Скрыть объявление

Внимание!


Наш телеграм-канал попал под массовую блокировку и, пока мы подготовили для вас резервный!


Подписывайтесь по этой ССЫЛКЕ

Скрыть объявление

Майские на Складчине и 3+1 на всё!

Те самые дни, когда планы могут подождать… а интерес — нет Можно выспаться, можно гулять, а можно внезапно залипнуть в что-то новое — и это будет лучшее решение за все выходные.

Запускаем Акцию «3+1»

Все детали и условия ТУТ

Скрыть объявление

Самые редкие курсы, самый уникальный материал и самая щедрая акция на Запрете!

Подробности ТУТ

Скрыть объявление

Мы обновили Telegram-бот!

Ссылку на новый бот и все детали ищите ТУТ и скорее подписывайтесь, чтобы не пропускать важные уведомления и новости форума

Скрыть объявление

Было ли у Вас такое, что Вы не могли найти курс? Если да, то напишите нам в Службу поддержки какой курс вам нужен и мы постараемся его найти.

Скрыть объявление

Пополняйте баланс и получайте при оплате складчин кэшбек в размере 10%

Запись

Внутренняя опора. Научитесь быстро восстанавливать энергию (Патрик О'Коннор)

Тема в разделе "Книги"

Цена:
299 руб
Взнос:
66 руб
Организатор:
Организатор

Список участников складчины:

1. Организатор
open
2
Записаться
  1. Организатор Организатор складчин

    Внутренняя опора. Научитесь быстро восстанавливать энергию (Патрик О'Коннор)

    [​IMG]


    Микропрактики для быстрого восстановления энергии и укрепления психологической устойчивости.

    Книга сочетает научную теорию и практические инструменты. Каждый раздел начинается с объяснения работы нервной системы и механизмов стресса, а затем предлагает более 60 проверенных 5-минутных практик для любой ситуации:
    • Утренние практики медитации и физических упражнений для настройки нервной системы
    • Техники дыхания для моментальной перезагрузки между рабочими задачами
    • Микропаузы, предотвращающие когнитивное истощение в течение дня
    • Практики заземления для пиковых моментов стресса
    • Вечерние ритуалы для качественного восстановления и глубокого сна
    • Экстренные техники при панике и тревоге
    • Специальные микропрактики для сложных переговоров и конфликтов
    • Методики быстрого восстановления после стрессовых событий
    Адаптированные практики для разных ролей: профессионалов, родителей, студентов. Книга поможет создать персональную систему, предотвращающую эмоциональное выгорание.

    Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх