Новые складчины

​

Научитесь замедлять процессы старения всего за несколько минут в день, без лишних усилий и без ущерба для здоровья.

Этот курс для вас, если вы:

• Замечаете в зеркале возрастные изменения и не желаете с этим мириться
• Ищете эффективные приемы по уходу за лицом и телом, которые легко включить в свой ежедневный распорядок
• Устали тратить деньги на дорогостоящие процедуры, которые не дают желаемого результата
• Хотите жить "без фильтров" и фотошопа и радоваться своему отражению в зеркале
• Мечтаете ловить восторженные взгляды и получать комплименты
• Предпочитаете безопасные методы и не готовы к уколам красоты

И вас беспокоят такие проблемы как:

• Морщины и складки
• Брыли и второй подбородок
• Отеки и поплывший овал лица
• Нависшие веки и опущенные уголки губ
• Тусклый цвет лица и дряблая кожа
• Нарушение осанки и боли в спине
• Целлюлит и лишние объемы
• Вываленный животик и проблемы с ЖКТ
• Судороги и тяжесть в ногах
• Нехватка энергии и апатия

Программа:

0 модуль. Вводный

• Ознакомитесь с обучающей платформой
• Узнаете как подготовится к курсу
• Научитесь правильно делать фото до/после

1 модуль. Взаимосвязи в организме

• Узнаете как работает система организма
• Выполните практические тесты
• Поймете как получать лучший результат за короткий срок
• Узнаете о противопоказаниях к самомассажу

2 модуль. Стоп отеки

• Научитесь эффективно и быстро устранять отеки на лице и теле
• Узнаете, откуда берутся отеки
• Увеличите скорость своего лимфотока
• Очистите ткани организма от токсинов

3 модуль. Легкость в ногах

• Узнаете, как ноги влияют на лицо и тело
• ▸ Поймете, что вредит нашим ногам
• ▸ Научитесь убирать отеки и предотвращать судороги
• ▸ Научитесь снимать тяжесть с ваших ног
• ▸ Узнаете способы профилактики варикоза

4 модуль. Тайны тазового дна

• лучшите качество сексуальных отношений
• Улучшите овал лица - неожиданно, но так!
• Узнаете, как скорректировать "попины уши"
• Узнаете, как быстро восстановить себя после родов
• Сможете корректировать такие проблемы, как: вялые ягодицы, целлюлит, варикоз, геморрой, недержание мочи и другие проблемы
• Поймете, что делать для профилактики опущения внутренних органов

5 модуль. Плоский животик

• Уменьшите торчащий живот, который невозможно накачать
• Узнаете как влияют на тело рубцы и шрамы, научитесь их корректировать
• Сделаете контуры тела более чёткими
• Улучшите работу органов ЖКТ
• Улучшите обмен веществ

6 модуль. Умное дыхание

• Научитесь правильно дышать
• Наполните организм кислородом
• Улучшите цвет лица и свое самочувствие
• Поднимете настроение и почувствуете прилив бодрости и энергии
• Проработаете одну из причин, которая вызывает слабость, апатию, тяжесть в голове, синдром хронической усталости

7 модуль. Легкая спина

• Узнаете что приводит к сутулости и как с этим работать
• Снимите напряжение в спине, пояснице и шейном отделе позвоночника
• Уберете зажимы, избавитесь от скованности
• Научитесь методам самокоррекции холки и узнаете как работать с причинами ее возникновения

8 модуль. Красивая шея и декольте

• Расправите плечи
• Уменьшите морщины в области декольте
• Смоделируете зону ключиц и подмышечных впадин
• Сбалансируете мышцы шеи
• Поймете, что делать для профилактики "колец Венеры"

9 модуль. Ясная голова

• Узнаете, как скорректировать горизонтальные морщины лба
• Поймете, как убрать нависшие веки без операции
• Научитесь делать массаж головы
• Простимулируйте рост своих волос
• Научитесь помогать себе при головной боли

10 модуль. Лифтинг лица своими руками

• Поймете как образуются носогубные складки, брыли, гусиные лапки, второй подбородок
• Уменьшите морщины и складки на лице
• Улучшите цвет кожи и ее состояние
• Научитесь уменьшать отеки и подтянете овал лица

Тариф Самостоятельный

• 10 модулей

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа тренировок от Спартака на 3 месяца для дома!

3 месяца тренировок в домашних условиях по цене 2!

Постоянная прогрессия нагрузки, чтобы ты за три месяца не только похудел, но и отлично подкачался просто своим весом!

Твоя выносливость будет идеальной!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это мощная форма медицинского Цигун. Она передавалась из поколения в поколение в семье Лю.
Глаза отражают глубинные процессы, протекающие в нашем организме.
Именно поэтому при помощи практик Цигун для глаз мы можем не только улучшить состояние зрения, но и помочь проблемным зонам нашего организма.

«Жемчужина Луны» – это комплекс упражнений для целостного балансирования человека, который позволяет в первую очередь улучшить зрение.
А вместе с ним – и состояние всего организма.

Для кого?

• Вы давно и с переменным успехом пытаетесь улучшить состояние своего зрения неважно это обычные очки или более серьезная проблема.
  Ваш результат через 4 недели - Поймете в чем слабое место ваших глаз. Научитесь понятным упражнениям Цигун, направленным на облегчение состояния и улучшение зрения.
  
  
• Вы работаете за компьютером и много времени проводите в телефоне.
  Ваш результат через 4 недели - Сможете эффективно и безопасно разгружать глаза. Научитесь расслабляющим приемам Цигун для перераспределения энергии и улучшения состояния.
  
  
• Вы устали от хронических процессов, которые сопровождают вас всю жизнь и не проходят.
  Ваш результат через 4 недели - Через работу со зрением поймете взаимосвязь глаз и всего организма. Научитесь определять проблемные зоны и эффективно с ними работать через комплекс Цигун для глаз.

После прохождения курса вы:

• поймете взаимосвязь глаз и всего организма
• сможете быстро снимать усталость, напряжение, сухость глаз и красноту
• научитесь определять проблемные зоны тела и работать с ними через систему зрения
• улучшите состояние зрения и отработаете хронические состояния
• будете понимать возможные психосоматические причины
• научитесь медитировать легко

Программа:

Урок 1. Открытый урок. Вводное занятие

• Правила курса
• Обзор программы курса
• 2 упражнения из комплекса «Жемчужина Луны»

Результат вводного урока:

• Альтернативный взгляд на глаза и зрение
• Понимание, с чем связаны глаза в теле человека
• Навык самодиагностики организма через состояние глаз

Уроки 2, 3, 4, 6. 10 упражнений: 2 подготовительных + 8 основных:

• Раковина ловит свет
• Связь с Луной

1. Жемчужина, освещаемая Луной
2. Глаза стрекозы
3. Танец белой змеи
4. Медуза
5. Медведь любуется Луной
6. Ягуар играет с жемчужиной
7. Лев демонстрирует силу
8. Веер

Для чего?

• улучшаем состояние глаз и зрения
• глубокое понимание работы систем организма и их связь с глазами
• работа с мышцами спины и позвоночником
• очищение печени и желчного пузыря
• работа с энергией почек
• выстраиваем связи между печенью и почками
• очищаем Ци глаз

Результат:

• Умеете выполнять комплекс
• Можете устанавливать связь между системами организма и глазами
• Знаете, как провести самодиагностику

Уроки 5, 7, 8, 9, 10. Отработка комплекса и тонкая настройка

• в течение пяти занятий вместе с вами отрабатываем комплекс
• создаем более глубокое понимание взаимосвязи между глазами и организмом
• отрабатываем медитации

Результат:

• уверенное владение комплексом
• получение обратной связи по вашей технике выполнения
• поддерживающее сообщество, которое всегда готово прийти на помощь

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Миофасциальный разбор и двигательная практика

Частая жалоба людей - боль в коленях. Когда что-то болит, готов на все: и уколы, и операции…
НО это работа со следствием, причина - биомеханическая деформация нижних конечностей.

X- (вальгус) и О- (варус) ног запускают цепную реакцию миофасциальных перегрузок, которая неизбежно достигает и коленей, и поясничного отдела.
На этом воркшопе вы научитесь видеть эту связь, диагностировать паттерн и выстраивать коррекцию от стопы до таза.

Что в фокусе программы?
Мы разберём взаимодействие трёх ключевых миофасциальных меридианов по системе Anatomy Trains (Thomas Myers):

• Латеральная линия (Lateral Line)
• Спиральная линия (Spiral Line)
• Губинно-фронтальная линия (Deep Front Line)

ЛЛ и ГФЛ - линии-партнеры. Их дисбаланс формирует Х, О- образное положение ног.
СЛ- линия, которая так или иначе участвует в формировании положения ног и стоп.

Программа:

Теория и диагностика:

• Анатомия положения Х, О-положения
• Как определить, какая линия зажата в укороченном, а какая в удлиненном состоянии.
• Где рвётся передача силы.
• Тестирование

Практика и коррекция:

• Работа с аркой стопы через активацию задней большеберцовой (tibialis posterior) и длинной малоберцовой (peroneus longus/fibularis longus) мышц в цепи ГФЛ и ЛЛ
• Восстановление натяжения латеральной и спиральной линий, интеграция ГФЛ в движение.
• Последовательности для работы со стопами, коленями и ТБС для изменения паттерны
• Как следствие: изменение походки

Методическая база:

Все материалы опираются на доказательную кинезиологию, современную постуральную биомеханику и проверенные подходы:

• Anatomy Trains (Thomas Myers)
• Sling in Motion
• Функциональная биомеханика (Thirst 4 Function)

Помните: форма следует за функцией, а функция меняется вместе с формой!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:

• Спиральная энергетическая система.
• Понятие о круглых (концентрических) и цилиндрических системах.
• Движение энергии и распределение точек Триначалия в круглых и цилиндрических системах.
• Особенности работы на вертикальных, горизонтальных и спиральных меридианах
• Примеры постановки Триначальных рецептов в круглых и цилиндрических системах.
• Триначальная последовательность внутренних органов и Триначальные системы соответствия.
• Возможности работы по 4 точкам с использованием квадратной и ромбовидной систем.
• Критерии выбора точки для воздействия при работе по 4 точкам.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

На лаборатории мы попробуем разобраться с причинами болей в крестце и пояснице.

Для этого мы:

• Вспомним анатомию поясничного, крестцового и копчикового отделов позвоночника, а также тазобедренных суставов.
• Поймем как подвижность крестца или ее отсутствие влияет на здоровье сегментов выше или ниже но цепи.
• Протестируем движение крестца и таза в целом.
• Разберем и поймем, как Поверхностная Задняя Линия, Спиральная Линия и Глубинная Фронтальная Линия своим взаимодействием влияют на подвижность крестца и динамическую стабильность КПС.
• Интеграцией в работе с крестцом будет работа с Функциональными Задними Линиями.

На практике почувствуем эти взаимосвязи и поймем, как работать с крестцом используя теоретические знания Анатомических поездов в движении с практическим применением Слингов в Движении.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Визуальная диагностика для мудрых женщин и заботливых мам

Почему важно уметь читать сигналы тела?
Тело всегда предупреждает о сбоях заранее — за несколько месяцев до появления явной болезни. Но мы привыкли списывать сухость кожи, ломкость волос, трещины в уголках рта на усталость, возраст или «сходить к косметологу».

На самом деле это — конкретные дефициты витаминов, минералов, белков или жирных кислот.
Их можно и важно замечать вовремя!

Для кого этот вебинар?

• Для женщин, которые устали от непонятных симптомов («просто устала», «возрастные изменения»)

• Для тех, кто хочет научиться базовой самодиагностике до похода к врачу

• Для всех, кто интересуется нутрициологией и китайской медициной

• Для тех, кто устал лечить следствия, а не причины

Чему вы научитесь за 3 часа вебинара?

• Замечать ранние сигналы тела — от волос до ногтей

• Отличать норму от тревожных признаков

• Понимать, когда идти к врачу, а когда скорректировать питание

• Узнавать топ-7 скрытых дефицитов у женщин по внешним признакам

• Использовать простые тесты у зеркала за 5 минут

Это не про диагнозы и не про лечение. Вы научитесь замечать сигналы и задавать правильные вопросы специалистам.

Программа вебинара:
1. Волосы и кожа головы
️ Почему волосы стали тонкими, тусклыми и сильно выпадают
️ Откуда берётся перхоть и зуд кожи головы
️ Что означают ранние седые волосы
️ Жирные корочки и воспаления — о чём они говорят

2. Глаза — зеркало не только души, но и здоровья
️ Бледная внутренняя сторона нижнего века (простой тест на анемию)
️ Сухость, песок, жжение в глазах
️ Плохое зрение в сумерках («куриная слепота»)
️ Красные уголки глаз и белые пятнышки на белке
️ Жёлтые белки — когда срочно к врачу

3. Губы, рот, зубы и дёсны
️ Трещины и «заеды» в уголках рта — очень частый сигнал у женщин
️ Сухие потрескавшиеся губы
️ Частые язвочки во рту
️ Кровоточивость дёсен при чистке
️ Оголение шеек зубов и подвижность зубов — не только возраст

4. Кожа — самый большой орган-детектор
️ Бледность, «лимонный» или оранжевый оттенок кожи
️ Тёмные пятна на шее и в складках (признак риска диабета)
️ Сухая шелушащаяся кожа, «гусиная кожа» на руках и ногах
️ Трещины на пятках и пальцах
️ Синяки без причин, долго заживающие ранки
️ Прыщи (акне): какие зоны лица за что отвечают

5. Ногти — хронология вашего питания за полгода
️ Что означают белые пятнышки на ногтях
️ Вогнутые ногти (как ложечка) — тест с каплей воды
️ Продольные и поперечные бороздки
️ Ломкие, слоящиеся ногти
️ Изменение цвета ногтей: бледные, жёлтые, фиолетовые
️ Грибок: какой орган просит помощи

6. Мышцы, суставы, кости — то, что мы списываем на усталость
️ Ночные судороги в ногах
️ Беспокойные ноги перед сном (дёргаются, не найти места)
️ Онемение, покалывание в руках и ногах
️ Мышечная слабость, тяжело вставать со стула
️ Хрупкость костей — профилактика без лекарств

7. Странные ощущения, которые многие игнорируют, а зря!
️ Скрежет зубами во сне
️ Звон или шум в ушах
️ Постоянно холодные руки и ноги
️ Металлический привкус или чесночный запах изо рта
️ Тяга есть мел, лёд или землю
️ Потеря вкуса или обоняния

Восток + Запад: два взгляда — одна правда

Традиционная китайская медицина

• 2000 лет клинических наблюдений

• Синдромы: жар, холод, пустота, застой

• Меридианы и органы-цзан

• Язык, ногти, кожа = карта здоровья

Нутрициология (западная наука)

• Молекулярные механизмы и биохимия

• Дефициты витаминов и минералов

• Анализы крови и тканей

• Симптомы дефицитов = диагностический ключ

Мы соединим древние знания с современными исследованиями, чтобы вы увидели полную картину.

«Один симптом — случайность, два — совпадение, три — закономерность»

• 1 сигнал → просто наблюдаем
• 2 сигнала → задумываемся, смотрим на питание
• 3 и более сигналов → идём к врачу, сдаём анализы

Вот лишь несколько ярких признаков (из 50+, которые разберём)...

• Бледная конъюнктива нижнего века → анемия (железо, В12, медь)
• Трещины в уголках рта → дефицит витаминов группы В и/или железа
• Вогнутые ногти (как ложечка) → дефицит железа, белка, цинка
• Чёрные пятна на шее → инсулинорезистентность (видна за годы до диабета)
• Фиолетовые ногти + губы → застой крови, требует внимания врача
• Ранняя седина → дефицит меди, цинка, В12, истощение эссенции почек по ТКМ
• Ночные судороги в ногах → дефицит магния, калия, витамина D

Бонус
А еще в подарок вы получите запись вебинара "Диагностика по лицу в ТКМ" стоимостью 6000р., который будет интересен и косметологам, и обычным женщинам, следящим за своей красотой (прыщи, морщины, заломы, родинки, купероз, сухость, покраснения - в каком месте на лице о чем говорят о вашем здоровье и как себе помочь не только кремами и косметическими процедурами).


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс вам идеально подойдет, если:
Вам необходимо подтянуть живот
Есть "валик" на животе после КС или есть диастаз
Вы прошли Тазовое НейроДно и понимаете, что готовы к нагрузкам повыше
Вас до сих пор иногда беспокоят боли в спине
Не нравятся жировые отложения в области талии и лишний вес
Вы худенькая, но живот торчит
Было недержание мочи при кашле, натуживании, чихании

Результаты, которые вы можете получить, после прохождения курса:
1. Подтянете живот без классических упражнений на пресс
2. Закрепите работу с мышцами тазового дна
3. Научитесь правильно включать живот в работу и чувствовать его
4. Улучшите осанку и состояние спины
5. Получите удовольствие от тренировок
6. Подготовитесь к более интенсивной работе в зале или дома

1. Уроки - тренировки
- Как активировать мышцы живота и включить их в работу?
- Как настроить правильную технику в упражнениях?
- Разбор типичных ошибок (прогибы в спине, запрокидывания, проваливание в плечах) и как их отслеживать
у себя?
2. 12 тренировок разного уровня сложности на мышцы кора с постепенной прогрессией от простого к
сложному
3. Бонусные тренировки
- как почувствовать нужные мышцы?
- коррекция перекоса таза и плеч до тренировок
- МФР живота и промежности для улучшения отклика тела на занятие
- тренировка - аптечка для снятия спазма мышц тазового дна

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа, где вы всего за месяц сделаете так, чтобы система пищеварения работала нормально, Без сбоев, проблем и нарушений. Благодаря чему вы избавитесь от дискомфорта в области живота, отрыжки, избыточного газообразования, урчания и болей в животе, наладите работу ЖКТ, улучшите свое самочувствие и начнете получать удовольствие от жизни и любимой еды.
Без лекарств, походов по врачам и невкусных диет.
За счёт правильного питания и авторских упражнений академиков Картавенко.
В этой программе вы научитесь восстанавливать организм с помощью вкусной еды и запустите процессы, которые помогут вам справиться с грыжами пищевода, гастритом и язвами желудка. А также, быстро восстанавливаться после болезней и чувствовать себя полным сил и энергии.

Ядро Здоровья — Легкое Пищеварение
Это программа, благодаря, которой наши ученики восстанавливают свой организм с помощью вкусной еды и справляются с грыжами пищевода, гастритом, язвами желудка без долгого лечения и операций!

С помощью системы вкусного питания, воздействия на биологически активные точки и рефлекторной гимнастики на курсе:

• Восстановите состояние желудка и отрегулируете кислотно-щелочное равновесие
• Избавитесь от изжоги, отрыжки, урчания, вздутия живота, нормализуете стул, устраните застойные явления и воспалительные процессы
• Стимулируете пищеварительные функции, запустите регенеративные процессы в слизистых желудка и кишечника
• Почувствуете себя более активными, бодрыми, появится больше сил, улучшится настроение и вкус к жизни

Курс поможет вам улучшить состояние даже если:

• У Вас есть заболевания или нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, такие как грыжа пищевода, гастрит, язва желудка, дуоденит, холецистит, колит и др.
• Вы восстанавливаетесь после тяжелой болезни и вынуждены потреблять коэнзимы и искусственные ферменты

Результаты курса, подтвержденные отзывами участников:

1. Наладилось пищеварение, ушла тяжесть после еды, чувство распирания и тошнота
2. Больше не беспокоит вздутие живота и газы, которые было трудно контролировать и приходилось избегать людных мест
3. Появился аппетит и знания о том, как каждый день питаться полезно и вкусно, используя те продукты что есть в ближайшем супермаркете
4. Организм восстановился после болезни, больше не нужно сидеть на строгой невкусной диете
5. Не нужна больше операция на органах ЖКТ, удалось избежать неприятных послеоперационных симптомов
6. Прошли боли в верхней части живота, подреберьях, чувство жжения в пищеводе и ощущение недомогания
7. Прошла отрыжка, изжога, урчание в животе и «общение» внутренних органов
8. Нормализовался стул, больше не приходится подолгу «заседать» в туалете
9. Появилось ощущение легкости, чувствуете себя на 20 лет моложе
10. Появилось больше сил и энергии, прошла хроническая усталость, улучшился цвет лица
11. Раздражительность ушла, больше не срываюсь на близких
12. Улучшилось общее самочувствие, телесная гибкость и подвижность

Курс для вас, если:

• Диагностированы заболевания или нарушения в работе ЖКТ, такие как грыжа пищевода, гастрит, язва желудка и др.
• Еда не вызывает аппетита, а после еды появляется ощущение дискомфорта: тяжесть, распирание, тошнота вплоть до рвоты
• Страдаете от изжоги, отрыжки, вздутия живота, избыточного газообразования, нарушений стула: запора или диареи
• Без видимых причин нередко ощущаете во рту странный привкус либо чувствуете неприятный запах изо рта
• Хотите вкусно кушать и при этом здороветь, готовить полезные блюда из продуктов, доступных в обычном магазине
• Заботитесь о здоровье своих близких, детей и внуков, стараетесь, чтобы их питание было вкусным и разнообразным

Пакет Базовый:

• Модуль 1. Конструктор рациона
• Модуль 2. Жизнь по правильным ритмам
• Модуль 3. Тяга к сладкому
• Комплекс упражнений для легкого пищеварения от академиков Картавенко:
  Модуль 1: Активация ферментов ротовой полости
  Модуль 2: Активация ферментов желудка
  Модуль 3: Активация ферментов поджелудочной железы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа, где вы всего за месяц сделаете так, чтобы система пищеварения работала нормально, Без сбоев, проблем и нарушений. Благодаря чему вы избавитесь от дискомфорта в области живота, отрыжки, избыточного газообразования, урчания и болей в животе, наладите работу ЖКТ, улучшите свое самочувствие и начнете получать удовольствие от жизни и любимой еды.
Без лекарств, походов по врачам и невкусных диет.
За счёт правильного питания и авторских упражнений академиков Картавенко.

В этой программе вы научитесь восстанавливать организм с помощью вкусной еды и запустите процессы, которые помогут вам справиться с грыжами пищевода, гастритом и язвами желудка. А также, быстро восстанавливаться после болезней и чувствовать себя полным сил и энергии.

Ядро Здоровья — Легкое Пищеварение
Это программа, благодаря, которой наши ученики восстанавливают свой организм с помощью вкусной еды и справляются с грыжами пищевода, гастритом, язвами желудка без долгого лечения и операций!

С помощью системы вкусного питания, воздействия на биологически активные точки и рефлекторной гимнастики на курсе:

• Восстановите состояние желудка и отрегулируете кислотно-щелочное равновесие
• Избавитесь от изжоги, отрыжки, урчания, вздутия живота, нормализуете стул, устраните застойные явления и воспалительные процессы
• Стимулируете пищеварительные функции, запустите регенеративные процессы в слизистых желудка и кишечника
• Почувствуете себя более активными, бодрыми, появится больше сил, улучшится настроение и вкус к жизни

Курс поможет вам улучшить состояние даже если:

• У Вас есть заболевания или нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, такие как грыжа пищевода, гастрит, язва желудка, дуоденит, холецистит, колит и др.
• Вы восстанавливаетесь после тяжелой болезни и вынуждены потреблять коэнзимы и искусственные ферменты

Результаты курса, подтвержденные отзывами участников:

1. Наладилось пищеварение, ушла тяжесть после еды, чувство распирания и тошнота
2. Больше не беспокоит вздутие живота и газы, которые было трудно контролировать и приходилось избегать людных мест
3. Появился аппетит и знания о том, как каждый день питаться полезно и вкусно, используя те продукты что есть в ближайшем супермаркете
4. Организм восстановился после болезни, больше не нужно сидеть на строгой невкусной диете
5. Не нужна больше операция на органах ЖКТ, удалось избежать неприятных послеоперационных симптомов
6. Прошли боли в верхней части живота, подреберьях, чувство жжения в пищеводе и ощущение недомогания
7. Прошла отрыжка, изжога, урчание в животе и «общение» внутренних органов
8. Нормализовался стул, больше не приходится подолгу «заседать» в туалете
9. Появилось ощущение легкости, чувствуете себя на 20 лет моложе
10. Появилось больше сил и энергии, прошла хроническая усталость, улучшился цвет лица
11. Раздражительность ушла, больше не срываюсь на близких
12. Улучшилось общее самочувствие, телесная гибкость и подвижность

Курс для вас, если:

• Диагностированы заболевания или нарушения в работе ЖКТ, такие как грыжа пищевода, гастрит, язва желудка и др.
• Еда не вызывает аппетита, а после еды появляется ощущение дискомфорта: тяжесть, распирание, тошнота вплоть до рвоты
• Страдаете от изжоги, отрыжки, вздутия живота, избыточного газообразования, нарушений стула: запора или диареи
• Без видимых причин нередко ощущаете во рту странный привкус либо чувствуете неприятный запах изо рта
• Хотите вкусно кушать и при этом здороветь, готовить полезные блюда из продуктов, доступных в обычном магазине
• Заботитесь о здоровье своих близких, детей и внуков, стараетесь, чтобы их питание было вкусным и разнообразным

Пакет Быстрые результаты:

• Модуль 1. Конструктор рациона
• Модуль 2. Жизнь по правильным ритмам
• Модуль 3. Тяга к сладкому
• Модуль 4. Управление стрессом, поддержание женских гормонов
• Комплекс упражнений для легкого пищеварения от академиков Картавенко:
  Модуль 1: Активация ферментов ротовой полости
  Модуль 2: Активация ферментов желудка
  Модуль 3: Активация ферментов поджелудочной железы
  Модуль 4: Активация ферментов тонкого и толстого кишечника

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа, где вы всего за месяц сделаете так, чтобы система пищеварения работала нормально, Без сбоев, проблем и нарушений. Благодаря чему вы избавитесь от дискомфорта в области живота, отрыжки, избыточного газообразования, урчания и болей в животе, наладите работу ЖКТ, улучшите свое самочувствие и начнете получать удовольствие от жизни и любимой еды.
Без лекарств, походов по врачам и невкусных диет.
За счёт правильного питания и авторских упражнений академиков Картавенко.

В этой программе вы научитесь восстанавливать организм с помощью вкусной еды и запустите процессы, которые помогут вам справиться с грыжами пищевода, гастритом и язвами желудка. А также, быстро восстанавливаться после болезней и чувствовать себя полным сил и энергии.

Ядро Здоровья — Легкое Пищеварение
Это программа, благодаря, которой наши ученики восстанавливают свой организм с помощью вкусной еды и справляются с грыжами пищевода, гастритом, язвами желудка без долгого лечения и операций!

С помощью системы вкусного питания, воздействия на биологически активные точки и рефлекторной гимнастики на курсе:

• Восстановите состояние желудка и отрегулируете кислотно-щелочное равновесие
• Избавитесь от изжоги, отрыжки, урчания, вздутия живота, нормализуете стул, устраните застойные явления и воспалительные процессы
• Стимулируете пищеварительные функции, запустите регенеративные процессы в слизистых желудка и кишечника
• Почувствуете себя более активными, бодрыми, появится больше сил, улучшится настроение и вкус к жизни

Курс поможет вам улучшить состояние даже если:

• У Вас есть заболевания или нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, такие как грыжа пищевода, гастрит, язва желудка, дуоденит, холецистит, колит и др.
• Вы восстанавливаетесь после тяжелой болезни и вынуждены потреблять коэнзимы и искусственные ферменты

Результаты курса, подтвержденные отзывами участников:

1. Наладилось пищеварение, ушла тяжесть после еды, чувство распирания и тошнота
2. Больше не беспокоит вздутие живота и газы, которые было трудно контролировать и приходилось избегать людных мест
   
3. Появился аппетит и знания о том, как каждый день питаться полезно и вкусно, используя те продукты что есть в ближайшем супермаркете
   
4. Организм восстановился после болезни, больше не нужно сидеть на строгой невкусной диете
   
5. Не нужна больше операция на органах ЖКТ, удалось избежать неприятных послеоперационных симптомов
   
6. Прошли боли в верхней части живота, подреберьях, чувство жжения в пищеводе и ощущение недомогания
   
7. Прошла отрыжка, изжога, урчание в животе и «общение» внутренних органов
   
8. Нормализовался стул, больше не приходится подолгу «заседать» в туалете
   
9. Появилось ощущение легкости, чувствуете себя на 20 лет моложе
   
10. Появилось больше сил и энергии, прошла хроническая усталость, улучшился цвет лица
    
11. Раздражительность ушла, больше не срываюсь на близких
    
12. Улучшилось общее самочувствие, телесная гибкость и подвижность

Курс для вас, если:

• Диагностированы заболевания или нарушения в работе ЖКТ, такие как грыжа пищевода, гастрит, язва желудка и др.
  
• Еда не вызывает аппетита, а после еды появляется ощущение дискомфорта: тяжесть, распирание, тошнота вплоть до рвоты
  
• Страдаете от изжоги, отрыжки, вздутия живота, избыточного газообразования, нарушений стула: запора или диареи
  
• Без видимых причин нередко ощущаете во рту странный привкус либо чувствуете неприятный запах изо рта
  
• Хотите вкусно кушать и при этом здороветь, готовить полезные блюда из продуктов, доступных в обычном магазине
  
• Заботитесь о здоровье своих близких, детей и внуков, стараетесь, чтобы их питание было вкусным и разнообразным

Пакет ВИП:

• Модуль 1. Конструктор рациона
• Модуль 2. Жизнь по правильным ритмам
• Модуль 3. Тяга к сладкому
• Модуль 4. Управление стрессом, поддержание женских гормонов
• Модуль 5. Акценты в питании при заболеваниях ЖКТ
  (ГЭРБ, СИБР, СИГР, инсулинорезистентность, желчекаменная болезнь)
• Комплекс упражнений для легкого пищеварения от академиков Картавенко:
  Модуль 1: Активация ферментов ротовой полости
  Модуль 2: Активация ферментов желудка
  Модуль 3: Активация ферментов поджелудочной железы
  Модуль 4: Активация ферментов тонкого и толстого кишечника
• Книга рецептов «Легкое пищеварение» (30 рецептов от Екатерины Меркюри)
• Эфир с Екатериной Меркюри
• Активатор энергии
• Меню-конструктор на 3 дня
• Скорая помощь кишечнику

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Орехи: как употреблять, чтобы приносили пользу?
На мастер-классе я разобрала все, что касается:
Можно ли есть орехи при похудении и не набирать вес?
Какие орехи самые полезные для здоровья и обмена веществ?
Как определить свою безопасную дневную норму?
Нужно ли замачивать орехи и влияет ли это на их пользу?
Какие ошибки при употреблении орехов мешают получать от них максимум пользы?

Семена: как употреблять? какие лучше?
На мастер-классе я разобрала все, что касается:
Какие семена стоит добавить в рацион для поддержки кишечника, костей и обмена веществ?
Как получать из семян кальций, магний и другие важные микроэлементы в легкоусвояемой форме?
Почему одни семена полезны ежедневно, а другими лучше не злоупотреблять?
Как правильно измельчать, замачивать и сочетать семена для максимальной пользы?
Как использовать семена в повседневном питании без сложных рецептов и лишних затрат?

Фрукты: За и против для здоровья и похудения
На мастер-классе я разобрала все, что касается:
Можно ли есть фрукты в процессе похудения?
Сколько и каких фруктов можно есть в течение дня?
Фрукты и мочевая кислота: как защитить суставы от воспаления, и можно ли при этом есть фрукты?
Особенности употребления фруктов при дисбиозе кишечника и раздраженном кишечнике
Как лучше совмещать фрукты с другими приемами пищи?

Что лучше есть в жару, чтобы легче ее переносить и сохранять силы на день?
На мастер-классе я разобрала все, что касается:
Что есть в жару, чтобы чувствовать легкость, бодрость и не страдать от тяжести после еды?
Какие продукты помогают легче переносить высокие температуры и уменьшают отечность?
Как правильно составлять летний рацион без жестких ограничений и диет?
Чем заменить тяжелые блюда, чтобы питание оставалось полноценным и полезным?
Какие простые летние сочетания продуктов улучшают пищеварение и поддерживают здоровье кишечника?


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс необходим, если:

• Нет проблем с мышцами тазового дна, но вы вовремя хотите профилактировать возрастные изменен
• Вам нужно бережно восстановиться после род
• Вас беспокоит выпирающий живо
• Вы гуляете от туалете до туалета или вас беспокоят подтекания при прыжках, нагрузках, чихании и т
• Боль во время полового акта или неудобные и ненужные звуки
• Пропала чувствительность во время полового акта, снизилось в целом либидо
• Вы чувствуете себя постоянно уставшая
• Опущение стенок влагалища или органов малого таза 0-1 степени
• Хотите избавиться от проблем с ЖКТ (вздутие, газы, запоры)
• У вас отваливается поясница, болит копчик, крестец
• Вы наблюдаете или хотите профилактировать варикоз

Результаты:
1.Красивый подтянутый живот :Включение мышц без агрессивных тренировок
2.Комфорт и лёгкость в пищеварении:Тело работает гармонично и без напряжения
3.Готовность к осознанным фитнес-нагрузкам:Без риска перегрузить мышцы или нарушить баланс
4.Здоровое тазовое дно:Исчезает дискомфорт, воздух во влагалище и проявления недержания
5.Здоровая поясница и легкое движение:Больуходит, возвращается гибкость
6.Благородная осанка и уверенность в теле:Внутреннее и внешнее выравнивание через прикладную неврологию
7.Бережное восстановление после беременности и родов:С опорой на современную нейронауку
8.Профилактика опущения органов:Стратегическая забота о здоровье на годы вперёд

Программа курса
Новые тренировки каждую неделю
Курс рассчитан на 60 дней, где каждые 7 дней для вас будет открываться новая неделя тренировок — 3 тренировки в неделю без стресса и лишней информации.
Без повторов и однообразного подхода!
24 основные тренировки
Основные комплексы курса на тазовое дно, дыхание и грудной отдел разной интенсивности от 20 до 45 минут длительностью.
4 бонусных урока
Работа со швами, мфр, болью в пояснице и дыханием, чтобы усилить эффект от упражнений.
Модуль по коррекции вредных бытовых привычек
Онлайн - встреча
С врачом - гинекологом и ответы на ваши вопросы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Даосские практики для женщин, которые хотят вернуть себе лёгкость и энергию — без борьбы с телом
Мягко настраивают гормональную систему изнутри
Подходят при любых гормональных изменениях — от стресса до менопаузы
Без таблеток и без специальной подготовки, инструмент на всю жизнь

Когда тело шлёт сигналы, а ответов нет
Вес растёт, хотя почти не едите. Садитесь на диету — не помогает. Настроение скачет без причины. Сон стал другим. По ночам жарко, днём нет сил.

Анализы «в норме», врач пожимает плечами. А вы чувствуете, что что-то разладилось — и не понимаете, за что хвататься.

Почему таблетки и диеты не работают
Потому что они не туда направлены. Усталость, лишний вес, перепады настроения, плохой сон — это не отдельные проблемы. Это симптомы одного: гормональный оркестр разладился. Именно с этим работает курс — не с симптомами, а с причиной.

• Вес растёт, хотя почти не едите — диеты не помогают
• Настроение скачет без причины, слёзы на пустом месте
• По ночам жарко, засыпаете с трудом или просыпаетесь в три
• Волосы, кожа, суставы — тело сигналит отовсюду сразу
• Анализы в норме, а самочувствие — нет
• Не понимаете, за что хвататься и к кому идти

Не симптомы. Причина.
В нашем теле есть семь желёз, которые управляют всей гормональной системой: яичники, поджелудочная, надпочечники, тимус, щитовидка, гипофиз, эпифиз. Они должны работать вместе — как слаженный оркестр.

Даосские мастера описывали эти же центры тысячи лет назад — без приборов, просто чувствуя тело изнутри. Современная наука их подтвердила.

Я работаю на стыке этих двух традиций: через мягкие телесные практики помогаю железам «услышать» друг друга. Не стимулирую одну и не подавляю другую — создаю условия, в которых система начинает настраиваться сама.

Когда изменения уже идут
Приливы, перепады настроения, усталость, вес — практики помогают телу найти новое равновесие мягко, без борьбы с собой.

При первых сигналах тела
Сон стал другим, энергия не та, настроение скачет — это момент, когда поддержка особенно нужна и особенно хорошо работает.

Как постоянный инструмент
Когда хочется не просто справляться с симптомами, а понимать своё тело и управлять своим состоянием — в любой период жизни: после стресса, родов, болезни.

Пошаговая система восстановления гормональной гармонии
Раздел 1. Знакомство с гормональной системой
Основа и понимание

• Как устроена гормональная система
  Вводная лекция
• Карта тела
  Находим центры гормональной гармонии
• Бонус
  Даосский массаж груди + гайд по менопаузе

Раздел 2. Активация женской силы
Нижние центры и женская энергия

• Активация первых трёх энергетических центров
• Медитация «Яичниковое кунг-фу»
• Практика «Лунная Инь-орбита»

Раздел 3. Гармония и циркуляция
Соединяем систему в единое целое

• Активация верхних энергетических центров
• Практика «9 цветков»
• Практика «Циркуляция»
• Живой Zoom с Ольгой
  Ответы на вопросы и разбор практик

Этот курс для вас, если...

• Вы чувствуете, что тело живёт своей жизнью — и не понимаете, как на него влиять
• Вы подходите к паузе или уже в ней — и хотите пройти этот период мягко
• Вы устали затыкать симптомы таблетками, диетами и снотворным
• Вам нужен инструмент, к которому можно возвращаться — не «пройти и забыть»
• Вы хотите понять своё тело: что в нём происходит и почему

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Марафон 17-19 июня 2026 г.
Сначала маску на себя: почему здоровье семьи начинается с состояния мамы.
Этот марафон для вас, если Вы:

• Хотите разобраться со своим здоровьем и помочь близким.
• Нет энергии, гормональный дисбаланс, анализы «в норме» - а сил нет.
• Хотите понять, как восполнять дефициты и поддерживать иммунитет у всей семьи.
• Ищете системный подход к здоровью без бесконечных таблеток.
• Врач, стремящийся к интегративному подходу
• Хотите работать в парадигме превентивной медицины
• Ищете способы комплексной помощи пациентам
• Стремитесь работать с семьями, создавая здоровье поколений.
• Планируете профессионально работать с семьями
• Хотите сопровождать семьи и вести клиентов на всех этапах
• Ищете протоколы для работы с клиентами разного возраста
• Планируете расширить практику и повысить доход.
• Специалист бьюти-сферы, спорта или помогающих профессий
• Понимаете, что многие проблемы клиентов имеют глубокие корни
• Хотите давать комплексные рекомендации, когда причина не очевидна
• Планируете расширить спектр услуг и повысить экспертность.

За 3 дня марафона вы узнаете:

• Почему усталость, проблемы с весом и дефициты часто оказываются связаны между собой
• Как связаны питание, иммунитет и здоровье ребенка — от частых ОРВИ до проблем с кожей
• Почему хронические состояния редко имеют одну причину и требуют системного подхода
• Почему семейный подход становится новым стандартом в заботе о здоровье и работе специалистов

План марафона.
День 1. Сначала маску на себя: почему здоровье семьи начинается с состояния мамы.

• 1.1. Анна Читанова, врач-биохимик. Железодефицитная анемия: состояние, которое часто скрывается за хронической усталостью.
• 1.2. Тамилла Амирова, нутрициолог. Гипотиреоз: почему вес растет, а организм работает на сниженных оборотах
• 1.3. Надежда Свиридова, семейный и детский нутрициолог. Почему организм перестает справляться: как связаны питание, обмен веществ и женское здоровье.

День 2. Здоровье детей начинается дома: как питание, привычки и образ жизни влияют на ребенка.

• 2.1. Ксения Махова, педиатр. Почему дети часто болеют: что важно знать об иммунитете и какие подсказки дает общий анализ крови.
• 2.2. Галина Павлова, семейный нутрициолог. Ребенок ничего не ест, кроме макарон: как формируются пищевые привычки и можно ли на них повлиять
• 2.3. Оксана Ракова, интегративный врач. Почему ребенок не перерастает болезни: что важно видеть кроме диагноза

День 3. Как увидеть общую картину: системный подход к здоровью семьи.

• 3.1. Диана Шаронова, микробиолог, нутригенетик. Кишечник, иммунитет, энергия: почему здоровье начинается не там, где мы привыкли искать причины.
• 3.2. Надежда Свиридова, семейный и детский нутрициолог. Как связаны здоровье мамы, ребенка и семьи: системный взгляд семейного нутрициолога.
• 3.3. Анастасия Бакирова, нейронутрициолог, натуропат. Как личный путь в здоровье приводит к новой профессии.

Тариф "С записью"
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...