Новые складчины | страница 34

​

Это пошаговая инструкция, разработанная докторами и нутрициологами в текстовом виде (PDF), внутри которой программа восстановления здоровья!

Содержание:

• Можно ли похудеть полным людям
• Упражнение для похудения
• 5 точек, которые избавят вас от лишнего веса
• Дыхательная гимнастика для уменьшения живота
• Акупунктура для похудения
• Массаж при стрессе и эмоциональном перенапряжении
• Избавление от лишнего веса, вызванного хронической усталостью
• Упражнения для похудения лица
• Уникальная практика исцеления! 7 мудр на все случаи жизни
• Даосская практика для лечения почек и похудения
• Щипковый массаж против растяжек
• 6 упражнений для красивых ручек и груди
• Техника выполнения упражнений для похудения ног
• Йога для похудения: лучшие позы
• Дыхание для похудения “Сбрось жир”
• 5 минут на продление жизни
• Йоговское упражнение для улучшения зрения, слуха и нормализации давления
• Как избавиться за короткий промежуток времени от усталости, головной боли, боли в животе, бессонницы, тошноты, головокружения, зубной боли, икоты, повысить давление, понизить давление
• 5 массажных точек, которые спасут вам жизнь
• Китайские "надо" для отменного здоровья
• Пальцовки: Гимнастика для вашего мозга
• Методика воздействия на биологические активные точки (нарушение сна, обморок, онемение рук, головная боль, потливость, нервный стресс, боли в сердце, стенокордия, гипертония, гайморит, простуда)
• Техника для снижения тревожности
• Основные точки и их терапевтическое влияние на здоровье ребенка (кашель, иммунная система, кровь, слизистые оболочки гортани, грипп, простуда, координация движения, циркуляция крови в области глазниц и головного мозга)
• Точечный массаж для устранения беспокойства у детей
• Массаж ушных раковин у детей
• Работа с приводящими мышцами бедер у детей
• Массаж при насморке
• Техника глубокого расслабления у детей
• Самомассаж для снятия напряжения с глаз, улучшения остроты зрения у детей
• Самомассаж при плоскостопии
• Логопедический массаж
• Самомассаж рук для детей в игровой форме

78 страниц
Цена: 2000 руб
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплексное восстановление за 4 недели

Этот курс для тех, кто:

• Устал носить бесконечно носить деньги в аптеку
• Годами не может решить свои проблемы с сосудами, венами и сердцем
• Постоянно живет в страхе и переживаниях за свою жизнь и здоровье (а вдруг инсульт/инфаркт)
• Устал из-за постоянных ограничений (варикоз, давление, аритмия, головокружения)
• Кто ищет реальный способ решения проблем без пустых трат времени, денег и сил

Противопоказания:

• Действующая онкология и ремиссия до года
• Беременность
• Недавняя полостная операция (до 1 месяца)
• ВИЧ инфекция
• Психиатрический диагноз
• Наличие кардиостимулятора

Содержание курса:
Модуль 1. Давление в норме
Модуль 2. Вены без варикоза: восстановление и защита
Модуль 3. Сердце без сбоев
Модуль 4. Тело без отеков
Модуль 5. Анти-холестерин
Модуль 6. Чистые сосуды и вены без атеросклероза и тромбов
Модуль 7. Кровь без густоты и тромбообразования
Модуль 8. Восстановление и защита мозга
Модуль 9. 3-х месячный план упражнений для восстановления сосудов, вен и сердца

Спойлер: Подробная Программа:

Модуль 1. Давление в норме
Снизили частоту резких скачков давления и перестали бояться гипертонических кризов
Избавились от чувства слабости, головокружения и упадка сил при падении давления
Давление стало значительно меньше реагировать на перемены погоды, стресс и физические нагрузки
Улучшилось самочувствие утром и вечером — без привычных скачков
Перестали зависеть от таблеток, применяя простые техники для нормализации давления

Бонусы модуля для быстрой помощи:
- [при повышенном давлении] дыхание для быстрой самопомощи для снижения давления за 5 минут
- [при пониженном давлении] точки от слабости, головокружений, для нормализации давления, без таблеток

Модуль 2. Вены без варикоза: восстановление и защита
Ушли вечерняя тяжесть, боли и ломота в ногах после нагрузки
Стало значительно меньше отёков и ощущения “налитых” ног
Судороги в ногах стали появляться реже или исчезли полностью
Ноги перестали уставать при длительном стоянии или ходьбе
Вены перестали выпирать и перестали напоминать о себе даже к концу дня

Бонусы для быстрой помощи:
- практика самомассажа для быстрого снятия тяжести в ногах
- метод быстрого избавления от судороги в ногах

Модуль 3. Сердце без сбоев
Приступы сердцебиения стали реже, короче и легче переноситься
Пропало чувство перебоев и “провалов” в сердце, которое раньше пугало
Ушло внутреннее напряжение и тревожность, связанные с сердцем
Ритм сердца стал стабильнее при волнении и физических нагрузках
Перестали бояться, что “сердце не выдержит” при стрессе или волнении

Бонусы для быстрой помощи:
- схема точек для быстрого снятия приступа сердцебиения
- дыхательная практика для быстрого избавления от учащенного сердцебиения и тревожного состояния

Модуль 4. Тело без отеков
Отёки на лице стали значительно меньше, лицо выглядит свежее по утрам
Тяжесть и отёки на ногах стали возникать гораздо реже
Исчезло ощущение “раздутого тела” после долгого сидения или жаркой погоды
Перестали просыпаться с опухшими веками и лицом
Ощутили лёгкость в теле и снижение усталости после снятия отёков

Бонусы для быстрой помощи:
- готовая схема самомассажа для быстрого снятия отеков отеков на лице и на ногах

Модуль 5. Анти-холестерин
Снизили рост “плохого” холестерина без строгих диет и лекарств
Вывели из питания продукты, которые вредили сосудам
Добавили в рацион поддерживающие сосуды продукты — без резких ограничений
Почувствовали лёгкость и улучшение общего самочувствия после корректировки питания
Получили понятные ориентиры, как удерживать холестерин под контролем в быту

Бонусы для быстрой помощи:
- готовая схема питания при повышенном холестерине
- список поддерживающих продуктов для нормализации уровня холестерина
- список запрещенных продуктов, повышающих уровень "плохого" холестерина

Модуль 6. Чистые сосуды и вены без атеросклероза и тромбов
Защитили сосуды от воспаления и повреждения изнутри
Стали значительно реже испытывать тяжесть, сдавливание и дискомфорт в сосудах
Снизили риск образование тромбов через ежедневные простые действия
Значительно снизили риск от сосудистых катастроф (тромбозов, инфарктов)
Добавили в рацион продукты, которые защищают сосуды ежедневно

Бонусы для быстрой помощи:
- список запрещенных продуктов вызывающих воспаление стенок сосудов
- чеклист на каждый день для защиты и избавления от тромбов

Модуль 7. Кровь без густоты и тромбообразования
Перестали загущать кровь продуктами, которые провоцируют тромбоз
Стали поддерживать нормальную вязкость крови безопасным способом
Замечают улучшение самочувствия благодаря улучшению кровообращения
Почувствовали снижение риска тромбозов без приёма лекарств
Сформировали устойчивую привычку питания для здоровья крови

Бонусы для быстрой помощи:
- список запрещенных продуктов, которые вызывают густоту крови
- схема питания для разжижения крови естественным способом

Модуль 8. Восстановление и защита мозга
Туманность в голове стала значительно меньше, мысли — яснее
Снизилось количество приступов головокружений и шума в ушах
Ушла хроническая усталость и ощущение «ватной головы»
Улучшилась концентрация, стало легче удерживать внимание
Прояснилось мышление, вернулась способность к быстрому реагированию

Бонусы для быстрой помощи:
- схема упражнений от туманности в голове, повышающая концентрацию и внимание
- самомассаж от головокружений, шума в ушах и головной боли

Модуль 9. 3-х месячный план упражнений для восстановления сосудов, вен и сердца
Прошли системную программу укрепления сосудов, вен и сердца
Увидели, как регулярная практика снижает симптомы и даёт накопительный эффект
Сформировали здоровые привычки, которые укрепляют сосуды каждый день
Стали увереннее в своём состоянии — появилось ощущение контроля над здоровьем
Получили стойкий результат без перегрузок, сложных схем и медицинских вмешательств

Бонусы для быстрой помощи:
- чеклист на 3 месяца для восстановления сердца, сосудов и вен

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В подборке закрытого телеграм Вы найдете:

• средства ухода с проверенными и безопасными составами для кожи тела, рук и ног, гигиены полости рта, подмышек и интимной зоны для женщин
• ‌SOS-средства
• ‌средства для массажа промежности при подготовке к родам
• ‌гаджеты и аксессуары для здоровья, красоты и гигиены
• ‌вкладыши и масло для груди при лактации
• ‌СПА для дома: грязь, обертывание
• ‌‌безопасные и эффективные процедуры по физиотерапии и СПА для тела
• ‌фильтры для душа
• ‌список анализов на русском и английском языке Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... выгодные условия для сдачи анализов (в РФ)
• удобная таблица для самостоятельной расшифровки анализов с подробным описанием каждого параметра, нужно только внести в таблицу результаты из лаборатории, далее все пересчитается автоматически
• рекомендации по грамотному и функциональному питанию, что и сколько есть и пить
• рекомендации по грамотному восполнению дефицитов витаминов и минералов‌

Бонус к закрытому телеграм: чат участников с возможностью задать вопрос, поделиться отзывом о средствах, рассказать о достижениях и улучшениях после применения информации из закрытого телеграм

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс составлен медицинской командой ИНТЦ МГУИНТЦ МГУ — это технологическая долина, где создают прорывные решения в медицине, цифровых и биотехнологиях. В проектах участвуют ведущие учёные, инженеры и врачи России. Они разрабатывают новые методы диагностики, лечения и профилактики заболеваний, основываясь на принципах доказательной медицины. Их знания и опыт заложены в наш курс

Научитесь поддерживать здоровье, энергию и внешний вид через питание с менторством врачей из ИНТЦ МГУ
Сможете создавать программы питания для себя и других с учётом особенностей организма
Освоите клиническую нутрициологию и начнёте работать с пациентами в середине обучения

Описание курса
• Курс доказательной нутрициологии от ИНТЦ МГУ
• Стоимость от 5 417 руб./мес., оплата в рассрочку до 24 месяцев
• Курс составлен медицинской командой ИНТЦ МГУ

Преимущества курса
• ИНТЦ МГУ — технологическая долина с прорывными решениями в медицине
• В проектах участвуют ведущие учёные, инженеры и врачи России
• Знания и опыт заложены в курс

Целевая аудитория
• Кто хочет использовать знания в текущей работе
• Кто хочет стать нутрициологом
• Кому подойдёт курс для контроля здоровья

Чему вы научитесь
• Выявлять нехватку витаминов и корректировать рацион
• Выбирать полезные продукты и правильно питаться
• Понимать влияние еды на здоровье и читать анализы
• Использовать БАДы и составлять программы питания
• Готовить вкусно и полезно, справляться с психологическими аспектами в питании
• Улучшать здоровье через питание и правильно кормить детей и семью

Программа курса
Весь курс — 12 модулей. В каждом есть понятные видеоуроки, практические материалы и полезные гайды.
После каждого урока — тест для повторения материала, в конце курса — экзамен и диплом.
На уровнях с развитием карьеры и личного бренда начинаются онлайн-встречи с экспертами, а также очные занятия в здании ИНТЦ МГУ.

1-й уровень. Помочь себе и близким
Модуль 1. Основы нутрициологии и функционирования организма
Модуль 2. Питание и образ жизни
Модуль 3. Диагностические подходы в нутрициологии
Модуль 4. Превентивный подход к питанию
Модуль 5. Основы нутрицевтики
Модуль 6. Клиническая нутрициология 1: функциональная классификация систем организма
Модуль 7. Клиническая нутрициология 2: структурная классификация систем организма
Модуль 8. Психология питания и работа с поведенческими триггерами
Курс в подарок: Психологическая самопомощь. Как эффективно бороться со страхом и тревогой, развить в себе психологическую устойчивость к внешним факторам. Помочь себе и близким в сложных эмоциональных ситуациях.

Результаты 1-го уровня?
Научитесь составлять индивидуальный рацион с учётом вашего образа жизни, потребностей и финансовых возможностей.
Узнайте, как правильно подбирать витамины и добавки, чтобы улучшить самочувствие и избежать дефицита питательных веществ.
Научитесь анализировать состояние своего здоровья, чтобы вовремя заметить нехватку важных веществ в организме.
Узнаете, как с помощью питания предотвратить многие возрастные проблемы со здоровьем.
Научитесь учитывать особенности каждого члена семьи, чтобы составить меню, которое будет полезным и вкусным для всех.
Узнайте, как справиться с эмоциональным перееданием и вредными пищевыми привычками.

2-й уровень. Работа с пациентами
Модуль 9. Коучинг и консультирование
Модуль 10. Как вести клиента и продавать свои услуги

Результаты 2-го уровня
Вы научитесь проводить первичную консультацию, собирать анамнез клиента, чтобы понять, с чего начать работу.
Научитесь составлять индивидуальный план для клиента, выявлять проблемы и работать с ними.
Научитесь мотивировать клиентов и помогать им переходить на здоровое питание без срывов.
Узнайте, как бороться с эмоциональным перееданием и вредными привычками
Изучите правила общения, чтобы клиенты чувствовали себя комфортно и хотели возвращаться к вам.
Узнаете, как найти первых клиентов

3-й уровень. Личный бренд
Модуль 11. Технологии цифрового пространства в нутрициологии
Модуль 12. Нутрициология как устойчивый бизнес: личный бренд

Результаты 3-го уровня
Вы научитесь продвигать себя как эксперта в области питания и строить личный бренд вокруг своих знаний.
Узнаете, как вести соцсети, делиться полезной информацией и привлекать людей, которым нужна ваша помощь.
Освоите стратегии, которые помогут вам находить клиентов и зарабатывать на консультациях.
Научитесь использовать современные гаджеты и программы для контроля за здоровьем, питанием и активностью.
Узнаете, как создавать долгосрочные программы поддержки, чтобы сохранить здоровье и энергию.
Научитесь делиться знаниями о правильном питании с другими.

Результаты обучения
• Составление индивидуального рациона и подбор витаминов
• Анализ состояния здоровья и предотвращение возрастных проблем
• Учёт особенностей семьи и борьба с вредными пищевыми привычками
• Проведение консультаций, продажа услуг и построение личного бренда

Формат обучения
• Онлайн, 6 месяцев
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дорогие девушки, рада сообщить вам, что открываю набор на новый поток легендарного марафона «21 день с Жуковой».

На этом марафоне мы 3 недели улучшаем состояние здоровья, худеем, составляем сбалансированный рацион и учимся грамотно поддерживать свой организм БАДами. Без голодовок и насилия над собой ❣️

За предыдущие 3 потока собралась уже просто огромная база знаний, которая на целый курс по нутрициологии тянет))

На марафоне вас ждут более 18 методичек с рекомендациями по БАД или схемы на самые разные случаи: при депрессии, ПМС, бессоннице, анемии, цистите, инсулинорезистентности, миоме и другие. И в этом потоке будут новые схемы БАД для улучшения качества волос и кожи, а также схема «настроение».

В этих методичках я собрала общие рекомендации по каждой теме, где-то добавила анализы, советы по немедикаментозной коррекции, нюансы с питанием, причины этих состояний и многое другое. Везде дала сразу кликабельные ссылки для заказа. Как заказывать с зарубежных сайтов и у кого - всем этим тоже поделюсь, не переживайте

В этот раз особенно рекомендую на марафон беременным, планирующим и кормящим мамам. Для вас тоже будут шикарные материалы: рекомендации по питанию на гв и беременных, и новинка - схемы для корректировки дефицитов именно на ГВ, так как расход микроэлементов идёт колоссальный во время грудного вскармливания. И в целом в марафоне большой упор на женское здоровье, а им мамам заниматься особенно важно.

Помимо схем ещё будут:

✅упражнения для лица от тренера по естественному омоложению шеи и лица Мадины Галаевой,
✅функциональные тренировки от моего личного тренера Калинниковой Ирины,
✅подкаст о контрацепции от врача гинеколога, кандидата медицинских наук Арсланбековой Мадины,
✅подкаст от нутрициолога Анны Павлычевой,
✅подкасты от коуча Валерии Южаниной на темы: постановка целей, мотивация и сила воли, работа с откатами.

И ещё множество материалов по продуктам, сну, чек-апы.
То есть на марафоне вы получаете все необходимые инструменты для того чтобы похудеть, улучшить состояние здоровья и наладить питание. И всё это без стресса и откатов в последствии.
И это ещё не всё

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...