Новые складчины | страница 32

​

2026 год. Налоги бьют рекорды. Привычные каналы закрыты. Кредиты по ставкам, от которых першит в горле. Каждый третий предприниматель думает о том, чтобы всё бросить. Не бросай.

Павел Жданов собрал в этой книге не один совет и не одну формулу десятки реальных рецептов выживания и роста для тех, кто решил действовать вопреки:

• Как адаптировать бизнес, когда правила меняются каждые полгода.
• Где искать точки роста, пока остальные паникуют.
• Как не сгореть изнутри, когда давит снаружи.
• Почему умные люди топчутся на месте и один конкретный сдвиг, который меняет всё.

Здесь инструменты, которые работают прямо сейчас, истории тех, кто не сдался от мировых легенд до обычных предпринимателей из Тулы, Краснодара и Екатеринбурга. Научные данные. Эта книга не про то, как пережить шторм, про то, как в шторм победить.

Формат pdf, txt.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что может быть страшнее для школьницы, чем узнать, что результаты экзамена далеко не такие хорошие, как предполагалось?
Очевидно – оказаться случайно посреди леса и чуть не погибнуть от лап какого-то монстра.
Монстры, чудовища, магия… Всё это действительно существует или, может быть, просто снится?

Формат выдачи - исключительно аудио файлы в формате MP3

Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар клинического психолога и КПТ-терапевта

Мы часто слышим от клиентов: «Постоянно сравниваю себя с другими и чувствую, что я хуже их», «Все вокруг успешнее, красивее, умнее», «Я ничего не добилась по сравнению с другими людьми».

С точки зрения КПТ, привычка постоянно сравнивать себя с другими формируется из сочетания глубинных убеждений («я недостаточно хорош», «моя ценность зависит от достижений») и автоматических мыслей, которые мгновенно возникают в ответ на внешние стимулы: успех других, социальные сети, оценки окружающих. Эти мысли часто остаются неосознанными, но именно они вызывают эмоциональную реакцию: тревогу, стыд, разочарование, зависть.

На примере конкретного клиентского случая вы увидите, как применение КПТ-техник, таких как ведение дневника мыслей, когнитивная реструктуризация, работа с внутренним критиком и шкала самооценки, приводит к снижению самоосуждения, росту уверенности и формированию устойчивого чувства собственной ценности, не зависящей от внешних оценок.

План вебинара:

• Психологический смысл сравнения: зачем мы это делаем.
• Основные когнитивные искажения, поддерживающие чувство неполноценности.
• Работа с мыслями «я хуже других» в КПТ-подходе.
• Разбор клиентского случая: история, запрос, когнитивная формулировка проблемы, динамика терапии.
• Практические техники: дневник мыслей, шкала самооценки, упражнения на когнитивную реструктуризацию.

В результате вы:
Узнаете, почему сравнение с другими может стать источником хронического недовольства собой.
Поймете, какие когнитивные искажения лежат в основе таких мыслей и как их корректировать.
Освоите практические КПТ-инструменты для работы с самооценкой и самокритикой.
На примере реального случая увидите, как можно изменить мышление клиента и помочь ему чувствовать себя увереннее.
Получите рабочие техники, которые сможете использовать в своей практике или личной жизни.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Какие трудности точно уйдут из жизни:

• Уйдет нехватка энергии
• Отсеется причина с хронической усталости
• Повысится уровень осознанности
• Разберемся с негативной ментальной жвачкой, которая портит жизнь
• Разберемся с прокрастинацией
• Устраним эмоциональные блоки
• Восполним уровень энергии для полноценной и насыщенной жизни
• Разберемся раз и навсегда с материальными трудностями

Что будем менять на курсе
Не хотелось ничего делать - появится энергия и вдохновение
Часто болели - будете ощущать прилив здоровья и укрепление иммунитета
Не ладилось с купюрами - уйдут страхи процветать и появятся новые возможности
Люди вокруг не понимали и обижали вас - вы создадите новое, качественное общение

Впереди три этапа перемен. Пошагово на курсе, мы научимся, что делать, чтобы все изменилось.

Мы будем работать с 7 энергетическими центрами, повысим вибрации
Займемся восстановлением 5 уровней сознания. Научимся формировать новые позитивные установки
Укрепим ауру и откроем потоки изобилия
Сформируем новую улучшенную версию себя через практики с 3 уровнями развития человека
Руны помогают в любом возрасте и любой ситуации. Помните - жизнь меняется тогда, когда вы что-то делаете! А вместе с Русскими Рунами она меняется кардинально!

Русские Руны работают по принципу Закона притяжения.
Многие слышали о нём, но не все понимают его суть и, что более важно, как применять его в своей жизни для достижения желаемых целей.

А все просто! Руны в готовых формулах и мандалах будут энергетически указывать на то, что вам крайне необходимо в жизни. И вы будете становиться буквально магнитом для перемен, постоянно притягивая желаемое.

О чем думаем, что рисуем, то и получаем - вот закон притяжения!

Что вы получите, придя на курс с Русскими Рунами:

• Восстановление 15 уровней себя для улучшения жизни
• Готовые формулы на любые перемены
• Ритуалы, которые помогут обновить здоровье, финансовый канал и сделать себя центром притяжения благ
• Улучшение своей судьбы
• Возможность влиять на события, которые будут приходить к вам
• Пассивные ритуалы для улучшения жизни
• Мощные проверенные техники, которые точно сдвинут с мертвой точки любой ваш застой

Первое занятие

• Восстановление 15 уровней человека для улучшения жизни*
• 11 рунических мандал для восстановления уровней*
• 3 рунические формулы для восстановления уровней*
• Ритуал “Восстановление процессов”
• Ритуал “Симфония здоровья”
• Ритуал “Я — центр”

Второе занятие

• Энергетическое наполнение и расширение на 15 уровнях для улучшения жизни*
• 13 рунических мандал для наполнения и расширения уровней*
• 3 рунические формулы для наполнения и расширения уровней*
• Ритуал “Яркие краски”
• Ритуал “Жизненные перемены”
• Ритуал “Гармония”

Третье занятие

• Работа с событийным уровнем
• Формируем позитивные события в жизни для получения желаемого
• 7 рунических мандал для привлечение желаемого, привлечение позитивных событий
• 5 рунических формул для привлечение желаемого, привлечение позитивных событий
• Ритуал “Ни в чем себе не отказывай”
• Ритуал “Чудесные потоки”
• Ритуал “Новая реальность”
• Понятие пассивных ритуалов для улучшения жизни

* 15 уровней — это 7 чакр, 3 уровня развития человека (личностный, социальный и профессиональный) и 5 уровней сознания (ментальный, эмоциональный, психологический, энергетический и материальный)

Русские Руны — это мощный инструмент, который может помочь вам изменить свою жизнь и достичь желаемого.
Но помните, что ключ к его успешному применению – это ваше внутреннее состояние, ваши мысли и действия.

Будьте активными создателями своей реальности, применяйте формулы и мандалы, не давайте им пылиться на полках! И вы удивитесь, как мир начнет меняться в соответствии с вашими мечтами.
Настало время взять свою жизнь в свои руки и притянуть то, о чем вы всегда мечтали!

На практическом курсе с Русскими Рунами вы:

• Начнете ощущать себя полными энергии
• Избавитесь от проблем со здоровьем и хроническим состоянием усталости
• Осознаете свою жизнь и усилите колдовские способности
• Сотрете все плохие установки и почувствуете, как жизнь меняется
• Перестанете ждать чуда и создадите его сами
• Устраните эмоциональные блоки
• Начнете процветать финансово
• Научитесь загадывать и получать желаемые события

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вместе с детьми мы перенесемся в разные уголки нашей планеты, чтобы познать ее самые популярные чудеса, загадки и явления, воссоздавая каждое у себя дома!

Удивительные явления оживут прямо на ваших глазах:
Бурлящие солнечные вспышки;
Космическая невесомость;
Зыбучие пески, течения, гейзеры и оползни!
Дети узнают удивительные вещи о космосе и звёздах, почему Земля приплюснутая, и как мы с неё не падаем.
Получат наглядные ответы на вопросы, почему небо голубое, и что такое облака.
Сделают настоящую молнию и узнают, откуда берётся ветер!
Изготовят барометр, термометр и гигрометр своими руками.
Создадут морозные узоры, водоворот, торнадо и северное сияние!
Вырастят сталактит, увидят мираж и узнают о нашей Земле много других интересных и необычайных фактов!

Сборник включает в себя более 60 различных опытов, QR-коды, картинки и фотографии по 5-ти разделам:
Земля и космос
Атмосфера Земли
Гидросфера земли
Геологические явления
Сезонные явления

Это не просто энциклопедия с информацией и картинками. По каждой теме ребёнок воссоздаст явление своими руками из подручных материалов!

Сборник подойдёт для детей 5-11 лет

К каждому опыту есть подробная инструкция и научное объяснение простыми словами.
Никаких специальных приспособлений и труднодоступных материалов! Все необходимые ингредиенты для опытов и игр вы найдете дома или купите в ближайшем магазине.
Сборник отправляется в электронном виде на почту. Его можно распечатать или открывать на телефоне/планшете/компьютере.
Играйте и изучайте удивительные явления природы вместе с Нескучной Лабораторией

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если ты не понимаешь больших циклов, ты принимаешь решения по старым правилам в мире, который уже стал другим.

Спойлер: Программа курса:

• МОДУЛЬ 1. Что вообще такое мунданная астрология
  • Чем она отличается от натальной
  • Что можно смотреть: страны, кризисы, войны, протесты, интернет, экономику, религию, медиа, демографию
  Какие карты используются:
  -ингрессии
  -карты государств
  -затмения
  -соединения медленных планет
  -большие циклы
  -транзиты к картам стран
  • Главный принцип: мунданная астрология не предсказывает событие буквально, а показывает, какая энергия захватывает общество
• МОДУЛЬ 2. Главные циклы, которые реально двигают историю
  • Цикл Сатурн–Плутон
  • Цикл Сатурн–Нептун
  • Цикл Юпитер–Сатурн
  • Цикл Уран–Плутон
  • Цикл Плутон по знакам
  • Как видеть, в какой исторической фазе мы живём сейчас

• МОДУЛЬ 3. Планеты в мунданной астрологии
  • Сатурн = ограничения, государство, страх, контроль
  • Юпитер = идеология, деньги, законы, религия
  • Уран = революции, технологии, бунт, интернет
  • Нептун = пропаганда, иллюзии, массовая психика, религиозность
  • Плутон = власть, кризисы, передел влияния, большие деньги, разрушение старых систем
  • Марс = конфликты, войны, агрессия
  • Луна = настроение народа
  • Солнце = власть и лидеры
• МОДУЛЬ 4. Как читать знаки в мунданке

• МОДУЛЬ 5. Самые важные транзиты 2025–2028
  Плутон в Водолее
  • контроль цифрового пространства
  • искусственный интеллект
  • исчезновение приватности
  • цензура
  • кризис свободы слова
  • распад старых элит
  • новая власть через технологии
  Сатурн в Овне
  • жёсткие силовые решения
  • тема армии и мужской агрессии
  • кризис лидерства
  • государство, которое начинает действовать быстрее и грубее
  • ощущение, что “мир становится жёстче”
  Уран в Близнецах
  • революция в медиа
  • борьба за интернет
  • фейки, ИИ, дипфейки
  • новые войны через информацию
  • кризис доверия к реальности
  Соединение Сатурна и Нептуна
  • разрушение старой идеологии
  • конец привычной картины мира
  • обвал веры в старые институты
  • кризис религии, духовности, политики и “спасателей”
• МОДУЛЬ 6. Самые горячие темы
  • Почему сейчас люди массово выгорают
  • Почему растёт тревога и ощущение, что мир опасен
  • Почему усиливается контроль интернета
  • Почему у людей ощущение, что “правду скрывают”
  • Почему растёт интерес к эзотерике
  • Почему общество становится агрессивнее
  • Почему растёт тема богатых и бедных
  • Почему кризис отношений тоже связан с транзитами
  • Почему у людей ощущение конца эпохи
• МОДУЛЬ 7. Россия, Европа, США — как смотреть страны
  • Карта страны
  • Сатурн, Плутон и Уран к карте государства
  • Возвраты планет
  • Почему у одной страны начинается рост, а у другой — кризис
  • Как смотреть темы:
  -экономика
  -протесты
  -смена власти
  -цензура
  -войны
  -миграция
  -кризис рождаемости

• МОДУЛЬ 8. Как самостоятельно делать прогноз
  • Что смотреть сначала
  • Какие транзиты важнее
  • Как не скатиться в фантазии и панику
  • Как отличать “фон эпохи” от реального события
  • Как делать прогноз на месяц, год и 5 лет
  • Как использовать мунданную астрологию для контента, бизнеса и позиционирования
• ФИНАЛЬНЫЙ БЛОК. Как выживать в эпоху больших транзитов
  • Как не сходить с ума от новостей
  • Как не проваливаться в массовую тревогу
  • Как понимать, что именно делать со своей жизнью в текущем цикле
  • Где сейчас деньги
  • Где сейчас власть
  • Где сейчас безопасность
  • Какие навыки будут нужны в ближайшие 10 лет
  • Почему в эпоху Плутона в Водолее выигрывают не самые “умные”, а самые адаптивные

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это не очередной курс по тому как накачать попу. Это практическое пособие, как перестать биться головой о тренировки и диеты и наконец слепить сильное и красивое тело.

Присоединяйся в girl-пансионат!

Ventus Body — авторский фитнес-проект с теоретическими знаниями о том, как построить свое тело и наладить питание, а также с практическими тренировками

Тариф Полная стратегия фигуры Ventus florem

Стратегия питания без ограничения
Вводные материалы для прохождения курса
Калькулятор КБЖУ для сушки, массонабора и рекомпозиции
[Меню-конструктор] Простые и быстрые рецепты завтраков, обедов, ужинов и десертов
[Видео-лекция] Как выбрать стратегию питания под свой исходник и цель, чтобы достичь результата в самый короткий срок?
[Видео-лекция] Как перейти на интуитивное питание без подсчета КБЖУ?
[Методичка] Спортивное питание: кому нужно, как употреблять, что работает, а что просто маркетинг?
[Методичка] Как считать КБЖУ при готовке и готовых блюд (супов, салатов, паст и тд)
[Видео] Как Маша считает КБЖУ за день
[Видео-лекция] Как питаться на сушке, чтобы топить жир и растить мышцы одновременно
[Видео-лекция] Как питаться на массонаборе, чтобы не набрать лишнего жира, а создать красивые формы с плоским животиком
[Видео-лекция] Как питаться на рекомпозиции
[Методичка от психолога] Как проходить курс, если у тебя РПП?
Тренировка на мышцы кора для плоского живота [ЛЕГКАЯ ВЕРСИЯ]
Тренировка на мышцы кора для плоского живота [СЛОЖНАЯ ВЕРСИЯ]
[Видео] Как правильно дышать во время выполнения упражнений?
[PDF-конструктор] тренировок на мышцы кора для разных целей
[PDF] Как сделать фото «до» и «после»
для отслеживания прогресса
[PDF] Трекер для отслеживания прогресса на тренировках
[PDF] Трекер для отслеживания прогресса в замерах

Авторские тренировки ventus__florem для новичков и продвинутых
важно: в программу включены дополнительные тренировочные планы для больных коленей
Суставная разминка, увеличивающая эффективность тренировка
2 тренировочных [НОВЫХ] плана на низ тела с акцентом на шарообразные ягодицы [ДОМ] на 4 месяца
1 тренировочный [НОВЫЙ] план на верх тела с акцентом на женственные пропорции [ДОМ] на 4 месяца
[PDF] Список инвентаря для домашних тренировок с артикулами
2 тренировочных [НОВЫХ] плана на низ тела с акцентом на шарообразные ягодицы [ЗАЛ] на 4 месяца
1 тренировочный [НОВЫЙ] план на верх тела с акцентом на женственные пропорции [ЗАЛ] на 4 месяца
19 видео с техникой упражнений с разбором ошибок к каждому тренировочному плану
[Методичка] Разбор ошибок в тренировках. Пошаговая инструкция, что делать, если не видишь результат от тренировок?
[Методичка] Как тренироваться девочкам с высоким ИМТ

Лекции по тренингу
[Видео-лекция] Как запустить рост мышц? Разбор доказанных и рабочих способов гипертрофии, на которых я выстроила свою фигуру
[Видео-лекция] Все, что нужно знать о ягодичном тренинге, чтобы накачать большие ягодицы-полочкой
[Видео-лекция] Как девушке накачать женственных верх без огромной спины и плеч
[Памятка] Восстановление после тренировок. Пункты, влияющие на ваш прогресс

Плоский живот
Тренировка на мышцы кора для плоского живота [ЛЕГКАЯ ВЕРСИЯ]
Тренировка на мышцы кора для плоского живота [СЛОЖНАЯ ВЕРСИЯ]
[Видео] Как правильно дышать во время выполнения упражнений?
[PDF-конструктор] тренировок на мышцы кора для разных целей
Доступ к обучению: 12 месяцев со старта
С обратной связью тренера FPA по всем вопросам и постановкой техники
Чат с однокурсницами и тренером для общения и мотивации
Участие в розыгрыше призов за активность

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вас ждет в Мае в Нейроклубе?

1. 12 новых уникальных нейропрактик
Для здоровой спины, шеи и хорошей осанки: уйдет фоновое напряжение, вернется энергия, вы начнете больше успевать, лучше запоминать и концентрироваться, легче принимать решения.

Для здоровой осанки. Май — это месяц работы с напряжением в теле:
— через дыхание и работу с мозжечком улучшим баланс и координацию
— через работу с шеей и движения головы «соберем» положение тела
— через зрение запустим питание мозга, а он активирует мышцы спины

2. Модуль «Адаптация нервной системы» для новичков.
Тренировки, которые можно повторять на протяжении 2х или 3х недель, чтобы подготовить тело и нервную систему к основным тренировкам. Ваше вхождение в клуб будет более плавным и результативным

3. 4 ВИИТ-тренировки для здоровой спины, крепкого кора и осанки
*ВИИТ - Высокоинтенсивные интервальные тренировки
Вы тренируетесь до 20 минут, но в интенсивном формате.

Правильно выстроенные интервалы дают быстрый отклик:

• тело становится более собранным и устойчивым
• спина и плечи перестают накапливать напряжение к концу дня
• осанка выравнивается без постоянного контроля и усилий
• улучшается выносливость сердца и тела без перегрузки суставов
• улучшается память, концентрация и скорость мышления

После тренировки вы чувствуете не усталость, а прилив сил, собранность и легкость в теле.

Нейроклуб — это тренировки, которые направлены на:

• Снятие стресса и тревожности
  спокойное внутреннее состояние
• Активацию мозжечка
  ясность мыслей, концентрация, энергия
• Баланс работы внутренних систем
  наладится пищеварение и общее самочувствие
• Возврат гибкости и подвижности
  тело снова слушается и легко двигается
• Развитие вестибулярного аппарата
  уверенность в движениях, координация, лёгкость
• Улучшение зрения
  меньше усталости глаз, больше чёткости
• Снижение боли
  тело и голова работают без «сбоев»
• Нормализацию сна
  глубокий отдых без долгих «проворотов» в кровати

Для чего подходит клуб:

• Энергия и продуктивность
  Победить усталость и тревожность
  Снизить стресс
  Вернуть бодрость и желание двигаться
• Тело и здоровье
  Избавиться от болей в спине, шее, суставах
  Восстановиться после травм и операций
  Развить координацию и баланс
• Внешность и молодость
  Стать подвижнее и убрать скованность
  Подтянуть тело и уменьшить целлюлит
  Выглядеть и чувствовать себя моложе
• Мозг и внимание
  Улучшить память и концентрацию
  Тренировать зрение и вестибулярный аппарат
  Предотвратить возрастные изменения
• Для детей и подростков
  Повысить концентрацию и усидчивость
  Развить внимание и скорость реакции
  Снизить гиперактивность

Нейроклуб прекрасно дополняет любую тренировку по фитнесу, но не является ее заменой

За 3 тренировки в неделю вы:
- Снизите тревожность и внутреннее напряжение
- Перестанете постоянно хвататься за телефон
- Перестанете гонять мысли по кругу
- Вернёте энергию, силу и гибкость
- Ускорите ум и улучшите концентрацию
- Станете больше успевать и чувствовать прилив сил
- Начнёте лучше спать и быстрее восстанавливаться
- Почувствуете желание творить, двигаться и доводить дела до конца

Нейроклуб в Мае

• 12 новых уникальных уроков для мозга: антистресс, память, внимание, движение без боли через упражнения для зрения, баланса, координации
• Модуль для новичков для наилучшей адаптации нервной системы
• 4 ВИИТ тренировки для спины, руки и кора

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Личный ИИ-секретарь

Ваша голова — это сервер, который постоянно перегружен?
Вы хотите развиваться, создавать, работать над интересными проектами — но половина энергии уходит на то, чтобы просто ничего не забыть

• Всё держите в голове
  Когда встреча? Какие документы заканчиваются? Что лежит в холодильнике? Кому обещали перезвонить? Всё это крутится фоном и отнимает ресурс, даже когда вы «отдыхаете».
  
  
• Планирование — это квест
  «Если не будет дождя, если в этот день нет встреч, если успею…» — столько условий, что проще вообще не планировать. А потом всё летит.

• Рутина съедает часы
  Выкладка изображений, аналитика, генерация музыки и картинок, заполнение форм — каждая мелочь по 10 минут. А за год набегают часы, дни, недели...
  
  
• Хаос в контактах и заметках
  Сотни номеров без подписей, переписки в пяти мессенджерах, идеи разбросаны по приложениям. Когда нужно что-то найти — это отдельный квест.

Всё это можно делегировать ИИ-секретарю, которого вы соберёте сами

Вот что умеет мой секретарь — и что вы соберёте на курсе

Я спросила подписчиков, какие задачи они хотят делегировать, и разобрала самые частые. Но принцип универсален — настроите решение под любую свою задачу.

• Хранитель документов
  «Когда заканчивается страховка?»
  Бот знает все сроки, хранит номера и напомнит о важных событиях. По запросу выдаст: «Какие документы нужны для загранпаспорта?» или «Где лежит договор аренды?»

• Умное меню и продукты
  «Что сегодня приготовить?»
  Бот помнит сроки годности, предлагает меню, чтобы ничего не пропало, и формирует список покупок. Распознаёт продукты по фото чека или холодильника и знает Ваши предпочтения.

• Умный планировщик
  «Если не будет дождя - работаю в саду»
  Бот учитывает погоду, дедлайны, вашу загрузку. Вечером пробегаетесь по списку — несделанное разумно распределяется по следующим дням.

• Автоматизация рутины
  «Как перестать тратить часы на одно и то же?»
  Разберем автоматизацию на примере кросспостинга. Написали пост — бот адаптирует под Telegram, ВК, Instagram и выложит по расписанию. Любая повторяющаяся задача станет проще: отчёты, заливка картинок, генерация.

За 2 недели вы соберёте надёжного помощника с нуля
Никакого кода — только общение с нейросетями, визуальные конструкторы и пошаговые инструкции. Каждый модуль автономен — берите то, что нужно именно вам.

Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА

Модуль 1

• Хранитель документов
• Загрузка сканов, номеров и сроков документов
• Автонапоминания за 2 недели до окончания
• Умный поиск: «Какой номер полиса?», «Какие документы нужны для визы?»
• Документы всей семьи в одном месте

Модуль 2

• Умное меню и учёт продуктов
• База продуктов с датами и сроками годности
• Распознавание продуктов по фото
• Напоминания: «Истекает срок годности молока»
• Автоматическое меню на неделю с учётом остатков
• Генерация списка покупок под рецепты

Модуль 3

• Умное планирование дел
• Учёт расписания и лимитов нагрузки
• Дела с условиями: погода, периодичность, дедлайны
• Автоматический перенос несделанного
• Вечерний обзор и план на следующий день

Модуль 4

• Автоматизация рутины
• Как определить, что можно автоматизировать
• Создание кросспостинга в соцсети
• Доработка под свои задачи
• Полная автоматизация с очередями и расписанием

Кому точно пригодится личный секретарь
Курс подойдёт, если вы узнаёте себя хотя бы в одном пункте

• Родителям
  Документы всей семьи, лекарства, продукты, расписание детей — всё это можно делегировать боту и перестать держать в голове.
  
  
• Фотостокерам
  Аналитика, генерация, заливка, соблюдение расписания — автоматизируйте рутину и загружайте больше без лишних усилий.

• ИИ-музыкантам
  Сбор трендов, генерация треков, создание видео, заливка — поставьте на поток. Один раз настроили — и все работает само.
  
  
• Начинающим вайб-кодерам
  Хотите создавать полезные решения через общение с ИИ? Этот курс — ваш практический проект с реальным результатом.

• Предпринимателям
  Голова забита тысячей мелочей: документы, встречи, контакты, сроки. Помощник возьмёт рутину на себя — вы займётесь бизнесом.
  
  
• Всем, кто устал от перегруженной головы
  Сроки, идеи, задачи — если всё это крутится фоном и мешает сосредоточиться. Пора делегировать и освободить ресурс для главного.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Золотая тысяча это тысяча запросов с конкуренцией ниже 1000 работ на стоке.
Такие запросы имеют очень высокую конверсию (вплоть до 70%) и очень хорошо прокачивают все портфолио.

Об авторе:
Василина Баранова
Маркетолог, фанат нейросетей
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тренды фотостоков. Апрель 2026

Более 1400 запросов, которые будут искать на фотостоках в ближайшие месяцы, а генерировать нужно уже сейчас.

• Темы для печатной продукции
• Праздники
• Доступ к авторской модели ChatGPT для создания промптов из запросов (Промпты подходят для Midjourney, Leonardo, ImageFX и Flux)
• Инструкция по превращению запросов в промпты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

[Udemy] Мастер-класс по локальному ИИ: LLM, диффузионные модели и ИИ-агенты на вашем ПК (Арнольд Оберлейтер)
[udemy] Local AI Masterclass: LLMs, Diffusion & AI-Agents on Your PC (Arnold Oberleiter)

Язык английский
Хотите получить полный контроль над искусственным интеллектом?
Узнайте, как раскрыть мощь языковых моделей и генераторов изображений прямо на своём компьютере — без облака, без рисков для данных, с максимальной производительностью.
Автоматизация ИИ и интеллектуальные агенты трансформируют индустрии прямо сейчас.
Но что если вы не хотите зависеть от внешних провайдеров?
Что если вам нужна инфраструктура ИИ, которая на 100% находится под вашим контролем — для приватности, максимальной производительности или полной творческой свободы?
Этот курс — пошаговое руководство в мир локального ИИ.
Вы не просто научитесь устанавливать отдельные инструменты — вы создадите полноценную экосистему, где языковые модели, генераторы изображений и видео и интеллектуальные агенты работают вместе.
Всё запускается полностью локально — на вашем оборудовании.
Мы будем использовать инструменты с открытым исходным кодом: Ollama, LM Studio, Anything LLM, Flowise, n8n, Docker, Supabase, ComfyUI, MCP и Open WebUI.
Вместе мы создадим ваш персональный центр управления ИИ — от автоматизации текста до генерации изображений, аудио и видео.
Забудьте ограничения облачных сервисов.
После курса вы сможете создать систему ИИ, превосходящую стандартные решения по функциональности, безопасности и гибкости.

Почему этот курс уникален

• Большинство курсов показывают один инструмент.
• Этот курс учит создавать полноценную независимую инфраструктуру ИИ.

Для кого этот курс:

1. Предприниматели и самозанятые специалисты
2. Разработчики и технические специалисты
3. Энтузиасты ИИ
4. Частные пользователи, которым важна приватность
5. Компании
6. Все, кто хочет объединить ИИ, автоматизацию и языковые модели локально

Чему вы научитесь:

1. Основы локального ИИ: языковые модели, диффузионные модели, RAG и автоматизация ИИ на локальной инфраструктуре
2. Установка и настройка Ollama, LM Studio и Anything LLM
3. Запуск локальных языковых моделей (GPT, Qwen, Deepseek, Gemma, Mistral и другие)
4. Как работают диффузионные модели: Stable Diffusion, Flux, Wan, Qwen и другие
5. Понимание оборудования: GPU, VRAM, RAM, объединённая память и основы устройств Apple
6. Pinokio: быстрая и простая установка локального ИИ
7. Промпт-инжиниринг для языковых моделей, SDXL и моделей Flux
8. Применение RAG (генерация с дополнением извлечением) и эмбеддингов локально
9. Понимание векторных баз данных и их использование с Supabase, Postgres и SQL
10. Подготовка данных в Markdown: разбиение на части, перекрытие и оптимизация
11. Подключение Anything LLM к Ollama и создание собственного RAG-чатбота
12. Модели компьютерного зрения, OCR и распознавание изображений с Google Gemma и Qwen VL
13. Вычисления во время выполнения и «мыслящие» языковые модели с DeepSeek R и GPT-OSS
14. Вызов функций и использование инструментов: подключение внешних инструментов к языковым моделям
15. Понимание квантования: FP16, BF16, Q8, Q4, GGUF и советы по производительности
16. Использование ComfyUI, Forge, Fooocus и Automatic1111 локально
17. Генерация изображений и видео локально с SDXL, Flux, Qwen и моделями генерации видео
18. Обучение LoRA, ControlNet и создание стабильных персонажей для AI-инфлюенсеров
19. Использование локального AI-аудио: Whisper, TTS, STT и генерация музыки
20. Агентный ИИ с n8n: триггеры, действия, MCP-клиент и хост
21. Интеграция Supabase в n8n для эмбеддингов, SQL и RAG-процессов
22. Email-агенты, вебхуки и автоматизация с Google и n8n
23. Подключение Open WebUI и ComfyUI к n8n для автоматизации изображений и видео
24. MCP-сервер и клиент: локальная интеграция инструментов с n8n и LM Studio
25. Создание локального RAG-агента с Flowise, Postgres и Ollama
26. Установка через Docker для n8n, Supabase, Open WebUI и других инструментов
27. OCR и обработка документов: извлечение данных из изображений, PDF и счетов
28. Приватность, соответствие требованиям и лицензии с открытым исходным кодом (MIT, Apache и другие)
29. Безопасность: понимание атак jailbreak, внедрения запросов, галлюцинаций и рисков MCP
30. Создание масштабируемой локальной AI-инфраструктуры для бизнеса и предприятий

Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА

Раздел 1: Введение и быстрый старт

1. Получите чёткое понимание структуры курса и целей обучения
2. Доступ ко всем ключевым ресурсам и ссылкам
3. Научитесь находить лучшие модели с открытым исходным кодом
4. Быстрый старт: установка первого локального ИИ-приложения через Pinokio

Раздел 2: Основы — языковые модели, диффузия и оборудование

1. Понимание преимуществ локального ИИ: приватность, стоимость и производительность
2. Разбор требований к оборудованию: GPU, VRAM, RAM и объединённая память
3. Сравнение Apple Silicon и NVIDIA GPU
4. Понимание работы языковых моделей и диффузионных моделей

Раздел 3: Локальные языковые модели — свой аналог ChatGPT

1. Установка и настройка Ollama
2. Промпт-инжиниринг и мультимодальные возможности
3. Подключение внешних инструментов через вызов функций
4. Работа с RAG и эмбеддингами, оптимизация через квантование

Раздел 4: Управление знаниями

1. Понимание RAG, эмбеддингов и векторных баз данных
2. Создание чат-бота на собственных данных
3. Использование поиска и голосового взаимодействия
4. Использование LM Studio как альтернативы

Раздел 5: Генерация изображений и видео

1. Работа с ComfyUI
2. Использование сложных сценариев генерации
3. Обучение LoRA и применение ControlNet
4. Создание и редактирование изображений и видео

Раздел 6: Генерация видео

1. Создание видео из текста и изображений
2. Анимация персонажей
3. Использование дополнительных инструментов
4. Ускорение генерации

Раздел 7: Аудио

1. Распознавание речи
2. Синтез речи и клонирование голоса
3. Генерация музыки

Раздел 8: Агентный ИИ

1. Настройка платформы автоматизации
2. Создание векторной базы данных
3. Создание RAG-агентов
4. Интеграция с внешними сервисами

Раздел 9: Продвинутые сценарии

1. Интеграция инструментов
2. Централизованное управление
3. Автоматизация генерации
4. Извлечение данных из документов
5. Настройка моделей под свои данные

Раздел 10: Визуальные агенты

1. Установка инструментов
2. Создание визуальных RAG-агентов
3. Управление данными

Раздел 11: Безопасность и право

1. Защита от уязвимостей
2. Понимание лицензий

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы создадите своего личного AI-ассистента — цифрового помощника, способного выполнять почти всё, что делаете вы сами.
AI-сотрудники - это не просто яркая «маркетинговая обёртка».
Это продвинутые нейро-боты, способные брать на себя типовые функции живых сотрудников, но с учётом именно вашего стиля, задач и формата работы.

Делегируйте рутину ИИ и начните продавать AI-агентов:

AI-копирайтер
Пишет посты, тексты для сайтов, писем, рассылок — быстро, по ТЗ и в нужном стиле.

AI-аналитик по маркетингу
Понимает, что работает, а что сливает бюджет. Помогает принять правильные решения.

AI-видеоредактор
Нарезает видео, добавляет субтитры, подбирает музыку — готовит Reels, Shorts,TikTok.

AI-бот поддержки клиентов
Отвечает на типовые вопросы, разгружает команду поддержки.

AI-юрист-договорник
Проверяет договоры, акты, условия, выделяет риски и дает рекомендации.

AI-дизайнер
Создаёт баннеры, обложки, карусели, лендинги. Автоматизирует дизайн-процессы.

AI-продажник в мессенджерах
Пишет и ведет диалог с клиентами: от первого касания до закрытия сделки.

AI-рассыльщик
Генерирует письма, сегментирует базу, отправляет email- и мессенджер-рассылки.

AI-отчетчик по метрикам
Автоматически собирает отчеты по рекламе, сайту, продажам — и объясняет цифры.

AI-обработчик заявок
Моментально отвечает на входящие заявки с сайта или рекламы, пока клиент горячий.

AI-маркетолог
Разрабатывает стратегию, тестирует гипотезы, настраивает и анализирует рекламу.

AI-анализатор конкурентов
Сканирует конкурентов, находит их слабые места, выдает сравнительный анализ.

AI-настройщик квизов и воронок
Создает лид-формы, автоворонки, интеграции — без кода и за 1-2 часа.

AI-создатель коммерческих предложений (КП)
Под клиента, под нишу — красиво, понятно и с УТП.

AI-помощник основателя
Ведет календарь, записывает задачи, готовит документы, резюмирует встречи.

AI-таргетолог
Настраивает рекламу в VK, Meta, TikTok, ведёт A/B тесты и оптимизирует кампании.

AI-планировщик контента​

Генерирует контент-план по каналам: блог, Instagram, Telegram, YouTube и др.

AI-сценарист
Придумывает идеи и пишет сценарии для роликов, сторис, эфиров, подкастов.

AI-оптимизатор креативов
Анализирует баннеры, тексты, видео и предлагает, как сделать их эффективнее.

AI-креативный агент
Генерирует идеи для продвижения, акций, офферов, упаковки продуктов.

Программа

1. Что такое нейросети
2. Бесплатные нейросети DeepSeek и Qwen
3. Полная база по созданию изображений и видео
4. Создание Телеграм-бота и подключение к сервису автоматизации Make
5. Создание ИИ-агента на базе DeepSeek в ВК боте
6. Как зарабатывать от 50 000 руб. за проект

Бонусы
1. Записи уроков на 7 дней
2. 50 промптов в подарок
3. Готовая схема ИИ-агентов под ключ
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сегодня искусственный интеллект всё быстрее входит в нашу повседневную жизнь, и вместе с этим возникает всё больше вопросов о том, как он может изменить человека.
На протяжении всей истории человечества мы создавали инструменты, на которые перекладывали наши интеллектуальные обязанности: книги, калькулятор, компьютер и тд.
И вроде ничего страшного не произошло. Но ИИ, это как будто нечто другое, мы отдаем на аутсорс самое важное - мышление.
Может ли это пройти без последствий для нашего разума и мозга?
В данной лекции поговорим:

• как ИИ влияет на когнитивные функции и мозг
• как ИИ влияет на обучение
• как использование ИИ влияет на психику и эмоциональное состояние

Приходите обсудить тему, которая уже сегодня меняет наше представление о мышлении, знаниях и будущем человека.

Лектор Владимир Алипов:
Нейробиолог, популяризатор науки, основные направления исследований - память и её механизмы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф Расширенный

Подробный обзор и практическое применение передовых методов биомеханики в работе с нарушениями ода и улучшением осанки и эстетики тела.

Для кого интенсив:

• тренеры по фитнесу и личные тренеры
  • для эффективной оценки двигательных паттернов
  • для профилактики травм
• двигательные терапевты
  • для обновления и расширения методов работы с пациентами
• массажисты и остеопаты
  • для улучшения техник мануального воздействия
  • для более глубокой работы с телом
• кинезиотерапевты
  • для совершенствования методов реабилитации и абилитации
• спортивные медики
  • для разработки специализированных программ восстановления спортсменов
• специалисты по рабочей терапии
  • для применения биомеханики в повышении качества жизни пациентов
• ортопеды
  • для интеграции биомеханики в лечение
  • для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата
• инструкторы по йоге и пилатесу
  • для углубления понимания движений тела
  • для коррекции двигательных паттернов
• студенты медицинских и спортивных учебных заведений
  • как дополнение к основной образовательной программе
• врачи лечебной физкультуры (ЛФК)
  • для расширения знаний и подходов к лечению
• также интенсив будет интересен
  • всем, кто ищет способы улучшения здоровья и благополучия
  • через правильную осанку и движение

Программа интенсива:

День 1. Центр тела: интеграция спины, кора и таза

• Почему без биомеханики невозможно объективно оценивать осанку и движение.
• Как использование биомеханики помогает выстроить правильный баланс тела и завершить вертикализацию.
• Алгоритм диагностики общего баланса тела - что видно без оборудования.
• Как отличить «похожее» от «такого же»: паттерны и их коррекция.
• Оценка триады: сила, контроль и подвижность — как понять, чего не хватает конкретному клиенту.
• Бонус-тема: как состояние стопы влияет на общий баланс тела — практический анализ с примерами.
• Подарок за участие онлайн: Практическое руководство «Таз – ключ к стабильности и вертикализации: как его положение меняет всю биомеханику тела»

День 2. Считывание тела: стопы как отправная точка

• Простая модель: как связаны стопы, колени, таз и осанка в целом.
• Разбор частых нарушений стопы. Причины появления. Возможна ли коррекция?
• Практикум: «С первого взгляда» — как мгновенно увидеть ключевые дисфункции в работе стопы.
• Как не спутать похожие нарушения и выбрать верную стратегию.
• Бонус-тема: динамическая оценка — что стопы «рассказывают» о клиенте в движении.
• Подарок за участие онлайн: Чек-лист «5 ключевых маркеров дисбаланса тела, которые вы можете заметить без оборудования»

День 3. Применение биомеханики в работе с клиентом

• Как превратить наблюдение в точечный план действий.
• Индивидуализация тренировок: алгоритм построения программы на основе биомеханической диагностики.
• Разбор кейса: что увидит врач, тренер и специалист по реабилитации в одном клиенте.
• Как объяснить клиенту суть проблем и решений, чтобы он был мотивирован и понимал, зачем это нужно.
• Подготовка к спорту и адаптация под разные виды активности.
• Бонус-тема: работа в физиологических амплитудах — как расширять их безопасно и когда это вредно.
• Подарок за участие онлайн: Практическое руководство «Динамика в деталях: что говорит о клиенте его походка»

Ведущие–эксперты интенсива:

Юлия Краузе (Блюм)

• выпускница РНИМУ им. Н.И. Пирогова
• врач-педиатр, врач лфк и спортивной медицины
• кандидат медицинских наук
• автор оздоровительных онлайн-курсов для детей и взрослых в проекте «биомеханика.дети» (126 000+ учеников по всему миру)
• стаж работы — 18 лет

Мария Дудка

• выпускница лечебного факультета КГМУ
• врач-терапевт, врач-кардиолог
• кандидат медицинских наук
• в прошлом преподаватель анатомии человека в медицинском вузе
• неоднократный победитель всероссийских научных конкурсов молодых учёных
• стаж работы — 13 лет

Екатерина Тыщенко

• выпускница ИГМА
• врач-педиатр, врач ЛФК и спортивной медицины
• повышение квалификации по направлениям:
  • «сколиоз: виды, причины и лечение»
  • «сколиоз: практическая работа»
• стаж работы — 17 лет

Инна Суздальцева

• руководитель национальной академии современных профессий и проекта «биомеханика.дети»
• образование: МЭСИ, финансовый менеджмент, MBA

Тариф Расширенный

• Запись трех дней

Цена 3490 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...