Новые складчины | страница 3

​

Волосы:

1. Стадии роста и выпадения волос. Влияние гормонального баланса на состояние волос. Необходимые анализы и обследования при выпадении волос
2. Местные средства, мезококтейли и аппаратные методики для улучшения роста волос, профилактики их впадения
3. БАДы для роста волос.
4. Андрогенная алопеция – как диагностировать, тактика и лечение + дерматит кожи головы
5. Мои личные средства ухода за волосами; восстановления волос после окраски (липиды; кислоты). Лечение себореи.

Лицо:

1. Типы старения. Как определить свой тип и с чего начинать профилактику. Основные факторы, влияющие на качество кожи. Отеки и гравитационный птоз – тактика. Три подробных видео о типах старения + презентации.
2. Домашние аппаратные методики для ухода за кожей лица.
3. Местные средства ухода за кожей лица: витамины А и С, дмае.
4. Коллаген и базовые добавки для кожи.
5. Пилинги.
6. Акне: причины появления. Влияние питания и гормонов. Методы лечения: от бадов к лекарственным препаратам.
7. Мои лайфхаки и любимчики: уходы; пилинги; косметика для лица.
8. Уход за кожей тела и улучшения ее тонуса, профилактика и лечение целлюлита: контрастные процедуры, обертывания, крема, самомассаж.
9. Отеки: питание и образ жизни. Питьевой режим. Венозная недостаточность и варикоз – коррекция и профилактика прогрессирования; БАДы при варикозе и венозной недостаточности. Застой лимфы: лимфодренажные методики и добавки.

Биохакинг:

1. Световые протоколы; запуск циркадных ритмов; световая терапия для синтеза коллагена и восстановления мышц
2. Воздействие на тело: тепловые адаптации
3. Дыхательные методы; контролируемая гипоксия
4. Сенсорные инструменты стимуляции
5. Нервная система: техники стимуляции вагуса; методы быстрого снижения стресса
6. Мозг и нейротехнологии
7. Дом как система восстановления – оптимизация сна – умное освещение – качество воздуха – акустическая среда
8. Метаболизм и питание: активация метаболизма
9. Пептиды; грибы; NAD⁺-поддержка; митохондриальные протоколы; сенолитики.

Тело:

1. Уход за кожей тела и улучшения ее тонуса, профилактика и лечение целлюлита: контрастные процедуры, обертывания, крема, самомассаж
2. Отеки: питание и образ жизни. Питьевой режим. Венозная недостаточность и варикоз - коррекция и профилактика прогрессирования; БАДы при варикозе и венозной недостаточности. Застой лимфы: лимфодренажные методики и добавки
3. «Проблемные места»: локти/ колени. Возможности аппаратных техник. Пилинг и уход за проблемными участками.

Новинки косметологии:

1. Ретиналь; HPR
2. Регенеративная косметология: экзосомы
3. Полинуклеотиды (PDRN)
4. Полимолочная кислота
5. RF-микроигольчатый лифтинг
6. Микронидлинг: спикулы

В школе здоровья вас также ждут:
4 варианта меню с рецептами

• Каждую неделю - самомассаж/гимнастика для лица
• Зажигательная зумба
• Функциональные тренировки
• Лекции и теория о питании, инсулинорезистентности
• 1 раз в неделю я отвечаю на ваши вопросы в расширенном тарифе
• Ежедневные задания
• Чат-болталка для участниц для взаимоподдержки.

Также вы получаете доступ к темам:

• Рекомендуемые обследования на этапе снижения/набора веса и базовые обследования;
• трактовка анализов, выявление дефицитов и заболеваний.
• Схема БАДов для снижения/набора веса/улучшения качества тела.
• Коррекция витамина Д, ферритина и анемии; липидограммы; показателей белка и амилазы; снижение гомоцистеина; поддержка щитовидной железы и др.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Поймете как устроено женское здоровье и научитесь поддерживать организм на разных этапах жизни — от полового созревания до менопаузы.

Профессионально-ориентированный курс по женскому здоровью

1. Диагностика и анализ состояния
   Сможете интерпретировать анализы гормонов, данные УЗИ и создавать «Карту здоровья». Научитесь управлять инсулинорезистентностью, поддерживать детоксикацию печени и кишечника.
2. Работа с нарушениями
   Освоите протоколы профилактики и коррекции при СПКЯ, эндометриозе, миомах. Поймете как стресс, психологические травмы и убеждения влияют на женское здоровье.
3. Репродуктивное здоровье
   Поймете физиологические основы женского репродуктивного здоровья. Освоите стратегии подготовки к беременности и восстановлению после родов.
4. Возрастные изменения
   Получите комплексное понимание как формируется и развивается женский организм от подросткового возраста до менопаузы и как поддерживать здоровье на каждом этапе жизни.

Для кого подойдет программа?

• Нутрициологов, коучей и других специалистов по здоровью для комплексной работы с женским организмом
• Женщин, которые интересуются своим здоровьем для глубокого понимания своего тела и жизненных ритмов
• Тем, кто планирует беременность и хочет получить стратегию восстановления после родов
• Женщин с хроническими гинекологическими проблемами, которые ищут решение для оздоровления
• Женщин в период пременопаузы и менопаузы, которые хотят уверенно пройти этот этап
• Родителям, которые хотят разобраться в женском здоровье для полового воспитания ребенка

Программа курса:

Модуль 1. Особенности женской физиологии и развития
Анатомия репродуктивной системы, менструальный цикл
Влияние лептина, инсулина, пролактина и других гормонов на менструальный цикл и женское здоровье в целом
Причины эндокринных нарушений и основа их коррекции

Модуль 2. Здоровое развитие девочки
Физиология полового созревания, становление менструальной и репродуктивной функции
Профилактика ВПЧ и гинекологические заболевания детей и подростков
Психологические аспекты взаимодействия родителей с девочкой в период полового созревания

Модуль 3. Период фертильности
Поддержка здоровья и оздоровление через синхронизацию с биоритмом менструального цикла через инструменты питания, циркадианные и интердианные ритмы, ментальный фон, нурицевтическую и фито-поддержку
Гинекологические заболевания, протоколы профилактики и коррекции при эндометриозе, миомах, гиперплазии, эндометрия, полипов, цистита, вагинита, эрозии шейки матки
Расширенные интегративные протоколы, нутрициологическая и фито поддержка

Модуль 4. Здоровье груди
Расширенный интегративный протокол: поддержание здоровья груди
Мастопатия и фиброаденома
Онкопрофилкатика и скрининг рака груди

Модуль 5. Планирование беременности, сопровождение беременности, роды, послеродовой период
Расширенный интегративный протокол подготовки к беременности
Протокол работы с проблемами фертильности
Сопровождение беременности и послеродовой период

Модуль 6. Стратегии поддержки в поздний репродуктивный период и перименопаузе
Расширенные интегративные протоколы поддержки «сложной» менопаузы: приливы, бессонница, вагинальная сухость, перепады настроения
Механизмы старения и профилактика
Природа перименопаузы. Когда нужна гормонозаместительная терапия

Модуль 7. Ось гипофиз-надпочечники
Расширенные интегративные протоколы: синдром уставших надпочечников, синдром хронической усталости
Стресс и гормональное здоровье. Поэтапная программа холистической работы помогающего специалиста по внедрению инструментов стресс менеджмента в образ жизни современной женщины

Модуль 8. Ось гипофиз-щитовидная желез - в заявленный поток не входил!!! Выдаваться не будет.

Модуль 9. Психосоматика женских заболеваний
Психосоматика женского организма
Связь психо-эмоциональных состояний с патогенезом заболеваний ключевых систем организма женщины
Переживание утраты и изменений тела при признаках менопаузы. Образ «Я» при признаках менопаузы. Как оставаться женственной? Как продолжить гармоничные отношения с собой? Как строить отношения с мужчиной на этом этапе?

Вашими преподавателями станут
- Елена Орлова
Член научного совета УОМ. Биолог, клинический нутрициолог и health-coach. Клинический гербалист. Создатель проекта Фертильность. Создатель научного дайджеста Science Terra.
- Ольга Андросова
Акушер-гинеколог высшей категории, врач превентивной, интегральной и антивозрастной медицины, пластический хирург, врач УЗД
- Татьяна Чугунова
Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, гинеколог детского и подросткового возраста, врач превентивной, интегративной и антивозрастной медицины. Врач-натуропат. Член ассоциации PreventAge
- Сергей Брылевский
Главный врач клиники интегративной медицины и косметологии в Москве “Iv Clinique”. Онколог-хирург, маммолог, врач ультразвуковой диагностики; врач интегративной медицины.
- Наталья Безгина
Практикующий психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, сексолог-консультант, автор научных статей

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На вебинаре я покажу вам, как внедрить ключевые пункты для укрепления вашего женского здоровья и жизненной энергии. Регулярное применение этих знаний позволит вам вернуть себе ощущение наполненности, бодрости и внутреннего сияния.

Вы узнаете:

• Как питание и образ жизни влияют на женское здоровье?
• Почему случается гормональный сбой и как наладить работу гормональной системы?
• Как связаны половые гормоны с уровнем инсулина, работой надпочечников и щитовидной железы?
• Какие БАДы важны для поддержки женского здоровья.

Что значит быть здоровой женщиной:

• Иметь стабильное настроение и энергию вне зависимости от фазы цикла.
• Не иметь кист, узлов и других изменений в органах по УЗИ.
• Не страдать от отеков.
• Иметь хорошее либидо.
• Иметь нормальный вес, без внезапного набора и резкого похудения.
• Иметь чистую кожу, густые волосы и крепкие ногти.
• Не испытывать ПМС.

Если хотя бы один из этих пунктов не про вас, это уже повод обратить внимание на своё здоровье и найти практическое решение на вебинаре «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ»

Женское здоровье — это не только отсутствие заболеваний, но и состояние полного физического, психического и социального благополучия. Это:

• Бодрость: Энергия и жизненная сила для достижения ваших целей.
• Оптимальный уровень дофамина и серотонина: Психическая устойчивость и эмоциональная стабильность.
• Хорошее либидо: Уверенность в себе и удовлетворение интимной жизнью.
• Отсутствие болей: Комфорт в повседневной жизни без дискомфорта и болезненных ощущений.
• Отличное настроение: Позитивный настрой и радость жизни.
• Красота: Здоровая кожа, блестящие волосы и крепкие ногти — отражение вашего внутреннего состояния.

Структура вебинара
На вебинаре вы узнаете о ключевых аспектах женского здоровья и получите практические рекомендации для улучшения своего состояния. В программе:

• Причины проблем с женским здоровьем: выявление факторов, влияющих на ваше самочувствие.
• Чек-ап и его коррекция: как правильно оценить свое здоровье и внести необходимые изменения.
• Антивозрастные стратегии для женского организма: секреты долголетия и молодости.
• Улучшение детоксикации.
• Заболевания, ассоциированные с нарушением метаболизма эстрогенов.
• Метаболизм эстрогенов и его нарушение: что нужно знать о гормонах.
• Изменения образа жизни и схемы нутриентов при различных женских проблемах.
• Основные женские проблемы и способы их решения: обзор распространенных заболеваний и методов их коррекции.
• Дорожная карта по улучшению работы щитовидной железы: практические шаги для поддержания ее здоровья.
• Значение щитовидной железы для женского здоровья.
• Взаимодействие половых гормонов с другими: понимание важности гормонального баланса.

Что вы получите?
Участие в вебинаре даст вам:

• Практические советы по улучшению качества жизни.
• Глубокие знания основ женского здоровья.
• Эффективные методы коррекции имеющихся проблем.

Автор: доктор Анна Читанава

• Врач-биохимик
• Врач превентивной медицины
• Детский и взрослый нутрициолог с опытом более 10-ти лет
• Помогла восстановить здоровье тысячам клиентов и снять сотни диагнозов
• Автор книги-бестселлера «Биохакинг.Дети»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Восстановление женской репродуктивной системы.

Каждый человек творит свою судьбу. И один из ключей к гармоничной счастливой жизни — правильная реакция на события.

Женское восприятие, в отличие от мужского — рационального и практичного, проходит через повышенную эмоциональность и сентиментальность. Более того, оно во многом зависит от гормональных колебаний в циклах и по ходу жизни. Поэтому здоровье женщины более уязвимо и подвержено как внешним воздействиям, так и внутренним негативным процессам — стрессам, обидам, страхам.

На тренинге подробно разберём методы работы с внутренним и внешним негативом для восстановления женского здоровья.

Вы узнаете:

• Как выявлять и устранять причины нарушений в репродуктивной системе
• Узнаете, что является основной причиной бесплодия, и почему рождаются нездоровые дети
• Научитесь самостоятельно оказывать помощь своему организму, восстановить его функции
• Получите действенные техники и методы самоисцеления

Программа:

1. Чакры и гены. Устранение нарушений
   • Работа с чакрами и генами. Техники очищения репродуктивной системы от негативной информации (при мастопатии, климаксе, приливах, сбое менструации, бесплодии, миомах, кистах, опухолях).
2. Энергетическое управление репродуктивной системой
   • Функционирование гелей и античакр в организме. Баланс мужских и женских клеток в организме. Сигнальная структура тонких тел. Методы диагностики и восстановления репродуктивной системы.
3. Кожа и волосы
   • Обзор нарушений минерального баланса и методы их устранений.
4. Образ жизни и энергетика
   • Влияние одежды, косметики, атмосферы в доме и бытовых привычек на энергетику женщины.

Проводит Эдуард Гуляев:

• Доктор энергоинформационных наук, заслуженный целитель России. Основатель и научный руководитель Академии. Автор и ведущий основных программ.
• Эдуард Александрович лауреат международных премий в области медицины. Большую часть жизни посвятил работе над методами диагностики и лечения заболеваний. Организовал Академию Здоровья, где обучает своим техникам и инструментам студентов по всему миру.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа для вас, если вы хотите:

• Узнать как питаться, чтобы не бояться становиться на весы
• Иметь возможность использовать заместительную гормональную терапию без осложнений
• Оставаться в ресурсном состоянии
• Иметь сексуальное желание в любом возрасте
• Уметь восстанавливаться после стрессовых ситуаций, не срываться на близких
• Забыть о ПМС
• Гордиться красотой своих волос, чистотой и сиянием кожи
• Вовремя замечать неблагополучные изменения в организме

на программе вы получите:

• 2х недельную авторскую методику, которая позволит оставаться энергичной и сохранять здоровье, молодость, красоту в любом возрасте
• Тестирование без анализов на гормональные дефициты
• Тренировку мышц тазового дна
• Эффективные антистресс-методики
• Сборник рецептов фито сборов и массажных масел
• Дыхательные практики
• Нутрицевтическую коррекцию для профилактики эстрогендоминирования и стимуляции либидо
• Сборник рецептов вкусных и полезных блюд, улучшающих гормональный фон

программа 1 неделя:

• Видеолекция от Кати Янг: Влияние образа жизни на гормональный баланс женщины
• Видеолекция от Кати Янг: о роли гормонов в разные периоды жизни женщины: от начала менструального цикла до менопаузы
• Приветственный видеоурок от Кати Янг
• Самодиагностика: как заподозрить дефицит гормонов без анализов
• Видеоурок об оптимальном питании для поддержки гормонального баланса в организме
• Урок о правильной структуре питания
• Презентация меню курса
• Дыхательная практика для обогащения тканей и органов кислородом и обеспечения организма энергией
• Нутрицевтическая схема коррекции для женского здоровья
• Массажное масло для стимуляции либидо

• Специальная гормональная гимнастика от Кати Янг
• Чай для детоксикации эстрогенов

2 неделя:

• Специальная гимнастика, направленная на улучшение состояния мышц тазового дна
• Видеолекция от Кати Янг: эстрогендоминирование и работа с патологическими состояниями, негативно влияющими на женское здоровье
• Список противопоказаний к МГТ/ЗГТ
• Ежедневная работа с практиками, изученными на 1 неделе курсе
• Подведение итогов курса

Лекторий

• Ранние проявления гормонального дефицита
• Распространенные базовые гинекологические проблемы у женщин
• Лабораторная и инструментальная диагностика женского здоровья. Генетические тесты
• Варианты коррекции менопаузы. Особенности и схемы заместительной гормональной терапии
• Остеопороз: причины, профилактика и лечение
• Как принять себя в сложном периоде жизни
• Эффективная косметология: уходовые и инъекционные процедуры
• Жизненный сценарий и как женщина может им управлять
• Работа с мышцами тазового дна и дыханием
• Особенности макияжа для возрастной кожи
• Методы стимуляции BDNF фактора: способы улучшения работы мозга
• О сексе и сексуальности
• Особенности женского здоровья в области урологии
• Аппаратная косметология
• Как правильно относиться к своему телу

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

С этого дня здоровье, красота и энергия — в твоих руках. И они начинают улучшаться день за днём.

За 7 недель ты внедришь подход к здоровью и красоте, который поможет улучшить фигуру, поднять энергию, омолодить лицо и встроить здоровый образ жизни и движение без срывов, насилия над собой и борьбы с собой.

Это не марафон быстрых результатов и не подход «взять себя в руки». Это авторская система, основанная на доказательной психологии, которая приживается и начинает работать у каждой, без жесткой дисциплины, силы воли и самонасилия.

Этот тренинг для тебя, если:

• тебе 35–55, и ты чувствуешь, что пора заняться собой всерьёз, но без рывков, насилия и очередного «я должна»;
• ты хочешь быть стройной, красивой, энергичной, нравиться себе в зеркале и мужчинам, а не просто «не болеть»;
• ты уже много раз начинала и бросала — диеты, спорт, марафоны, и больше не веришь в подход «соберись и делай»;
• у тебя нет желания голодать, пахать в зале и жить в ограничениях, но есть желание выглядеть и чувствовать себя лучше с каждым годом;
• ты хочешь лёгкую, умную систему,которая реально встраивается в жизнь и остаётся с тобой надолго.

Если ты хочешь не временный результат, а новое состояние и новый образ жизни, в котором здоровье, красота и энергия становятся нормой — этот тренинг для тебя!

Программа тренинга:

• Блок №1. Ваш новый подход
• Блок №2. Мотивация и дисциплина
• Блок №3. Факторы влияния на здоровье, внешность и старение
• Блок №4. Правила внедрения привычек
• Блок №5. Питание
• Блок №6. Красота лица
• Блок №7. Движение и спорт
• Блок №8. Сон и сопутствующие факторы
• Блок №9. Откаты и срывы
• Блок №10. Система навсегда

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Не залечить - вылечить.
Простой секрет здоровья.
Действуйте - не ждите.

Внимание. Этот день настал. День, когда пора наконец серьёзно заняться своим женским здоровьем, ведь чем больше мы тянем, тем страшнее может быть диагноз.
Если у вас молочница, папиломы, миомы, эндометриоз, кисты и другие проблемы, связанные с женским здоровьем, тогда вам срочно на наш курс "Женское здоровье"
Мы ответим на все волнующие женские вопросы
Поделимся многолетним опытом работы с заболеваниями женской системы
Дадим только практические советы, чёткий алгоритм действий: какие нужны анализы, как лечить, чего ожидать

Темы:
1. Анатомия и физиология репродуктивной "детородной" системы
2. Половое развитие (норма и патология)
3. Менструальный цикл, предменструальный синдром
4. Нарушение менструального цикла, маточные кровотечения
5. Гипоменструальный синдром (скудные месячные)
6. Аменорея
7. Овуляция
8. Методы контрацепции
9. Острые и хронические воспалительные заболевания : вульвовагинит, кольпит, метрит , эндометрит, молочница, кандидоз.
10. Папилломы, кондиломы,острые и хронические воспалительные заболевания, миома матки, эндометриоз.
11. Воспаление яичников. Кистозные образования яичников.
12. Раннее старение. Женская красота и женское здоровье. Климактерический синдром, синдром истощения яичников (ранний климакс).
13. Застойные процессы органов малого таза (опущение влагалища и матки), недержание мочи. Упражнения для органов малого таза.
14. Молочные железы (физиологические и патологические изменения)
15. Нарушение в сексуальной сфере, либидо.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс помогает комплексно изучить потребности организма, понять женское тело и освоить инструменты для поддержания баланса и энергии.

Погрузитесь в основы женской физиологии и научитесь управлять своим состоянием: как устроен женский цикл, что влияет на гормоны, как быть в ресурсе без выгорания.

Снимайте тревожность, регулируйте цикл, восстанавливайте энергию и уверенность.
5 модулей для самостоятельного изучения с чёткой структурой: физиология, цикл, гормоны, эмоции, телесная практика.

Курс создан для женщин, которые хотят понять, что происходит с телом и как это влияет на их самочувствие.

Курс дает основные и действенные инструменты, чтобы:
— Наладить гормональный фон и менструальный цикл
— Поддерживать здоровье во время стрессов, перемен, менопаузы
— Улучшить эмоциональное состояние, снизить тревожность и усталость
— Раскрыть чувственность и уверенность в своем теле
— Понимать, что происходит в теле

Кому подойдёт:
— При ПМС, скачках, нерегулярном цикле
— В периоды гормональной перестройки (беременность, климакс)
— При хроническом стрессе, тревожности
— Когда хочется вернуть чувствительность, энергию и уверенность
— Тем, кто хочет поддерживать женское здоровье естественно, без перегрузки

Программа курса:

Модуль 1. Целостный подход к женскому здоровью

• Система золотого треугольника. Теория семи диафрагм
• Эндокринная система, гормоны, строение
• Заболевания щитовидной железы. Менопауза
• Семь диафрагм. Практика
• Семья и личная реализация

Модуль 2. Ритмы и циклы в жизни женщины

• Ритмы и циклы в жизни женщины
• Поддержание и восстановление функций женской репродуктивной системы методами йогатерапии
• Фитотерапия. Лекарственные растения для женского здоровья
• Практический комплекс по восстановлению женского здоровья

Модуль 3. Женское гормональное здоровье. Гормональная йога

• Гормональная йога. Теория
• Женское гормональное здоровье. Практика

Модуль 4. Тело и сексуальность

• Тело и сексуальность. Теория
• Основы сексуального взаимодействия между мужчиной и женщиной
• Тело и сексуальность. Практика

Модуль 5. Энергетические практики в женской йоге

• Энергия. Энергетические потоки. Управление энергией. Практическое занятие
• Энергия создания заболеваний. Причины застревания энергии в теле. Энергетическое сканирование организма. Практическое занятие
• Истинная природа Менструального цикла. Энергетические практики

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Почему снижение эстрогенов влияет не только на репродуктивную сферу

• Как хронический стресс и высокий кортизол усиливают возрастные симптомы

• Почему «терпеть», «собраться» и «взять себя в руки» часто ухудшает состояние

• Какие условия помогают организму саморегулироваться естественно

• Как поддержать нервную, эндокринную и адаптационную системы

• Как снизить гормон стресса и вернуть ресурс

• Как через движение, тепло, ароматы и фитоподдержку создать условия для мягкой перестройки организма

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новый подход

Для тех, кто уже давно хочет приступить именно к практическим мерам
Для негормональной и нехирургической коррекции миомы, эндометриоза, аденомиоза и эндометриоидных кист, я приглашаю в свою мастер-группу.

Многие привыкли, что работа с миомой и эндометриозом — это только гормоны
(КОК/ВМС) и операция. Мы пойдём другим путём. Это программа системного подхода, основанная на доказательной превентивной медицине. Мы найдём «золотую середину», чтобы вы могли применить информацию на себе и получить реальные результаты: улучшение самочувствия и уменьшение симптомов.

Эта мастер-группа для вас, если:
Миома или очаги эндометриоза растут
Лечение не помогает; предлагают просто «наблюдать» или сразу ложиться на операцию.

Вас мучают обильные или болезненные менструации
Беспокоят мажущие выделения до и/или после менструации.

Вы планируете беременность
Но она не наступает на фоне этих диагнозов.

Снизился овариальный резерв (АМГ)
При эндометриозе или кистах.

У вас уже была операция
Но проблема вернулась (рецидив).

Вы хотите позаботиться о своём женском здоровье

Результаты

Что изменится за 7 недель?
Я не обещаю, что за 7 недель у вас полностью исчезнет киста или миома.
Я обещаю заложить фундамент, без которого выздоровление невозможно:

Вы снизите уровень системного воспаления
Это главный драйвер роста миом и очагов эндометриоза. Убрав воспаление, мы лишаем болезнь «топлива».

Вы возьмёте под контроль доминирование эстрогенов
Мы настроим детоксикацию так, чтобы организм сам выводил отработанные гормоны, а не накапливал их в тканях.

Уменьшится болевой синдром
Вы узнаете, как с помощью питания и нутрицевтиков снижать боль без горстей обезболивающих.

Остановится или замедлится рост образований
Это первый и самый важный шаг к стойкой ремиссии.

Менструация перестанет быть кошмаром
Мы внедрим методы, которые сделают эти дни более комфортными, предсказуемыми и менее обильными.

Как мы будем это делать:
Программа 7 недель

Мы будем двигаться от базовых к сложным настройкам организма. Нельзя работать с гормонами, если кишечник воспалён, а печень перегружена.

Неделя 1: Питание как лечебная стратегия
Мы не садимся на диету для похудения. Мы вводим противовоспалительный протокол.

• Разберём, какие продукты провоцируют рост тканей (инсулинорезистентность), а какие — блокируют.
• Уберём скрытые источники воспаления.
• Научимся составлять тарелку так, чтобы снизить уровень эстрогенов естественным путём.

Неделя 2: Сон и мелатонин
Сон — это главный «дирижёр».

• Настроим циркадные ритмы для выработки собственного мелатонина (доказано, что мелатонин тормозит клеточную пролиферацию).
• Снизим уровень кортизола (стресса), который «кормит» эстроген-доминирование и миомы.

Неделя 3: Физическая нагрузка и лимфодренаж
Не всякий спорт полезен при гинекологических заболеваниях.

• Учим убрать венозный застой в малом тазу (одна из причин воспаления).
• Разберём безопасные упражнения, которые улучшают кровоток, но не провоцируют кровотечения.
• Внедрим техники для работы с тазовым дном.

Неделя 4: Интервальное голодание и аутофагия
Запускаем процессы клеточного самоочищения.

• Мягко внедрим пищевые окна с учётом цикла и состояния надпочечников.
• Активируем аутофагию — природный механизм «утилизации» дефектных клеток и внутритканевого «мусора».
• Повлияем на чувствительность к инсулину — ключевой фактор роста новообразований.

Неделя 5: Детоксикация: печень и желчный пузырь
Критически важный этап для борьбы с эстроген-доминированием.

• Улучшим желчеотток. Именно с желчью выводятся «отработанные» эстрогены. Если желчь стоит — гормоны всасываются обратно.
• Поддержим фазы детоксикации печени безопасными нутрицевтиками.

Неделя 6: Работа с системным воспалением
• Разберём основные маркеры воспаления.
• Снизим хроническое воспаление, чтобы остановить рост образований.
• Сформируем противовоспалительный протокол.

Неделя 7: Работа с местным воспалением и профилактика спаек
• Профилактика работы с малыми тазовыми спайками.
• Поддержка микроциркуляции и регенерации тканей.
• Финальная стабилизация результата и стратегия поддержания ремиссии.

Что вас ждёт внутри программы:
Мы упаковали сложные медицинские знания в простую и понятную систему, которая не требует от вас медицинского диплома или уймы свободного времени.

7 подробных гидов
Вы будете чётко понимать, почему и зачем мы делаем каждый шаг, а не просто слепо следовать инструкциям.

14 полезных привычек
За 7 недель мы плавно внедрим короткие практики, которые легко вписываются даже в самый плотный график, но дают результат.

12 базовых нутрицевтиков
Со 2-й недели мы начнём вводить добавки — постепенно, по одной-две в неделю.

7 специальных упражнений
Которые безопасны и разрешены при миоме и эндометриозе.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мягкое, бережное восстановление с учетом ослабленного состояния после беременности, родов и изменения режима. Никаких планок, приседаний и скручиваний. Курс подходит, если у вас: Опущение органов, выпирающий живот, застои/варикозное расширение вен в малом тазу, опущение стенок влагалища, недержание мочи, геморрой, диастаз, боли в спине и шее, дискомфорт в тазу (лобковом сочленении и крестцово-подвздошных суставах), уснувшее либидо и боли во время секса, отеки, постоянная усталость.

• Длительность 3 месяца
• 30 тренировок до 30 минут
• Тренировки с первых часов в роддоме после ЕС и КС и самые эффективные упражнения для плоского живота, здорового тазового дна и осанки
• Лекция по питанию и пищевому поведению
• Лекция про анатомию и физиологию восстановления после родов
• Урок по самомассажу шва после кесарева сечения, чтобы избежать валика и нависания над швом

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В первый же день ты увидишь, что что-то изменилось
Женщины держат свой живот в клетке всю жизнь, будто он какой-то нарушитель. Стоит расслабиться – и он вывалится наружу. Они думают, что нужно его закачивать, втягивать или прятать. С наули все изменится.

Твой живот естественный, красивый и расслабленный. За ним не надо «следить». Он подтянут и присобран сам по себе – когда ты что-то поела, расслабилась, забыла, что живот надо втягивать, набрала лишний вес. Когда ты просто живешь. Он выглядит стройным всегда, потому что он на своем месте.

Сделай подарок будущей себе
Индивидуальное ведение от автора курса Евгении Хабаровой в течение 5 недель

100% доведение до результата

Курс длится 5 недель

5 основных видео уроков, с пошаговой инструкцией

Длительность уроков от 5 до 14 минут

+ 7 дополнительных вспомогательных урока

Продвинутый уровень овладения Наули (секреты тайских любовниц)

Новый модуль «Наули на воде»

Детокс 7 дней от профессионального нутрициолога

Доступ к урокам на 6 месяцев

Нутрицевтические схемы поддержки для омоложения кожи и тела

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Встречайте настольную книгу каждой женщины на все случаи жизни

Содержание 17 тем:
‌1. Обязательные обследования для здоровья без рисков. Что и как часто? Чек-ап здоровой и счастливой женщины (анализы, мазки, УЗИ и др).
2. Нормы половых гормонов. Как правильно интерпретировать?
3. Нормы УЗИ.
4. На какой день цикла делать УЗИ для оценки овариального резерва, овуляции, эндометрия для беременности?
5. ВПЧ и вакцинация. Кому надо? До какого возраста можно прививаться? Чем лучше прививаться? Кому нельзя? Как часто смотреть ВПЧ по анализам?
6. Как сдвинуть менструацию, если едешь в отпуск, на море или у тебя важное событие в жизни?
7. Остановка маточного кровотечения.
8. Аптечка для отдыха для каждой женщины (отравление, ротавирус).
9. Детокс — схема при избыточном приеме алкоголя (планируемом/не планируемом), как минимизировать последствия?
10. Аптечка для отдыха для каждой беременной (поддержка беременности).
11. Схема при токсикозе во время беременности.
12. Схема при угрозе прерывания беременности в виде мажущих кровянистых выделений.
13. Схема при запорах, когда стул 1 раз в 2 дня и более.
14. Схема при тяге к сладкому.
15. Схема при ПМС.
16. Схема «Энергия».
‌17. Схема «Сон»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Практический курс для женщин 35–60: как понять гормоны, сохранить молодость, энергию и здоровье сосудов без лишней паники и пустых обещаний.»

Темы курса

1. Гипоталамо‑гипофизарная система — это дирижёр всех процессов.
   - Содержание: как гипоталамус и гипофиз управляют репродукцией, корой надпочечников, щитовидкой и ростом; влияние на метаболизм и настроение.
   -Тесты для курса обучения: пролактин, АКТГ (при показаниях), TSH, FSH/LH, сдать анализы до курса обучения.
   
   
2. Гормоны и биология «молодости»
   - Содержание: ключевые понятия, биологические маркеры молодости (теломеры, митохондрии), какие гормоны за что отвечают.
   
   
3. Половые гормоны и «женская молодость» (эстрогены, прогестерон, тестостерон).
   - Содержание: роль эстрогенов в коже, костях, сосудах, мозге; прогестерон и стабильность настроения; тестостерон — энергия и либидо.
   - Тесты до курса обучения: эстрадиол, прогестерон (в зависимости от фазы), общий/свободный тестостерон, ГСПГ.
   - Образовательная практика: корректировка фазы цикла, рекомендации при ПМС/приливов; когда обсуждать гомеопатическую заместительную терапию с гомеопатом.
   
   
4. Соматотропный гормон, IGF‑1 — гормоны роста и регенерация
   - Содержание: почему соматотропин важен для мышц, кожи, восстановления; возрастные изменения, риски при неверной терапии.
   - Тесты до курса обучения: IGF‑1, при необходимости — соматостатин/гормон роста
   - Образовательная практика: способы естественной стимуляции (сон, интенсивные интервальные тренировки, белок, контроль веса) + предупреждения по гормональной терапии.
   
   
5. Дофамин — мотивация, либидо, когнитивное здоровье
   - Содержание: дофамин как «химия мотивации», влияние на либидо и настроение; как возраст и лекарства влияют на дофаминергическую систему.
   
   
6. Митохондрии и молодость — энергия на клеточном уровне.
   - Содержание: роль митохондрий в замедлении старения, почему с возрастом падает митохондриальная функция.
   - Инструменты: метаболические маркеры, опциональные специализированные тесты (лактат, профиль метаболитов, тесты на биоэнергетику).
   - Образовательная практика: питание, антиоксиданты, интервальное голодание/интервальные тренировки, добавки (гомеопатические кофермент Q10, кофермент А, ацидум альфа липоликум, метионин).
   
   
7. Теломеры и биомаркеры старения
   - Содержание: что такое теломеры, как их длина коррелирует со старением; практическая значимость тестирования.
   - Тесты до курса обучения: тесты длины теломеров (волонтёрские/опциональные), альтернативные биомаркеры старения.
   - Образовательная практика: стратегии замедления укорочения теломер — стресс‑менеджмент, сон, питание, физическая активность, гомеопатические препараты.
   
   
8. Ранний климакс: диагностика, последствия и стратегии поддержания молодости
   - Содержание: ранняя/преждевременная менопауза — влияние на кости, сосуды, кожу, настроение.
   - Тесты до курса обучения: АМГ, FSH, эстрадиол; оценка риска остеопороза.
   - Образовательная практика: обсуждение гомеопатической гормональной заместительной терапии (ГЗТ), альтернативы, профилактика осложнений.
   
   
9. ГСПГ (SHBG) и АМГ — как они связаны с биологической «молодостью»
   - Содержание: значение ГСПГ в половых гормонов; АМГ как маркер овариального резерва и «репродуктивного возраста».
   - Тесты до курса обучения: ГСПГ, АМГ; интерпретация в контексте возраста и симптомов.
   - Образовательная практика: использование результатов для персонализации рекомендаций (питание, репродуктивное планирование, гормональная тактика).
   
   
10. Гормоны и сосуды — как сохранить сосудистую «молодость»
    - Содержание: влияние эстрогенов, кортизола, инсулина и тестостерона на эндотелий, холестерин и риск атеросклероза.
    - Тесты до курса обучения: липидограмма, CRP, гликированный гемоглобин, при необходимости УЗИ сосудов.
    
    
11. Либидо после 35: гормональные и немедикаментозные факторы
    - Содержание: почему падает либидо (эстроген, тестостерон, дофамин, стресс, качество сна), связь с отношениями и самовосприятием.
    - Тесты до курса обучения: тестостерон, эстрадиол, пролактин, TSH.
    - Образовательная практика: сочетанный подход: коррекция гормонов, психотерапия/пары, упражнения, сексуальная гигиена.

Лекторы

Курс ведет:
Гончарова Екатерина Игоревна:
Учредитель учебно практического центра «Med-Plus»
Клинический психолог, нутрициолог, реабилитолог, кинезиолог, гомеопат.

— Гормоны и биология «молодости»
— Половые гормоны и «женская молодость» (эстрогены, прогестерон, тестостерон).
— Соматотропный гормон, IGF‑1 — гормоны роста и регенерация
— Дофамин — мотивация, либидо, когнитивное здоровье...
и др.
— Гормоны и биология «молодости»
— Половые гормоны и «женская молодость» (эстрогены, прогестерон, тестостерон).
— Соматотропный гормон, IGF‑1 — гормоны роста и регенерация
— Дофамин — мотивация, либидо, когнитивное здоровье
— Митохондрии и молодость — энергия на клеточном уровне.
— Теломеры и биомаркеры старения
— Ранний климакс: диагностика, последствия и стратегии поддержания молодости
— ГСПГ (SHBG) и АМГ — как они связаны с биологической «молодостью»
— Либидо после 35: гормональные и немедикаментозные факторы

Курс ведет :
Татьяна Шершнева — педиатр, терапевт и гомеопат, которая уже 45 лет лечит не «болезни», а людей.
— Автор 20+ методик по борьбе с аллергией.
— Помогла сотням мам забыть про антигистаминные препараты и начать жить в гармонии с природой.

Первый день
— Гипоталамо‑гипофизарная система — дирижёр всех процессов.
— Содержание: как гипоталамус и гипофиз управляют репродукцией, корой надпочечников, щитовидкой и ростом; влияние на метаболизм и настроение.
— Тесты для курса обучения: пролактин, АКТГ (при показаниях), TSH, FSH/LH, сдать анализы до курса обучения.

Пятница
— Гормоны и сосуды — как сохранить сосудистую «молодость»
— Содержание: влияние эстрогенов, кортизола, инсулина и тестостерона на эндотелий, холестерин и риск атеросклероза.
— Тесты до курса обучения: липидограмма, CRP, гликированный гемоглобин, при необходимости УЗИ сосудов.

Данный курс: Практический о том, как гормоны влияют на энергию, кожу, сосуды и либидо. Мы Научим читать анализы (АМГ, ГСПГ, IGF‑1, TSH и др.), выстроить план питания, сна и тренировок и понять, дадим понимание когда нужна врачебная помощь., изучим гормоны регулирующие гомеопатические препараты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

Эта категория занимает особое место в моём сердце. Именно поэтому я постоянно работаю над изготовлением новых рецептур. Каждый раз кажется, что вот он, идеальный рецепт, но каждый раз хочется чего-то большего и лучшего.
Я собрала все свои лучшие рецепты в один сборник, чтобы каждый смог найти «свои» скрабы. Он содержит рецептуры на любой вкус:

• Гидрофильные, пенящиеся, гелевые;
• Для лица и тела;
• С щадящим и мощным эффектом отшелушивания;
• Для тех, кто любит ощущение напитанной и увлажнённой кожи после использования и для тех, кто не любит, чтобы на коже «что-то оставалось»;
• С самой низкой себестоимостью и с богатым, дорогим составом.
• Ни в одном из скрабов не используются готовые мыльные основы.

Состав сборника:

1. Двухфазный скраб «Пломбир&Сорбет» — 1899Р
2. Скраб-мусс — 1999Р
3. Скраб «Ягодный щербет» — 1799Р
4. Скраб «Крем-шёлк» — 1999Р
5. Скраб «Крем-Сорбет» — 1799Р
6. Скраб-слайм «Caramella» + угольный скраб «Black Magic» — 1999Р
7. Скраб «Зефирный крем» — 1999Р
8. Кремовый 5в1 — 1999р.
9. Крем-пудинг» — 1799Р
10. Гидрофильный скраб — 1699Р
11. Сахарный скраб «Dragon Fruit» — 1999Р
12. Сахарный скраб-жвачка «love is...» — 1999Р
13. Жемчужный скраб для лица — 1999Р
14. Скраб-джем «Арбузный сахар» — 1999Р
15. Скраб-слайм «Caramella +» — 1999
16. Пенный взбитый скраб «Bubbles» (+ мусс для душа) — 1999Р
17. Солевой скраб «Миндальное молочко» — 1999Р

«Dragon Fruit»
Самый простой в изготовлении, самый дешевый по себестоимости и самый сочный скраб для тела
Скраб идеально наносится на влажную кожу, при соприкосновении с ней образует обильную нежную пенку, не царапает и не повреждает кожу, легко смывается
Плотность скраба можно регулировать — чем дольше и интенсивнее Вы вымешиваете основу с наполнителем, тем мягче и тягучее текстура
Главный плюс это скраба — устойчивость к переменам температур — даже в +30 он сохраняет свою текстуру и свойства

Скраб-слайм «Caramella»

• Глянцевая тягучая основа;
• Приятная карамельная консистенция с любым количеством наполнителя;
• Невероятно приятная на ощупь текстура слайма;
• Не сыпется;
• Не царапает кожу;
• Легко наносится;
• При соприкосновении с водой образует нежную пенку, благодаря которой скраб не только отшелушивает, но и очищает кожу;
• Скраб пенный, но не содержит мыльной основы
• Легко смывается;
• Очень прост в изготовлении;
• Содержит в себе всего четыре основных компонента, которые есть практически у каждого, кто занимается косметикой (все компоненты можно купить на Озон);
• Не содержит консервантов;
• Не содержит воды;
• Низкая себестоимость;
• Несколько вариантов текстуры: мягкая воздушная и более плотная за счёт коррекции рецепта, сахарный и солевой скраб;
• Стабильность консистенции: не меняется со временем;

Взбитый пенящийся скраб для тела «BUBBLES» +очищающий мусс для душа.

• Рецепт 3в1 (скраб + мусс для душа — альтернатива геля для душа)
• Подходит для выкладки из кондитерского мешка, благодаря чему очень эффектно смотрится.
• Шикарно пенится, не только мягко отшелушивает, но и очищает кожу.

Жемчужный скраб для лица

• Невероятная крем-гелевая консистенция, мягкое нанесение, отсутствие липкости и жирности после использования, стабильность эмульсии — и это лишь малая часть преимуществ этого средства
• Скраб очень прост в изготовлении (изготавливается холодным способом), имеет невысокую себестоимость.

Сахарный скраб-жвачка для тела «Love is…»

• Такой глянцевый и сочный
• Очень прост в изготовлении
• Вымешивается вручную, без использования миксера!
• Всего 4 основных компонента, доступных на любых МП
• Приятная тягучая текстура;
• Максимально «мощное» отшелушивание без неприятных ощущений на коже;
• Невероятно низкая себестоимость — от 15₽/100гр скраба
• Устойчив к перепадам температур: и а жару и в холод сохраняет свою текстуру и свойства.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...