Новые складчины | страница 23

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Нужно ли летом делать школьные задания? Нанимать репетиторов?

О том, что действительно важно оставить ребёнку летом, а что можно спокойно отпустить — без потери результатов учебного года.

На эфире от 8.06. разобрали:
— Нужно ли выполнять школьные задания летом или можно отказаться от них
— Стоит ли продолжать английский и дополнительные занятия
— Когда репетитор помогает, а когда только создаёт перегрузку
— Что важно сохранить летом для развития ребёнка

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новинка «Систему летней заморозки» от Fit-menu — ваш ключ к яркому вкусу лета в любое время года.

Система, которая позволяет:

• использовать щедрые дары лета на максимум;
• каждый день радовать себя и близких освежающим домашним мороженым: от классического шоколадного до сорбета;
• готовить быстро и с удовольствием: простые рецепты для всей семьи, которые экономят время и силы;
• наслаждаться вкусом лета круглый год;
• стройнеть без срывов и ограничений.

Первая система заморозки от Fit-menu, созданная специально для лета!
«Система летней заморозки» не пересекается и не повторяет другие системы заморозок от Fit-menu, а дополняет их, открывая новые возможности для кулинарного творчества.

Что внутри новинки:

1. Иллюстрированный сборник летних рецептов:
— разнообразные варианты домашнего мороженого: ягодное, фруктовое, шоколадное;
— несколько видов шашлыков, которыми можно лакомиться в любое время года;
— простые блюда, которые замораживаются как в готовом виде, так и в виде очень простых полуфабрикатов.

2. Программа питания на 2 недели с летним настроением. К каждому приёму пищи указан КБЖУ. Меню полностью построено на блюдах из сборника рецептов: сбалансированно и вкусно для всей семьи.

3. Техника тайм‑менеджмента для максимально быстрой готовки:
— пошаговый план, как заготовить всё необходимое и приготовить блюда за 1–2 выходных дня в неспешном темпе;
— советы по организации рабочего пространства и распределению задач;
— мои личные лайфхаки по быстрой готовке, которая приносит настоящее удовольствие.

4. Руководство по летней заморозке:
— как правильно замораживать ягоды, фрукты и овощи, чтобы сохранить максимум витаминов и вкуса;
— какие сорта и виды продуктов лучше всего подходят для заморозки;
— пошаговые инструкции по подготовке, нарезке и упаковке;
— список необходимых инструментов и материалов (с ссылками на проверенные варианты);
— правила хранения и сроки годности замороженных продуктов.

Новинка «Система летней заморозки» подходит:
— для питания всей семьи: от малышей до бабушек и дедушек;
— беременным и кормящим женщинам: натуральные продукты без химии;
— тем, кто следит за фигурой, будь то похудение в быстром/плавном темпе, или поддержание веса;
— любителям кулинарных экспериментов: простор для творчества на кухне.

Сохраните лето в морозилке и наслаждайтесь его вкусом каждый день!

Время на приготовление: до 30 минут в день
Стоимость продуктовой корзины: средняя ценовая категория

Наличие продуктов в меню:

• Молочные продукты
• Мясо и птица
• Рыба и морепродукты
• Выпечка и десерты
• Фрукты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новинка «Систему летней заморозки» от Fit-menu — ваш ключ к яркому вкусу лета в любое время года.

Система, которая позволяет:

• использовать щедрые дары лета на максимум;
• каждый день радовать себя и близких освежающим домашним мороженым: от классического шоколадного до сорбета;
• готовить быстро и с удовольствием: простые рецепты для всей семьи, которые экономят время и силы;
• наслаждаться вкусом лета круглый год;
• стройнеть без срывов и ограничений.

Первая система заморозки от Fit-menu, созданная специально для лета!
«Система летней заморозки» не пересекается и не повторяет другие системы заморозок от Fit-menu, а дополняет их, открывая новые возможности для кулинарного творчества.

Что внутри новинки:

1. Иллюстрированный сборник летних рецептов:
— разнообразные варианты домашнего мороженого: ягодное, фруктовое, шоколадное;
— несколько видов шашлыков, которыми можно лакомиться в любое время года;
— простые блюда, которые замораживаются как в готовом виде, так и в виде очень простых полуфабрикатов.

2. Программа питания на 2 недели с летним настроением. К каждому приёму пищи указан КБЖУ. Меню полностью построено на блюдах из сборника рецептов: сбалансированно и вкусно для всей семьи.

3. Техника тайм‑менеджмента для максимально быстрой готовки:
— пошаговый план, как заготовить всё необходимое и приготовить блюда за 1–2 выходных дня в неспешном темпе;
— советы по организации рабочего пространства и распределению задач;
— мои личные лайфхаки по быстрой готовке, которая приносит настоящее удовольствие.

4. Руководство по летней заморозке:
— как правильно замораживать ягоды, фрукты и овощи, чтобы сохранить максимум витаминов и вкуса;
— какие сорта и виды продуктов лучше всего подходят для заморозки;
— пошаговые инструкции по подготовке, нарезке и упаковке;
— список необходимых инструментов и материалов (с ссылками на проверенные варианты);
— правила хранения и сроки годности замороженных продуктов.

Новинка «Система летней заморозки» подходит:
— для питания всей семьи: от малышей до бабушек и дедушек;
— беременным и кормящим женщинам: натуральные продукты без химии;
— тем, кто следит за фигурой, будь то похудение в быстром/плавном темпе, или поддержание веса;
— любителям кулинарных экспериментов: простор для творчества на кухне.

Сохраните лето в морозилке и наслаждайтесь его вкусом каждый день!

Время на приготовление: до 30 минут в день
Стоимость продуктовой корзины: средняя ценовая категория

Наличие продуктов в меню:

• Молочные продукты
• Мясо и птица
• Рыба и морепродукты
• Выпечка и десерты
• Фрукты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Большинство уже столкнулись с приложениями, которые определяют используете ли вы VPN на устройстве. Зачем - вы сами знаете, и криминализация вашего желания на доступ к информации - вопрос времени. Как они это делают и, главное, как избежать этого - узнаете на уроке.

FCKRKN или как использовать средства обхода и избежать детекта:
- как приложения детектят VPN
- почему необходимы изоляция и раздельное туннелирование
- преимущества рутованного устройства при работе с VPN/Proxy
- как их использовать без поднятия в системе детектируемых интерфейсов и флагов
- разберем что такое proxy-ядро
- tproxy, enchance или redirect; разберем какие способы перенаправления трафика в proxy-ядро на уровне netfilter не детектируются, какие из них наиболее актуальны
- используем удобный скрипт конвертации паблик-конфигов в нужный формат
- строим цепочки и защищаемся от сканирования
- раздельное туннелирование на уровне iptables, по UID, для приложений любого профиля (личный, рабочий, песочница и тд)

Бонус
Делаем killswitch для конкретного пользователя в системе (например полный блок user 10) при отключении системы проксирования
Найти нельзя только то чего нет. Сделаем так что искать будет нечего. Root-Shell-Userspace, просто, красиво, без инъекций и лишнего кода. Настроил и забыл.

На уроке не будет ничего о настройке собственного сервера! Мы не занимаемся администрированием серверов!


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

После цикла бесед «ТЕЛО • Философия формы» (все о питании, стрессе, биохимии для спорта и пр), вышедшем в декабре 2024, в июне 2025 я впервые встала на свой коврик для тренировок перед камерой, и мы знатно повеселились в виде 6-недельного интенсива силовых и функциональных тренировок в стиле пилатес с весами! Каждое утро будней мы встречались в прямом эфире, чтобы уделить своему Телу 3% времени от нашего дня - в удовольствие, для здоровья и красоты.

В результате родилось мощное и светлое пространство СИЛАЧИ, где вот уже год как участники делятся своими успехами практики спортивной любви к своему телу, рецептами и отличным настроением!

Мышечный каркас тела - это не просто подтянутое рельефное тело, которое эстетически привлекательно, это, в первую очередь - здоровье, молодость и долголетие, потому что без мышц мы с каждым годом получаем все более хрупкие кости, все более медленный метаболизм, все менее свежий вид и все больше проблем со здоровьем, с мобильностью, и даже - с ясностью разума.

Судьба распорядилась так, что к тому интенсиву в прямом эфире я пришла уже будучи на первых месяцах беременности третьим малышом. И тогда я загадала вместе с вами, что через год, когда закончится ‘четвертый триместр’ и пройдет несколько месяцев с момента родов - я вернусь на коврик перед камерой (вне съемок я продолжала тренироваться всю беременность), чтобы проработать ‘ре•форму’ своего тела после того, как оно подарило миру новую жизнь (в мои неполные 45!).

Итак, мы здесь. Июнь 2026, ровно год спустя. Новая программа интенсива - вместе! Больше разнообразия, больше работы с кором, по-прежнему идеальная музыка и много любви и юмора - полетели!

Start before you’re ready, возьмем вес больше!

Что понадобится из инвентаря?

На протяжении этого курса занятий мы будем использовать :

• коврик для йоги/спорта
• резинки различной степени тяжести
• роллер для пилатес (60 см)
• утяжелители на ноги (0,5 кг - 1 кг), но можно обойтись и без них
• набор гантелей (1/2/4/5/7,5/10 кг)

*для удобства в упражнениях с более тяжелыми весами можно приобрести специальные перчатки для силовых тренировок

Структура интенсива

Занятия выстроены в программу из 6 недель, где каждую неделю дается блок из 5 дней - силовые тренировки на низ, верх, комбинированная (с элементами пилатес), и 2 дня пилатес с утяжелением + элементы кардио низкой интенсивности.

Первые три недели ни один день упражнения не повторяются, далее идет повтор этих трех недель, но с увеличением используемого веса. Таким образом, блоки дней повторяются 1-4 недели, 2-5 недели, 3-6 недели.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В какие-то месяцы года всё складывается легко: появляются новые возможности, знакомства, предложения, работа движется вперёд, а решения принимаются быстро.
А бывают периоды, когда будто всё тормозится.
Приходится ждать, переделывать, возвращаться к старым вопросам или проходить через важные жизненные уроки.

Транзиты позволяют разделить год на отдельные периоды и заранее понять:

• когда лучше действовать активно, а когда - подождать
• когда открываются новые возможности (время учиться, менять работу, садиться на диету, выходить замуж, рожать ребенка, знакомиться, просить о повышении итд)
• когда нужно просто потерпеть и пройти определений жизненный кризис (увидим, когда он закончится)
• какие темы будут наиболее значимыми в конкретный период времени

Вы начинаете понимать не только общий сценарий года, но и то, в какие месяцы будут включаться такие темы как: отношения, работа, деньги, переезды, обучение, личностный рост и другие важные темы.
Благодаря этому вы перестаёте действовать вслепую и начинаете лучше чувствовать ритм своей жизни.

Этот Интенсив подойдёт вам, если вы:

• хотите заранее видеть важные периоды своей жизни
• хотите понимать, когда стоит действовать активно, а когда лучше не торопить события
• устали жить в неопределённости и не понимать, почему один период проживается легко, а другой требует усилий
• хотите видеть периоды возможностей и роста заранее
• хотите понимать, какие жизненные темы будут актуальны в ближайшие месяцы и годы
• интересуетесь астрологией и хотите глубже разобраться в прогнозировании
• уже консультируете клиентов и хотите делать более точные прогнозы (расписывать год по датам и брать за свой прогноз больше денег)
• изучаете астрологию и хотите освоить один из самых востребованных методов прогнозирования

Интенсив подойдет любителям астрологии и астрологам.
И даже если вы практически с 0.

Программа интенсива
10 уроков

• разберём принципы работы транзитов и их роль в прогнозировании
• научитесь выделять самые важные периоды года
• разберём транзиты Юпитера и периоды роста и новых возможностей
• изучим транзиты Сатурна и периоды важных решений, ограничений и взросления, затронем тему возвращения Сатурна
• разберём транзиты Урана и периоды неожиданных перемен
• изучим транзиты Нептуна и влияние на эмоциональное состояние и внутренние процессы
• разберём транзиты Плутона и периоды глубокой трансформации
• научитесь понимать разницу между гармоничными и напряжёнными аспектами в транзитах
• узнаете, как экологично проживать сложные периоды
• научитесь понимать причины происходящих событий через дома и управителей (эту тему достаточно сложно подают на разных курсах, но постараюсь
• сможете соединять транзиты с натальной картой для более точных прогнозов
• получите пошаговый алгоритм полного анализа транзитов

Дополнительно вы получите:

• методички и дополнительные материалы по каждому уроку
• пошаговую систему анализа транзитов
• домашние задания
• возможность задавать вопросы по своим картам
• инструмент для самостоятельной работы и консультационной практики

В результате интенсива вы:

• научитесь понимать, какие процессы сейчас разворачиваются в жизни человека
• сможете заранее видеть периоды роста, возможностей и перемен
• научитесь делать прогнозы на месяцы и годы вперёд
• сможете использовать транзиты для себя и своих клиентов
• получите востребованный инструмент для консультаций
• при желании сможете добавить услугу прогнозирования по транзитам в свою практику и зарабатывать на этом от 7000 до 20000₽

Вы начинаете видеть закономерности, понимать смысл происходящего и заранее замечать периоды, которые действительно могут изменить вашу жизнь.

Старт 22 июня в 19:00, длительность 3 - 4 недели

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс поможет слушателям получить знания по созданию дизайна сетевой инфраструктуры сети предприятия любого размера.

Рассмотрим вопросы, касающиеся как организации сетевой инфраструктуры уровня Предприятия, так и Поставщиков услуг.

Предварительные требования:

• Обязательны начальные знания на уровне CCNA

Темы курса:

1. Коммутация

• VLANы и типы портов
• Семейство протоколов Spanning-Tree
  • Классический STP
  • Rapid STP
  • Multiple STP

2. Маршрутизация

• Процедура обработки пакета маршрутизатором
• Протоколы резервирования шлюза по-умолчанию
• GRE и IP2IP туннели
• Виртуальные маршрутизируемые сети
• OSPF
• IS-IS
• Loop Free Alternate
• BGP

3. Мультипротокольная коммутация по меткам

• Распространение меток (LDP)
• L3 VPN
• Inter-AS VPN
• Carrier Support Carrier
• Unified MPLS
• Traffic Engineering
• Доступ в Интернет
• L2 VPN
• EVPN

4. Многоадресная рассылка

• IGMP
• PIM
• Организация multicast VPN (mVPN)
• Inter-AS mVPN

5. Маршрутизация по сегментам (Segment Routing)

• Основные концепции
• Traffic Engineering

6. Сетевая трансляция адресов

• Динамический NAT
• Статический NAT
• PAT

7. Безопасность сетевой инфраструктуры

• L2 безопасность
  • Приватные VLANы
  • DHCP Snooping
  • ARP инспекция
• Инфраструктурные списки доступа
• Межсетевое экранирование
• Шифрование и VPN
• Роль RADIUS и TACACS

8. Современные технологии ЦОД

• Multi-Chassis LAG
• VxLAN Flood and Learn
• VxLAN EVPN

9. Вопросы сетевого дизайна

• Дизайн кампусных сетей
• Дизайн ядра сети Enterprise/Service Provider
• Дизайн распределенной сети
• Дизайн ЦОД
• Построение сетей в современных условиях на решениях отечественных вендоров

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Базовые требования к слушателю курса.
Для прохождения курса MTCNA требуется, чтобы у слушателя курса за плечами был опыт работы в IT не менее 6 месяцев, было понимание, что такое IP-адрес, чем роутер отличается от коммутатора, почему коммутатор и хаб — это не одно и то же, как нарисовать схему простой сети, ну и другие знания, присущие (пусть и начинающему) ИТ-специалисту.
Если у вас есть сомнения, подходят ли ваши знания для курса, то просто оставьте заявку, менеджер свяжется с вами, после чего назначит бесплатное собеседование с тренером, по результату которого тот либо подтвердит участие в курсе, либо выдаст рекомендации по самоподготовке, после которой уже можно будет пройти курс.

Участник курса научится:

• Настраивать, управлять и устранять базовые неполадки устройства MikroTik RouterOS
• Оказывать базовые услуги клиентам
• Получить прочную основу и ценные инструменты для управления сетью

Программа:

• Модуль 1
  Основы (математика и физика)
  Устройство компьютерных сетей
  Командная строка
  Mikrotik RouterOS
  Quick Set
  Tools

• Модуль 2
  DHCP

• Модуль 3
  Bridging

• Модуль 4
  Routing

• Модуль 5
  Firewall

• Модуль 6
  Wireless

• Модуль 7
  QoS

• Модуль 8
  Tunnels

• Модуль 9
  Misc

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О курсе-трилогии

Трилогия, посвящённая полностью ресурсу и внутренней энергии. Ресурс — это уровень энергии человека, внутренняя живость, энергия Ци. Количество сил, энергии — это состояние, которое выльности и принятия решений. Лучшие практики заземления это — выбор и действия в сторону выбора. А для этого нужна энергия, Сила Жизни.
На изменения нужна энергия! На пересборку психики нужна энергия! На исцеление нужна энергия! На работу с собой нужна энергия. И даже на саморефлексию нужны силы. А главное, силы нужны на изменение реальности! Чтобы качественно рефлексировать нужна Сила Жизни. Чтобы не быть удобной нужна Сила Жизни. Чтобы стать Королевой нужна Сила Жизни! Чтобы Жить нужна энергия, таков закон.
Огромное количество проблем решаются тогда, когда появляются силы, когда энергия перестает утекать. Классический пример: эффект развода. Когда человек покидает брак с токсичным человеком, у него появляются силы выправить свою Жизнь, хотя нагрузка иногда растет! Сила Жизни нужна для качественных изменений. Раскрыть свою игривость, талант, сменить личный баланс Инь и Ян, все это требует Силы.
Я включила в эту Трилогию блок из Трилогии Тела, но более широкий. Например, сюда я вшила работу со сном и бессонницей, а также практики наполнения во сне и практики осознанного сновидения. Самые простые, и не практики, а одна штука, но я расскажу, как вставать рано и очень ресурсными. Практики Ресурса и Силы Жизни, а также, работа с адаптацией к реальности. Настоящие практики заземления!
Также, сюда я включила огромный арсенал наполнения энергией, в том числе, и из ресурса Родовых. Работа с Маткой и энергией из нее будет во второй части. Эта Трилогия — полный арсенал самостоятельной работы с уровнем энергии. Если вы еле ползаете — после Трилогии будете ползать бодрее, и получите инструменты, с помощью которых можно начать ползать совсем бодро и однажды встать. Если вы электровеник — будете еще эффективнее.
Энергия нужна для следующей Трилогии: смена Веток реальности и Путей вероятности.
Также, в каждой части будет урок, в который включены механики управление Даром. Родовым и тем, что досталось по Роду, управление через осознания твердого плана и терапию. Закрываем форточку, экономим силы, не тратим энергию вовне, в видение того, что нам видеть не нужно. Управление Даром.
Энергия нужна на все в этой жизни!


II часть «Жизненная сила и управление энергией»

Урок 1 | 11 июня 20:30
Практики закрытия утечки ресурсов. Тревожность и все ее аспекты. Убираем Тревожность, как травматический конструкт и работаем с паразитическими структурами психики. Убираем утечки энергии в эгрегоры, которые создают тревожность. Так может утекать очень много энергии! Тревога и желание контроля: самые частые причины обессилевания. Управление Миром вокруг через свое Поле. Практика "Я есть мир!"

Урок 2 | 16 июня 20:30
Ресурс Женщины в семье (ч. 1). Семья и утечка сил. Создаем систему, в которой будем формировать автономность энергетических процессов Женщины, Матери, Жены. Выходим из состояния уставшей Матери и Жены. Гармонизация привязок и каналов оттока энергии! Не лишаем семью энергии, гармонизируем энергообмен. Например, там где Женщина слишком много отдаёт, те, кто получают, не имеют стимула создавать свой энергопоток. Дети могут слишком много брать, если энергетические каналы между Матерью и детьми не сгармонизирован. Гармонизируем потоки в семью!

Урок 3 | 18 июня 20:30
Ресурс Женщины в семье (ч. 2). Формируем внутри семьи гармоничную структуру. Убираем травматику, которая способствует оттоку энергии в семью, так как, энергия, полученная через травму, не может быть усвоена. Травма "хорошей мамы". Когда мама слишком старается, энергии много не бывает. Гармонизация отношений родитель-ребенок. Навсегда выходим из слоя, в котором вы заслуживаете любовь, из слоя удобной Женщины и из слоя вины за свое существование.

Урок 4 | 23 июня 20:30
Настоящая практика возврата энергии от других людей. Аффирмации не работают. Учимся по-настоящему возвращать энергию от вампиров и тех, кто взял слишком много. Учимся определять, в каких случаях это стоит делать, в каких — нет. Формируем навык возврата энергии от тех, кто взял слишком много. Понимаем, что возврат энергии от других людей, — это контролируемый и осознанный процесс. Выстраиваем энергетическую цельность и ценность

Урок 5 | 25 июня 20:30
Суета и многозадачность. Это программы, которые убивают нашу энергию. Проходим в глубь Женской энергии. Встраиваем неторопливость исцеленного Инь. Терапия: страх жить неторопливо! Не буду двигаться — умру. "Если я буду еще неторопливее, то совсем двигаться не буду" — это страх жить неторопливо. Чтобы не испытывать страх, психика замедлилась, но ресурса не получила. Работаем с этим. "Если я замедлюсь, у меня не будет..." — работаем напрямую со страхом замедлиться. В исцеленном варианте вы получаете баланс, который более изобилен. Суета Ума это то, от чего нам нужно отойти! Выстраиваем жизнь из цельности и внутренней ценности. Суетливость Ума отнимает много сил. Смотрим на тревожность и с этой стороны. Практика "Неторопливой Королевы"

Урок 6 | 30 июня 20:30
Хаос и аудит задач. Если часть задач переложить на Высшие силы — высвобождается огромное количество энергии. Понимаем, что можно и нужно отдать, а что нельзя! Перекладываем часть своих задач в Руки Бога. Содержанка Бога и его любимая Дочь! Работаем с тревогой из-за мнимой потери контроля. Контроль забирает очень много сил! Создаем ресурсное состояние Веры. Энергия Веры.

Урок 7 | 2 июля 20:30
Закрываем Поле и выстраиваем энергетический ресурс Королевы. Понимаем, как можно работать с энергией Королевы так, чтобы было больше сил. Движения Силы. Формируем понимание, как получать энергию Силы Королевы. Формируем навык понимания: "А действительно ли у меня нет энергии?". Учимся отличать игры Ума от настоящей потери сил. Ум иногда подделывает потерю сил. Это кажется насилием, но вы поймете, как научиться не терять ресурс в идею Ума об отсутствии ресурса. Учимся хотеть! Практика: Хочу хотеть! Формирование желаний из Потока Высших сил.

Да будет так!

Ведущая:
Катя Баллеста — камнерез, ювелир, автор и хозяйка марки трансформационных украшений и производства йони-эгс Ballesta Yoni. Женский энергетический коуч: методика работы выстраивается на основе даосских, тантрических практик, мудрости Великой Северной традиции, ведовских и шаманских знаний, работе с сознанием Матки. Организатор и ведущая семинаров, мероприятий, ретритов в сакральной теме исследования женской природы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На курсе Reinventing Writing вы поймёте, как устроена письменная речь на английском, и научитесь понятно и красиво писать на экзамене и не только.

Чтобы добиться такого результата, у вас будет:

• 12 очных практических онлайн занятий один раз в неделю;
• интенсивная работа над языком и структурой текстов;
• 7 письменных работ с индивидуальной обратной связью от преподавателя и 5 дополнительных работ;
• чек-листы, руководства и пособия, созданные нашей командой профессионалов;
• поддержка и ответы на вопросы в чате с преподавателями и коллегами;
• доступ к Smarty Pants Club с лекциями американских профессоров об академическом письме на английском.

За 14 недель вы научитесь:

• применять базовые принципы английского письма в своих текстах;
• писать предложения и объединять их в абзацы;
• определять целевую аудиторию вашего текста и адаптировать его под вашего читателя;
• писать логичные и связанные абзацы с соблюдением структуры английского абзаца;
• пользоваться техниками генерации идей, чтобы больше не бояться чистого листа;
• формулировать свои идеи, аргументировать их и доказывать свою точку зрения на письме;
• решать разные коммуникативные задачи: описывать, оценивать, повествовать и убеждать;
• писать несколько видов эссе;
• разбираться с критериями оценки международных экзаменов;
• писать тексты на основе визуальных стимулов (графиков, схем, картинок) в экзаменационном контексте IELTS, ЕГЭ и в реальной жизни;
• писать тексты на основе прочитанного и услышанного (статей, подкастов) в экзаменационном контексте TOEFL, C2 Proficiency и в реальной жизни;
• писать тексты в жанрах статьи, отчета, обзора, понимая различия и особенности каждого из них.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чему ты научишься

• Прототипировать интерфейсы вживую — не в фигме, а сразу в коде из своих компонентов.
  
  
• Управлять дизайн-системой одним промптом и поддерживать её как живой продукт.
  
  
• Установишь claude, git, next, vps.
  
  
• Подключишь Figma к Claude — он будет собирать макеты более точно.
  
  
• Подключишь Claude к Figma — он будет за тебя рисовать в фигме.
  
  
• Перенесешь дизайн-систему из Figma в React.
  
  
• Научишься собирать прототипы из дизайн-системы прямо в коде.

После 2 недель ты сможешь:

• Собрать песочницу в своём Next-приложении и прототипировать лендинги и интерфейсы из своих компонентов.
  
  
• Задеплоить прототип на свой выделенный сервер.
  
  
• Попросить Клод переименовать токен, перестроить компонент или поменять масштаб — и увидеть, как изменения проходят по фигме, коду и документации.
  
  
• Автоматически писать описания, правила использования и недостающие варианты прямо в фигме.
  
  
• Получать еженедельный отчёт об изменениях, покрытии и доступности.

Свой claude.md как актив
В конце курса у тебя будет файл claude.md, в котором закодированы твои правила, твой стек, твоя эстетика. Это документ, который ты унесёшь с собой на следующий проект и в следующую компанию.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чтобы выучить английский с нуля до среднего уровня нужно 100–200 часов практики.
Но почему тогда 90% людей учат его годами?

Скорее всего в твоей жизни уже были: приложения, курсы, репетиторов, самоучители.
Но ... выбери правильное:

• Знаешь грамматику, но не можешь говорить
• Понимаешь текст, но теряешься в разговоре
• Учишь слова, но они вылетают из головы в нужный момент
• Нет времени / денег / мотивации продолжать

Проблема в том, что у тебя нет системы.

Воркшоп, который даст тебе чёткий маршрут и инструмент для ежедневной практики — даже без репетитора

Для кого этот воркшоп?

• Ты получишь не набор «лайфхаков», а полную систему:
• как определить свой уровень,
• что конкретно делать,
• как практиковаться каждый день — используя инструмент, который у тебя уже есть.

ChatGPT становится твоим личным тренером: терпеливым, доступным 24/7 и почти бесплатным*.Но только если знаешь, как его использовать правильно.


Кто ведёт воркшоп?

Я — Алина, преподаватель английского с 10+ лет практики, методолог в IT компании, который сам использует ChatGPT в работе со студентами и разработке обучающих материалов для взрослых. Не теоретик, а практик: я знаю, какие промпты работают, какие — нет, и как построить систему, которая даёт результат. Этот воркшоп — концентрат того, что я делаю каждый день.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приглашаем вас погрузиться в эстетику Golden Age
Вы напишите стильную картину - символ роскошной жизни, гимн элегантности и эпохе великого гламура

Чему вы научитесь:

- основным принципам построения человеческой фигуры и грамотной ее компоновке в выбранном формате

- работать с палитрой и с тональными отношениями

- передавать свет, глубину теней, разнообразные текстуры и магию ослепительного свечения

- создавать эффект сфумато, тем самым усиливая глубину пространства

- правильно расставлять блики и цветовые акценты, чтобы работа выглядела живой и гармоничной.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Более 50 техник, которые поднимают каждое изделие на Топ-уровень — от изнанки до впечатления.

После курса вы сможете:

• обрабатывать изнанку так, чтобы её хотелось показать: и себе, и другим
• уверенно работать с подкладкой, закрытыми швами и деликатными тканями
• выбирать способы не по наитию, а как технолог брендасоздавать изделия, которые выглядят дорого даже из простой ткани
• повышать цену, если вы шьёте на заказ, и обосновывать её качеством
• обрабатывать любое изделие, даже если выкройка не рассчитана на люксовую технику

Какие техники вы изучите:

На курсе вы освоите 50+ техник люксовой обработки, которые применяются в пошиве изделий премиального уровня — от бутиков до кутюра:

Швы и изнанка

• Французский, московский, запошивочный швы
• Обработка швов без оверлока: бейка, «улитка», Гонконг, ручная отстрочка
• Секреты чистой проймы, плеча, подгиба, горловины

Подкладка и внутренняя архитектура

• Сборка подкладки по стандартам Chanel
• Притачивание подкладки к плечу, борту, низу
• Работа с тонкими и нестабильными тканями (шифон, органза, бархат, кружево)

Застёжки и пояс

• Навесные петли, ручные петли «глазок», супатная застёжка
• Обработка гульфика с фигурным откосом
• Пояс с наборным корсажем

Карманы

• Карман в боковом шве
• Потайной внутренний карман (в т.ч. в пальто)
• Карман с отрезным бочком, накладной карман с клапаном

Ручные работы и декор

• Декоративные ручные стежки
• Закрепки разных видов
• Работа с шелковым руликом
• Неклеевая стабилизация: органза, сетка
• Дублирование без клея (воротники, борта)

10 Новых техник только в этом потоке:

• Фантазийные карманы
• Накладной карман вчистую
• Супатная застежка на рубашке
• Планка со скрытыми петлями
• Потайная молния в двойном шве
• Декор из шнура в кулиске
• Декоративные узелки в швах
• Обвязывание края крючком
• Оформление сборки
• Вязаные детали на кружеве

Программа:

Модуль 1. Вводный

• 1.1. Что будет на курсе
• 1.2. Что такое люксовый пошив
• 1.3. Разбор люксовых изделий топовых брендов
• 1.4. Как изменить простую технологию под люксовую обработку

Модуль 2. Как работать с люксовыми материалами

• 2.1. Шифон
• 2.2. Шелк
• 2.3. Бархат
• 2.4. Кружево
• 2.5. Органза
• 2.6. Тафта, жаккард
• 2.7. Костюмный и пальтовый кашемир и шерсть
• 2.8. Список магазинов тканей и фурнитуры для люксового пошива

Модуль 3. Основные люксовые техники

• 3.1. Машинные швы и материалы
  • Настрочной шов на сетке шириной 2 мм
  • Французский шов
  • Работа с кружевом (гипюром) для сохранения узора: оформление вытачек, швов, состыковка узора
  • Техника сборки подкладки в стиле Шанель
  • Обработка пояса на брюках с наборным корсажем
  • Московский шов
• 3.2. Обработка срезов припусков швов
  • Обработка срезов с помощью обметки, подгибки и отстрочки
  • Три варианта окантовки срезов
  • Окантовка срезов методом Гонконг (два способа)
  • Окантовочный шов в изделиях со сборкой из тонких тканей
  • Обработка срезов кружевом
• 3.3. Карманы
  • Карман в шве в закрытых боковых швах
  • Накладной карман с клапаном
  • Обработка внутреннего потайного кармана (на примере пальто)
  • Обработка кармана с отрезным бочком в брюках
  • Фантазийные карманы
  • Накладной карман вчистую из двойной ткани
• 3.4. Застежки
  • Навесные петли и обтяжка пуговиц
  • Обтачные петли на тонких тканях
  • Два варианта ручных глазковых петель
  • Обработка гульфика с фигурным откосом в брюках
  • Супатная застежка в пальто
  • Супатная застежка на рубашке
  • Планка со скрытыми петлями
  • Потайная молния в двойном шве
• 3.5. Декор и ручные швы
  • Отделка изделий декоративным кантом
  • Декоративные ручные стежки
  • Неклеевой способ укрепления участков застежек, пояса, шлицы, низа рукава (изделия)
  • Различные виды ручных закрепок
  • Декор из шелкового рулика
  • Декор из шнура в кулиске
  • Создание декоративных узелков в швах
  • Обвязывание края изделий крючком
• 3.6. Дополнительные техники
  • Дублирование не клеевым материалом (органзой)
  • Плечевая наборная накладка
  • Подокатник для объемного рукава
  • Бесклеевая обработка воротника в изделиях
  • Ремонт костюмной ткани в японской технике
  • Оформление сборки в изделии
  • Вязаные детали на кружеве

Модуль 4. Технология изготовления брюк Шалом

• 4.1. Обзор модели и материалов для пошива брюк
• 4.2. Подготовительные работы: декатировка, раскрой и дублирование деталей кроя
• 4.3. Сборка пояса, обработка навесных петель
• 4.4. Сборка деталей брюк. Обработка срезов косой бейкой. Обработка молнии
• 4.5. Соединение пояса с брюками. Окантовка среза кокетки. Обработка планки под навесные петли
• 4.6. Обработка низа брюк метод Гонконг. Финальные работы

Модуль 5. Технология изготовления платья Милитта

• 5.1. О модели. Какие материалы будем использовать
• 5.2. Подготовительные работы: декатировка, раскрой и дублирование деталей кроя, укрепление срезов кромками
• 5.3. Обработка деталей полочки, соединение спинки и полочки
• 5.4. Обработка подборта кружевом. Обработка воротника. Изготовление навесных петель
• 5.5. Сборка рукавов. Обметывание петель ручным способом
• 5.6. Сборка подкладки. Соединение подкладки с изделием

Модуль 6. Технология изготовления жакета Фаретта

• 6.1. О модели. Материалы и оборудование
• 6.2. Подготовительные работы: декатировка, раскрой материалов и дублирование деталей кроя
• 6.3. Обработка и сборка верхней и нижней части жакета
• 6.4. Обработка борта жакета. Сборка подкладки. Соединение изделия с подкладкой
• 6.5. Сборка воротника. Соединение воротника с изделием
• 6.6. Сборка рукавов, обработка шлицы репсовой лентой. Соединение рукава с подкладкой. Соединение рукавов с изделием
• 6.7. Изготовление и установка подокатника для рукава фонарик
• 6.8. Финальные работы. Съемные манжеты и кнопки

Модуль 7. Технология изготовления пальто Вильгельмина

• 7.1. Обзор модели и материалов
• 7.2. Подготовительные работы: декатировка, раскрой материалов и дублирование деталей кроя, укрепление срезов кромками
• 7.3. Сборка верхнего бочка полочки и спинки. Обработка цельнокроенного клапана подкладкой
• 7.4. Сборка деталей полочки и спинки по боковому шву. Обработка кармана с листочкой
• 7.5. Соединение верхнего бочка с полочкой и спинкой по рельефным швам. Французская закрепка
• 7.6. Стачивание деталей по среднему шву спинки и по плечевым срезам. Втачивание воротника в горловину
• 7.7. Супатная застежка. Отделка подборта кантом. Обработка края борта подбортом
• 7.8. Сборка рукавов. Соединение рукава с изделием
• 7.9. Изготовление многослойной плечевой накладки
• 7.10. Сборка деталей подкладки. Соединение подкладки с изделием
• 7.11. Обработка шлицы. Пришивание пуговиц и кнопок. Оканчательная ВТО

Модули 8–10. Технология изготовления новых моделей

• Модуль 8. Технология изготовления жакета Рианнон
• Модуль 9. Технология изготовления юбки Леонелла
• Модуль 10. Технология изготовления тренчкота-трансформера

Бонус. Что важно клиентам в люкс-сегменте

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• 156 страниц и вы узнаете все необходимое об органических, минеральных удобрениях, аминокислотах, янтарной кислоте, гуматах и стимуляторах роста
• Краткий курс агрохимии в схемах, таблицах и понятных текстах
• Диагностика дефицитов питания на растениях по фото!
• Таблицы подкормок по всем основным культурам (включая деревья, кустарники и цветы)
• Вы поймете не только чем, но и зачем подкармливать культуры и разберетесь в том, какие минеральные удобрения разрешены при органическом земледелии

Эксперт: Виктория Карелина, агрохимик, почвовед, растениевод, блогер, ведущая ютуб-канала «Семена Алтая».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...