Новые складчины | страница 15

​

Описание
Диагностика, причины сниженного иммунитета
Рекомендации по питанию, образу жизни, схемы нутрицевтиков для повышения иммунитета и у детей и у взрослых
Расшифровка иммунограммы, иммуноглобулинов
Подбор нутрицевтиков в зависимости от типа доминирования TH1, TH2, TH17

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лифтинг и тонус ягодиц и бёдер без лишней нагрузки
Микрокурс из 8 тренировок — это умная настройка тела, которая работает в долгую. Дома на коврике, а эффект как от спортзала!

Почему вы тренируетесь, а ягодицы и бёдра все равно «стекают»?
Ваши колени и суставы не готовы к серьёзным нагрузкам в виде сотен приседаний и прыжков. А грамотных бережных программ почти нет.
Целлюлит с каждым днём становится заметнее, не маскируется ни загаром, ни кремами, ни бельём. А по вечерам ещё и отёки.
Вы тренируетесь, но в лучшем случае получаете минус на весах, а фигура не меняется: ягодицы и не думают округляться, упругости нет и следа.
На тренировках вы чувствуете, что напрягаются бёдра, а ягодицы «разбудить» не удаётся: они будто вообще не включаются в работу.

Мы тоже проходили через боль от приседаний. И убедились, что умный фитнес даёт упругие и аппетитные формы, тогда как обычные тренировки — только усталость.
Ягодицы и бёдра легче и быстрее откликаются на осознанную работу с телом, а не изматывающие нагрузки
Важнее не сколько раз вы сделали, а что именно включилось.

Включить ягодицы
Чтобы нагрузка шла в нужные места, а не в поясницу

Улучшить опору таза
Тогда движения станут собранными и уверенными

Усилить тонус бёдер и ягодиц
Отечность заметно спадёт, а ещё вы получите лифтинг-эффект

Этот микрокурс для вас, если
Ягодицы и бёдра потеряли тонус — хочется изменить это без изматывающих приседаний и жёстких нагрузок.
Уже пробовали «качать ягодицы», а в итоге болела спина или колени. Хотите результат, который не навредит.
Свободного времени не много: работа, дети, дела. Нужны короткие практики, которые реально встраиваются в жизнь.
Давно не занимались или занимаетесь редко — хотите начать с понятной системы, а не разбираться самостоятельно.
К вечеру ноги отекают и тяжелеют — и хочется, чтобы тренировки помогали, а не добавляли усталости.
Хотите заниматься дома: нужны тренировки с минимумом оборудования, без поездок в зал и подстройки под расписание.
Умный фитнес подходит для любого уровня подготовки. Вы будете заниматься дома в комфортной обстановке, всего 30−40 минут в день 3−4 раза в неделю для красивой фигуры и уверенности в себе.

8 тренировок с продуманной последовательностью
Не просто набор тренировок для ягодиц, а целый микрокурс с продуманной последовательностью.

В этом микрокурсе мы не «бьём» по одной зоне, а мягко соединяем таз, стопы, ягодицы и кор — чтобы тело включалось целиком. Пилатес и силовые тренировки чередуются в продуманной последовательности: сначала подготавливаем ткани и суставы, потом даём нагрузку, потом возвращаем качество движения. Так тело адаптируется без перегруза — и результат остаётся надолго.

Программа:
Пилатес для подвижности ТБС и подтянутых ягодиц
МФР + пилатес пробуждают ягодицы и снимают отёчность. После занятия — лёгкость и ощущение собранности тела.

Силовая для ягодиц в 3D
Движения в трёх плоскостях включают все три ягодичные мышцы. Бонусом — снижение отёчности и оздоровление суставов.

Функциональная для лифтинга ягодиц и бёдер
Убирает «галифе», улучшает баланс и походку. Ягодицы учатся держать тело вертикально — не только на тренировке.

Пилатес для подвижности тазобедренных суставов
Возвращает подвижность суставам и эластичность мышцам бёдер. Без оборудования — подходит даже в день без сил.

Йогалатес для улучшения опоры в стопы
Снимает внутреннее напряжение и отпускает спазмы. После практики тело становится спокойным и готовым к работе.

Силовая для сочных и округлых ягодиц
Активная тренировка с трёхплоскостным движением. Включает даже самые спящие мышцы, формирует объём и рельеф.

Добивочка» для красивых ног и упругих ягодиц
8 минут после основной тренировки — или отдельно с разминкой. Три плоскости, баланс, координация.

МФР для нижней части тела против отёчности
Снимает тяжесть в ногах, стимулирует лимфоток. До тренировки — подготовка тканей, после — восстановление.

Что изменится через 3−4 недели
Ягодицы и бёдра подтянутся
Укрепятся даже самые «вялые» и «спящие» мышцы
Уйдёт целлюлит и отёки
Улучшится кровообращение и лимфоток
Разгрузится всё тело
Исчезнет лишняя нагрузка на спину, ноги, суставы и стопы
Походка станет лёгкой
Появится энергия и свобода движений
Не только визуальный эффект — самочувствие приятно удивит уже после первых тренировок. Этот микрокурс работает как «молодильное» средство для оздоровления всего тела. Но да, основной результат именно в зоне ягодиц и бёдер.

Тренировки подойдут даже новичкам в фитнесе. Сложность большинства — 2 из 4. Но главное, что их приятно выполнять. Никакого «насилия» над собой.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Расширенный курс: базовый курс "Малая проктология в педиатрии" + модуль по болезни Гиршпрунга

«Мелочь, а неприятно» – геморрой, анальные трещины и выпадение прямой кишки не угрожают жизни, но приносят много беспокойства и тревоги родителям ребенка. И на многочисленные вопросы на приеме иногда сложно ответить авторитетно, с уверенностью и не пропустить при этом грозные симптомы, требующие дообследования.

• мы создавали этот курс так, как нам самим хотелось бы видеть его в качестве слушателей – кратко, структурировано, максимально доказательно.
• мы искренне надеемся, что после прохождения курса вы сможете чувствовать себя более уверенно при встрече с «проктологическими» пациентами, и у вас всегда найдутся слова для разговора с родителями, а также грамотные логичные рекомендации после консультации.

После прохождения курса вы получаете:

• шаблоны для практической работы (примеры описания местного статуса, заключение, рекомендации, дневники дефекации)

• уверенность при ведении пациентов с «малыми» проктологическими заболеваниями

Кому подойдет этот курс:
Педиатрам

• перестанут бояться малышей с проктологическими заболеваниями и смогут самостоятельно назначать безопасную терапию до приема узкого специалиста

Колопроктологам

• узнают, насколько отличается “взрослая” и “детская” колопроктология
  
• смогут увереннее общаться с маленькими пациентами и назначать грамотную терапию

Детским хирургам

• смогут обходиться без дополнительных обледований и госпитализаций «на всякий случай»
• и знать, когда обследование и госпитализация необходимы и оправданы

Чем будем заниматься на курсе?

• разберем геморрой, анальные трещины и выпадение прямой кишки у детей, перианальный дерматит, перианальные признаки болезни Крона и парапроктиты
• максимально четко и ясно покажем, как выявить и начать лечить запор врачу любой специальности (базовая терапия)
• узнаем, как работать со стимулирующими слабительными и как бороться с мифами, которые их окружают
• разберемся, что делать с «упорными» запорами, а также подробно разберем диссинергическую дефекацию - один из самых запутанных видов запора, поговорим о сложностях лечения и послушаем о принципах физической терапии тазового дна от топ-специалиста по этой теме
• узнаем современные тенденции диагностики и амбулаторного лечения всех этих заболеваний
• разберем сложившиеся мифы в назначениях, сформулируем грамотное заключение и рекомендации для пациентов (поделимся удобными шаблонами для практической работы, что поможет значительно сократить ваше время на амбулаторном приеме)

Важно!

• Своевременное консервативное лечение проктологических заболеваний нередко помогает избежать операции. Операции не обсуждаем, говорим только о консервативной терапии на амбулаторном этапе
• Подробно обсуждаем запор, так как чаще всего причиной прокто-заболеваний выступает именно он. Запор может быть разным, мы пойдем от простого к сложному: от классического запора до диссинергии тазового дна и резистентности к осмотическим слабительным

Лекции базового курса "Малая проктология в педиатрии"

Вводная лекция. Пименова Евгения Сергеевна 20 апреля 2026 года

1. Анатомия аноректальной области.
2. Принципы проведения осмотра области ануса и пальцевого ректального исследования в педиатрии

Не просто покажем картинки прямой кишки из анатомических атласов интернета, а обсудим, для чего, например, знать:

• есть ли геморроидальные сплетения у новорожденных
• зачем педиатру знать, что такое “зубчатая линия”
• чем может помочь трупный материал в понимании темы
• должен ли педиатр/гастроэнтеролог проводить пальцевое ректальное исследование
• как правильно проводить пальцевое ректальное исследование у ребенка
• и многое другое.

Геморрой у детей. Все возможные подводные камни. Часть 1. Пименова Евгения Сергеевна 23 апреля 2026 года

Этиология геморроя у детей

• что такое геморроидальные сплетения?
• возможные причины патологии геморроидальных сплетений

Варианты диагностики геморроя в педиатрии

• классификация и клинические симптомы геморроя
• как поставить диагноз в педиатрии

Не только обсудим, в чем причины геморроя, но и подскажем, как грамотно это объяснить родителям и пациентам. Помимо этого узнаем, например,

• зачем в принципе человеку нужны геморроидальные сплетения и почему бабуину повезло
• когда при геморрое есть боль, а когда нет
• на что мы можем повлиять при манифестации геморроя, а на что не можем
• обсудим отличия диагностики геморроя у детей от взрослых пациентов
• как поставить диагноз у ребенка, если геморроидальный узел исчез
• и многое другое

Новый модуль "Погружение в болезнь Гиршпрунга"
Новый уникальный модуль “Погружение в болезнь Гиршпрунга” будет доступен только после прослушивания базового курса по малой проктологии, где подробно разбираются анатомические и физиологические особенности тазового дна.

Болезнь Гиршпрунга до операции. Пименова Евгения Сергеевна 1 июня 2026 года

• логика диагностики: что такое болезнь Гиршпрунга и какие состояния могут под нее мимикрировать
• подозрения и симптомы: когда запор это не просто запор
• методы диагностики: что действительно необходимо использовать, а что нецелесообразно
• риски и опасности дооперационного периода

Гиршпрунг-ассоциированный энтероколит (ГАЭК). Пименова Евгения Сергеевна 4 июня 2026 года

• почему этот энтероколит является особым состоянием
• клинические проявления и подводные камни
• чем опасен ГАЭК, и какие действия необходимы при появлении симптомов

Болезнь Гиршпрунга после операции. Пименова Евгения Сергеевна 8 июня 2026 года

• с какими проблемами чаще всего приходит пациент
• сбор анамнеза: какие данные важно извлечь из множества выписок и справок
• обструктивный синдром, недержание кала
• выстраивание пошаговой стратегии ведения пациента: в каком направлении и как двигаться, чтобы реально помочь

Преподаватели курса

• к.м.н. Евгения Пименова
• к.м.н. Евгения Мухаметова

Тариф: Расширенный курс: базовый курс "Малая проктология в педиатрии" + модуль по болезни Гиршпрунга

• все, что входит в базовый курс "Малая проктология в педиатрии" + новый модуль по болезни Гиршпрунга
• шаблоны для практической работы (примеры описания местного статуса, заключение, варианты рекомендаций)
• памятки красных флагов и экстренных ситуаций при болезни Гиршпрунга
• всю литературу, которая использовалась в лекциях
• скриншоты лекций

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На проекте разберём, что лежит в основе снижения адаптационных возможностей организма, какие системы в этом участвуют, как поддерживать и восстанавливать адаптацию, и как грамотно подходить к выбору нутриентов и адаптогенов.

Кому подойдет этот курс?
Людям, которые ощущают снижение ресурса, усталость, перегрузку и ухудшение переносимости стресса.
Тем, кто хочет лучше понимать механизмы адаптации организма.
Людям, которые интересуются нутриентной и адаптационной поддержкой.
Тем, кто хочет разобраться в адаптогенах, их свойствах, ограничениях и принципах подбора.
Тем, кто хочет повысить переносимость физических нагрузок, холода, бани/сауны и других стрессовых факторов.
Всем, кто хочет более осознанно подготовить организм к сезонным изменениям.

Модуль 1. Что такое адаптация организма?
Системы адаптации: нервная, эндокринная, иммунная системы и энергетический обмен.
Симптомы снижения адаптационных возможностей организма.
Причины снижения адаптационных возможностей организма.

Модуль 2. Восстановление адаптации
Уровни восстановления адаптации. Регуляция адаптации. Энергетический уровень - антиоксиданты, энергопротекторы, противовоспалительная коррекция.

Модуль 3. Модуляция адаптации: нутриенты и адаптогены
Разбор 17 адаптогенов по схеме: стандартизация; эффекты; показания; противопоказания; побочные эффекты; дозы; формы; длительность применения.

В модуле будут рассмотрены:
Элеутерококк
Левзея
Родиола
Ашваганда
Тулси
Шафран
Бакопа
Готу кола
Лимонник китайский
Меланиум
Чага
Рейши
Кордицепс
Гуминовые кислоты
Бетулин
Астрагал
Куркумин

Модуль 4. Как подобрать адаптоген себе?

Модуль 5. Тренировка адаптации
Повышение переносимости физических нагрузок.
Повышение переносимости бани и сауны.
Повышение переносимости холодных температур.
Повышение переносимости гипоксии.

Модуль 6. Схема подготовки к смене сезона - весне

Модуль 7. Схема подготовки к смене климата и часовых поясов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

9 Pdf-книг академиков Картавенко - врачей в 6-м поколении. Академики Картавенко. Виктор Картавенко, Татьяна Картавенко.

Устали ходить в аптеку?
Каждый месяц вам назначают новые таблетки?
То давление скачет, то суставы ноют, то желудок беспокоит?
Сумка полна лекарств, а голова полна тревог за здоровье?

А хочется совсем другого...

Гулять в парке, ездить к внукам, радоваться каждому дню.
Не думать постоянно о врачах, анализах и аптеках.

Тогда у нас для вас специальное предложение!
9 pdf-книг академиков картавенко — врачей в 6-м поколении.

Эти книги о том, как сохранить здоровье печени, жкт, сердечно-сосудистой системы, избавиться от болей, воспалений, вернуть силы и чувствовать себя бодрым в любом возрасте.

Здесь нет сложных медицинских терминов. только понятные знания и простые упражнения, которые помогут вашему организму восстановиться.

Упражнения, которые помогут вернуть то состояние, когда:
• утро начинается с лёгкости, а не с боли
• можно планировать поездки, а не визиты к докторам
• каждый день приносит радость, а не ухудшение самочувствия

Это не просто теория.
Всё, что собрано в этих книгах, — это многолетний опыт и наработки, которыми академики картавенко делились на своих вебинарах.

Какие pdf-книги входят в подписку?
Самые актуальные для вашего здоровья материалы, которых вы не найдёте больше нигде!

1. Как спасти своё пищеварение в праздники и уберечь себя от болезней, опасных для жизни.
Вы сможете подготовить свои органы пищеварения к праздничным дням, чтобы свести к минимуму риски инсульта, инфаркта и других тяжёлых, а порой и печальных последствий.
В этой книге:
2 комплекса скоропомощных упражнений
• 5 упражнений для стабилизации мышц и связок шейно-воротниковой зоны и грудного отдела позвоночника
• 5 упражнений для оптимизации выработки и поддержания уровня мозговых гормонов

2. Как в домашних условиях восстановить печень всего за 15 минут в день.
Вы узнаете, как избавиться от боли и тяжести в животе, нормализовать работу жкт, вернуть себе лёгкость, энергию, ясность ума, чистую кожу и ощущение молодости в теле.
В этой книге:
Комплекс скоропомощных упражнений из 2 частей
• 8 упражнений для активизации защитного купола печени и включения естественных механизмов очищения и обновления клеток
• 5 упражнений для стабилизации кровотока и обновления работы клапанной системы вен

3. Как без аптечной химии и побочных эффектов очистить свой организм от токсинов и паразитов так, чтобы они больше не задерживались в организме.
Вы поймёте, как укрепить иммунитет, избавиться от хронических заболеваний, проблем с жкт и лишним весом, улучшить состояние организма и поднять настроение.
В этой книге:
2 комплекса скоропомощных упражнений
• 8 упражнений для повышения качества слюны, активации выработки природного антибиотика лизоцима, снижения токсической нагрузки на жкт
• 9 упражнений для устранения токсических проявлений, связанных с паразитарной инфекцией

4. Как в домашних условиях восстановить функции печени и вернуть себе здоровье, лёгкость, энергию и молодость.
Вы узнаете, как снять нагрузку с печени, улучшить общее самочувствие и избавиться от воспалений в организме без приёма лекарств, ограничений в питании и медицинских вмешательств.
В этой книге:
2 комплекса скоропомощных упражнений
• 8 упражнений для урегулирования явных и скрытых воспалительных процессов в печени, желчном пузыре, желчных протоках, желудке, кишечнике
• 11 упражнений для устранения воспалений в поджелудочной железе, печени, кишечнике и почках

5. Как в домашних условиях избавиться от вздутия живота, тошноты, тяжести и болей в боку, неприятного запаха изо рта, газообразования, проблем со стулом и других проблем с пищеварительной системой.
Вы узнаете, как восстановить здоровье пищеварительной системы, забыть о неприятных ощущениях после еды, начать жить без болей и болезней, повысить энергию.
В этой книге:
2 комплекса скоропомощных упражнений
• 7 упражнений для устранения избыточного газообразования, восстановления процессов, нормализации работы желудочно-кишечного тракта
• 8 упражнений для снятия дискомфорта и улучшения работы органов брюшной полости

6. Как помочь своей печени, чтобы перестать испытывать боли, убрать скрытые источники воспалений и наполнить свою жизнь энергией.
Вы узнаете, как очистить организм от токсинов, наполнить тело энергией, забыть о болях, воспалениях, тяжести, дискомфорте, вернуть себе свежий цвет лица и бодрое самочувствие.
В этой книге:
2 комплекса скоропомощных упражнений
• 7 упражнений для стабилизации желудка, 12-перстной кишки, диафрагмы, желчного пузыря и протоков, поджелудочной железы
• 8 упражнений для профилактики и лечения протрузий, межпозвонковых грыж и других заболеваний позвоночника

7. Как в домашних условиях замедлить старение и включить процесс омоложения.
Вы узнаете, как вернуть энергию и здоровье, улучшить самочувствие, восстановить работу шейного отдела позвоночника, жкт, мочевого пузыря и защитить организм от инфекций.
В этой книге:
2 комплекса скоропомощных упражнений
• 9 упражнений для укрепления позвонков шейного отдела позвоночника и улучшения подвижности в этой зоне
• 9 упражнений для мягкой коррекции положения желудка и восстановления его нормальной функции

8. Как в домашних условиях наладить работу системы пищеварения.
Вы узнаете, как быстро избавиться от дискомфорта в области живота, отрыжки, избыточного газообразования, тошноты, болей, наладить стул, работу жкт и снова получать удовольствие от жизни и любимой еды.
В этой книге:
3 комплекса скоропомощных упражнений
• 7 упражнений для восстановления ферментных систем, которые защищают от инфекций и обеспечивают первый этап пищеварения
• 5 упражнений для активизации обменных процессов
• 5 упражнений для омоложения желез внутренней секреции, снятия горечи, кислого вкуса во рту

9. Как в домашних условиях убрать воспаления жкт.
Вы узнаете, как своими руками избавиться от болей в животе и желудке, изжоги, тошноты, запоров, вздутия живота, тяжести в желудке и метеоризма.
В этой книге:
3 комплекса скоропомощных упражнений
• 3 упражнения для купирования симптомов заболеваний жкт и последствий нездорового питания, стресса и частого употребления лекарств
• 3 упражнения для восстановления кислотно-щелочного равновесия и нормализации выработки ферментов
• 3 упражнения для активизации защиты слизистой желудка

Какие изменения можно ощутить после выполнения всех упражнений из 9 книг?

Включение работы жкт: упражнения, буквально в животе, лёгкость, комфорт, подвижение живота, облегчение при геморрое.
Изменение вкуса и слюноотделение: увеличение количества слюны, появление сладковатого привкуса, исчезновение горечи и кислого привкуса, свежесть во рту.
Ощущения в ногах: свобода движения в голенях, бёдрах и ягодицах, необыкновенная лёгкость, тепло в ступнях, свобода в голеностопах.
Мышечное расслабление и тепло: исчезновение зажимов в мышцах, как после бани, тепло в руках и кистях, пластичность кистей.
Ясность сознания и прилив сил: ясность в голове, заметный прилив энергии, хорошее настроение, снятие стресса.

Снятие напряжения в шее и голове: лёгкость в затылке, зудье в макушке, свобода в висках и лобной части, снятие боли в шее и челюстном суставе.
Улучшение дыхания и обоняния: освобождение носовых ходов, улучшение слизистой, углубление носового дыхания, улучшение качества обоняния.
Улучшение зрения и слуха: повышение зоркости, яркость зрительных ощущений, улучшение слуха.
Раскрепощение корпуса: снятие напряжения в грудном отделе и пояснице, расширение плеч, лёгкость и объём дыхания, мышечная сила в плечах и предплечьях.
Улучшение кожи и общее омоложение: свежесть лица, шеи и декольте, улучшение качества кожи, омоложение желез внутренней секреции.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Набор из 23 упражнений для ускорения восстановления организма и улучшения самочувствия. Академики Картавенко. Виктор Картавенко, Татьяна Картавенко.

Внимание! Эти упражнения раньше были доступны только узкому кругу пациентов нашей клиники. Этих упражнений нет и не будет в открытом доступе, а продаются они первый и, скорее всего, последний раз. Вы можете получить доступ к усилителям упражнений академиков Картавенко со скидкой 67%.

Усилители упражнений для вас, если:

01 Февраль откровенно вымотал, в организме словно батарейка села, спина ноет на погоду, давление скачет, а ведь хочется просыпаться с ощущением бодрости, а не разбитости.

02 Вы устали быть «метеостанцией»: надоело, что тело ломает за сутки до смены погоды, голова реагирует на ветер, а шея — на сквозняк, и вы ищете способ перестать зависеть от капризов природы.

03 Вам нужно не временное обезболивание, а устойчивый результат, мало просто выпить таблетку, хочется убрать причину болей, мышечных блоков, отёков и сосудистых спазмов.

04 Вы хотите выйти на новый уровень здоровья, ускорить и углубить эффект от других восстановительных курсов, активировать ресурсы организма, выстроить собственную систему долголетия.

05 Вам нужны простые и понятные техники, которые легко вписать в ежедневную рутину без специального оборудования, сомнительных диет или значительных затрат времени.

06 Вы хотите чувствовать спокойствие за своё здоровье в любом возрасте, иметь собственный набор быстрых решений для любой ситуации, будь то головная боль, внезапная слабость или бессонница.

Этот набор из 23-х усилителей создан для того, чтобы:

Служить скорой помощью в сложные для здоровья периоды, быстро купировать резкие боли в спине и шее, скачки давления, головные боли напряжения и упадок сил, возвращая подвижность и ясность сознания за считаные минуты.
Стать дополнительным усиливающим компонентом для различных восстановительных курсов, мягко и безопасно убирать хронические внутренние блоки и зоны затруднённого обмена, улучшать венозный отток и повышать эффективность воздействий и упражнений.
Комплексно воздействовать на разные системы и органы: стабилизировать артериальное давление, восстанавливать эластичность сосудов, снимать нагрузку с поясницы, налаживать бесперебойную работу мочевого пузыря.
Дать вам понятные инструменты самопомощи, которые легко интегрировать в любой график без специального оборудования и особых условий, превращая простые действия в незаметный, но мощный ресурс долголетия.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Восстановительная программа для нормализации работы желудка и пищеварительной системы. Основана на сочетании восточной и западной медицины, рефлекторной гимнастике и воздействии на биологически активные точки.

Цель курса:

• устранение причин нарушений пищеварения
• помогает восстановить моторику желудка
• нормализовать кислотность
• активировать выработку ферментов
• вернуть стабильную работу ЖКТ.

Курс подойдет, если:

• есть хронический гастрит, рефлюкс или диспепсия
• беспокоят хроническая изжога, кислая или горькая отрыжка
• после еды появляется тяжесть, чувство камня в желудке, распирание
• живот вздувается даже при ограничениях в питании
• по ночам поднимается кислота в горло, бывает жжение и плохой сон
• привычные таблетки уже не дают нужного эффекта
• есть тошнота, спазмы, слабость и сонливость после еды
• появляется страх перед приемом пищи или дискомфорт вне дома
• хочется вернуть нормальное пищеварение без постоянной зависимости от симптоматических средств

С помощью воздействия на биологически активные точки и рефлекторной гимнастики вы сможете:

• избавиться от хронической изжоги, кислой и горькой отрыжки, забыть о ночном жжении в пищеводе и неприятном привкусе во рту
• убрать вздутие, вернуть животу нормальную форму, перестать стесняться его объемов
• остановить тошноту и ноющие или схваткообразные боли под ложечкой,
• перестать заедать жирную и жареную пищу горстями аптечных препаратов, стимулирующих выработку ферментов для улучшения пищеварения
• вернуть легкость и энергию после еды, забыть о хронической слабости, сонливости и ватности во всем теле
• перестать просыпаться ночью от изжоги или кислого привкуса, избавиться от тревоги перед едой в гостях и страха, что желудок снова подведет

Курс подойдет, даже если:

• после обычного обеда вы чувствуете, что в желудке будто лежит тяжелый камень, и это ощущение не проходит часами
• живот твердеет и раздувается так, что вам приходится расстегивать пуговицу на брюках или юбке прямо во время застолья
• вы часто просыпаетесь ночью от того, что во рту кисло, а по пищеводу поднимается жжение
• нередко даже после пары ложек салата вы чувствуете, что еда встала комом и не проходит дальше
• после стресса или ссоры вы не можете нормально поесть, привычная еда вызывает вздутие, тошноту, изжогу
• вы перестали получать удовольствие от еды, опасаетесь пробовать новое, приемы пищи превратились в лотерею

Курс поможет восстановиться, даже если:

• У Вас уже хронический гастрит, рефлюкс или диспепсия, Вы годами ходите по врачам, но облегчение приходит только на время
• Привычные таблетки уже не помогают так хорошо. как раньше, а изжога, тяжесть и вздутие всё равно возвращаются
• По ночам кислота поднимается в горло, Вам приходится спать полусидя, а утром Вас мучает разбитость и страх перед завтраком
• Вы уже исключили острое, жирное, жареное, сладкое, мучное, а живот всё равно вздувается даже от куриного бульона или отварной гречки
• Вы боитесь есть вне дома, отказываетесь от походов в гости и любимых блюд, а желудку по-прежнему дискомфортно

Эта программа безопасна, поскольку:

• в основе курса лежит синтез восточной и западной медицины, рефлекторной гимнастики и воздействия на биологически активные точки - только максимально безопасные и быстродействующие методы
• не предполагает никаких вмешательств в организм, болезненных процедур, уколов, приема лекарств, использования медицинских приборов и резкого отказа от привычного образа жизни
• вы получите проверенные методики и упражнения, которые подходят для вашего возраста, помогают улучшить работу желудка, убрать вздутие, вернуть легкость после еды и стабильность пищеварения без изжоги и спазмов

Что дает система бескислородной рефлекторной гимнастики и воздействия на биологически активные точки:

• восстановление полноценной, согласованной работы всего ЖКТ
• снижение острых симптомов, тяжести, болей и неприятных привкусов
• возвращение устойчивого аппетита
• появление легкости и бодрости после приемов пищи
• снижение реакции желудка на стресс, эмоции и смену режима
• более стабильная работа пищеварения без постоянного самоконтроля
• уменьшение зависимости от таблеток и привычки носить их с собой
• формирование спокойного и более уверенного состояния без постоянного беспокойства о желудке

Формат занятий:

• упражнения не требуют специальной подготовки
• занятия занимают всего 15 минут в день
• курс можно проходить дома, на даче, в поездке, на работе
• для участия нужен только смартфон или компьютер

Преимущества курса:

• акцент не только на симптомах, но и на причинах нарушений
• сочетание восточной и западной медицины
• использование рефлекторной гимнастики и работы с биологически активными точками
• безопасный формат без гормонов и хирургических вмешательств
• без болезненных процедур, уколов и жестких ограничений
• не требуется специальная физическая подготовка
• короткий ежедневный формат
• можно проходить курс практически в любых условиях
• не требуется сложное оборудование
• занятия можно встроить в обычный распорядок дня
• программа подходит для людей разного возраста

Особенности системы бескислородной рефлекторной гимнастики и воздействия на биологически активные точки:

• безопасный метод, без манипуляций, воздействия на организм и резкого отказа от привычного образа жизни
• упражнения не требуют специальной подготовки и занимают всего 15 минут в день
• программа направлена не только на снятие симптомов, но и на воздействие на причины возникновения нарушений
• метод в 12,5 раз эффективнее любых видов ЛФК, а первые изменения можно почувствовать уже с первого занятия
• система работает в любых обстоятельствах - дома, на даче, в поездке, на работе, независимо от возраста и физической формы
• при регулярных занятиях естественным образом уходит вздутие, снижается тяжесть после еды, нормализуется выработка желудочного сока и ферментов, возвращается уверенность в стабильной работе пищеварительной системы

Программа курса
Восстанавливается полноценная, согласованная работа всего ЖКТ. Острые симптомы, тяжесть, боли и неприятные привкусы уходят полностью и без возврата. Еда перестаёт быть источником тревоги и дискомфорта, вместо этого появляется устойчивый аппетит, а также лёгкость и бодрость после приёмов пищи. Желудок перестаёт реагировать на стресс, эмоции и смену режима, а пищеварение начинает работать на автомате, без необходимости постоянно контролировать себя и носить с собой таблетки. Формируется надёжное, спокойное состояние, в котором тело само знает, когда и как правильно переваривать пищу, а беспокойство о состоянии желудка просто больше не возникает.

• программа предварительного старта
• система воздействия на биологически активные точки
• комплексы бескислородной гимнастики на каждый день
• до 28 дней занятий с упражнениями
• легкие и понятные упражнения, не похожие друг на друга
• восстановительные занятия, которые можно выполнять дома и в любой удобной обстановке
• только безопасные упражнения
• сравнительный анализ результатов и отчет

Авторы курса:

• доктор медицинских наук Виктор Картавенко
• доктор медицинских наук Татьяна Картавенко
  
• тепапевт-нутрициолог Екатерина Меркюри

Тариф Максимум на автопилоте

• Алгоритм неотложных действий
  12+ способов нормализации работы желудка в случае опасных нарушений
• Моторика желудка
  Облегчение выхода желчи в кишечник, снятие застоя, отёка сфинктера Одди, стабилизация желудка в брюшной полости (подъём желудка)
• Ферменты желудка
  Оптимизация pH желудочного сока, снятие воспаления, улучшение качества переваривания в желудке
• Саморегуляция на автомате
  Оптимизация нервных сигналов блуждающего нерва: ротовая полость, слюнные железы, пищевод, желудок, луковица двенадцати-перстной кишки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн-курс « Кинезиоомоложение Работа с лицом» — это обучение целостному подходу к омоложению лица и работе с телом через нейроподход.
Программа сочетает работу со структурой (мышцы, кости, фасции) и влияние внутренних процессов: эмоций, нервной системы и связей мозга и тела.
Курс помогает не просто работать с внешними проявлениями старения, а понимать и устранять причины изменений.

Курс направлен на:

• восстановление баланса в теле и лице
• улучшение качества кожи и внешнего вида
• работу со скрытыми стрессовыми реакциями
• усиление адаптации организма и понимания состояния клиента

Обучение подойдет тем, кто развивается в сфере:

• красоты
• здоровья
• велнеса

А также тем, кто хочет:

• поднять свою практику на новый уровень
• глубже разобраться во взаимосвязи мозга и тела

Что получит участник:

• системное понимание омоложения через целостный подход
• практические алгоритмы работы с лицом и телом
• навыки диагностики и выявления причин изменений
• инструменты для работы с клиентами
• углубленные знания о связи мозга и тела

Сильные стороны курса:

• целостный подход (структура + эмоции + нейрофизиология)
• сочетание работы с лицом и телом
• практическая направленность и реальные разборы

Программа обучения:

• Баланс мышц лица и их активация
• Работа с костями черепа и восстановление каркаса лица
• Восстановление объема лица
• Разбор стрессовых реакций и их влияния
• Баланс мышц шеи и грудного отдела
• Диагностика и работа с причинами укорочения шеи
• Целостный подход: эмоции, вегетатика, структура, биохимия
• Работа с черепом (швы, мембраны, апоневроз)
• Коррекция морщин и работа с фасцией
• Восстановление скулового объема
• Асимметрия лица
• Работа с сосудами и качеством кожи
• Точки эмоционального баланса
• Работа с дыханием, диафрагмой и мозгом
• Нейрофизиология и нейронные связи
• Иннервация лица (тройничный и лицевой нервы)
• Работа с холкой
• SMAS-регион и подтяжка лица
• Реальные разборы клиентов
• прямые эфиры

​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О курсе
Сухое, вытянутое, рельефное тело без лишнего объёма — именно к этому ведёт силовой пилатес

Это не мягкая практика на коврике. Интенсивный темп, минимум пауз, работа с утяжелителями и гантелями. Тренировки по 20-25 минут, но после каждой вы будете чувствовать, что тело реально поработало

Что внутри
14 тренировок на всё тело по 20-25 минут
Работа с утяжелителями и гантелями
2 тренировки на силовую мобильность — растяжка + подвижность суставов
Отдельная тренировка-разминка для правильного разогрева
Гайд по питанию + рекомендации по восстановлению
Удобный формат: ссылки на тренировки приходят через день в Telegram-бот

Для кого
Девушки с опытом в пилатесе от 3 месяцев, которые готовы к следующему уровню
Подойдёт для любого возраста — но особенно ценен после 30, когда силовая работа становится необходимой для поддержания тонуса и качества тела
Те, кто хочет начать видеть рельеф, а не просто заниматься «для здоровья»
Те, кто не хочет перекачанное тело, но хочет сильное, подтянутое и выносливое


Почему силовой пилатес
После 28-30 лет тело начинает терять мышечную массу — примерно 3-5% каждые 10 лет. Тело теряет упругость, обмен веществ замедляется, осанка «проседает»

Силовой пилатес работает с глубокими мышцами-стабилизаторами — теми, которые создают рельеф без объёма, подтягивают тело изнутри и формируют ту самую «дорогую» осанку

Когда вас несут не каблуки, а собственные мышцы

Базовый
Доступ к Telegram-боту на 3 месяца
15 тренировок + 2 на мобильность + разминка

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Масштабная конференция для специалистов помогающих профессий

Миссия Конференции

• Углубить анатомическую подготовку специалистов, работающих с телом и психикой — будет возможность работать с реальными препаратами органов брюшной полости и ЖКТ на диссекции.
• Дать прикладное понимание ЖКТ: строение, функции и значение в телесной, психологической и клинической практике для повышения эффективности работы с пациентами и клиентами.
• Создать образовательную среду через интеграцию медицинского сообщества и помогающих специалистов. Именно поэтому конференция проходит на базе Сеченовского университета, а в качестве спикеров приглашены врачи.

Для кого эта конференция

• Эта конференция для тебя, если ты:
• Работаешь с телом, но не до конца понимаешь связь ЖКТ с симптомами клиента
• Хочешь выйти из «среднего уровня» специалиста и стать экспертом
• Ищешь новые подходы и инструменты для своей практики
• Боишься навредить — не хватает теоретической базы
• Хочешь научиться уверенно работать с ЖКТ

Участники получат современные методики работы со здоровьем с ЖКТ и висцеральной системой.
Познакомятся с лидерами рынка в телесной и интегративной медицине.
Найдут новые знакомства и партнёрства с экспертами в смежных нишах.

Что вас ждёт

• Контент для соцсетей — видео, фото, цитаты, кадры из зала
• Плотная программа без «воды» — только практическая польза
• Диссекция ЖКТ (для продвинутых) — уникальный доступ к реальному материалу
• Концентрированный опыт ведущих экспертов в остеопатии, психосоматике, нутрициологии, мануальной терапии
• Подробный анатомический разбор ЖКТ на биоматериале с живым сопровождением
• Нетворкинг с коллегами, возможность договориться о коллаборациях и партнёрских проектах

Программа:

1 день конференции

Олег Агапэ
Врач-остеопат, анатом. Основатель и преподаватель Международного института остеопатических технологий

Тема: «Реальная анатомия ЖКТ»

Абакумов Олег
Врач-терапевт, нутрициолог, основатель Abakumov Clinic и бренда витаминов BoostLife. Автор медицинского блога по просвещению пациентов с аудиторией более 1,1 млн подписчиков.

Тема: «Энергия через ЖКТ: как дефициты лишают нас сил»

Анна Анненко
Остеопат, клинический медицинский психолог, специалист по китайской медицине

Тема: «Здоровье и возможности ЖКТ через призму психосоматики».

Дмитрий Китаевский

Тема: «Связь функционального тренинга с работой ЖКТ»

Довгалева Ирина
Эксперт по естественному омоложению, нутрициолог, основатель проекта DIVA. Сертифицированный тренер по антивозрастной коррекции, нутрициолог, косметолог-эстетист с более чем 11-летним опытом работы в сфере естественного омоложения

Тема: «ЖКТ и морщины: как кишечник формирует

Васильева Наталья
Основательница Центра здоровья и развития. Более 12 лет занимается краниосакральной практикой (Русская краниосакральная академия, Санкт-Петербург). Более 10 лет ведет биодинамическую практику (Школа краниосакральной биодинамики Майкла Керна)

Тема: «Связь функций внутренних органов с подвижностью костей черепа»

Елена Суханова
Нутрициолог, психолог в методе АСТ (КПТ), научный копирайтер, амбассадор МИИН (Международного института интегративной нутрициологии), спикер на курсе Нейронутрициологии в 1 МГМУ им. Сеченова

Тема: «Связь кишечник-мозг: ключ к управлению здоровьем и энергией»

Тен Артём
Основатель института современной восточной медицины и восстановления. Создатель метода остеоакупунктуры. Преподаватель РУДН

Тема: «Традиционная китайская медицина для здоровья ЖКТ: за пределами физиологии органа»

Екатерина Медушкина
Международный тренер по здоровому питанию и снижению веса. Профессиональный нутрициолог. Фитнес-эксперт. 4200 часов эфиров и лекций заслуженно считаются одними из лучших в сфере похудения и сбалансированного питания

Тема: «Хочешь здоровый ЖКТ — начни с тарелки»

2 день конференции

Подробный анатомический разбор ЖКТ на биоматериале с живым сопровождением

Диссекция ЖКТ (для продвинутых) — уникальный доступ к реальному материалу

Тариф Продвинутый

Запись
25 октября — конференция
26 октября — дисекция ЖКТ (для продвинутого тарифа)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Создайте продукт, который расширит аудиторию, принесет дополнительный доход и позволит выйти за пределы индивидуальных консультаций.
За шесть недель вы разработаете свой продукт, чтобы зарабатывать больше и не ограничивать свой доход только консультациями.

Для кого подойдет марафон?

• Для нутрициологов, хелс-коучей и нейрокоучей
  которые хотят масштабировать свою практику: создать курс, программу сопровождения или клуб и получать доход не только от индивидуальных консультаций.
• Для студентов и выпускников
  которые хотят превратить полученные знания в первый продукт, протестировать свою идею и начать привлекать клиентов через образовательные программы.
• Для психологов, коучей, тренеров и других специалистов в сфере здоровья
  которые хотят превратить знания в продукт и начать зарабатывать на своей экспертизе по-новому.

Вам стоит присоединиться, если вы

• Хотите увеличить доход и найти новые форматы монетизации своих знаний.
• Устали зависеть финансово только от индивидуальной работы с клиентом.
• Не понимаете, как собрать продукт из своей экспертизы.
• Сомневаетесь в том, как упаковать, продвигать и продавать свой продукт.
• Боитесь, что запуск отнимет слишком много времени и сил.

Шесть недель работы над продуктом — этапы марафона

• Выбираете тему и целевую аудиторию
• Разрабатываете концепцию, структуру и формат
• Определяете цену, маркетинг и план продаж
• Получаете обратную связь от эксперта Эльмиры Измаиловой и других участников марафона
• Продумываете систему сопровождения и мотивации клиентов в продукте
• Запускаете свой продукт

Программа

Неделя 1. Идея продукта
Результат недели: вы выберете идею продукта и четко поймете, для кого он и какую задачу решает.
Мастермайнд 22 апреля 18:00–21:00
Варианты продуктов (марафон/клуб/мини-курс/сопровождение/гайд): преимущества и риски.
Как выбрать идею по ресурсам, реальной проблеме и потенциалу заработка.
Анализ целевой аудитории (ЦА) и ее потребностей.
Гипотеза продукта: зачем нужен тест идеи.
Анализ конкурентов.
Уникальное торговое предложение (УТП): что это и как сформулировать.
Достижимые цели продукта.
Коллаборации: разработка продукта в паре или в группе.
Домашнее задание: создать идею продукта, определить ЦА и УТП.

Неделя 2. Концепция и структура продукта
Результат недели: вы соберете структуру продукта и определитесь с форматом и платформой.
Мастермайнд 29 апреля 18:00–21:00
Ценность и результат продукта: что клиент получит на выходе.
Концепция минимально жизнеспособной версии продукта (МVP).
Как выбрать оптимальный формат продукта под вашу задачу и аудиторию.
Составление программы продукта.
Платформа, технические решения, онлайн-кассы для приема оплат.
Домашнее задание: проработать программу продукта, выбрать техническое решение и форматы контента.

Неделя 3. Ценообразование, продажи и продвижение
Результат недели: определите ценовую политику и тарифы продукта, сформируете план привлечения клиентов, освоите основные техники продаж и отработки возражений.
Мастермайнд 6 мая 18:00–21:00
Ценообразование продукта, тарифы, повышение чека.
Базовый расчет экономики.
Разработка плана запуска и продвижения: этапы, сроки, дедлайны.
Точки касания с клиентом.
Прогрев аудитории, этичные методы продвижения.
Создание воронок и выбор подходящих форматов контента.
Лид-магниты, трипваеры, стратегия допродаж.
Техники продаж и отработки возражений.
Домашнее задание: сформулировать ценовую политику, тарифы и допродажи.

Неделя 4. Социальные сети и искусственный интеллект для разработки и продвижения продуктов
Результат недели: определитесь с ключевыми каналами привлечения клиентов, поймете как ИИ ускорит разработку и продвижение вашего проекта.
Мастермайнд 13 мая 18:00–21:00
Разбор ключевых соцсетей для привлечения аудитории.
Закон о рекламе, юридические требования.
Использование ИИ для создания текстов и картинок, примеры промптов.
Домашнее задание: разработать контент-план на 21 день.

Неделя 5. Мотивация и поддержка клиентов внутри продукта
Результат недели: подготовитесь к реализации продукта и поймете, как управлять мотивацией группы и помогать участникам приходить к результату.
Мастермайнд 20 мая 18:00–21:00
Причины снижения мотивации у участников, способы работы с мотивацией.
Возможные трудности на этапе реализации продукта.
Фасилитация группы.
Как управлять коммуникацией в группе, вовлекать всех участников и предотвращать конфликты.
Домашнее задание: разработать систему мотивации и практики, сделать тестовый запуск.
Подготовка к защите
Вместе с командой или самостоятельно подготовите подробное описание вашего проекта: его идею, целевую аудиторию, УТП, формат и конечные результаты.
Разработаете план по продвижению продукта и оцените ресурсы, которые использовали.
Подготовитесь к защите с фокусом на сильных сторонах продукта и перспективах развития.

Неделя 6. Защита проектов
Результат недели: презентуете свой продукт эксперту и коллегам, получите обратную связь и идеи для улучшения перед первым запуском.
27 мая 18:00–21:00
Ваш финальный выход — презентация продукта продолжительностью 20-25 минут.
Получите обратную связь от эксперта и коллег, а также рекомендации для дальнейшего развития.

Результаты обучения

• Определите целевую аудиторию
  кому вы помогаете, с какой задачей и почему это актуально для клиента сейчас.
• Разработаете концепт и структуру продукта
  уникальное торговое предложение, форматы, цену, программу и механики работы продукта.
• Составите план запуска и продвижения продукта на 21 день
  каналы доступа, контент, коллаборации, механики набора и точки продаж.
• Научитесь мотивировать клиентов
  которые приобретают продукт на достижение результата и дополнительные продажи.
• Установите формат коллаборации
  договоритесь о ролях, порядке работы и распределения выручки при совместном продукте.

Стандартный тариф
Тариф обеспечит вас всей необходимой информацией для запуска продукта.
Создание продукта за 6 недель
6 мастермайндов с Эльмирой
6 домашних заданий
Рабочая тетрадь, дополнительные материалы, шаблоны, рекомендации
Старт 22 апреля 2026

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научитесь действовать на опережение через понимание биохимических маркеров

Практикум 1 Биохимия крови как инструмент ранней диагностики

• Почему один показатель не даёт полной картины
• Печень — первый сигнал метаболических нарушений (АЛТ, АСТ, ГГТ, билирубин)
• Белковый обмен: что скрывается за общим белком
• Углеводный обмен: глюкоза, инсулин, гликированный гемоглобин — смотрим в комплексе
• Липидный профиль как зеркало метаболизма
• Разбор реальных кейсов

Заложим фундамент: научимся видеть биохимические изменения до появления симптомов и понимать, о чем на самом деле говорят цифры в анализах.

Практикум 2 Ферритин: дефицит, воспаление или метаболический маркер?

• Ферритин: депо железа или маркер воспаления? (спойлер: и то, и другое)
• Почему он повышается и снижается — учимся видеть разницу
• Оптимумы против референсов: на какие значения ориентироваться на самом деле
• 3 главных правила интерпретации лабораторных показателей
• Разбор клинических примеров

Разберем самый сложный и часто неверно интерпретируемый показатель —ферритин, а также главные правила расшифровки лабораторных данных.

В результате интенсива:

• Вы научитесь замечать изменения раньше симптомов.
• Поймёте, какие процессы стоят за жалобами.
• Увидите начало нарушений, даже если показатели «в пределах нормы»
• Сможете действовать на опережение, а не после постановки диагноза.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Избавьтесь от боли в ногах, отеков и тяжести, уменьшите деформацию стоп и развитие артроза, верните легкость походке и активность в свою жизнь, занимаясь не более 15 минут в день.

Почему боль в стопах — это не просто дискомфорт?

Основная причина боли — в фасциях — «паутине», которая соединяет стопы с макушкой. Если они теряют эластичность, тело разрушается:

• Косточка выпирает
• Боль становится хронической
• Плоскостопие прогрессирует еще сильнее
• Появляются шпоры
• Нагрузка на суставы растет

Проблемы со стопами — бомба замедленного действия для всего тела:

• Стопы деформированы → перегружаются колени, таз и позвоночник → у вас грыжи, артрозы и хроническая усталость
• Стопы напряжены → через фасции напряжение достигает мышц спины и шеи → у вас мигрени и онемение рук
• Кровообращение нарушено → повышается риск возникновения отёков и варикоза → у вас скачки давления

Мази, стельки и операции проблему не решают:

• Мази и стельки — маскируют симптомы, но не лечат причину
• Операции — риск осложнений, а косточки часто возвращаются
• Бесплатные тренировки из интернета — не учитывают особенности и могут навредить

А что, если я скажу вам, что:

• Вернуть своим ножкам лёгкость, красоту и здоровье можно всего за 15 минут в день
• Без многочасовых тренировок
• Без таблеток
• Без операций
• Восстанавливая здоровье стоп и возвращая эластичность фасций, вы исцеляете всё тело

И это не волшебная таблетка, а принцип работы нашего организма.

У вас есть прекрасная возможность:

• Запустить процессы оздоровления во всём организме
• Перестать чувствовать себя «как разбитое корыто» и начать жить активнее
• Вернуть здоровье не только стопам, но и всему телу — от пяток до макушки

Программа:

• 5 упражнений от плоскостопия, отёчности, варикоза, пяточной шпоры и торчащей косточки
• Памятка по подбору правильной обуви
• Экспресс-диагностика для определения первопричины проблем стоп
• Комплекс упражнений и массажных приёмов при неприятных симптомах в ногах
• Комплекс упражнений для выработки правильной и красивой походки
• Удобная платформа — занятия с любого устройства
• Время тренировок — не более 15 минут

Автор Нина Дуванова:

• 18 лет опыта в сфере красоты и здоровья
• Более 14 000 участниц от 30 до 86 лет прошли программы
• Более 3000 женщин в онлайн-клубе
• Более 20 000 благодарных отзывов
• 10 эффективных и разнообразных программ
• Дипломированный физиолог, биолог, преподаватель йоги и йогатерапевт

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научитесь осознанно управлять своим телом, подружите свои руки, ноги и голову

• Заметный результат за 10 уроков (5 недель занятий по 2 раза в неделю)
• Под зажигательную музыку и с хорошим настроением
• С опытным тренером и подробными объяснениями

Этот курс для вас, если вам нужно

• Поддерживать свое настроение и энергию на высоком уровне:
  жить с позитивным настроем, без негативных угнетающих мыслей;
• Сохранить свое тело максимально долго молодым и здоровым:
  сохранить гибкость, повысить выносливость, вернуть ловкость и координацию
• Улучить внешний вид:
  стать обладательницей красивой осанки, расправить плечи и освободить шею от зажимов; развить женственность и плавность движений; добавить активность, привести мышцы в тонус, а живот и бедра уменьшить
• Сохранить и продлить свое ментальное здоровье:
  улучшить память и внимание, натренироваться управлять своим вниманием и легко переключаться между делами
• Реализовать детскую мечту — научиться танцевать, и стать счастливой
  испытать яркие эмоции и удовольствие от жизни. Преодолеть стеснение и танцевать свободно, не боясь осуждения

И делать это всё в безопасности - у себя дома, без лишнего внимания окружающих на процесс обучения.
‌Вы сможете показать своим подругам готовый красивый результат!

Идеально подойдет вам, если вы

• Давно мечтали научиться танцевать, но останавливали себя, потому что считаете, что уже поздно.
• Когда-то давно танцевали, а потом бросили. И сейчас жалеете об этом, но думаете, что уже поздно.
• Жаждете двигаться под музыку, но останавливаете себя мыслями, вроде «у меня нет таланта», «это либо дано, либо не дано», «я не слышу музыку» и т.п.
• Хотите вернуть активность в свою жизнь, но никак не найдете подходящее занятие - всё не нравится или скучно!
• Хотите сохранить уровень энергии и все виды здоровья на высоком уровне: физическое, эмоциональное, ментальное.
• Мечтаете красиво двигаться, ходить с прямой осанкой, вернуть пластичность и женственность движениям

Начните заниматься по курсу, чтобы повысить осознанность движений и лучше синхронизировать свое тело!

5 шагов к вашим результатам:

1. Освоение основ
   Начнем с изучения базовых элементов танца под замедленную музыку. И постепенно доберемся до красивого танца под оригинальную музыку
2. Укрепление тела
   В процессе занятий вы вернете тонус мышцам и подвижность суставам, вы снова ощутите легкость в движениях
3. Поднятие настроения
   Научитесь управлять своим эмоциональным состоянием, чтобы каждый день был наполнен радостью
4. Восстановление координации
   Подружите руки и ноги, верните своей координации былую ловкость и точность
5. Воплощение мечты
   Преодолейте стеснение, научитесь танцевать свободно и с уверенностью

Автор курса: Татьяна Колос
Выпускница МГИК, режиссер праздников. Дочь основоположника методики Виктора Федоровича Гавришова
Более 30 лет преподаватель и руководитель студии «Ревю»
Более 30 000 тыс учеников и учениц в формате офлайн и онлайн

Курс состоит из 10 уроков. + Бонусы:
В подарок доступ к прошлым марафонам это еще 5 танцев и 23 урока
Бесплатный курс из 5 занятий в записи
Уроки длятся от 35 до 60 минут. В каждый урок входит разминка и основная часть урока. Важная особенность Танцевальной нейропластики — это параллельное обучение сразу двух танцев.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практический видеокаталог для тех, кто интересуется акробатикой, хочет восполнить пробелы в технике и разнообразить партерную часть своей хореографии.

Материал подойдет начинающим и продолжающим. В уроках подробно и последовательно разбираются подготовка тела к акро-трюкам, ключевые моменты техники, вариации элементов и прогрессия изучения стоек, колес, переворотов, вращений, кувырков и перекатов. Отдельное внимание уделено тому, как комбинировать пройденный материал в акро-партерные связки для танцевальной и околопилонной практики.

Для кого курс:

• для начинающих
• для продолжающих
• для тех, кто хочет развивать координацию, силу, мобильность и технику акробатических элементов

Что понадобится для занятий:

• пол
• в части подводящих упражнений - стена
• для некоторых трюков желательно использовать мат
• для комплекса на укрепление плеч - эластичная лента

Рекомендуемое пространство для тренировок:
примерно 3,5 × 2,5 м для амплитудных трюков

Что входит:

• вариант разминки с подкачкой
• комплекс на укрепление плеч
• 50 видеоуроков

Программа курса:

Раздел I. Стойки

• на голове
• на предплечьях
• на руках
• балансы на плече
• балансы на локте и ладони
• крокодил
• стойки с узкой постановкой рук
• подъем в стойку через импульс

Раздел II. Кувырки и перекаты

• кувырки
• перекаты через трапецию
• перекаты через грудь
• фиш-флоп и связка со стойкой на плече
• перекат через грудь из стойки на руках
• перекат в стойку и обратно
• перекат в мостик
• кувырок в собаку мордой вниз
• перекат из стойки локоть-рука

Раздел III. Колеса

• классическое колесо
• колесо с разворотом
• колесо с коленей на колени
• колесо на одной руке
• колесо через грудь
• колесо с приходом в пол
• колесо с прогибом

Раздел IV. Перевороты

• книжка
• подъем прыжком через руку
• переворот с разножкой в сед
• переворот назад из мостика
• макака
• прыжковый подъем через прогиб

Раздел V. Другое

• дополнительные акробатические трюки и переходы
• вертолетики
• вариации смены ног через прыжки и перекаты
• вращения и пируэты
• способы опуститься в партер и подняться обратно

Раздел VI. Связки

• 8 уроков с разборами акро-партерных связок

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...