCare - это серия мастер-классов для врачей, заинтересованных в глубоком понимании биологии рака, современных инструментов лабораторной
и инструментальной диагностики, а также эффективных комплиментарных стратегий, применимых на всех этапах онкологического лечения.

Современные возможности предикции и диагностики онкологических заболеваний.

• Онконастороженность, паранеопластический синдром, психосоматические аспекты онкогенеза и современные представления о роли микробиома в канцерогенезе
• Общеклиническая и биохимическая диагностика и прикладная метаболомно-генетическая диагностика в онкологии
• Современные подходы к молекулярной и функциональной диагностике онкозаболеваний: от онкогенетики и онкомаркеров до биоимпедансного анализа
• Инструментальные и высокочувствительные методы диагностики злокачественных новообразований: от классических подходов до инновационных технологий (Ро-тест, радиотермометрия, хемолюминесценция)

Дополнительно:
Прекурс "Биология рака"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

OnCare - специальный образовательный проект под научным руководством Андрея Гострого и Сергея Купова, посвящённый современным подходам к диагностике, лечению и поддержке пациентов с онкологическими заболеваниями с позиции интегративной медицины.

OnCare - это серия мастер-классов для врачей, заинтересованных в глубоком понимании биологии рака, современных инструментов лабораторной
и инструментальной диагностики, а также эффективных комплиментарных стратегий, применимых на всех этапах онкологического лечения.

Мастер-класс 1.
Основы интегративной онкологии.

• Общие положения интегративной онкологии и ее комплиментарные возможности в традиционной онкологии
• Обзор методов конвенциональной онкологии
• Прикладные инструменты и методы интегративной онкологии

Дополнительно:
Прекурс "Биология рака"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы — сильный разработчик. Возможно, лучший в команде. Но однажды вам предложили стать тимлидом… и оказалось, что писать код и управлять людьми — это две огромные разницы. Знакомо?

«Проще сделать задачу самому, чем кому-то поручить». «Не знаю, как мотивировать команду». «Конфликты мешают работе». «Опытные разработчики не воспринимают всерьёз». «Боюсь, если уйдёт ключевой сотрудник — работа встанет».

Всё это — не ваша слабость. Это просто отсутствие системных навыков управления. Именно их и даёт курс «Управление командой разработки» от Яндекс Практикума.

5 месяцев обучения, 8 часов в неделю — и вы перестанете принимать решения интуитивно. Вы научитесь делегировать, планировать, находить баланс между кодом и людьми. Сможете нанимать, адаптировать, развивать и удерживать сотрудников. Проводить результативные встречи, решать конфликты и выстраивать коммуникацию с заказчиками.

Кому подойдёт курс:

Действующим руководителям команд разработки. Проработаете свои слабые стороны и поймёте, как действовать в сложных ситуациях
Разработчикам, которые хотят возглавить команду. Освоите инструменты управления и получите навыки, которые помогут стартовать в роли руководителя
Тимлидам тестировщиков, дата‑сайентистов, аналитиков и DevOps‑инженеров. Структурируете знания и освоите новые инструменты, чтобы лучше справляться со своими задачами
Менеджерам IT‑проектов. Поймёте, как найти общий язык с разработчиками и эффективно управлять всеми процессами в коллективе

Курс для вас, если вам знакомы такие ситуации:

Принимаю решения интуитивно, потому что не знаю, как нужно действовать
Не получается сбалансировать свою нагрузку и нагрузку команды
Проще сделать задачу самому, чем кому‑то поручить
Хочу, чтобы в команде была дисциплина, но боюсь испортить отношения с ребятами
Конфликты в команде мешают работе
Не всегда понимаю, чего от меня ждут стейкхолдеры
Опытные разработчики не воспринимают меня всерьёз
Боюсь, если уйдёт опытный разработчик, работа встанет
Не знаю, как мотивировать команду достигать классных результатов

Чему научитесь:

Управлять ресурсами и временем. Делегировать, планировать, находить баланс между написанием кода и работой с людьми
Собирать и развивать команду. Нанимать, адаптировать и мотивировать сотрудников, давать обратную связь, чтобы повышать качество работы
Улучшать процессы и продукт. Ставить выполнение задач на поток, применять Scrum и Kanban, формировать технологическую стратегию
Общаться с командой и заказчиками. Проводить встречи результативно, находить подход ко всем в команде, взаимодействовать с заказчиками, решать конфликты

Программа курса:

Постановка задач и делегирование
Эффективные коммуникации
Личное развитие руководителя
Работа со специалистом один на один
Начало работы с командой и продуктом
Сложности в работе с командой и продуктом
Развитие команды и продукта
Продукт и инфраструктура
Подведение итогов

«Вы всё ещё боитесь, что если уйдёт опытный разработчик, работа встанет? На курсе разберёте, как сделать команду, незаменимую в целом, а не каждого "звездного" специалиста по отдельности».

Нас ищют по поиску:

• курс тимлида Яндекс Практикум
• обучение управлению командой разработки
• как стать руководителем IT-команды
• навыки тимлида с нуля
• онлайн-курс для руководителей разработчиков
• управление проектами в IT
• как делегировать задачи разработчикам
• конфликты в команде разработки решение
• как мотивировать IT-специалистов
• найм и адаптация разработчиков
• технический менеджмент обучение
• от разработчика до тимлида

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Хотите изучать астрологию, но не знаете с чего начать?
• Самостоятельно изучаете астрологию и не можете структурировать свои знания? Отделить рабочую информацию от не рабочей? Хотите самостоятельно анализировать гороскопы?
• Прошли не одни курсы, но так же испытываете сложности в анализе гороскопа; чувствуете, что есть пробелы в знаниях?
• Знаете основу астрологии, но не знаете как начать делать прогнозы?
• Не знаете, как избежать напряженных ситуаций, которые видите в своём гороскопе или Ваших близких?
• Не можете понять наиболее гармоничные сферы жизни для себя и своих близких?
• Вам интересна астрология, но Вы ещё не решили стоит ли её изучать углубленно?

ТОГДА ЖДЁМ ВАС!

ПРОГРАММА КУРСА

• 1. Как работает астрология, понятие «сценарий жизни»
• Бонус. Астрологическая программа ZET
• 2. Планеты в астрологии и их основное значение
• 3. Структура знаков Зодиака
• 4. Сила и слабость планет в знакаках Зодиака
• 5. Аспекты планет и их значение, связь с ситуациями в жизни
• 6. Дома гороскопа, их заполненность планетами, значение. Ч.1
• 7. Дома гороскопа, их заполненность планетами, значение. Ч. 2
• 8. Астрологическая математика и динамика времени
• 9. Как делать прогноз по гороскопу
• 10. Прогнозирование благоприятных событий
• 11. Прогнозирование сложных периодов жизни
• 12. Прогнозирование важных периодов жизни
• Бонус. Первичный анализ гороскопа

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Семинар 2
Программа семинара
- Анатомо-биомеханические особенности грудного отдела позвоночника.
- Жалобы, осмотр, визуальная диагностика, обследование пациента с травмами и
заболеваниями грудного региона.
- Порочные круги мышечного дисбаланса.
- Ортопедическая диагностика.
- Мануальное мышечное тестирование ключевых мышц региона.
- Диагностика функциональной нестабильности грудного отдела позвоночника.
- Роль туннельных синдромов в персистенции нарушений биомеханики.
- Принципы реабилитации грудного отдела позвоночника.
- Этапы реабилитации.
- Реабилитационная программа.
- Упражнения для мышц и суставов грудного отдела позвоночника.
- Мягкие мануальные техники.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга спокойное и практичное введение в тему аскезы как осознанной формы самодисциплины и внутренней настройки. Без крайностей, фанатизма и отрыва от реальной жизни.

Авторы предлагают рассматривать аскезу не как отказ ради страдания, а как инструмент ясности, упорядочивания внимания и возвращения контакта с собой. В книге собраны базовые принципы, простые наблюдения и практические ориентиры, которые помогают мягко встроить практику в повседневную жизнь.

Издание адресовано тем, кто только знакомится с темой, ищет внутреннюю опору, устойчивость и более трезвое, внимательное отношение к себе и своим решениям.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите лучше разбираться в поведении вашего питомца? Погрузитесь в мир зоопсихологии и научитесь понимать поведение животных на глубинном уровне, улучшая взаимодействие с ними!
Многие владельцы сталкиваются с непониманием того, почему их питомцы ведут себя определенным образом, что нередко приводит к стрессу и конфликтам в доме. Этот курс поможет вам заглянуть в сознание животного, разобраться в причинах его поступков и наладить гармоничные отношения с вашим любимцем. Вы узнаете, как физиология и эволюционные факторы формируют характер кошек и собак. Пройдя обучение, вы сможете не только корректировать нежелательное поведение, но и обеспечить питомцу комфортную и счастливую жизнь.

Чему вы научитесь:
Понимать работу сенсорных систем и физиологию поведения животных.
Использовать эффективные методы мотивации и системы подкреплений.
Различать процессы обучения, научения и адаптации.
Корректировать агрессивное, деструктивное и нечистоплотное поведение.
Анализировать истоки поведения кошек и собак с точки зрения эволюционной теории.

Для кого этот курс:
Для всех, кто хочет глубже понять природу домашних животных, научиться распознавать признаки нормального поведения и разобраться, как эволюция повлияла на привычки ваших питомцев.

Программа курса:
Основы зоопсихологии и формирование поведения.
Физиология: ЦНС, рефлексы, нейромедиаторы и сенсорные системы.
Эволюция видов: история одомашнивания кошек и собак.
Теории поведения и механизмы обучения.
Практические аспекты: питание, агрессия, деструктивное поведение и самоповреждения.

Кто такой Мирослав Волков:
Мирослав Волков — практикующий зоопсихолог и врач поведенческой медицины. Специалист обладает более чем 10-летним опытом работы в сфере зообизнеса.

Почему стоит доверять автору:
Профильное высшее образование: ветеринарный врач (НГАТУ).
Магистерская степень (РГАУ-МСХА им. Тимирязева).
Глубокая экспертиза в вопросах поведенческой медицины животных.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ВСЯ ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ПО ЭЛЕКТРОЭПИЛЯЦИИ В ОДНОМ МЕСТЕ -
от базовых знаний до сложных случаев на всех зонах
Курс прошли 720 электрологов

Я НАУЧУ ТЕБЯ

• Удалять волос с одного импульса
• Работать без уколов
• Выставлять безболезненные настройки на методе флеш и Автотермолиз
• Видеть свои ошибки и сразу исправлять их
• Находить направление угол и глубину с одной попытки
• Работать без корок и ожогов

Программа
1. Подготовка PROЭлектро

• Урок 1. Как пройти обучение успешно
• Урок 2. Оборудование рабочего места
• Урок 3. Разбор ошибок на примере реальных работ
• Урок 4. Что означает каждая корочка
• Урок 5. Причины появления и лечение вросших волос после ээ
• Урок 6. 21 миф про электроэпиляцию
• Урок 7. Как грамотно провести первичную консультацию
• Урок 8. Научный опыт Сергея Саавы Что происходит внутри фолликула

2. Теория PROЭлектро

• Урок 1. Методы электроэпиляции
• Урок 2. Кожа. Строение, придатки, гидролипидная мантия, что делать с сухой кожей
• Урок 3. Пигментация - причины, фототипы, реакции на процедуру по фототипам
• Урок 4. Пилинги. Какие бывают и как проводить салициловый и молочный пилинг
• Урок 5. Какие бывают волосы и глубина их залегания
• Урок 6. Фазы роста волос - как определять на какую глубину вводить электрод
• Урок 7. Как работать с деформированным фолликулом
• Урок 8. Вросшие волосы. Видео Как извлекать вросшие волосы
• Урок 9. Нормальные и ненормальные Реакции кожи после электро
• Урок 10. Корочки - причины появления, допустимые нормы
• Урок 11. Влияние гормонов на волосы
• Урок 12. Противопоказания
• Урок 13. Длительность курсов в зависимости от предыдущих методов удаления волос
• Урок 14. Техники 1 и 2 импульсов
• Урок 15. Зонды, нити и иглы. Как выбрать электрод. Как стерилизовать нить
• Урок 16. Обзор и настройки аппаратов Микротерм, Апилус Клео, Evolution и ST 250
• Урок 17. Техника 1 и 2 рук. Пинцеты
• Урок 18. Анестезия
• Урок 19. Работа с пухом - какой пух бывает, как с ним работать, реакции кожи и особенности
• Урок 20. Работа с подростками
• Урок 21. Особенности домашнего ухода
• Урок 22. Как работать на Микротерм 5 М и Элит Эп. Полный обзор
• Урок 23. Ответы на все вопросы мастеров

3. Практика PROЭлектро

• Урок 1. Посадка мастера, положение клиента
• Урок 2. Постановка руки в одноручной и двуручной технике, способы натяжки
• Урок 3. Как найти точное направление угол глубину
• Урок 4. Частые ошибки мастеров в работе и как их исправить
• Урок 5. Работа на бикини после бритья. Позы клиента
• Урок 6. Работа на бикини после депиляции и электроэпиляции
• Урок 7. Работа на бикини с рыжими волосами. Особенности и настройки
• Урок 8. Голени и колени. Настройки, положение клиента, работа по тату
• Урок 9. Бедра. Особенности работы, позы клиента
• Урок 10. Подмышки легкие
• Урок 11. Сложные подмышки - гиперкератоз и торчащие волосы
• Урок 12. Электроэпиляция после лазера
• Урок 13. Руки. Неокрашенный волос, окрашенный краской
• Урок 14. Лицо. Пушок окрашенный и неокрашенный
• Урок 15. Лицо. Рыжие терминальные волосы
• Урок 16. Работа с густым нетронутым пушковым волосом на теле
• Урок 17. Ареолы, живот, пальцы ног и рук
• Урок 18. Мастер класс по работе с бикини plus size
• Урок 19. Работа на дряблой коже половых губ
• Урок 20. Скоростная работа на бикини. Лобок за 60 минут
• Урок 21. Седые волосы на лице
• Урок 22. Окантовка волос и брови
• Урок 23. Работа на ягодицах с пухом
• Урок 24. Настройки на аппарате Biomak 300

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Откройте для себя медитативное искусство создания уникальных картин с помощью иглы и нитей. Этот курс поможет преодолеть неуверенность перед сложными схемами и научит базовым приемам, превращающим простое хобби в настоящее мастерство. Вы освоите все тонкости работы с канвой, обретете спокойствие в творческом процессе и сможете создавать аккуратные, профессионально оформленные изделия.

Чему вы научитесь:
Выбирать качественные инструменты и материалы для вышивки.
Правильно подготавливать канву и организовывать свое рабочее место.
Техникам выполнения идеальных крестиков и полукрестиков.
Созданию выразительных деталей с помощью бэкстича и французских узелков.
Читать схемы любой сложности и исправлять допущенные ошибки.

Для кого этот курс:
Для тех, кто хочет освоить спокойный творческий процесс и найти новое хобби.
Для начинающих, которые путаются в разнообразии готовых наборов для вышивки.
Для всех, кто мечтает уверенно читать любые схемы и создавать красивые вещи своими руками.

Программа курса:
Основы: материалы, виды наборов, чтение схем.
Базовые элементы: крестик, полукрест, бэкстич, французский узелок.
Практика: подготовка рабочего места, начало вышивки, отработка стежков.
Завершение: детализация, оформление работы, исправление ошибок.
Бонус: советы по продвижению своих творческих работ.

Кто такая Алеся Желтова:
Алеся Желтова — профессиональная вышивальщица с трехлетним опытом работы над индивидуальными заказами. Она знает все тонкости создания аккуратных работ и готова поделиться своими секретами с новичками.

Почему стоит доверять автору:
Обладает обширным практическим опытом работы с частными клиентами.
Авторские методики позволяют быстро перейти от теории к созданию первой картины.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите освоить искусство флорариума с нуля? Вы узнаете, какие сосуды и грунт выбирать, как создавать композиции с цветами, суккулентами и сухоцветами, добавлять водоемы и природные детали, чтобы ваша миниатюра радовала глаз каждый день!

Этот курс для тех, кто:
Хочет создавать флорариумы, которые гармонично вписываются в интерьер любого помещения
Пытается освоить правильный выбор сосудов и грунта для разных типов флорариумов
Мечтает сочетать растения по климату и создавать уникальные мини-экосистемы

С курсом вы:
Поймёте, какие сосуды подходят для разных видов флорариумов и как выбрать идеальный вариант для вашей композиции
Разберётесь, какой грунт лучше использовать под каждый тип растений и как правильно его подготовить
Осознаете, как сочетать растения по климату создавая гармоничные мини-экосистемы во флорариуме
Обучитесь правильному использованию инструментов для создания флорариума и безопасной работе с ними
Узнаете, как создавать сцены и композиции с фигурками делая флорариум живым и выразительным
Изучите важность баланса воды, света и растений в создании красивого и стабильного флорариума

Автор:
Дарья Черданцева Озеленительница
Озеленительница и владелица интернет-магазина Сад На Чердаке (Plan Plants)

Программа курса:

Спойлер

14 уроков, 2 недели
1 неделя
Урок 1. Что такое флорариум.
Урок 2. Сосуды для флорариума чем отличаются и какой выбрать.
Урок 3. Как сочетать растения во флорариуме по климату.
Урок 4. Грунт под разные типы и виды флорариума.
Урок 5. Инструменты для создания флорариума.
Урок 6. Композиции и сценки с помощью фигурок.
Урок 7. Флорариум с цветущими растениями.
2 неделя
Урок 8. Элементы декора из природных материалов .
Урок 9. Флорариум с суккулентами.
Урок 10. Композиции с использованием сухоцветов.
Урок 11. Создание водоемов во флорариуме.
Урок 12. Флорариум закрытого типа.
Урок 13. Песчаный флорариум.
Урок 14. Тонкости ухода за каждым видом флорариума полив, уход, освещение.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотите увидеть русскую архитектуру как живую историю, воплощённую в камне и дереве? Наш курс раскрывает смысл древнерусских храмов, кремлей и знаковых зданий, помогая понять, как менялись стили, символы и идеи на протяжении веков и эпох!

Этот курс для тех, кто:
Хочет глубже понять эволюцию русской архитектуры через ключевые памятники разных эпох
Пытается разобраться в символике древнерусских храмов и кремлёвских ансамблей
Мечтает видеть культурный контекст за фасадами известных исторических зданий

С курсом вы:
Поймёте, как формировалась древнерусская архитектура под влиянием исторических и культурных процессов
Разберётесь в особенностях древнерусской живописи скульптуры и декоративно-прикладного искусства
Осознаете значение храмовой архитектуры в развитии национальной художественной традиции
Обучитесь анализировать архитектурные формы и композиции памятников разных эпох
Узнаете, чем отличается архитектура Новгорода Пскова и Москвы в разные столетия
Изучите особенности строительства и символику Софийского собора в Великом Новгороде

Автор курса: Александр Дединкин Искусствовед
Историк архитектуры. Заместитель директора по развитию Театра на Садовой (Приют Комедианта). Лектор по истории архитектуры.

Программа:

Спойлер

20 уроков 3 недели
1 неделя
Урок 1.Вводный урок.
Урок 2. Древнерусская архитектура.
Урок 3. Собор Святой Софии в Великом Новгороде, 1045-1050 гг..
Урок 4. Храм Покрова Пресвятой Богородицы на Нерли, 1166 г.
Урок 5. Псковский Кром, 11-12 века.
Урок 6. Московский Кремль, 1482 г.
Урок 7. Церковь Вознесения в Коломенском, 1528 г
2 неделя
Урок 8. Ростовский кремль, 1670-1683 г.
Урок 9. Комплекс Кижского погоста.
Урок 10. Здание Двенадцати коллегий, 1722-1742 гг.
Урок 11. Здание Нового Эрмитажа, 1839 г.
Урок 12. Дом компании «Зингер».
Урок 13. Дом Политкаторжан.
Урок 14. Сталинские высотки, 1947-1957 гг.
3 неделя
Урок 15. Останкинская телебашня.
Урок 16. Скульптура «Родина-мать зовет!».
Урок 17. Мечеть Кул-Шариф.
Урок 18. Лахта-центр.
Урок 19. Шахматный клуб в Ханты-Мансийске.
Урок 20. Как развивалась русская архитектура.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Авторская методика для плоского живота и устранения диастаза после родов. Безопасные упражнения, которые укрепляют мышцы кора и восстанавливают живот изнутри

• Устраняет диастаз — сближает прямые мышцы живота
• Убирает выпирающий живот и формирует плоский пресс
• Укрепляет глубокие мышцы кора и тазовое дно
• Уменьшает объём талии на 3-7 см за месяц
• Улучшает осанку и убирает боли в пояснице

Комплексный подход: диастаз + плоский живот

• Устранение диастаза
  Диастаз — это расхождение прямых мышц живота. Обычные скручивания и планки при диастазе опасны! Я научу активировать поперечную мышцу живота и тазовое дно, которые стягивают прямые мышцы.
• Определение типа проблемы
  Диастаз, висцеральный жир, слабые мышцы кора или нарушение осанки — каждая проблема требует своего подхода. Вы научитесь определять свой тип и подбирать правильные упражнения.
• Безопасное укрепление пресса
  Не все упражнения для пресса одинаково полезны. Особенно при диастазе! Я покажу упражнения, которые создают плоский живот БЕЗ нагрузки на белую линию и риска травм.
• Правильное дыхание и вакуум
  Дыхательные техники и вакуум — основа восстановления. Неправильное дыхание создает внутрибрюшное давление и растягивает мышцы. Я научу дышать так, чтобы мышцы сближались.
• Коррекция осанки и положения таза
  Неправильное положение таза заставляет живот выпирать и усугубляет диастаз. Исправляем осанку — и живот автоматически становится плоским, а мышцы сближаются.

Почему живот выпирает?

• Диастаз после родов
  Во время беременности растущая матка растягивает прямые мышцы живота, а белая линия (соединительная ткань между мышцами) истончается. После родов мышцы не всегда возвращаются на место — формируется расхождение (диастаз). Живот выпирает и не втягивается.
• Слабые глубокие мышцы кора
  Поперечная мышца живота и тазовое дно — это «внутренний корсет», который подтягивает живот. Если они слабые, живот выпирает и диастаз усугубляется. Важно активировать именно эти глубокие мышцы.
• Чрезмерное внутрибрюшное давление
  Неправильное дыхание, постоянное напряжение пресса, натуживание при поднятии тяжестей — всё это создаёт избыточное давление изнутри и растягивает белую линию. Диастаз усугубляется, живот выпирает.
• Неправильные упражнения
  Обычные скручивания, планки, «велосипед» при диастазе ОПАСНЫ! Они создают давление на белую линию и еще больше растягивают мышцы. Нужны специальные безопасные упражнения.
• Нарушение осанки
  Гиперлордоз (сильный прогиб поясницы) или передний наклон таза заставляют живот выпирать вперёд независимо от силы мышц. Исправление осанки убирает выпирание и снижает давление на диастаз.

Важно понимать: диастаз нельзя «убрать прессом» — нужно активировать глубокие мышцы кора, наладить правильное дыхание и исключить опасные упражнения. Именно этому я вас научу!

Универсальные упражнения из интернета не работают при диастазе и выпирающем животе, потому что у каждого человека свои анатомические особенности:

• Диастаз 1, 2 или 3 степени — требует разной интенсивности и типа упражнений. При 3 степени обычные упражнения опасны!
• Положение таза (гиперлордоз или плоская поясница) — влияет на распределение внутрибрюшного давления и нагрузку на белую линию
• Слабые мышцы кора (вялый живот) — требуется укрепление поперечной мышцы живота и тазового дна
• Срок после родов — влияет на готовность соединительной ткани к нагрузке и скорость восстановления
• Нарушение осанки (лордоз, наклон таза) — живот выпирает из-за положения скелета. Сначала корректируем осанку!

В курсе:

• Мария показывает, как самостоятельно определить степень диастаза, свой тип положения таза и подобрать упражнения именно под вашу ситуацию.
• Исправление положения таза убирает избыточное давление на белую линию — и диастаз начинает сокращаться естественным образом!
• Вот почему общие видео с YouTube не помогают — они не учитывают ВАШУ анатомию. А курс учит подбирать упражнения под себя!

Курс для вас, если:

• У вас диастаз прямых мышц живота после родов
• Живот выпирает и не втягивается
• Чувствуете расхождение мышц живота (прощупывается ямка)
• Пробовали качать пресс, но живот не уходит
• Беспокоят боли в пояснице
• После родов живот не возвращается в норму
• Хотите укрепить мышцы кора и тазовое дно
• Хотите плоский и подтянутый живот

Курс подходит для женщин после родов (от 6 недель) и для всех, кто хочет плоский живот. Работает при любой степени диастаза!

Курс "Плоский живот и устранение диастаза"

Комплексная программа восстановления мышц живота и устранения диастаза естественным путём — без операций и рисков. Работаем с причиной проблемы: активируем глубокие мышцы кора, обучаем правильному дыханию, укрепляем мышечный корсет и возвращаем животу упругость и силу.

• Устранение диастаза
  Работаем с расхождением прямых мышц живота через активацию поперечной мышцы и укрепление глубоких стабилизаторов кора. Белая линия сужается, мышцы сближаются.
• Плоский живот
  Убираем выпирание живота через правильную активацию мышц. Живот становится плоским, подтянутым, снова втягивается и держит форму.
• Здоровая спина
  Укрепляем кор и восстанавливаем осанку — уходят боли в пояснице, исчезает чрезмерный прогиб, тело обретает стабильность и силу.

Противопоказания

• Беременность (на любом сроке)
• Первые 6 недель после родов (нужен полный покой)
• Первые 8-12 недель после кесарева сечения
• Грыжи передней брюшной стенки (пупочная, белой линии)
• Недавние операции на брюшной полости (менее 3 месяцев)
• Острые воспалительные процессы в малом тазу
• Онкологические заболевания

При наличии грыж, диастаза 3 степени (более 10 см) или осложнений после родов рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом занятий.

Что понадобится для тренировок

• Удобная одежда
• Коврик для фитнеса (по желанию)
• Спокойное место для занятий.
• Никакого дополнительного оборудования не требуется!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Электрокардиография часто кажется сложной и запутанной: зубцы, интервалы, оси, синдромы — всё сливается в хаос, особенно на начальном этапе обучения. Эта книга создана, чтобы изменить это.
Перед вами практическое руководство, которое шаг за шагом проводит читателя от базовых принципов до уверенной интерпретации электрокардиограмм. Здесь представлен чёткий алгоритм анализа ЭКГ, позволяющий системно подходить к каждому исследованию и не теряться в деталях.
В книге:

• простое объяснение электрических основ работы сердца
• разбор зубцов ЭКГ без лишней сложности
• пошаговый алгоритм чтения ЭКГ
• типичные ошибки и способы их избежать
• клинические примеры для закрепления материала

Книга будет полезна студентам медицинских вузов, ординаторам и врачам, которые хотят быстро и структурировано освоить ЭКГ или систематизировать уже имеющиеся знания.
Формат pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Из чего состоит Pro-сообщество:
Огромное количество материалов доступно сразу при вступлении в сообщество. Ещё больше материалов будут выходить по мере готовности.

• Экспертные инструкции
  Изучите основы AI-агентов и получите общее представление об автоматизациях.
  (Доступно при вступлении)
• Экспертное общение
  Участвуйте в дискуссиях с участниками и экспертами в области ИИ.
  (Доступно при вступлении)
• Создание AI-агентов в n8n
  Создавайте прототипы AI-агентов с помощью n8n — платформы no-code автоматизации.
  (Доступно при вступлении)
• Технические материалы
  Настройте доступ из n8n к внешним сервисам и обратно.
  (Доступно при вступлении)
• Комьюнити-боты
  Получите доступ к автоматизациям, созданным участниками сообщества.
  (Доступно при вступлении)
• Pro-боты
  Пользуйтесь автоматизациями, созданными основателями сообщества.
  (Доступно при вступлении)

Материалы сообщества, доступные уже сегодня:
Откройте для себя всю базу знаний, собранную участниками и экспертами сообщества. Все материалы доступны после покупки доступа.
N8N Pro — оттачиваем мастерство

• Как установить и запустить n8n+нейронки+postgres 100% локально
• Как выслать большое сообщение в ТГ, если оно выходит за лимиты
• Векторизация, которая не роняет сервер на больших объёмах
• Настраиваем PG VectorStore ноду
• Как лучше настроить доступ в телеграм-бота для разных групп пользователей?
• Как работать с вложенными папками для RAG? А с удалением файлов?
• Как передавать данные между инструментами (от ноды к ноде), если они подключены к одному агенту через {{ $fromAI }}
• Настраиваем работу Телеграм на локальном хосте
• Как развернуть мощную n8n, которая тянет серьёзные задачи? Делаем супер n8n с worker, менеджментом очередей, Nginx Proxy Manager, Postgres и Supabase прямо в одной сборке
• Как распознавать текст на картинках абсолютно секьюрно (на своём сервере или компьютере) и бесплатно?
• Как настроить запуск одного workflow из другого?
• Как работать с RAG в случае, если тексты профессиональные и сложные? Добавляем контексты в RAG с помощью Contextual Retrieval для больших и множественных документов.
• У меня Windows, Local File Trigger к сожалению непосредственно из файловой системы не работает - триггер по добавлению или удалению не реагирует? Устанавливаем n8n на Node.js с доступом к локальным файлам и папкам.
• Как работать с нашими n8n автоматизациями через удобный ChatGPT интерфейс от Open Web UI? А если это локальные автоматизации и нейронки? А если нужно читать файлы разных форматов, подключать к GigaChat и защищать авторизацией?
• Как подключить к своему ИИ Клону/Аватару голос из сторонних сервисов, например, ElevenLabs?
• Подключаем локальную папку к n8n на сервере c Ubuntu/Linux
• Как прочитать и векторизовать ЛЮБОЙ документ, даже если он отсканирован, содержит таблицы и графики? Применяем Mistral OCR.
• Как вызвать прямо из Google Sheets автоматизацию n8n? Да так, чтобы в неё попали параметры из нужной строки?
• Парсим таблицы из PDF и сохраняем их в Google Sheets
• «Сглаживаем» ожидание ответа от нейронки
• Как обновлять локальный n8n?
• Выводим карточки товаров прямо в чат n8n
• Делим юридические документы на чанки строго по статьям для RAG
• Разворачиваем n8n и Docling API локально

Youtube — обсуждение Ютуб видео

• Как Создать ИИ Ассистента с Данными Компании Без Кода Пошагово (n8n, Rag, Telegram)
• Как Добавить в ИИ Агента 100 Файлов в RAG в n8n Без Кода Пошагово (Циклы, Rag, Telegram, Pinecone)
• Как Построить ИИ Агента с Яндекс Диском и Supabase n8n Пошагово (Rag, Яндекс Диск, Supabase, n8n)
• Как Создать Бесплатного ИИ Агента в Облаке на n8n Пошагово Без Кода (n8n, Render, Self host, Cron)
• Создаём Waitlist (Лист Ожидания) на Автопилоте с ИИ По Шагам Без Кода (n8n, Telegram, Supabase)
• Как Создать Обновляемый RAG с ИИ Пошагово Без Кода (n8n, RAG, Supabase, Google Drive)
• Как Развернуть ИИ Агента и Базу Данных и Нейронки в Своём Облаке Пошагово (n8n, Ollama, Supabase)
• Как Автоматизировать Документооборот и Делать Соглашения с ИИ Агентом (Excel, Supabase, Sendforsign)
• Как Запустить Supabase и RAG на 100% Локально и Бесплатно для ИИ Агента (n8n, Ollama, Supabase)
• Как Парсить и Скриншотить Сайты в Интернете Без Кода По Шагам на n8n (плюс RAG)
• Этот ИИ Агент Работает с ГигаЧат на Российском Сервере В Контуре Одной Страны (n8n, GigaChat, Beget)
• Что такое MCP для Нетехнарей И Как ИИ Агенты Становятся Умнее Вместе с MCP (n8n, MCP, FireCrawl)
• Как Использовать MCP Серверы Пошагово и Без Кода на Практике
• Этот ИИ Админ Управляет Вашим Телеграм Каналом и Чатом
• 3 Способа Создать РЕАЛЬНО Красивый Сайт и Приложение с Cursor AI (Cursor AI, ChatGPT, Shadcn)
• Как Настроить Телеграм Для Вашего Локального N8N с Cloudflare По Шагам (Cloudflare, n8n, Telegram)
• Самый ЛЁГКИЙ Способ Сделать RAG на Яндекс Диск в 1,5 Раза Точнее (По Шагам, n8n, Я.Диск, Supabase)
• Как Сделать ChatGPT Интерфейс Для ЛЮБОГО ИИ Агента на n8n За Минуты По Шагам (Open Web UI, n8n)
• Как Создать ИИ АВАТАРА С Вашим Лицом и Голосом За Минуты Без Кода (HeyGen, n8n)
• Как Делать RAG Для Документов с Картинками и Графиками Инструкция По Шагам (n8n, ConvertAPI)
• Делаем ИИ Агента Который Сам Берёт ДЕНЬГИ За Свои Ответы и Монетизируется (n8n, YooKassa)
• Как Построить WhatsApp ИИ Агента на N8N По Шагам (Получаем креды для WhatsApp)
• Как Экономить 10 Часов в Неделю Для Ваших Команд с ИИ Договорами и Шаблонами (n8n, Sendforsign)
• Ещё 2 Способа Улучшить RAG Агентов в n8n (Ранжирование, Фильтрация, Метаданные)
• Твоё ИИ Лицо Круче Чем Нано Банана (n8n, Ideogram)
• База Данных ВНУТРИ n8n (Data Tables, n8n)
• Самый БЫСТРЫЙ и Простой RAG Агент Без Кода (Pinecone, n8n)
• Как Создать Свой MCP Сервер БЫСТРО и По Шагам (n8n, TypeScript)
• 2 Лучших Способа Делать UI Дизайн с ИИ (shadcn, Cursor, MCP)
• Топ 3 Способа Делать Метаданные для RAG
• Преврати ЛЮБОЙ Документ в Данные для ИИ Локально и Бесплатно (Docling, Парсинг)
• Вайб Дизайн КРУЧЕ Чем Я Думал (Figma, Shadcn, MCP)
• Самый ПРОСТОЙ Путь Сделать Fine Tune Модели Для Ollama (Локальная Модель, Google Colab, Unsloth)
• Парсим ВСЕ Файлы в Данные для ИИ Бесплатно Через N8N (Docling API, RAG, Hybrid chunking)

Техническая документация — как настроить доступ к инструментам для n8n

• OpenAI API
• Google Drive / Docs API
• Яндекс Диск API
• Supabase (Postgres+Vector)
• WhatsApp Business
• ElevenLabs
• Как подключить домен к Cloudflare?
• Как подключить локальную Ollama к внешним сервисам? Делаем на примере Cursor и VS Code.
• Очищаем executions в n8n на автомате
• Расчёт ресурсов под локальные LLM
• Добавляем uvx в n8n для выполнения MCP серверов на Python
• Скрейпим Яндекс Карты в полуавтоматическом режиме
• Исходный код автоматизаций для Docling
• Исходный код автоматизации для переноса дизайна из Figma в код вместе с Shadcn
• Как установить свою Fine Tuned модель в Ollama и n8n локально

Теория и база — как работает ИИ и всё вокруг

• Векторизация для RAG простыми словами
• Что такое MCP? Как использовать? Когда? А можно ли подключить к n8n?
• Как нейронки могут составлять SQL-запросы для баз данных?
• Как развернуть свой MCP Сервер в Докере? (+исходный код)
• Как использовать команды для Cursor? (+исходный код)

Комьюнити и Pro боты — готовые решать реальные задачи

• Определяем тип задачи с ИИ
• Анализируем изображения, которые шлём через ТГ в нейронку
• Как анализировать PDF целиком, если в них есть и тексты, и картинки
• Озвучиваем диалоги пофразово с ИИ разными голосами и прочим контролем
• Отдаём Word, Excel, PDF вместе в RAG
• Настраиваем доступ в телеграм-бота для разных групп пользователей
• Добавляем имейл рассылки в бота
• Парсим интернет: проходим капчи и формы
• Локальный транскрибатор с определением собеседников
• ТГ Pro бот — ИИ администратор канала, который добавляет пользователей в канал по запросу (и даже в чат тоже!), удаляет пользователей за нарушение правил и ежедневно присылает саммари обсуждений
• ИИ ТГ Админ — добавляем ссылки на посты в вечернем саммари
• Каким образом сделать так, чтобы сайт был соединён с моими n8n процессами и получал из них результаты работы?
• Как научить ТГ бота принимать рекуррентные платежи, продлять пользователя каждый месяц и завершать его подписку при неоплате?
• Как научить агента принимать PDF-файлы из WhatsApp, парсить их, вытаскивать ключевую информацию и сохранять её в таблицу?
• Как добавить к боту для генерации ИИ-образов возможности монетизации?

Сборники n8n ботов от Pro комьюнити

• Приложение для фитнеса
• Сборник для работы
• Сборник для контента

N8N Мастер-класс

• Тема 1 — Введение в n8n
• Тема 2 — Поток данных и ключевые концепции
• Тема 3 — Что такое $json и Визуальная отладка (Искусство находить ошибки)
• Тема 4 — Взаимодействие n8n с внешним миром (HTTP Request и Webhook)
• Тема 5 — Подключение Google Drive, Google Docs и Telegram к n8n
• Тема 6 — Сложная логика, циклы и ветвления
• Тема 7 — Подключение нейросетей к n8n
• Тема 8 — Основа RAG и векторизация данных
• Тема 9 — Создание ИИ Агента, который отвечает на основе векторизованных данных

Доступ на 1 месяц, апрель 2026

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Всё, что тебе нужно, чтобы за 3 дня найти свою тему, снять первый ролик и начать вести блог, легко и без оборудования

Для кого этот интенсив:

• Начинающие блогеры
  Ещё не начала снимать и вести блог? Этот интенсив точно для тебя. Разберём от, А до Я: как выбрать свой путь, найти тему через «распаковку», написать сценарий и снять первый ролик за 15 минут, на телефон, без монтажа.
• Продолжающие блогеры
  Уже ведёшь блог, но результаты не радуют?
  Интенсив привнесёт свежий взгляд: выстроим бесконечный поток идей для контента, разберём структуру роликов, которые реально попадают в рекомендации, и найдём новые фишки для роста.
• Эксперты
  Все ведут блог с целью заработка, но не у всех получается.
  Интенсив поможет сделать скачок в продвижении и усилить личность в блоге. Сейчас покупают у людей и я передам свои секреты, как это работает.
• Не знаю, чего хочу
  Это нормально. Многие мои ученицы приходили именно с этим. На интенсиве я передам свой подход к созданию коротких видео, который не занимает много времени, помогает делать контент регулярно и приносит мне и моим ученикам рекордные охваты, подписчиков и доход.

Результат:

• Полное понимание
  Как начать снимать и какой путь блога твой
• Своя тема
  Найдёшь свою тему и поймёшь, для кого ты говоришь
• Идеи
  У тебя всегда будут идеи для контента, без выгорания и «пустой головы»
• Ролик
  Опубликуешь первый ролик и перестанешь бояться камеры
• Блог
  Поймёшь, что вести блог — это просто, если знаешь структуру
• Узнаешь
  Как монетизировать блог даже с маленькой аудиторией

Программа:

Урок 1. Мотивация

• Четко сформулируем твою личную цель вести блог

Урок 2. Тема блога.

• У тебя уже есть о чем говорить
• Готовый промт для глубокой распаковки себя с помощью AI-помощника и готовый план: о чем рассказывать в блоге

Урок 3. Идеальный зритель.

• Для кого ты ведешь блог
• Контент, который перестаёт быть «в никуда». Ты знаешь, с кем говоришь и знаешь, как привлекать аудиторию

Урок 4. Почему работают короткие ролики

• Поймешь всю механику съемки интересного контента, который приносит подписчиков и хорошие охваты

Урок 5. Структура ролика на миллион

• Поймешь всю механику съемки интересного контента, который приносит подписчиков и хорошие охваты

Урок 6. Практика. Снимаем ролик

• Ты снимешь и опубликуешь свой первый ролик по новой технологии, и потратишь на это всего 15 минут.
• Ведение блога еще никогда не был таким простым!

Урок 7. Три пути развития

• Узнаешь какой из 3 вариантов развития событий применить для себя

Урок 8. Как зарабатывать на блоге

• Узнаешь какой из 3 вариантов развития событий применить для себя

Урок 9. Финальный урок

• Что дальше

Все упражнения, шаблоны, чек-листы, промт для AI — в одном PDF.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...