Новые складчины | страница 8

​

На курсе вы научитесь обеспечивать мышцам, суставам и связкам ног бережную нагрузку и помощь, запускать естественные процессы восстановления, заложенные в организме.
Техники системы RSR Баланс работают с причиной боли, а не устраняют симптомы: они укрепляют мышцы, разрабатывают суставы, убирают застойные процессы, которые и вызывают боль и дискомфорт в коленях и голеностопе.
Любые мази, ортопедические стельки или компрессы не принесут долговременного облегчения без реабилитационных приемов и восстановления изнутри.

15 практических уроков с Романом Романенко на проработку ног:
модуль тазобедренный сустав
модуль коленные суставы
модуль стопы
Комплекс самопомощи из 30 техник

Оберите комплекс из простых и эффективных упражнений и самомассажей для сохранения здоровья ног, чтобы в результате:
Избавиться от боли и хруста в коленях, тазобедренных суставах и стопах
Уменьшить дискомфорт в пятках и пальцах ног при ходьбе, улучшить амортизацию
Устранить отеки и зажимы, восстановить питание тканей
Снять усталость и дискомфорт в ногах после нагрузок
Улучшить подвижность суставов и разработать мышц
Уменьшить проявления "косточки" и остановить деформации


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что это за сообщество?

• КОСТИ. МЫШЦЫ. НЕРВЫ.
  Это не просто обучение, а полноценная экосистема для профессионального развития. Вы получаете доступ к реальным кейсам, проверенным методикам и активному сообществу единомышленников.

Для кого подходит?

1. Врачи, массажисты, реабилитологи
   Углубите знания в анатомии, патологии и биомеханике.
2. Молодые специалисты
   Развивайте клиническое мышление и практические навыки.
3. Продвинутые пациенты
   Поймите свое тело, причины болезней и способы выздоровления.
4. Все, кто мечтал о медицине
   Изучите основы анатомии и физиологии с поддержкой экспертов.

Почему стоит присоединиться?

• Обучение без отрыва от работы
  Удобный формат, совмещение обучения и практики.
• Закрытие пробелов в знаниях
  Простая подача материала, понятный язык без лишних сложностей.
• Практические знания
  Только проверенные методы, которые реально работают в клинической практике.

Программа обучения

Три ключевых блока:

1. Кости
   Анатомия, патология суставов, диагностика заболеваний стопы и колена.
2. Мышцы
   Работа с триггерами, методы реабилитации, мануальная терапия.
3. Нервная система
   Нейробиология боли, тревоги, депрессии, роль нервной системы в реабилитации.

Почему анатомия?

Анатомия — это основа медицины. Она помогает:

• Точно локализовать причину боли.
• Видеть клинические задачи объемно и целостно.
• Принимать обоснованные решения.

Стоимость участия

• Первый месяц — 5000 рублей.
• Каждый последующий месяц — 2500 рублей.

О докторе Епифанове

• Практикующий врач-невролог, мануальный терапевт.
• Эксперт по заболеваниям спины и суставов.
• Соавтор безоперационной методики резорбции грыжи позвоночника.

Лекции февраля

Лекция №3.Тема: "Общая артрология. Типы соединения костей. Современные представления, последние исследования."

Лекция №4.Тема: "Позвоночник. Типы позвоночников, аномалии строения, осанка, изгибы, их значения, межпозвоночный диск. Разбор и оценка МРТ - алгоритм."

Эфир без цензуры.


Присоединяйтесь к нам уже сегодня!

Станьте частью профессионального сообщества, которое помогает развиваться и добиваться успеха.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что это за сообщество?

• КОСТИ. МЫШЦЫ. НЕРВЫ.
  Это не просто обучение, а полноценная экосистема для профессионального развития. Вы получаете доступ к реальным кейсам, проверенным методикам и активному сообществу единомышленников.

Для кого подходит?

1. Врачи, массажисты, реабилитологи
   Углубите знания в анатомии, патологии и биомеханике.
2. Молодые специалисты
   Развивайте клиническое мышление и практические навыки.
3. Продвинутые пациенты
   Поймите свое тело, причины болезней и способы выздоровления.
4. Все, кто мечтал о медицине
   Изучите основы анатомии и физиологии с поддержкой экспертов.

Почему стоит присоединиться?

• Обучение без отрыва от работы
  Удобный формат, совмещение обучения и практики.
• Закрытие пробелов в знаниях
  Простая подача материала, понятный язык без лишних сложностей.
• Практические знания
  Только проверенные методы, которые реально работают в клинической практике.

Программа обучения

Три ключевых блока:

1. Кости
   Анатомия, патология суставов, диагностика заболеваний стопы и колена.
2. Мышцы
   Работа с триггерами, методы реабилитации, мануальная терапия.
3. Нервная система
   Нейробиология боли, тревоги, депрессии, роль нервной системы в реабилитации.

Почему анатомия?

Анатомия — это основа медицины. Она помогает:

• Точно локализовать причину боли.
• Видеть клинические задачи объемно и целостно.
• Принимать обоснованные решения.

Стоимость участия

• Первый месяц — 5000 рублей.
• Каждый последующий месяц — 2500 рублей.

О докторе Епифанове

• Практикующий врач-невролог, мануальный терапевт.
• Эксперт по заболеваниям спины и суставов.
• Соавтор безоперационной методики резорбции грыжи позвоночника.

Лекции января

• Лекция №1: "Эволюция анатомии медицины: кисть, позвоночник, таз, стопа, череп, плечо. Практическое применение."

• Лекция №2: "Анатомия человеческого тела. Особенности конституции. Кость как орган."

Присоединяйтесь к нам уже сегодня!

Станьте частью профессионального сообщества, которое помогает развиваться и добиваться успеха.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс посвящен работе с передним наклоном таза, увеличенным прогибом в пояснице и со смещенным (выдвинутым) тазом вперед.

• Подвижность позвоночника
• Устранение напряжения
• Работа со стопами
• Укрепление мышц
• Восстановление дыхания

Если таз находится в не правильном положении постоянно, то нагрузка на мышцы распределяется неравномерно. При этом не правильное распределение нагрузки при ходьбе, беге, сидении может являться как причиной, так и следствием изменения положения таза. В такой ситуации появляется боль и дискомфорт.

На курсе будет работа:

1. с устранением напряжения в мышцах
2. с восстановлением дыхания
3. с тазовым дном и стопами
4. с подвижностью костей таза и грудной клетки
5. с подвижностью позвоночника
6. с восстановлением правильного стереотипа движения
7. с укреплением мышц

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сегодня мы рады сообщить о важном событии: мы запускаем новый проект –
«Клуб Кузницы здоровья доктора Шишонина»!
Этот проект создан для того, чтобы не только помогать каждому из вас на пути к здоровью, но
и чтобы ваш вклад способствовал оздоровлению общества.

Клуб был основан в рамках нашей некоммерческой организации, и теперь у вас есть уникальная
возможность помогать людям вместе с нами. Ваше участие и поддержка станут важным
шагом к созданию здорового и осознанного будущего.

Как стать участником?
Вы можете внести пожертвование в размере 3000 рублей и получить в подарок доступ на
30 дней к уникальному контенту клуба, который наполнен:
- ценными теоретическими знаниями,
- практическими рекомендациями,
- вдохновляющими материалами для вашего здоровья и здоровья ваших близких.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научный подход к занятиям.
Уроки подходят тем кто хочет привести тело в лучшее состояние.
Подходит тем у кого есть проблемы.
Подходит тем кто занимается спортом и хочет улучшить результат.

Урок 1
Мягкий лечебный урок на снятие болей и напряжении в области таза, раскрепощение грудного отдела, расслабление области перикарда, снятие спазма с диафрагмы, снятие напряжения с области КПС
Урок 2
Продолжение цикла ТБС, мануальная работа со стопами
Урок 3
Соматический урок
Урок 4
Даем силу мышцам стопы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Суставы позвоночника и таза. Принципы диагностики и коррекции функциональных нарушений. Основы постурологии, визуальная диагностика
Представленная информация предназначена для всех специалистов реабилитационного профиля, врачей лечебной физкультуры, спортивной медицины, неврологов, мануальных терапевтов и остеопатов, а также будет представлять интерес для массажистов и инструкторов ЛФК.

Краткое содержание:
Позвоночник: функциональная анатомия, физиология движений, ассоциированные взаимосвязи соматического и висцерального генеза (с мышцами и внутренними органами), возможные функциональные нарушения – сублюксация, фиксация. Дегенеративно дистрофические процессы в позвоночнике, причины и следствия.
Таз: функциональная анатомия, физиология движений, ассоциированные взаимосвязи соматического и висцерального генеза (с мышцами и внутренними органами), возможные дисфункции крестцово-подвздошного сустава - крестца, подвздошных костей (категории таза), лонного сочленения, сустава L5-S1 и связочного аппарата таза. Кинезиологическая диагностика и коррекция.
Принципы кинезиологической диагностики дисфункций позвоночника и таза на основе ММТ мышц агонистов основных движений конечностей и туловища.
Визуальная диагностика. Основы постурологии. Функциональные и постурологические тесты.
Принципы диагностики и коррекции функциональных нарушений мышечно-фасциальных цепей.
Принципы коррекции дисфункций позвоночника и таза: использование блоков Де-Жарнетта, стрейн-контр-стрейн, глубокий фасциальный массаж, рекойл, динамическая мышечно-фасциальная мобилизация (ДМФМ®)) и артикуляция, проприоцептивная нейромышечная фасилитация (ПНФ) и реедукация, самокоррекция и ЛФК.
Цена 10000
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Миофасциальный болевой синдром шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника. Коррекция триггерных точек.
Внедрение скринингового теста FMS в диагностику пациентов. Модуль 1.
Максим Ещенко

Онлайн курс для реабилитологов, кинезиологов, массажистов, фитнес инструкторов, физиотерапевтов.

Курс состоит из 9 уроков (6 теоретических уроков, 3 практики), дополнительно методические материалы и сертификат после окончания курса.

Программа курса
Методические материалы курса (course methodological materials)
Урок 1. Мышечные анатомические связи. Триггерные точки, причины их появления. Миофасциальный релиз. (Lesson 1. Muscle anatomical connections. Trigger points, reasons for their appearance. Myofascial release.)
Урок 2. FMS тест № 1 (Lesson 2. First FMS test)
Урок 3. Теория. Мышцы передней поверхности нижних конечностей (Lesson 3. Theory. Muscles of the front surface of the legs)
Урок 4. Практика (Lesson 4. Practice)
Урок 5. Теория. Мышцы задней поверхности нижних конечностей (Lesson 5. Theory. Muscles of the back of the legs)
Урок 6. Практика (Lesson 6. Practice)
Урок 7. Мышцы поясничного отдела позвоночника (Lesson 7. Muscles of the lumbar spine)
Урок 8. Теория. Мышцы грудного отдела позвоночника (Lesson 8. Theory. Muscles of the thoracic spine)
Урок 9. Практика (Lesson 9. Practice.)

Язык курса: русский с английскими субтитрами.

Действует акционное ценовое предложение!
Акционная цена за курс 400 польских злотых (+/- 100 долл/евро в зависимости от курса на день покупки) ~93,46 eur

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс будет целиком и полностью посвящён нашему телу.
Благодаря специально подобранным приемам, мы приобретём идеальную осанку, вернём телу гибкость и пластичность, омолодим нашу шею и все это самым наилучшим образом отразиться на нашем лице.
Все приёмы, которые мы освоим исключительно физиологичны, это поможет нам вернуть красоту нашей осанке и правильные пропорции нашему лицу.
Про лицо мы так же не забудем, на курсе у нас будет миогимнастика, бесконтактные приемы для лица.

Что нас ждёт на курсе?
Приемы и упражнения для коррекции осанки и укрепления мышечного каркаса.
Информация о биомеханике нашего тела и миофасциальных цепях.
Основы правильного дыхания.
Миогимнастика для коррекции возрастных изменений лица и возвращения правильных, гармоничных пропорций.
Психологический настрой с помощью положительных установок на омоложение.

Что вы получите от курса :
- Улучшение осанки
- Прилив сил и энергии
- Свободу движения
- Улучшение овала лица
- Возвращение молодых пропорций
- Восполнение мягких тканей за счет устранения западения средней трети лица
- Улучшение прикуса

Почему стоит учиться именно у нас?
Автор курса - косметолог, специалист по массажным техникам, инструктор лечебно-физической культуры, специалист в области питания.
Нам доверяют более 3000 прошедших обучение и более миллиона зрителей на Ютуб канале Левина Оксана.
На курсе вы самостоятельно научитесь определять нарушения осанки.
Освоите правильную технику работы с перекосами.
Улучшите осанку.
Сможете компенсировать упражнениями вред сидячей работы и вынужденного наклона головы.
Станете уверенной, избавитесь от боли и зажимов.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В нашем новом курсе, обучаясь в зоне комфорта, вы сможете восстановить свою осанку, улучшить состояние позвоночника, а также подвижность тазобедренных и плечевых суставов, все эти изменения уберут боль в сине и шее, обеспечат вам новый уровень жизни и подвижности. Полученные знания вы сможете применять в течение всей своей жизни, а также помогать своим близким.

Курс Убираем боль: Спина и Шея

длительность курса: 3 месяца от даты старта
количество уроков: 15 уроков длительностью до 20 минут
формат урока: видео в записи
выкладка уроков: первые 5 недель по 3 урока в неделю
платформа курса: Telegram
обратная связь: отдельный чат в Телеграм, где можно задавать вопросы и присылать свое видео для обратной связи
дополнительно: в процессе курса небольшие видеосообщения для эффективного использования материала
NEW один прямой эфир на площадке Zoom в течение 60 минут после 1 месяца обучения

Общая информация по курсу:

1. Формулируем через коуч вопросы личные цели и задачи при обучении на курсе Убираем боль: спина и шея, находим средства для контроля за достижением, поставленных целей и задач

2. Знакомимся с причинами возникновения боли в спине и шее связанное с мышечным дисбалансом, привычными позами и с этими знаниями обучаемся:

физиологическому паттерну дыхания и движениям, которые целенаправленно работают с каждым мышечным дисбалансом:
на первой неделе обучаемся движениям, которые отвечают за удержание головы в вертикальной позиции,
на второй неделе добавляем обучение движениям, которые восстанавливают баланс и силу мышц рук, возвращаем подвижность плечевым суставам, создавая основу для хорошей осанки и оптимальному положению головы и плеч в пространсте,
на третьей неделе восстанавливаем работу мышц живота и возвращаем стабильность нашему тазу, улучшая работу всего позвоночника,
на четвертой неделе восстанавливаем силу и баланс мышц ног, обеспечивающих подвижность тазобедренных суставов, что снизит нагрузку на крестец и поясницу,
на пятой неделе обучаемся усложнению полученных движений, а также интегрируем все полученные двигательные навыки в свою повседневную жизнь.

3. В конце курса сверяемся со своими поставленными целями и задачами и формируем новые цели для достижения здоровья

СТАРТ КУРСА 11 ЯНВАРЯ 2025 года
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Обновленный курс 2025

Научно обоснованный видеокурс про здоровое движение. Без возрастных ограничений. Вам точно понравится!

• 40 видеоуроков
• Упражнения по миофасциальному релизу
• Ментальные практики для усиления мотивации, энергии и хорошего настроения
• Дыхательные практики
• Доступ к курсу на 4 месяца
• Программа тренировок с учетом физиологии человека

Я полностью уверена в своем курсе. Поэтому гарантирую возврат полной стоимости участия, если в течение первых 5 дней Вы решите, что курс не подходит.
В таком случае я просто верну деньги и мы расстанемся друзьями.

Что вас ждет

• Уберете боль в пояснице
• Забудете про напряжение в шее и грудном отделе
• Получите упражнения, которые можно делать при грыжах и протрузиях
• Избавитесь от боли в крестце, улучшите мобильность тазобедренных суставов
• Разберете специальные комплексы при болях в коленях, стопам, косточках на больших пальцах
• Проработаете дыхание, научитесь справляться с дисфункцией мышц тазового дна.
• Улучшите гибкость, осанку

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

По итогу обучения ты научишься:

• Читать тело как открытую книгу
• Использовать психотерапевтические подходы
• Диагностировать первопричину боли
• Уверенно работать с нервной системой
• Мышечно-энергетическим техникам
• Выполнять эффективное тейпирование
• Зарабатывать больше, работая меньше
• Читать и анализировать МРТ-сн

Спойлер: Программа:

Модуль 1. Голова и шея
Анатомия костной структуры головы и шеи: череп, шейные позвонки, ключевые точки
Соединительные ткани головы и шеи: связки, фасции, топография соединений
Мышцы шеи: поверхностные, глубокие, подъязычные
Кровоснабжение и иннервация
Биомеханика суставов
Пальпация и основная топография
Распространённые патологии шеи и их причины
Ошибки при работе с шеей: чего избегать

Модуль 2. Грудная клетка
Анатомия костной структуры грудной клетки: рёбра, грудина, грудной отдел позвоночника
Соединительные ткани грудной клетки: фасции, связки
Мышцы грудной клетки: поверхностные, глубокие, дыхательные
Кровоснабжение и иннервация
Биомеханика суставов
Пальпация и основная топография
Распространённые патологии грудной клетки и их причины
Ошибки при работе с грудной клеткой чего избегать

Модуль 3. Верхняя конечность
Анатомия костной структуры верхней конечности: плечевой пояс, кости руки
Соединительные ткани верхней конечности: связки, сухожилия
Мышцы плечевого пояса, предплечья и кисти
Кровоснабжение и иннервация
Биомеханика суставов
Пальпация и основная топография
Распространённые патологии верхней конечности и их причины
Ошибки при работе с верхней конечностью: чего избегать

Модуль 4. Поясничный отдел позвоночника
Анатомия костной структуры поясничного отдела: позвонки, суставы
Соединительные ткани поясничного отдела: фасции, связки
Мышцы поясничного отдела: основные группы
Кровоснабжение и иннервация
Биомеханика суставов
Пальпация и основная топография
Распространённые патологии поясничного отдела и их причины
Ошибки при работе с поясничным отделом: чего избегать

Модуль 5. Таз и нижние конечности
Анатомия костной структуры таза и нижних конечностей: таз, бедро, голень, стопа
Соединительные ткани таза и нижних конечностей: фасции, связки
Мышцы таза, бедра и голени
Кровоснабжение и иннервация
Биомеханика суставов
Пальпация и основная топография
Распространённые патологии таза и нижних конечностей и их причины
Ошибки при работе с тазом и нижними конечностями: чего избегать

Модуль 6. Анатомия внутренних органов
Анатомия органов грудной полости: сердце, лёгкие, плевра
Анатомия органов брюшной полости: желудок, кишечник, печень, поджелудочная железа
Анатомия органов таза: мочевой пузырь матка, предстательная железа
Соединительные ткани внутренних органов: связки, фасции, перитонеум
Кровоснабжение и иннервация
Пальпация

Модуль 7. Анатомия нервной системы
Центральная нервная система (ЦНС): головной и спинной мозг
Периферическая нервная система (ПНС): основные нервы конечностей
Вегетативная нервная система (ВНС): симпатическая и парасимпатическая системы
Иннервация внутренних органов: висцеромоторные и висцеросенсорные связи
Взаимосвязь нервной системы и мышечной активности
Диагностика нервной проводимости

Модуль 8. Лимфатическая система
Устройство лимфатической системы: лимфоузлы, сосуды, капилляры
Физиология лимфообращения: отток, фильтрация, иммунитет
Взаимосвязь лимфатической системы и внутренних органов
Пальпация лимфатических узлов: норма и патология

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Здоровая спина и красивая осанка за 20 минут в день.

В курс входит:

• 12 эффективных тренировок на каждый день
• 4 чек-листа
• 4 полезных гайда
• 5 эфиров с Никитой и экспертами
• 3 подкаста

Программа тренировок
Основной модуль

1. Подготовка и укрепление
   Осанка и плечевой пояс. Упражнения для улучшения осанки, укрепления плечевого пояса и трапециевидных мышц.
   Поясница и ягодицы. Комплекс для снятия напряжения с поясницы и укрепления мышц таза и ягодиц.
   Комплекс на весь позвоночник. Укрепление позвоночника, работа над гибкостью и мобильностью спины.
2. Углубление работы и гибкость.
   Грудной и шейный отдел. Упражнения для укрепления грудного отдела, улучшения подвижности и профилактики болей в шее
   Поясница и тазобедренный сустав. Укрепление поясничных мышц, улучшение мобильности таза и суставов.
   Комплекс на улучшение осанки и мобильности. Баланс, статическая планка, улучшение гибкости и стабилизации всего тела.
3. Тренировки. Дополнительный модуль.
   МФР (миофасциальный релиз) на ролле
   Техника самомассажа
   Комплекс на грудной отдел
   Комплекс на тазобедренный сустав
   Комплекс от холки (шейно-воротниковой зоны)
   Эффективный комплекс на осанку

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Человек - единственное прямоходячее существо на нашей планете земля! Прямохождение зависит не только от точки опоры (стопы) - но и от точки массы, а так же обратного хвоста (позвоночник) и конечно же затылка, куда прикреплена целая "гиря" в виде нашей головы
Баланс между всеми этими точками и позволяет нам осуществлять природное прямохождение, которое мы с каждым годом пытаемся извратить и напрочь забываем про профилактику костно-мышечного каркаса и всех его биомеханизмов - техобслуживание механизмов не учат делать - а медицина горазда раздавать костыли разного фасона
Никаких вау эффектов не будет! - будет монотонный труд, когда один маленький шаг создает эффект огромного эффекта через несколько недель - ты почувствуешь физически, эмоционально и визуально себя здоровой(ым)
Вернуть здоровье в тело, которое перекособочилось можно и нужно - всё сильно зависит от исходных данных - мы не обещаем волшебства, но мы даём возможность и помощь трудиться вместе над своим костно-мышечным каркрасом с нами - навсегда
По шагам будем разбирать и создавать условия здорового костно-мышечного каркаса, в том числе через массажи и самомассажи
Предупрежу сразу!!!!! - сделать так, чтобы болело всё в теле к 40-50 годикам не сложно и не особо больно - возвращать здоровье в тело может быть через болевые ощущения, особенно, когда убираешь зажимы в теле, а особенно через инструменты самомассажа с теми же палочками
Иметь здоровое тело это выбор! - ходить как вопросительный знак - тоже выбор!
Ты делаешь этот выбор каждый день!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Ягодицы»

Коррекционный курс где мы прицельно будем работать
✅с тазом (работа с перекосами)
✅с тазобедренными суставами (тбс)
✅голеностопом
✅стопами

‼️Но не как с отдельными участками ,а в контексте работы со всем телом

Функциональные ноги и ягодицы это залог отсутствия боли в спине,возможность долго ходить ,стоять без отваливающей поясницы!


‼️Старт курса 9 декабря ‼️
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...