1. Новые складчины:

    05.05.2026: Жакет трикотажный Кесседи. Размер 38-64. Рост 164 (Елена Пленкина)

    05.05.2026: [Helpersew] Брюки Enar. Размер 40-54. Рост 161-166. ПГ 2я

    05.05.2026: Метод Растяжка от долгов (Ольга Николаева)

    05.05.2026: [SewFreedom] Брюки Корса. Размер 40-56. Рост 164

    05.05.2026: [SewFreedom] Джемпер Видея. Размер 40-56. Рост 164

  2. Сбор взносов

    05.05.2026: [Zarina Del Mar] 3D осанка. Апрель 2026 (Зарина Манаенкова)

    03.05.2026: Изобилие в наличии (Екатерина Гарцева)

    01.05.2026: Круговая подтяжка лица (Татьяна Курчина)

    30.04.2026: [Академия Кайдзен] Создание пяти Амулетов Акшая Тритья (Янина Шляпникова)

    30.04.2026: [Grasser] Брюки, выкройка №1302. Размер 40-54. Рост 164-170

  3. 10% кешбек на покупки
Новые складчины Сборы взносов Баланс и кешбек
Скрыть объявление

Внимание!


Наш телеграм-канал попал под массовую блокировку и, пока мы подготовили для вас резервный!


Подписывайтесь по этой ССЫЛКЕ

Скрыть объявление

Мы обновили Telegram-бот!

Ссылку на новый бот и все детали ищите ТУТ и скорее подписывайтесь, чтобы не пропускать важные уведомления и новости форума

Скрыть объявление

Было ли у Вас такое, что Вы не могли найти курс? Если да, то напишите нам в Службу поддержки какой курс вам нужен и мы постараемся его найти.

Скрыть объявление

Пополняйте баланс и получайте при оплате складчин кэшбек в размере 10%

Доступно

Гайд по похудению и калориям (Татьяна Смирнова)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт"

Цена:
490 руб
Взнос:
45 руб
Организатор:
MI

Список участников складчины:

1. MI 2. VALERYA 3. rait07 4. Lesika 5. Lolliewoll 6. I'm_happy 7. Lorme 8. Дарья432 9. Irin-ka14 10. GRISHKA17 11. Темная королева 12. Mariaparkkk 13. Макаронка 14. abracadabra_ 15. DDen1kin
Купить
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. MI Организатор складчин

    Гайд по похудению и калориям (Татьяна Смирнова)

    [​IMG]​

    Гайд содержит 48 страниц подробной структурированной информации о похудении и подсчету калорий

    Содержание:
    Обмен веществ и энергетический баланс
    Как узнать свою поддерживающую калорийность?
    Как рассчитать дефицит?
    Что необходимо сделать перед похудением:
    Замеры, определение процента жира
    Здоровый процент жира и скорость похудения
    Как узнать сколько калорий вы тратите?
    Вы похудели но всё равно себе не нравитесь. Почему?
    Белки, жиры и углеводы: функции и нормы.
    Контрольный чек лист

    Распределние КБЖУ в рамках дня, недели и месяца
    Что такое рефид, зачем и как проводить
    Как вести себя на дне рождении, в отпуске или в ресторане
    Контрольные вопросы
    Почему я не худею на 1200?
    Погрешности: какие есть и откуда берутся
    Зачем нужны перерывы в диете, как часто?
    Оберег от срыва
    Техники снятия напряжения

    Большой FAQ
    Как считать калории
    В каком виде взвешивать продукты
    Как посчитать калорийность готового продукта
    Как посчитать калорийность готового блюда
    Надо ли считать овощи
    Как не переедать
    Почему я все равно не худею
    Как считать в кафе и в ресторане
    Я все считаю, но не худею, но не худею
    Что делать если я хочу обожраться
    Изменяется ли калораж при готовке
    Как добрать белки, жиры и углеводы
    я не готовлю дома, как считать
    Подсчет калорий провоцирует рпп, что делать?

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Gelvarda нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Гайд Как построить красивое тело (Татьяна Смирнова)
    2. Доступно [Зожигай] Гайд 500 калорий (Сергей Леонов)
    3. Доступно [Newyorkfitspo] Калории 2.0 (Виктория Боровская)
    4. Доступно Дело не в калориях (Джонатан Бэйлор)
    5. Доступно Гайд по развитию насмотренности (Татьяна Аристова)
    Загрузка...
  4. Akul81 Активный складчик
    Записываетесь на покупку нового буклета от Дениса Юровских

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Akul81,
  5. Темная королева Складчик
    Здравствуйте, а сколько нужно еще участников для проведения складчины?
     
    Темная королева,
  6. Serseya Складчик
    Здравствуйте, конкретной цифры нет. На усмотрение организатора
     
    Serseya,
  7. Темная королева Складчик
    Тогда чего еще не объвляют сбор? Хотелось бы уже приступить к изучению информации))
     
    Темная королева,
    rait07 и Yaveter нравится это.
  8. Marina0409 Складчик
    оплатила вчера, но не пришло подтверждение. Когда окончится сбор взносов?
     
    Marina0409,
  9. Дайнерис Модератор
    Здравствуйте.
    Все вопросы касательно оплаты мы пишем исключительно в Реквизитах.
    Согласно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    5.4) У организатора есть трое суток на проверку платежа пользователя.
    Если по истечению 3х суток организатор вас не отметит напишите ещё раз в «Реквизитах». Если Организатор так и не ответил, напишите об этом в Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Дайнерис,
    JLOololo нравится это.
  10. Duke Складчик
    Здравствуйте
    Согласно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    5.4) У организатора есть трое суток на проверку платежа пользователя.
    Если по истечению 3х суток организатор вас не отметит напомните ещё раз в «Реквизитах». Если Организатор так и не ответил, напишите об этом в Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    Через несколько дней складчина перейдет на этап "доступно"
     
    Duke,
    Serseya нравится это.
  11. Irin-ka14 Резервист
    Здравствуйте , как оплатить?
     
    Irin-ka14,
  12. Arzy Гость
    Здравствуйте. Для начала Вам нужно Записаться в складчину.
    Далее над Основным списком появится кнопка «Реквизиты», нажмите на неё, произведите оплату на реквизиты указанные организатором, отпишитесь об оплате в «Реквизитах». После проверки платежа Организатором вам будет доступна «Библиотека» с продуктом.
    «Библиотека» находится возле «Реквизитов» (так же ищите её во Входящих)
    Читаем Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Arzy,
  13. MI Организатор складчин
    Прошу вас не нарушать правила и не писать об оплате в общей теме. Удалите сообщение и впредь пишите только в Реквизитах, пожалуйста
     
    MI,
  14. Дарья2222 Должник
    Отметьте меня пожалуйста!очень жду
     
    Дарья2222,
  15. Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Проверка оплаты производится Организатором в ручном режиме. После того, как Вас отметят, Вы получите доступ в Библиотеку на скачивание курса. Организатору по Правилам даётся 3-е суток, чтобы отметить оплату. Если Организатор так и не отметил вас по истечении 3-х суток, напишите об этом в Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Дайнерис,
    MI нравится это.
  16. MI Организатор складчин
    Здравствуйте. Вы отмечены
     
    MI,
  17. Arzy Гость
    Здравствуйте.
    Все вопросы касательно оплаты мы пишем исключительно в Реквизитах.
    Согласно Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    4.4) У организатора есть трое суток на проверку платежа пользователя. Если по истечение этого времени оплата не будет отмечена, организатор получает штраф.
    Если по истечению 3х суток организатор вас не отметит напишите ещё раз в «Реквизитах». Если Организатор так и не ответил, напишите об этом в Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Так же ознакомьтесь с правилами Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Arzy,
  18. Малышка777 Складчик
    Худеем без запретов (ulyana_kurs_psy) Психосоматика лишнего веса+психология
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Малышка777,
< Программа избавления от лишнего веса (Колин Типпинг, Герман Семенюк) | [newyorkfitspo] Легкое дыхание (Виктория Боровская) >
Наверх
Зарегистрируйся и начни экономить!