Новые складчины | страница 14

​

7‑дневная нейросистема восстановления ясности и фокуса

Доказательная нейробиология + нутрициология: протоколы для дофамина, серотонина и митохондрий+ Есть трек с генетикой и нутрицевтиками

Что вы получите через 7 дней, если будете выполнять задания:
Утро без тревоги – снижение утреннего кортизола на 50–70%
Тяга к сладкому падает на 80%
Увеличение устойчивого фокуса до 25 минут
Больше завершенных дел – разрываете петлю прокрастинации
Засыпание за 10 минут
Энергия без кофе – устойчивый фокус до 16:00, уходит полуденный спад

Программа курса-интенсива каждого дня
День 1. Дофамин: выход из прокрастинации
Почему сила воли не работает
Дофаминовое голодание 15 минут
Результат: закрытое отложенное дело
День 2. Серотонин и утренняя тревога
Утренний протокол: свет, белок, заземление
Снижение тревоги на 50% за 3 дня
День 3. ГАМК и сон
Правила 3-2-1, дыхание 4-7-8, магний
Засыпание за 10 минут
День 4. Митохондрии: энергия без кофе
Контрастный душ, квадратное дыхание, отсрочка кофе
Устойчивая бодрость весь день
День 5. Нейропластичность и фокус
Метод Помидора 25/5, нейробика
Удержание внимания 25+ минут
День 6. Глюкоза и пищевые триггеры
Порядок приёма пищи: белок + клетчатка до углеводов
Снижение тяги к сладкому на 80%
День 7. Когнитивный резерв: профилактика деменции
МАЙНД-диета, координационная гимнастика
Персональный план защиты мозга
День 8. Бонусный день
«Окситоцин и эндорфины: как быть счастливым каждый день. Научный подход»
Техника «3 благодарности себе», само поглаживание, дыхание с улыбкой
Результат: снижение кортизола, тепло и внутренний ресурс

7 дней плотной, но лёгкой практики
Никакой воды – только нейробиология, переведённая в конкретные действия
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Восхищайтесь шоколадной весной, наслаждайтесь клубничным летом, согревайтесь медовой осенью и создавайте уютную зимнюю ореховую сказку.

Присоединяйтесь, если

• Обожаете простые и быстрые рецепты тортов с потрясающим вкусом
• Цените разнообразие в меню и любите эксперименты
• Часто встречаете гостей вкусными десертами
• Ищете кулинарное вдохновение для уютных вечеров

Благодаря мастер-классу вы сможете
Cмело и уверенно готовить разные виды тортов
Удивлять близких новыми вкусами без особых усилий
Создавать шедевры из простых ингредиентов
Чувствовать себя мастерами домашней кондитерской

В программе:
Клубничный фрезье
Летнее сочетание лёгкой кислинки со сладким кремом и нежным бисквитом. Лидер заказов кондитерской Riviera Monte Carlo, который может стать вашей визитной карточкой

Ореховый
Воздушный, лёгкий торт без глютена. Вкус знакомый с детства и очень популярный во Франции. Идеален для зимних уютных вечеров.

Шоколадный
Основа торта — шоколадный ганаш и бисквит с малиновым джемом. Рецепт-конструктор, на его основе можно приготовить глазурь, мусс, начинку для конфет, крем для пирожных.

Медовик
Быстрый и простой рецепт со сметанным кремом. Торт получится восхитительным: сладким, ароматным, с тёплыми осенними медовыми нотками.

Бонусный рецепт
Рулет с красными фруктами
Внесезонный веганский десерт без продуктов животного происхождения — только из растительных ингредиентов. В рецепте можно обычную муку заменить на рисовую и использовать сахарозаменитель.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В одной семье, из одной плоти и менталитета вырастают и ангелы и демоны.
Хотите лишить себя покоя и сна? Заморочьтесь этой сагой у психотерапевта.
Облегчится кошелек, а на душе останется бетонная плита вины и негодования.

За что? Как так?
Один белый, другой серый – два веселых гуся! Один получился, а второй, будто брак производственный. Будто не хватило на него генов, любви, денег, внимания.

Что пошло не так?
Успокою вас, утешу вашу томящуюся душу.
Человек рожает не помет кошек и собак. Каждый ребёнок – индивид со своей уникальной судьбой и жизненным путём.
Как бы вы не старались, у Бога на него свои планы.
Будете спорить с богом, пострадают благополучные дети и другие члены семьи.

Как жить с таким ребёнком, который, до боли, родной, но душа за него не радуется, а болит?

На вебинаре мы продиагностируем психотип вашего ребёнка, дабы подобрать инструменты психологического доступа для эффективной коммуникации, в которой он захочет вас услышать.

Как говорить с таким недоступным ребёнком на его языке, оставаясь с собой, не теряя себя?
А может нового родить?

Трудный вебинар про боль ни в чем не повинных ответственных и вовлеченных родителей, которым подрубили крылья поколения неблагодарных.
Да не нужна нам благодарность, нам надо знать, что вы счастливо живёте свою жизнь.
До встречи на вебинаре!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В курсе мы освоим основы рисования масляной пастелью с самого нуля через пейзажные сюжеты. От теории перспективы, композиции, светотени, тональности и колористики в рисунке, через изучение свойств и возможностей рисования самой масляной пастелью с использованием разных техник и инструментов, до множества набросков и полноценных работ.

Материалы:

1. Масляная пастель
   Я советую брать для первого раза готовые наборы из стандартных оттенков (36−48шт будет достаточно), хотя всегда лучше, когда у нас есть больший выбор готовых оттенков. Поэтому наборы от 72шт или приобретение дополнительных мелков отдельно приветствуется и дадут больше возможностей для экспериментов
   
   
2. Бумага
   Можно использовать скетчбуки или обычную бумагу не менее 140 гм плотности (подойдет обычный чертежный ватман) Главное ГЛАДКУЮ В курсе мы будем использовать и скетчбуки, и обычную бумагу для более масштабных работ
   
   
3. Дополнительные материалы
   карандаш механический
   кисть щетина круглая средняя (номер 6−8)
   мастихин небольшой
   ватные диски
   малярный скотч
   лак для волос/проф фиксатив художественный

Программа:

• Урок 1. Введение. Про курс
• Урок 2. Материалы. Подробно о материалах
• Урок 3. Композиция и композиционный центр в пейзаже. Наброски простым карандашом.
• Урок 4. Перспектива в пейзаже (воздушная и линейная). Наброски простым карандашом.
• Урок 5. Светотень, тон и контраст в пейзаже. Наброски простым карандашом.
• Урок 6. Колористика в пейзаже. Тесты и наброски масляной пастелью.
• Урок 7. Техника масляной пастели. Способы работы (мазками, растушевками, наслаиваниями), смешивание цветов, работа с дополнительными инструментами (механическим карандашом, кистями, мастихином, ватным диском). Тесты
• Урок 8. Быстрые 3−5 минутные зарисовки на композицию, тон и колористику в пейзаже
• Урок 9. Фактуры в пейзаже. Учимся исполнять пастелью фактуры дерева, травы, водной глади и многое другое
• Уроки 10 — 13. Абстрактные пейзажи на 10-15 минут.
• Урок 14. Абстрактность и детальность в пейзаже. Как найти баланс
• Уроки 15— 44. 30 пейзажей в миниатюрном скетчевом формате на 20−30 минут каждый. Рисунки с различной цветовой гаммой и сюжетом. Практика, в течение которой мы будем применять различные техники и инструменты работы с пастелью.
• Уроки 45 — 52. 8 работ на бОльшем формате (до А4) с более детальной работой (на 60−90мин каждый)
• Урок 53. Заключение

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Освойте новый, востребованный и высокооплачиваемый метод в работе с клиентами, который дает реальный и твердый результат, всего за несколько сеансов.

Гипнонейринг - это уникальная система работы с подсознанием и сознанием, которая помогает клиенту за 6-8 встреч выйти на качественно новый уровень сразу по всем сферам жизни.

Мой курс по обучению гипнозу и гипнонейрингу для вас, если вы:

• Хотите получить новую, перспективную профессию. И тема гипноза вас интересует.
• Специалист помогающих профессий (психолог, арт-терапевт, гештальт-терапевт, психотерапевт, коуч, нэлпер, нарколог, энерготерапевт, эзотерик, тета-хилер и другие) и хотите стать более эффективными в работе с клиентами.
• Уже работаете при помощи гипноза или только обучились и хотите освоить метод “Гипнонейринг”, чтобы вывести работу с клиентами на новый, более глубокий уровень.
• Только получили высшее психологическое образование, но не знаете, какой метод в работе использовать, чтобы быстро дать клиенту результат.

Ваши результаты после курса:

• Научитесь работать с глубинными причинами проблем клиентов, что позволит достичь устойчивых результатов.
• Получите востребованный и высокооплачиваемый навык, который выделит вас среди конкурентов.
• Сможете применять полученные знания и навыки на практике уже во время обучения.
• Изучите уникальную методику, разработанную опытным специалистом, и получите доступ к эксклюзивной информации.

Программа:

• Модуль 1. Основы гипноза
• Модуль 2. Подготовка клиента к сеансу. беседа с клиентом после сеанса
• Модуль 3. Базовая методика погружения в транс
• Модуль 4. Способы углубления транса
• Модуль 5. Технологии, используемые в результативной части сеанса
• Модуль 6. Мозг и мышление
• Модуль 7. Система «гипнонейринг» и ее составляющие
• Модуль 8. Работа с психологическими проблемами в межличностной сфере
• Модуль 9. Работа с клиентом по решению карьерных и финансовых вопросов
• Модуль 10. Комплексная работа с клиентом на основе гипнонейринга
• Модуль 11. Применение гипноза в клинических случаях
• Модуль 12. Работа с группой
• Модуль 13. Личный бренд гипнолога
• Модуль 14. Ценообразование и пакет услуг

Тариф Онлайн формат

• Видео-уроки в записи
• Проверочные тесты

Подробнее, на продающем сайте...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Проект по созданию авторского чемодана уже в разгаре — успевайте присоединиться!
Что уже сделали:
- Собрали заготовку чемодана
- Оформили декупаж внутри
И важное дополнение: на потоке уделяем много внимания образу. Разбираем, как работает каждая деталь и почему делаем именно так: наклон крыши, ширина ремней, ритм окон, линия крыльца — какой эффект это даёт (уют, строгость, сказка). Учимся собирать характер: силуэт, пропорции, акценты — чтобы дом выглядел цельным и «живым».
Бонус: МК Гусенок
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Формат: xmp для Lightroom Classic на компьютере, для телефона не подходит

Количество: 18 файлов — 7 пресетов и 11 текстур

Все файлы для программы Лайтрум, НЕ для Фотошопа.

Стиль: как в журнале 90х, немного ретро, немного яркости, чуть пленочности — одним словом винтаж

Для чего: данные пресеты разработаны для raw формата различных камер, ими можно обработать фото формата jpg, но эффект будет отличаться от примеров ниже

ПО: для добавления пресетов формата xmp требуется установленная Lightroom Classic версия не ниже 7.3

Способ получения: после оплаты, на указанную вами при заказе почту, придет письмо со ссылкой для скачивания пресетов

Инструкция: в письме так же будет подробная инструкция по установке

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

все уроки добавлены, можно смотреть сразу и творить в своем темпе.

Представь: мы смешаем шпаклевку с клеем и, как кондитеры, выложим слои — родится крепкий каркас будущей книги. Обнимем его мягкой стеганой обложкой, добавим «дутый» обтекаемый корешок — чтобы книга лежала в руках, как настоящее чудо. А в центре посадим медальончик с декупажем из «Алисы в стране чудес». Мы с тобой поиграем: наклеим разные картинки — улыбку Чеширского кота, ключик от таинственной двери, часики Белого Кролика — и именно эта картинка создаст настроение всей книги: нежное, загадочное или озорное.

Страницы у нас будут «сладкими» — как печеньки. И тут полная свобода! Ты можешь поиграть формами: круглые, овальные, сердечки, фигурные — создай свою собственную форму книги-шкатулки. Размер тоже волшебный: захочешь — сделаем мини, чтобы хранить сережки и маленькие секреты; а захочешь — побольше, для косметики, ватных дисков и палочек, бижутерии или целого чайного набора эмоций.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приглашаю на новый творческий мк, где в основе работы — стеклянная банка. Шаг за шагом создадим форму классического бидона: слепим плавные стенки, крышку, аккуратные ручки и декоративные обручи. Финальный штрих — сочная голубика внутри, которая добавит свежести и цвета.
Формат миниатюры: компактно, мило и очень эффектно на кухонной полке.

Как можно использовать:

• мини‑контейнер на кухню — хранить сахар или варенье, как в буфете у бабушки;
• уютный акцент для сервировки, полки или кофемашины;
• тёплый подарок, сделанный своими руками.

Что получите на мастер‑классе:

• освоите лепку формы бидона на стеклянной основе;
• сделаете функциональную крышку, крепкие ручки и обручи;
• поработаете с фактурой и окраской, чтобы передать «эмалевый» характер изделия;
• соберёте композицию и аккуратно оформите наполнением голубикой;
• узнаете тонкости финишной защиты и долговечной сборки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Большой сборник домашних рецептов печенья на любой вкус и настроение
70 рецептов домашней выпечки, с которыми вопрос «Что приготовить к чаю?» больше не возникнет
Электронный сборник в двух форматах PDF: для смартфона и для печати
Печенье, вафли, мадлен и пряники — от любимой классики до необычных сочетаний.печенья на любой вкус и настроение

70 рецептов - и ни одного скучного чаепития!

• классическое и песочное печенье
• шоколадные и ореховые рецепты
• шоколадные и ореховые рецепты
• печенье с начинками
• сладкие и несладкие вафли
• необычные вкусы для семьи, гостей и праздников
• ванильные, лимонные, шоколадные и фисташковые мадлен

В каждом рецепте есть:

• точные ингредиенты;
• понятное пошаговое приготовление;
• температура и время выпечки;
• фотография готового результата.
• Всё необходимое — в удобном PDF.

Этот сборник для вас,если вы:

• любите домашнюю выпечку, но не знаете, что приготовить;
• устали от случайных рецептов из интернета;
• хотите чаще радовать семью чем-нибудь вкусным;
• ищете идеи для гостей, праздников и сладких подарков;
• хотите готовить разнообразно, а не повторять три привычных рецепта.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Добро пожаловать в Kapsula 700

Здесь собран мой опыт по созданию и монетизации AI-моделей. Только проверенные методы, которые реально работают и приносят деньги

Внутри пошаговая система:

• Создание AI-моделей
• Упаковка и продвижение
• Монетизация и первые выплаты

Все папки полностью обновлены
Каждый урок и видео были перезаписаны с учетом актуальности

Все стало более понятно и структурировано
Советую всем изучить по 1-3 папке в день, чтобы не засорять оперативку

Буду дополнять полезными фишками, осталось нормальную автоматизацию поискать на переписки, в руках живого человека пока самый эффективный вариант все таки

Итак, я уже как дней 10 завершил самое крупное обновление капсулы:

• Была переписана абсолютно каждая папка и каждый урок, будь то видео или статья.
• Все стало более понятно и структурировано
• Убрал лишнее, добавил актуальное

Главные изменения:

1. Добавил конкретную связку по монетизации модели прямо в телеграмме — просто повторяй пошагово
2. Добавил и снял обзор на сервис, принимающий оплату картами со всего мира прямо в тг, далее конвертация в рубли автоматически и вывод на карту 2 раза в месяц. Собирать донаты и продавать стало еще проще
3. Новые полезные папки. Одна из них — идеи для постинга/примеры, просто бери и повторяй, не думая о том, что публиковать
4. Собрал все отзывы и некоторые работы из капсулы в одном месте + будут дополняться, заходи и смотри
5. Вся структура внутри клуба выстроена в белую. Никаких серых схем, обмана аудитории, порнушного контента и т.д. За деньги не стыдно, и это самое главное
6. Наш заработок как был похож на приятную игру в Sims, так и остался

Структура:

1. Введение
2. Как работает эта бизнес модель?
3. Создание AI модели
4. Образ и вайб модели
5. Контент и трафик
6. Монетизация
7. Продажи через переписку
8. Создание видео с моделью
9. Регистрация и настройка Fanvue
10. Контент 18+ (nsfw)
11. Полезные материалы
12. Платформа Dfans
13. Новая схема с донатами в ТГ
14. Идеи для постинга
    
15. Создание прокладки для ссылок

Продажник
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Понять логику русского языка бывает трудно не только иностранцам, но и тем, для кого русский родной. Как запомнить все хитрости пунктуации? Как преодолеть каверзы орфографии? Как не запутаться в грамматике? Справиться с трудностями поможет блог Юлии и это издание.

С этой книгой вы откроете русский язык с новых сторон, узнаете интересные факты и множество законов языка, которые школьная программа обходит стороной. И точно найдёте свою вёшенку на торте!

Автор, Юлия Вихлянская – филолог, корректор текстов на русском языке, автор канала «Вредный корректор». В её блоге более 20 тысяч подписчиков.

Издание для широкого круга читателей будет интересным и полезным для всех, кто любит русский язык.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Доступ в закрытый клуб Город.
Выйди на $5000/мес с зарубежного рынка с 0 за 2-3 месяца на продаже мини-инфопродуктов с помощью нейророликов в инстаграм на американскую аудиторию не показывая лица и не зная английского языка

Как это работает?

Ты создаешь какой то продукт на какую то конкретную аудиторию людей, который решает 1 конкретную проблему
Например это может быть продукт "Stress relief" на аудиторию 25+
Продукт, который помогает справиться со стрессом людям, какие то определенные техники
Или как Я это делаю, продаю эту связку на зарубежный рынок, про которую рассказываю тебе, ты тоже можешь так делать
Твоя единственная задача сделать продукт лучше чем у конкурентов, чтобы результаты людей были лучше и продукт лучше продавался

Сам продукт ты продвигаешь в инсте (запрещенной на территории РФ), с помощью коротких видео с нейроописаниями
Я думаю ты их видел

Это такие видосы с заголовком на экране и видеорядом определенным, а в описании текст, который про что то рассказывает и чему то учит
В самом конце бывает еще кодовое слово, написав которое человек получает в личку какой то гайд, внутри которого прогрев на продукт, либо ссылку на лендинг с продуктом

Да, продукты мы продаем на лендинге (сайте), который мы тоже генерируем с помощью нейросети
Прикол кстати этой бизнес модели в том, что ты можешь вести сразу несколько таких акаунтов и зарабатывать с каждого, поставить воркеров на создание видео и зарабатывать практически на пассиве 20-30к$

Глобально все

Мы строим личный бренд на США и ведем людей на какой то продукт, снимаем контент и зарабатываем с этого деньги
Люди воспринимают тебя как эксперта и покупают твои продукты
Если ты не хочешь показывать лица, то ты можешь просто использовать маску как это часто делают либо использовать чисто ии)
Если тебе это кажется чем то слишком простым, чтобы это было правдой, то это просто неправильные убеждения в твоей голове, из за которых ты и зарабатываешь мало денег
Все и должно быть максимально просто и поэтому это работает

Бизнес должен придерживаться правила 3-х М:
Максимально просто. Максимально прибыльно. Минимум ответственности.

И прикол в том, что реализовать это все можно очень быстро
Тебе нужен буквально 1 месяц для того, чтобы сделать первую 1000 долларов
Представь сейчас, что всего через 2 месяца активной работы -- ты зарабатываешь 3000-5000$ в месяц
Ты можешь путешествовать, жить где хочешь и делать где хочешь
Ты можешь маштабировать это до 20,000$/мес и это станет твоей базой дохода, чтобы начинать любые проекты
Любые машины, любое жилье по миру, ты свободен, ты живешь в изобилии и богатсве
Это твоя новая реальность, это то что ты сам выбрал, когда решил активно начать работать на западе
Это буквально жизнь как у западных инфлов из рилс в инстаграм.

Метод. В методе ты научишься выстраивать полностью эту систему и сможешь начать зарабатывать 5000 долларов через 3 месяца и 1000$ через месяц

Внутри:

• Вся информация по покупке и настройке зарубежных аккаунтов
• Курс по продуктам и как их создавать
• Коммьюнити единомышленников и людей с кем ты сможешь двигаться вместе
• Курс по созданию видео
• Гайды по тому как использовать нейросети в работе
• Все про приемку платежей в белую и на крипту и как принимать и выводить деньги с запада
• Ответы на вопросы лично от меня и возможность списаться со мной
• Эфиры с разборами и моими личными рекоменданции

"Город." это мое коммьюнити, в котором Я:

• Делюсь своими наработками и опытом
• В городе ты сможешь найти свою собственную, а не внешнюю опору, получить инструменты управления собой ради реализации жизненного потенциала (и реализуешь его) и научишься зарабатывать тысячи$ на цифровых продуктах и строить свой личный бренд.
• Ты найдешь настоящее коммьюнити людей объединенных общими целями и ценностями, которые зарабатывают деньги и развиваются, а не занимаются "мотивацией" и мыследрочем.

Также внутри:

• Знания как построить личный бренд и свою базу фанатов, у которых ты будешь занимать место в жизни, а не просто будешь очередным инфлом и которые будут платить тебе деньги за любые продукты, потому что ты сам станешь продуктом
• Пошагавшую систему по постороению бизнеса на зарубежном рынке, который будет приносить тебе от 5000 долларов в месяц на минипродуктах
• Гайды по построению воронок, цифровых продуктов (благодаря этим знаниям Я сделал на них 170.000$ за 2025 год с 0)
• Гайды по созданию контента и привлечению клиентов и подписчиков с его помощью, а также по продажам и по многим другим темам

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На этой встрече мы будем говорить об индивидуальном терапевтическом стиле. Из каких источников он вырастает и как формируется в практике? Как трансформируется с опытом? Как мы выбираем области профессиональных интересов? Как быть собой подлинным и не терять профессиональной позиции? Как достичь состояния, когда искренность становится терапевтическим фактором, а не случайной уязвимостью терапевта? На этой встрече будем вместе искать баланс между профессиональной ролью и личностью терапевта.

На предыдущих шести встречах мы говорили о личном опыте, фантазиях и сновидениях терапевта, юморе, сопротивлениях, использовании мата и о том, как личность терапевта становится рабочим инструментом. Теперь соберём эти нити воедино и зададим финальный вопрос: как быть живым и аутентичным терапевтом, не теряя профессиональной позиции?

Мы будем рассматривать профессиональную аутентичность как соответствие того, кем мы хотим быть в профессии, нашим внутренним личностным качествам, особенностям и уникальному набору способностей. Чем более аутентичен специалист, тем больше вероятность, что он станет хорошим терапевтом, обретет ценные для него профессиональные связи, займёт удовлетворяющее его место в профессиональном сообществе, и - что, возможно, самое главное - будет получать удовольствие и удовлетворение от своей работы.

На этой встрече мы будем говорить об индивидуальном терапевтическом стиле. Откуда он вырастает? Как формируется в практике? Как трансформируется с опытом? Как мы выбираем области своих профессиональных интересов. И почему иногда определиться сложно?

Мы поговорим о скрытом слое этой темы - действии стыда, который в своей токсической форме может становиться барьером для аутентичности.

На этой встрече попробуем в контакте с коллегами обнаруживать свою уникальность. Никто из нас не является абсолютно совершенным специалистом. Кто-то глубоко устанавливает контакт с самыми сложными пациентами. Кто-то - чуткий и принимающий терапевт. Кто-то видит неочевидные, скрытые процессы. Кто-то прекрасно держит структуру и границы. Кто-то блестяще ориентируется в теории. Кто-то создаёт новые теории. Кто-то вдохновляюще преподаёт. Кто-то замечательно организует профессиональные пространства. Кто-то популяризирует психотерапию. Но никто из нас не может всё это одновременно в одинаковой степени. И это нормально для живого человека. Более того - в этом проявляется наша подлинность и аутентичность.

Вопросы, которые мы будем обсуждать на вебинаре:

• Профессиональная аутентичность и профессиональная идентичность: в чём разница и как они связаны?
• Из каких источников вырастает индивидуальный терапевтический стиль? Как он формируется в практике и меняется с опытом?
• Как стыд (здоровый и токсичный) влияет на нашу способность проявляться в профессиональном сообществе, создавать связи с коллегами, выбирать теоретическую школу или профессиональную ассоциацию?
• Какие защитные стратегии могут отдалять нас от аутентичности? И, собственно, от чего они нас защищают?
• Как мы выбираем области своих профессиональных интересов? Как они меняются со временем?
• Как быть собой подлинным, но при этом не терять профессиональной позиции? Где проходит граница между аутентичностью и выходом за профессиональные рамки?

Эта встреча завершает цикл "Живой терапевт". Мы начинали с вопроса о том, что делает терапевта живым. И теперь, пройдя через исследование личного опыта, наших фантазий, использования юмора и мата, поговорив о своих сопротивлениях и о себе как инструменте, мы подходим к, возможно, самому главному: как оставаться собой в профессии, где так легко спрятаться за ролью, техникой или теорией.

Приглашаем коллег - начинающих и опытных - к разговору о том, как наши живые человеческие особенности становятся не помехой, а основой для подлинной профессиональной аутентичности.

Для кого:

• для студентов психологических факультетов;
• для начинающих и опытных специалистов любых модальностей;
• для всех интересующихся.

Мероприятие проводит:
Попова Наталия Михайловна - супервизор Российской Психотерапевтической Ассоциации и Европейской Ассоциации Развития психоанализа и психотерапии, преподаватель Института психотерапии и психоанализа. С помощью образовательных мероприятий обобщает более чем 25-тилетний профессиональный психоаналитический опыт.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Слушатели программы: программа ориентирована на обучение лиц, имеющих психологическое или медицинское образование, психологов-консультантов, психологов в социальной сфере, психологов в служебной деятельности, педагогов-психологов, психотерапевтов, коучей и студентов старших курсов психологических вузов, а также студентов курсов по переподготовке по профессиям «Психолог-консультант», «Клинический психолог» и других смежных практических психологических направлений

Курс «Тренинг навыков диалектико-поведенческой терапии» направлен на практическое освоение ключевых навыков диалектической поведенческой терапии, направленных на улучшение психического здоровья и психологического благополучия.

Программа ориентирована на формирование у участников компетенций для работы с поведенческими, эмоциональными и когнитивными паттернами, провоцирующими дистресс и страдания.

Курс включает тренинги навыков четырех модулей:

1. Осознанности: способность быть внимательным к текущему моменту без осуждения;
2. Эмоциональной регуляции: стратегии управления и изменения интенсивных эмоциональных состояний;
3. Стрессоустойчивости: умение справляться с кризисными ситуациями и неприятными эмоциями;
4. Межличностной эффективности: навыки для поддержания здоровых и сбалансированных взаимоотношений.

Цель реализации программы:

• Освоение практических основ диалектической поведенческой терапии для изменения дезадаптивных поведенческих, эмоциональных и мыслительных паттернов, снижения уровня страданий и повышения качества жизни.

Задачи курса:

• Сформировать
  навыки осознанности для пребывания в настоящем моменте и снижения автоматических реакций и научиться их преподавать соответствующий модуль
• Научить
  техникам эмоциональной регуляции для управления интенсивными эмоциями и научиться их преподавать соответствующий модуль
• Развить
  стрессоустойчивость и терпимость к кризисным ситуациям через принятие и адаптивные стратегии и научиться их преподавать соответствующий модуль
• Отработать
  межличностные навыки для построения здоровых отношений и решения конфликтов и научиться их преподавать соответствующий модуль

Планируемые результаты обучения. Участник будет:

• Знать 4 основных модуля навыков ДПТ:
  • Осознанность;
  • Стрессоустойчивости;
  • Эмоциональной регуляции;
  • Межличностной эффективности.
• Уметь применять навыки осознанности в повседневной жизни и профессиональной практике и уметь научить этому.
• Владеть навыками проведения тренингов ДПТ (индивидуальных и групповых).

Онлайн / Практика (Онлайн) • 153 акад. ч. (86 акад. ч. контакт.; 64 акад. ч. СР; 3 акад. ч. аттестация), 25 недель

Программа:

Продолжительность обучения: 25 занятий по 6 акад. ч. каждое, включающие аудиторные занятия, домашнее задание и самостоятельное изучение дополнительной литературы.

• Занятие 1: Обоснование тренинга навыков диалектико-поведенческой терапии
• Занятие 2: Планирование проведения тренинга навыков ДПТ
• Занятие 3: Структура занятий тренинга навыков
• Занятие 4: Тренинг навыков: мишени и процедуры
• Занятие 5: Применение базовых стратегий ДПТ в тренинге навыков
• Занятие 6: Поведенческий анализ
• Занятие 7: Навыки осознанности
• Занятие 8. Навыки осознанности «что»
• Занятие 9: Навыки осознанности «как». «За» и «против» практики осознанности
• Занятие 10: Навыки межличностной эффективности
• Занятие 11: Навык «Попроси»
• Занятие 12: Навык «Друг». Валидация
• Занятие 13: Навык «Честь»
• Занятие 14: Навыки эмоциональной регуляции
• Занятие 15: Описание эмоций
• Занятие 16: Изменения эмоциональных реакций. Навык «Проверка фактов»
• Занятие 17: Навык «Противоположное действие»
• Занятие 18: Решение проблем
• Занятие 19: Снижение эмоциональной уязвимости
• Занятие 20: Навыки «Забота»
• Занятие 21: Навыки стрессоустойчивости
• Занятие 22: Навыки «Труд»
• Занятие 23: Навыки отвлечения
• Занятие 24: Навыки принятия реальности
• Занятие 25: Другие навыки принятия реальности

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...