Новые складчины | страница 19

​

Вы когда-нибудь замечали, как уверенные люди словно светятся изнутри? Они не сомневаются в каждом слове, не извиняются за своё существование, не боятся выражать мнение. И нет, они не родились такими.

Уверенность — это навык, который можно развить. Эта книга покажет, как перестать быть заложником внутреннего критика, научиться ценить себя по-настоящему и говорить «нет» без чувства вины. Вы узнаете, почему язык тела важнее слов, как голос выдаёт неуверенность и что делать с привычкой постоянно извиняться.

Здесь нет абстрактных советов в стиле «просто поверь в себя». Только реальные техники, которые работают: от управления эмоциями до построения личных границ. Вы поймёте, что сомнения — это нормально, а настоящая уверенность не требует агрессии.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В интернете много вариантов завязывания платков и шарфиков. Можно 15 вариантов просмотреть и ни один не понравится.

Для тех, кому некогда искать в интернете и хочется иметь коллекцию 25 разных вариантов завязывания шарфиков и платков, в этом пособии дается пошаговая запись, как это сделать и прилагаются фото. Подборка авторская.

Формат: fb2, txt, epub, pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чем отличается эта книга от всех других кулинарных? Ведь все выходящие книги подразумевают, что по ним будут готовить дома. Во-первых, в ней собрано более 600 рецептов, и это замечательно тем, что все они здесь, под рукой. Во-вторых, коллекция подобрана исходя из предметов очень домашней утвари: сковороды, кастрюли, духовки, горшочка, противня… В-третьих, рецепты написаны на основании тетрадок и записочек, которыми полны наши дома благодаря мамам и бабушкам, собиравшим по крупицам разнообразные блюда. Ну и, наконец, редакция решила сделать акцент на домашнюю кухню, подчеркнуть ее главную роль в полноценном питании и качественной жизни любого человека.

Формат: pdf.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Эта книга — не о романтике, а о стратегической свободе. Если ваши отношения превратились в замкнутый круг боли, скандалов и обид, поздравляем: вы попали в капкан кармического союза. Вы притянули идеального учителя, который знает, куда нажать, чтобы сделать вам больно, но его цель — не наказать, а заставить вас, наконец, повзрослеть.

Вы научитесь проводить «энергетический аудит» и «функциональное прощение», чтобы обнулить эмоциональный долг перед партнером, забрать свою энергию и навсегда разорвать цепи прошлого. Вы узнаете, как превратить боль в несокрушимые личные границы и перестать быть «должником» или «спасателем». Главное: ваш партнер — это лишь зеркало вашей внутренней травмы.

Книга научит вас не просто выживать, но и забирать свой «стартовый капитал» из кармической связи. Вы получите инструкцию по созданию «Манифеста Свободных Отношений», где выбор основан на ценностях, а не на страхе одиночества. Карма — это не приговор. Это шанс, который вы, наконец, готовы использовать.

Формат: pdf.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О товаре
Мы не впервые слышим о том, что наши переживания могут вызвать физические проблемы со здоровьем: хроническую боль при грусти, расстройство пищеварения при волнении, снижение иммунитета при стрессе. Тело беспрестанно перерабатывает наши чувства через нейромедиаторы, но мы не в силах сразу считать сигналы.

Наталия Сейо – психолог и эксперт в области психосоматики подробно объясняет, как устроена взаимосвязь тела и психики. Вы поймете, как различать психосоматические и аутоиммунные заболевания, как перестать подавлять эмоции и как освободиться от травм прошлого.

Аннотация
Впервые на русском языке – полное руководство по психосоматическим заболеваниям Наталии Сейо. Узнайте, как считывать симптомы тела, разрешить непрожитые травмы, и научиться навыкам эмоциональной регуляции. Наталия Сейо — один из ведущих европейских специалистов по психосоматике, травме и EMDR-терапии. На основе многолетней практики и историй пациентов она показывает, как услышать себя и вернуть телу спокойствие.

На примере простых схем, типологий и историй из клинической практики, вы научитесь замечать и понимать сигналы организма, пока они не переросли в серьезные заболевания.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Надоели дорогие «суперфуды» и мудреные диеты? Вы устали от изжоги, хронической усталости и обещаний, которые не работают? Тогда эта книга — ваш кислый, но честный ответ!
Я на собственном опыте убедился в силе обычного Яблочного Уксуса (ЯУ). Забудьте о прозрачной жидкости для огурцов. Здесь речь идет о живом, мутном эликсире, который способен навести порядок в вашем организме.

Вы узнаете, как:
• Побороть изжогу, используя кислоту (и почему это не парадокс).
• Стабилизировать сахар и контролировать аппетит без лишних усилий.
• Избавиться от перхоти, грибка и прыщей, восстановив природный pH кожи.
• Использовать ЯУ как скорую помощь при укусах и ожогах.
• Приготовить «живое золото» в домашних условиях.

Это ваш путеводитель по восстановлению здоровья, основанный на простых секретах и здравом смысле.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Авторы этой книги, а по совместительству – админы одного из крупнейших научно-популярных пабликов в ВК, постарались изложить довольно сложные места науки о живом понятным языком любому Васе. Даже если [пацанчик] мужчина не очень-то хорошо учился в школе, есть надежда, что картинки, наглядные примеры и терпеливое повторение биологической «матчасти» сделают-таки своё дело – главное из написанного гражданин (при самом скромном минимуме желания) обязательно усвоит. А после прочтения этой книги он совершенно точно покажется себе самому куда умнее, чем был до неё.

Из книги вы узнаете массу вещей, которые будут полезны как для общего представления о том, как устроен мир, так и для подготовки к вузу (если человек осмелеет достаточно для получения профильного образования).

Формат: pdf.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга — практическое руководство о том, как учиться осознанно и эффективно в любом возрасте. Она не о том, что учить, а о том, как выстраивать процесс обучения без страха ошибок, перегрузки и выгорания. Книга помогает понять, как работает память и внимание, как запоминать надолго, учиться самостоятельно, сохранять мотивацию и возвращаться к учёбе после пауз. Она подойдёт всем, кто хочет учиться глубже, спокойнее и с реальным результатом — в учёбе, профессии и жизни.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Устали разбираться в противоречивых советах о белке? Не знаете, как выбрать качественное мясо и не переплатить за воду в курице? Эта книга — ваш честный проводник в мире протеина. Вы узнаете точную формулу расчёта своей нормы белка, научитесь за 5 секунд определять свежесть продуктов и составите рацион без дорогих добавок. Практические таблицы, чек-листы для магазина и разбор мифов — только конкретика, которая работает. Начните питаться правильно уже сегодня!

«Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста»

Форматы: fb2, pdf.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Прорицание вёльвы» — первая поэма, открывающая цикл мифологических песней скандинавской «Старшей Эдды» и повествующая о сотворении, грядущей гибели и возрождении мира, человечества и богов. Особое место в поэме занимает фигура вёльвы — мистической пророчицы, владеющей тайным знанием о судьбах вселенной. Вслед за автором поэмы книга приглашает нас в поэтический мир, рожденный могучим воображением, — мир, в котором вёльвы перевоплощаются, вспоминают свои прошлые жизни, погружаются в транс, созерцают сокровенные миры и обители, беседуют с духами под ночным небом и живут с ними бок о бок.
В настоящем издании помимо классического русского перевода «Прорицания», выполненного А. И. Корсуном (1907–1963), представлены многочисленные интерпретации, предлагавшиеся на протяжении последнего столетия англоязычными исследователями (У. М. Дронке, Г. А. Беллоузом, Л. М. Холландером, М. Квилхауг и др.), а также обширный корпус филологических, исторических и историографических комментариев.
Составление и перевод Анны Блейз.
Новая версия.

Для кого эта книга?

• Для тех, кто чувствует, что за мифами стоит Нечто Большее.
• Для практикующих северную традицию, ищущих аутентичные тексты по скандинавской магии.
• Для филологов и историков, ценящих первоисточник в обрамлении авторитетнейших комментариев.
• Для всех, кто готов услышать голос, звучавший в ночи до рождения времени.

Издательство: Thesaurus Deorum
Авторы: Дронке У.М., Беллоуз Г.А., Холландер Л.М., Орчард Э., Квилхауг М., Петтит Э.
Оригинальное название: Voluspa
Переводчик: Анна Блейз
Год издания: 2025
Формат: pdf (скан)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание
Тролльдом - свод скандинавских народных обычаев чарования. Сохраняя следы седой древности, он постоянно усваивает внешние культурные влияния, и до сих пор помогает решать жизненные затруднения и добиваться исполнения чаяний. Гадания и предвидение, чары на урожай и любовь, лечение болезней и расстройств, удача на охоте, защита от воров, месть недругам - и многое прочее. Автор, принадлежащий к этой традиции в силу рождения и воспитания, раскрывает ее изнутри, как действующий участник, а не как отстраненный ученый, препарирующий остов чуждого ему явления. Приводя колдовские способы северных "черных книг", он помогает приспособить их к текущим городским условиям, делясь опытом современных знахарей. Обширное предисловие помогает осмыслить явление глубже и шире, исторически и географически. Под наслоениями романтического национализма обнаруживается подлинный образ скандинавской магической традиции, и в ее нынешнем виде, и в том, что зафиксирован историческими источниками.

Фоомат: скан пдф

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Слышали ли вы утверждение, что те, кто учился плохо, стали богатыми и влиятельными? Они добились такого успеха, потому что вовремя ввели чит-код: научились общаться, договариваться, добиваться желаемого и перестали быть удобными. То есть освоили крутые коммуникативные приемы, которые не успели потренировать многие отличники.

Игорь Рызов и Ксения Кравцова собрали 96 коммуникативных приемов, чтобы любой человек смог:

• заводить новые знакомства, вести непринужденные беседы и получать полезные контакты;
• научиться вести себя с нарциссами, абьюзерами, манипуляторами и прочей нечистью;
• разговаривать с VIP-персонами на равных;
• давать обратную связь и сообщать плохие новости, чтобы не нажить врагов;
• выглядеть уверенным и смелым, даже когда страшно.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Представьте: через 24 часа у вас есть своя книга. Через неделю — клиенты. Через месяц — доход выше в 3 раза. Это не мечта. Это метод, который работает у экспертов по всему миру. Внутри — пошаговая система «книга за один день».

Содержание
Глава 1. Что такое книга эксперта, и зачем она нужна?
Глава 2. Выбор темы и идеи книги
Глава 3. План и скелет книги
Глава 4. Содержание и форма
Глава 5. Оформление и дизайн
Глава 6. Продвижение и продажа
Глава 7. Монетизация книги
Глава 8. Психология автора и преодоление страхов
Глава 9. Правовые аспекты и авторские права
Глава 10. Вечная книга: как сделать её настольной и передаваемой
Глава 11. Методы быстрого написания: за один день
Глава 12. Постпубликация и обратная связь
Глава 13. Итоговый чек-лист: как написать книгу за один вечер и сделать её вечной

Формат: pdfRead.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга — исследование закона, который в духовных традициях называли кармой, в психологии — эффектом самосбывающегося пророчества, а в физике — принципом сохранения энергии. Суть его проста: качество вашего намерения определяет качество вашего результата. А намерение, отравленное ложью самому себе, не может породить ничего, кроме нового витка страдания.

Мы пройдем путь, на котором нейронаука встречается с мудростью веков. Вы узнаете:

• Что такое «ошибка прицеливания» в вашем мозгу и как она крадет ваши силы, дробя их пополам.
• Почему признание «я вру» — самый мощный акт перезагрузки сознания.
• Как закон сохранения ментальной энергии гарантирует, что искаженное желание вернется к вам проблемой, а чистое — синхронистичностью и удачей.
• И, наконец, как восстановить утраченную настройку — состояние внутренней целостности, в котором желание, идущее из самой сердцевины вашего «я», начинает резонировать с миром, превращаясь из мечты в план, а из плана — в реальность.

Формат pdf
Цена 990 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Вино по правилам и без» – не очередная книга в духе «пейте это, не пейте то». Здесь вы не найдете долгих рассказов о сортах и регионах. Вы не научитесь открывать шампанское саблей или вслепую распознавать красное бургундское. Зато узнаете, что нужно спрашивать у сомелье в ресторане или консультанта в магазине, как открывать вино как профи, куда и сколько наливать, и получите нестандартный ответ на вопрос «что пить с тем, что я ем?». От знания азов до покупки вина для вечеринок: в этой книге все самое необходимое для того, чтобы научиться получать от вина максимум удовольствия.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...