5 ключей к самооценке (Полина Тур)

Лагерта · 22 ноя 2019

Курс от Полины Тур
Строить гармоничные отношения с собой и с окружающими
Достойно справляться с жизненными вызовами
Получать удовольствие от жизни здесь и сейчас
Расти и развиваться
Обрести чувство собственной ценности и самоуважение

Содержание курса
На протяжении 8 недель мы с вами будем погружаться в эту многогранную тему, последовательно подбирая ключи к двери, за которой живет та самая самооценка!

Здоровая самооценка: мифы и реальность
— Что такое здоровая самооценка?
— Из каких компонентов она состоит и как влияет на нашу жизнь?
— Бывает ли слишком высокая самооценка?
— Как формируется и поддерживается низкая самооценка?
— Какие мифы мешают нам построить здоровую самооценку?

Работа с внутренним критиком
— Кто такой внутренний критик?
— Как он ежедневно разрушает нашу самооценку?
— Каково происхождение критика и его функции?
— Какие инструменты он использует?
— Как ему противостоять?

Ключ 1: Осознанность и самопознание
— Что такое mindfulness и почему он в тренде?
— Как повысить свою осознанность?
— Как провести честный аудит своих сильных и слабых сторон?
— Как работать со своими негативными убеждениями и жизненными правилами?
— Как с помощью медитаций укрепить самооценку?

Ключ 2: Принятие и самосострадание
— Почему принятие является необходимым условием для изменений?
— Как войти в режим самосострадания?
— Как простить себя за свои промахи?
— Как эффективно работать над ошибками?
— Какие практики помогают по-настоящему себя принять?

Ключ 3: Наслаждение и забота о себе
— Что такое ресурс и где взять энергию для работы над собой?
— Из каких компонентов состоит забота о себе?
— Как обрести контакт со своим телом?
— Как наполнить свою жизнь маленькими радостями?
— Как практики наслаждения питают нашу самооценку?

Ключ 4: Проактивность и постановка целей
— Что такое проактивность и как она связана с самооценкой?
— В чем главный секрет ответственности?
— Как связаны реальные достижения и чувство самоуважения?
— Как правильно выбрать и сформулировать цели?
— Как развить самодисциплину и начать действовать?

Ключ 5: Целостность и смелость быть собой
— Почему целостность и конгруэнтость являются основой самооценки?
— Что является главным преступлением против себя самого?
— Как найти свои ценности и как понять, что для вас по-настоящему важно?
— Что такое Жизнь, которую стоит прожить?
— Как использовать практику самоутверждения?

Подведение итогов: сила окружения
— Как окружение влияет на нашу самооценку?
— Как перестать зависеть от мнения других?
— Существует ли конструктивная критика и как не принимать ее близко к сердцу?
— Как правильно реагировать на нарушение границ?
— Как обращаться за помощью и запрашивать обратную связь?
— Подведение итогов курса!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

KonfetkaV

Девочки,не упустите возможность освоить Бачату в Женском Стиле "Ledy Style"!!!
Танец учит раскрепощению всего тела,гибкости,женственности!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Малышка z · 9 май 2020

Складчина будет полезна содержан*кам, потенциальным содержан*кам, байгужанкам, феям - эскорт герлз и просто девушкам, которые хотят получать от Мужчин больше.

Каждая найдёт что - то своё - про самооценку, заработок «легких» денег, содержа*нок и содер*жателей, ин*тим,
монетиза*цию женственности, карту желаний, Автор научит просить у Мужчин все, что нужно и получать это, «создание» авто, жилья, подарков, авиабилетов, путешествий и материальных благ, получение денег через виртуальные свидания...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Очень хорошие отзывы!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Kindom

Записывайтесь скорее в АСПИРАНТУРУ СЕКСА ЕКАТЕРИНЫ ФЁДОРОВОЙ!!!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

INFOPROTECTORR

Кто давно в отношениях и хочет, чтобы секс с партнером приносил максимум удовольствия

Кто недавно в отношениях и обеспокоен тем, что со временем желание угаснет

Кто убежден, что со временем из отношений уходит секс, и хочет, чтобы я его переубедила и рассказала, как этого не допустить

Кто любопытен, открыт всему новому и хочет больше узнать о человеческой сексуальности
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Айтадж

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... приглашаю поучаствовать в крутом курсе , где вы поймёте очень много про ваши отношения и ваш мужчина будет ценить вас больше)) ЯРОСЛАВ САМОЙЛОВ

Free. Live

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Девушка Артефакт 2.0 Ирена Пол (скоро выдам курс)

bog life

Проверьте Оплату, пожалуйста

Тамплиер

bog life сказал(а):

Проверьте Оплату, пожалуйста
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Согласно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
4.4) У организатора есть трое суток на проверку платежа пользователя.
Ожидайте, пожалуйста.