Новые складчины | страница 28

​

Научитесь с нуля создавать Reels-миллионники и продавать бьюти-услуги через Instagram без платной рекламы.

Авторский курс топ-стилиста по волосам и блогера с 470.000+ подписчиками Наиды Гаджиевой.

Кому подойдёт курс:

Бьюти-мастерам:

• Стилистам по волосам, визажистам, бровистам
• Научитесь эффектно показывать свои работы в видеоконтенте
• Создадите плотную запись на услуги через Директ
• Поймёте, как настраивать камеру на телефоне и снимать видео
• Пошагово разберёте, как создаются Reels-миллионники
• Узнаете, как подбирать подходящую музыку, а не просто трендовую аудиодорожку
• Сможете грамотно выбирать девушек-моделей и продуктивно работать с ними

Брендам:

• Свадебным салонам, магазинам одежды, ювелирным бутикам
• Сможете продвигаться в Инстаграм* без рекламы
• Научитесь подсвечивать преимуществы товара через залипательные видео
• Создадите живую ленту в профиле вместо статичных постов
• Повысите узнаваемость за счёт Reels, набирающих охваты
• Подчеркнёте красоту образов/аксессуаров/украшений и наглядно продемонстрируете уникальность бренда
• Сможете грамотно работать с моделью
• Разберётесь в настройках камеры на Iphone

Программа:

Модуль 1. Основы видеоконтента для соцсетей:

• Знакомство и введение в обучение.
• База качественной съёмки: модель телефона, настройка камеры, свет, подбор модели, поиск музыки и др.

После прохождения модуля вы:

• подготовитесь к созданию видеоконтента
• узнаете технические моменты
• лайфхаки и поймёте, как сделать даже простой ролик на телефон профессиональным.

Модуль 2. Работа с моделями:

• Процесс видеосъемки с девушкой блондинкой и брюнеткой.
• Особенности парной съёмки.
• Разбор видео с разными моделями: как снимать, как двигаться девушке, как выстраивать ракурс.

После прохождения модуля вы научитесь:

• продуктивно работать с моделями разных типажей
• узнаете нюансы видеоконтента с людьми в кадре
• и как проработать образ, чтобы зацепить аудиторию.

Модуль 3. Видеомонтаж:

• Всё о монтаже Reels-миллионника, который продвигает ваш бренд: как создавать «залетающие» видео, в каком редакторе, какие эффекты применять.
• Видеозапись моего экрана с подробными комментариями.

После прохождения модуля вы узнаете:

• как я монтирую видео, которые набирают много просмотров и конвертируют подписчиков в клиентов.
• научитесь удерживать внимание зрителя, заставляя каждого досматривать ролик до конца!

Подарок. Модуль по причёскам:

• Модуль подойдёт как для стилистов по волосам так и для тех, кто работает с моделями. ТОП-причесок, которые подойдут разным девушкам и сделают видео более эффектным!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как написать сказку о собственной жизни.

Напишите терапевтическую сказку на основе событий своей жизни: проживите заново яркие моменты прошлого, найдите скрытые ресурсы и создайте образ будущего — под руководством опытных психологов и писательницы.

Через сказку и язык образов можно изменить свою жизнь. Потому как образы «говорят» напрямую с бессознательным, минуя барьеры логики и критики. Метафорический язык снимает внутренние запреты, создает безопасное пространство для самоисследования.

За 4 занятия и 15 коротких мини-заданий вы создадите сказку про самого себя. Перевоплотитесь в главного героя или героиню. Отыщете злодея. Перенесете на бумагу свои свершения и достижения, радости и горести — чтобы их переосмыслить. Обнаружите и перепишете повторяющиеся сценарии. А еще — получите персональный разбор сказки от профессионального психолога.

Когда вы переводите обиду или страх в метафоры, они теряют власть над вами. Лес перестает быть дремучим, болото — непроходимым, а Дракон оказывается стражем, который охраняет вход в сокровищницу. Это помогает не только осмыслить прошлое, но и создать образ будущего — того, где вам взаправду хочется жить.

Ваши волшебные помощники:

• Карта ключевых событий жизни — для переосмысления опыта и рефлексии
• Поддержка профессиональных психологов
• Тетрадь с шаблонами и чек-листами для сочинителя сказок
• Писательские практики
• Сказкотерапевтические и коучинговые инструменты для работы с собой

Вы готовы стать сказочным героем, если:

• Хотите быть автором своей жизни и проложить путь к счастливому финалу «жили они долго и счастливо»
• Стремитесь познать себя через слово и превратить переживания в истории, которые исцеляют и вдохновляют
• Мечтаете написать сказку, чтобы поделиться жизненным опытом с семьей, детьми, подписчиками

Программа:

Занятие 1. «Сказка моей жизни: как собирается история»:

Сказка — это не побег от реальности, а самый короткий путь к себе настоящему. На первом занятии разберемся, почему метафора работает там, где бессильны прямые вопросы, и как сказочный сюжет помогает увидеть то , что годами пряталось за ширмой «так сложилось».

• Сказка как инструмент психотерапии: безопасное пространство для работы с травматичным опытом
• Работа с любимой сказкой. Внутренние ресурсы и выработка стратегий достижения цели
• Арт-терапевтическая техника «Карта внутренней страны» — основа будущей авторской сказки
• Методы перевода реальных событий в сказочный формат: механизм метафорической трансформации
• Алгоритм создания сказки: описание путешествия героя по карте внутренней страны

После занятия вы получите практические задания и рефлексивные практики в закрытом чате.
Результат. Карта событий жизни и события, которые лягут в основу будущей сказки.

Занятие 2. «Герои и антигерои: проработка конфликта»:

• Сказочные архетипы (по Зинкевич-Евстигнеевой Т.Д., Грабенко Т.М.)
• Сильные и слабые стороны архетипов: миссия, цель, стратегии и тактики борьбы и победы
• Выбор героя и антигероя для написания своей истории
• Алгоритмы создания сказочных историй
• Примеры сказочных историй, которые изменили жизнь их авторов к лучшему

После занятия вы получите практические задания и рефлексивные практики в закрытом чате.
Результат. Описание героя, антагониста и их конфликта. Это станет инструментом, с которым можно работать дальше.

Занятие 3. «Сюжет, диалоги и детали: создание живой сказки»:

Герои встретились, конфликт обозначен — теперь им нужен мир, в котором все случится. И сюжет, который поведет их от первого слова до финала. Это занятие про то , как из конструктора «было — стало» собрать осмысленную историю.

• Типы терапевтических сказок: в чем разница и как выбрать подходящий для себя формат
• Структура сказочного сюжета по модели «Путь героя» Кэмпбелла
• Второстепенные персонажи: как сделать их символичными и значимыми
• Окружающий мир: принципы создания метафорического пространства
• Стилизация сказки. Ритуальная речь и магическая формула
• Как ничего не забыть: чек-лист сочинителя сказок

После занятия вы получите практические задания и рефлексивные практики в закрытом чате.
Результат. Первый вариант сказки: вы проработаете сюжет, персонажей, окружающий мир, детали, диалоги.

Занятие 4. «Финал истории как ключ к терапевтическому эффекту»:

Герой прошел сквозь лес, сразился с драконом, потерял друзей и нашел сокровища. И очень хочется просто поставить точку и выдохнуть. Но финал — это не место, где история заканчивается. Это место, где она начинает работать на вас. Здесь мы разберемся, как написать окончание, которое станет мостом в ваше собственное будущее.

• Почему финал — самая важная часть терапевтической сказки: точка интеграции опыта
• Признаки «терапевтического» финала: искренность, принятие, надежда, а не просто «счастливый конец»
• Символические способы завершения сказки: что может означать «конец» в метафорическом ключе
• Финал как создание намерения на будущее

После занятия вы получите практические задания и рефлексивные практики в закрытом чате.
Результат. Итоговый вариант сказки с проработанным финалом.

Тариф С поддержкой
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

30 дней на программе — и ты уберешь отеки и целлюлит, избавишься от вываливающегося живота, округлишь ягодицы, выпрямишь спину.

ОСНОВНАЯ ПРОГРАММА:
4 тренировки на растяжку для шикарного шпагата
10 тренировок на работу с мышцами в домашних условиях
Кардио-тренировка «Как сжечь 400 калорий за 20 минут»
доступ 45 дней с момента старта
13 тренировок от отеков в формате «повторяй за мной»
Комплексы фейсбилдинга из программы Face Control по 15 минут

5 БЛОКОВ ЛЕКЦИЙ:
Блок 1. Базовые инструменты
Блок 2. Питание
Блок 3. Любовь к себе
Блок 4. Срывы с психологическими лекциями от меня и приглашенных экспертов
Блок 5. Психосоматика лишнего веса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга "Разгрузочные дни» — часть серии «Легкие рецепты», собравшей практические руководства по вкусному и полезному питанию для снижения веса и сохранения стройности. Представлены наработки врача- психотерапевта и диетолога Сергея Обложко, автора и ведущего программ по снижению веса и модификации пищевого поведения. В книге изложен оригинальный подход к проведению разгрузочных дней, иллюстрирующий идеи метаболического принципа в питании. Автор рассказывает, как разгрузить не только желудок, но и руки, и голову, предлагая простые рецепты вкусных блюд, которые можно быстро и легко приготовить. Читайте, вдохновляйтесь и обязательно готовьте по предложенным рецептам, используя приведенные рекомендации.

Формат: скан, pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комфортный и женственный топ на пуговицах.
Дизайн от Woolfolk Design Team
Топ SAUVIE вяжется без швов, сверху вниз. Сначала поворотными рядами выполняется спинка до низа пройм, далее поднимаются петли для плеч переда, стороны переда также выполняются до низа пройм. Далее спинка и стороны переда соединяются и поворотными рядами вяжется корпус, одной деталью до низа.
После поднимаются петли для планок пройм и затем для планки горловины. Планки вяжутся резинкой 1 х 1. Затем поднимаются петли для планок полочек, которые выполняются двойной лицевой гладью, на правой планке формируются петлицы.
Описание предложено для широго размерного ряда, для 10-ти размеров. Финальная окружность топа по линии груди: 81 (91.5, 101.5, 112, 122) (132, 142, 152, 162.5, 172.5) см. Рекомендованный припуск на свободу облегания: 2.5-10 см
Выбирайте размер с учетом того, как Вы планируете носить топ и насколько свободным Вы хотели бы получить готовое изделие.
Дизайн модели предполагает укороченный силуэт, но Вы можете вязать топ до желаемой длины. Также предполагается пройма обычной высоты, неглубокая, поэтому топ можно носить летом на голое тело.
Вы можете носить топ и как жилет на пуговицах, надевая поверх блузы, футболки или рубашки. Топ хорошо сидит на фигуре, поэтому можно носитьь его и под верхней одеждой.
Пряжа. Woolfolk Stra (50% мериносовая шерсть, 50% лен; 150 м в 50 г), 3 (3, 4, 4, 5) (5, 6, 7, 7, 8) мотка(-ов).
Рекомендованная пряжа представляет собой немного фактурную нить с небольшими утолщениями из волокон хлопка и соответствует нити толщиной DK, учитывайте это при выборе другой пряжи.
Также Вам понадобятся 4 пуговицы диаметром 20 мм.
Плотность вязания: 20 п. х 34 ряда = 10 см х 10 см текстурным узором (резинкой 2 х 8), спицами 4 мм, после блокировки образца.
Топ вяжется без швов, сверху вниз. Линия плеч формируется немецкими укороченными рядами, проймы и горловина - за счет прибавок.
Вам нужно уметь вязать поворотными и круговыми рядами (планки пройм выполняются по кругу, все остальные детали - поворотными рядами), выполнять немецкие укороченные ряды, прибавки и убавки, набирать петли итальянским способом (для планок полочек) и закрывать петли тубулярным способом.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На китайском и вьетнамском языках существует поговорка «Деньги приходят, как вода», которую часто используют, чтобы приветствовать близких в первый день нового года. Эта фраза вдохновила автора на создание шарфа Lucky в честь Лунного нового года 2025.
Поэтому для этой модели она выбрала простой узор с косами, который символизирует волну, и ажурный узор «монетная цепочка».
Эти узоры очень просто вязать, шарф вяжется невероятно быстро и с огромным удовольствием. Кроме того, он несёт в себе глубокий смысл, что делает его идеальным первым проектом в новом году.
Дизайн от Ngo Quynh.
Размеры:
S (M).
Шарф можно связать в двух размерах S (M), которые отличаются только длиной. Шарф отлично смотрится с кольцом для шарфа и станет отличным подарком, который вяжется быстро. Его можно небрежно завязать вокруг шеи и носить с любым нарядом.
Ширина: около 7 см.
Длина: около 90 (110) см.
Пряжа:
Вязать в две нити: нить lace-weight и нить кид-мохера (kidsilk). Расход: 64 (78) м каждой.
В образце использованы:
Alize Lanagold (49% шерсть, 51% акрил | 800 м на 100 г), цвет №01.
Drops Kid Silk (75% мохер, 25% шёлк | 210 м на 25 г), цвет №01 off white.
Вы можете использовать любую пряжу, которая есть у вас под рукой, которая обеспечивает желаемую ширину и которую вам комфортно носить на шее.
Поскольку для шарфа требуется небольшое количество пряжи, это хороший способ использовать остатки от вязания носков и других изделий. Дайте волю воображению и используйте спицы 4 мм, экспериментируя со своей пряжей, чтобы определить оптимальный вариант для себя.
Шарф можно носить любой стороной.
Спицы:
4.0 мм.
Плотность вязания:
23 петли = 7 см.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастопатия — это не просто диагноз, а сигнал организма о дисбалансе. В этом большом совместном вебинаре профессор Элисо Джобава и онкомаммолог Марина Травина дают всю необходимую информацию от физиологии и самообследования до разборов патологий и профилактики.

Кому будет полезно:

• Тем, кто заметил изменения: если беспокоят боли, уплотнения или выделения из сосков.
• Женщинам с фиброзно-кистозной мастопатией: тем, кто ищет эффективные и безопасные протоколы лечения.
• Планирующим диагностику: чтобы понимать, какие обследования нужны именно в вашем возрасте.
• Интересующимся женским здоровьем: тем, кто хочет разобраться в связи воспалений, гормонов и здоровья груди.

Что внутри:

• Факторы риска: разбор абсолютных и относительных триггеров развития заболеваний.
• Функциональный подход: взгляд на фиброзно-кистозную мастопатию через призму здоровья всего тела.
• Диагностика: всё о самообследовании, особенностях маммографии и УЗИ в разном возрасте.
• Симптомы и патологии: разбор образований в груди и физиологии выделений из сосков.
• Стратегия лечения: первичные назначения и нюансы схем в док-меде и интегративной медицине.
• Практика и профилактика: пошаговые рекомендации по оздоровлению и защите молочных желез.

Бонус:

• Лекция «Миома матки и другие эстроген-ассоциированные состояния»

Формат: 2 вебинара (1 основной + 1 бонусный)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В самый тёмный сезон года в нашем полушарии я собрала цветы на своих спицах.
Хотя вязание не может восполнить нехватку солнечного света, личные обстоятельства или мировые события, оно позволяет расслабиться, успокоиться петля за петлёй. С каждым новым цветком, расцветающим на ваших спицах, ожидание весны растёт.
С нетерпением ожидая тепла, свежей зелени и цветущих цветов в своём саду, я позволила маленькому предвестнику весны выглянуть из-под пятки.
Дизайн от Ducathi.
Размеры:
Одна ширина на 74 п., регулируется размером пряжи и спиц, приведена таблица размеров в описании.
Пряжа:
Любая носочная пряжа толщиной 360 - 425 м/100 г. Для носков с фото размера 38 я использовала 25 г КЦ, 60 г. ОЦ.
Пожалуйста, имейте в виду, что расход пряжи будет отличаться, если вы меняете цвета для манжеты, пятки и мыска.
Другое:
2 пары круговых спиц 2.0 – 2.25 мм/ 2.5 – 2.75 мм с тросиком 80 - 100 см или чулочные спицы. Размеры спиц указаны лишь как рекомендация и должны быть подобраны в соответствии с используемой пряжей и плотностью вашего вязания. Я рекомендую использовать спицы большего размера для жаккардовой части.
Гобеленовая игла для заправления кончиков.
1 счётчик рядов, 2 маркера петель.
Плотность вязания:
36 п. / 40 круг.р. = 10 x 10 см, после стирки, жаккардовым узором в круг.р.
В этом описании используется метод магической петли, но вы, конечно, также можете использовать чулочные спицы. Просто распределите петли равномерно по 4 спицами вместо 2.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Свитер оверсайз в полоску в классических цветах морского стиля вяжется спицами сверху вниз.
Как ни крути, но «тельняшки» всегда привлекают наше внимание, а морская тематика всегда в тренде.
Кроме комфортного спущенного плеча и широких рукавов, этот свитер отмечен еще некоторыми деталями – это и двойная планка для пуговиц на одном плече и аккуратная планка горловины, создающие в целом стильный образ. Полосатый свитер вяжется спицами лицевой гладью сверху вниз без швов.
Такой свитер непременно захочется добавить в свой гардероб.
Сначала выполняются секции обоих плеч переда с укороченными рядами, формируя наклон плеч.
Затем поднять петли вдоль правого плеча и наберите новые петли для горловины спинки и левого плеча.
Выполнить верхнюю часть спинки укороченными рядами.
На уровне низа пройм соединить перед и спинку и вязать оставшуюся часть корпуса по кругу. Далее связать планку горловины и выполнить рукава.
Размеры: XS (S) M (L) XL (2XL) 3XL (4XL)
Для бюста: 80-85 (85-90) 90-95 (95-100) 100-110 (110-120) 120-130 (130-140) см.
Окончательные измерения бюста: 117 (122) 128 (132) 136 (143) 149 (155) см.
Рекомендуется припуск 25-30 см для меньших размеров, а для размеров 2XL-4XL лучше выбрать припуск 15-20 см.
Для вязания стильного свитера оверсайз потребуются материалы:
Пряжа:
Filcolana Peruvian Highland Wool (100%шерсть; мотки по 100 метров в 50 гр)
Цвет А – 350 (350) 400 (400) 450 (500) 500 (550) гр
Цвет В – 200 (250) 250 (250) 250 (300) 300 (350) гр
Спицы:
круговые 4 мм, длиной 40 см или 80 см,
круговые 3,5 мм, длиной 80-100 см.
Другие инструменты: маркеры петель, игла для трикотажа, пуговицы диаметром 20-22 мм.
Плотность вязания образца:
19 петель и 28 рядов в квадрате 10 см лицевой гладью спицами 4 мм, после блокировки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если в твоей голове хотя бы иногда звучит:
«Надо было (поступить иначе, сказать другое…» то тебе точно на этот МК.

Потому что ты продолжаешь опираться на прошлое, страдая в настоящем и формируя одно и то же себе в будущем.

Например, ты можешь годами носить в голове:

• Бывшего, который обидел, предал, сделал что-то не так
• Обесценивающие фразы мамы, позволяя чтобы до сих пор они цепляли.
• Людей, которых ты давно переросла, тебе с ними плохо, но они всё ещё как будто влияют.
• Знания о том, кто ты, что ты можешь, что ты заслуживаешь своими прошлыми поступками
• Ситуации, которые ты прокручиваешь снова и снова,
• каждый раз проживая те же эмоции, думая "надо было вот так"...

! Это именно то, что не дает тебе стать новой собой - и начать наблюдать в реальности:

• Новые достижения
• Новых людей, партнеров (или их новые версии)
• Новый уровень дохода (да-да)

И давай честно:

• Пока ты это делаешь, ты живёшь в повторе того же самого.
• Ты не смотришь вперед, где и находится желаемое, ты смотришь назад и тратишь свое внимание на то, что не имеет никакого значения!

И если ты устала жить в этом цикле - его можно обнулить.

Этот мастер-класс — не про копание в прошлом.
Он про выход из него.

• Ты не будешь снова проживать боль.
• Ты не будешь «прощать через усилие».
• Ты не будешь разбирать детство по кусочкам.
• Ты сделаешь главное: перестанешь быть той, у кого есть это прошлое.

Что происходит после:

• Бывшие перестают беспокоить, не через силу, а потому что ты больше не та версия, к которой он относится
• Старые травмы теряют заряд и перестают определять тебя (ты понимаешь, что травм нет, есть выбор)
• Мама, окружение, чужие оценки перестают иметь доступ к твоей реальности - ты уже другая версия!
• Твое позволение себе дохода, клиентов, успеха больше не зависит от того, что "в прошлом" - чистый лист - рисуй что хочешь

Результат:

• Ты возвращаешься в точку силы - в настоящее, где именно ты решаешь, что существует в твоей реальности, а что — нет.
• Ты выходишь из повторяющихся сценариев и начинаешь жить из нового состояния - Новой версией себя

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этом курсе я собрала для вас 11 самых популярных и востребованных тортов, которые нравятся и детям, и взрослым.
Каждый торт — это не просто рецепт, а полноценная технология сборки, декора и подачи.
И, конечно, на обучении будут мои авторские рецепты бисквитов, начинки, крема для покрытия, а также все нюансы и тонкости приготовления, которые помогают получать стабильный и красивый результат.
В тариф входит:
6 авторских рецепта:
1) Торт «Какао с зефирками»
2) Торт «Тропическая малина»
3) Торт «Клубничный Макфлури»
4) Ванильный с лесными ягодами
5) Карамельно медовый с малиной
6) Шоколадный «Милка»

11 полноценных декора торта:
1) Торт «Зайка Белла»
2) Торт «Розовые сны»
3) Торт «Динозавры»
4) «Единорог»
5) «Паровозик»
6) «Весёлое сафари»
7) «Карусель»
8) «Сказочный замок»
9) «Детские сны»
10) «Подарок»
11) «Мишки»

Крема на покрытие:
- ганаш на белом шоколаде,
- сухой ганаш на белом шоколаде,
- ганаш на темном шоколаде скульптурный

ПЛЮС ПОДАРОК
3 полноценных декора торта:
«Девочка и лето»
«Мишка»
«Зайка и цветы»

2 авторских рецепта:
Торт «Шоколадный с варёной сгущенкой»
Торт «Печенье с молоком и шоколадной крошкой»
Крема для покрытия на основе молочного и белого шоколада

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Каждый торт — это не просто рецепт, а полноценная технология сборки, декора и подачи.
И, конечно, на обучении будут мои авторские рецепты бисквитов, начинки, крема для покрытия, а также все нюансы и тонкости приготовления, которые помогают получать стабильный и красивый результат.
В тариф входит:

3 авторских рецепта:
1) Торт «Какао с зефирками»
2) Торт «Тропическая малина»
3) Торт «Клубничный Макфлури»

3 полноценных декора торта:
1) Торт «Зайка Белла»
2) Торт «Розовые сны»
3) Торт «Динозавры»
Крема на покрытие:
- ганаш на белом шоколаде,
- сухой ганаш на белом шоколаде,
- ганаш на темном шоколаде скульптурный.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этом курсе я собрала для вас 11 самых популярных и востребованных тортов, которые нравятся и детям, и взрослым.
Каждый торт — это не просто рецепт, а полноценная технология сборки, декора и подачи.
И, конечно, на обучении будут мои авторские рецепты бисквитов, начинки, крема для покрытия, а также все нюансы и тонкости приготовления, которые помогают получать стабильный и красивый результат.

В тариф входит:
3 авторских рецепта:

• Ванильный с лесными ягодами
• Карамельно медовый с малиной
• Шоколадный «Милка»

8 полноценных декора торта:

1. «Единорог»
2. «Паровозик»
3. «Весёлое сафари»
4. «Карусель»
5. «Сказочный замок»
6. «Детские сны»
7. «Подарок»
8. «Мишки»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Материалы для курса
Что вам понадобится

Материалы:

— Холст 50×70 (можно больше или меньше)

— Масляные краски:

• краплак прочный розовый

• белила титановые

• кадмий жёлтый

• голубая ФЦ

• кадмий оранжевый

• марс коричневый тёмный

— Мастихин

— Уайт-спирит или пинен

+Тройник или уплотнённое масло

Кисти:

— Большая плоская кисть

— Мягкие кисти №3 и №8

• (колонок, синтетика под белку или любые мягкие)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого курс
Если вы и ваши клиенты жалуетесь на осанку, хронические боли в шее и пояснице, мозговой туман, ограничение амплитуды движения в суставах, мигрени и головные боли, усталость, тревогу, плохой сон, то зрение — это упущенное звено в тренировочном процессе.

Благодаря курсу вы научитесь:

• видеть это звено в работе с телом;
• понимать, как зрение влияет на движение и самочувствие;
• подбирать упражнения точнее;
• делать тренировочный процесс более эффективным;
• повышать ценность своей работы и увеличивать доход за счет более сильного результата клиентов.

Что вы получите

• Теорию работы нервной системы.
• Основы зрительной системы.
• Базовые движения глаз.
• Понимание связи движений глаз с отделами мозга.

Чему вы научитесь

• Базовым движениям глаз и их тестированию.
• Коррекции дефицитов в разных отделах мозга, связанных с дефицитом движения глаз.
• Составлять тренировку под каждый случай.
• Использовать зрительные практики в работе с клиентами.
• Делать тренировки более эффективными и результативными.

Программа курса

Модуль 1
Теория

• Урок 1. Сенсорные системы.
• Урок 2. Создание движения.
• Урок 3. Навыки и очки.
• Урок 4. Кому можно заниматься зрением.
• Урок 5. Как мы видим.
• Урок 6. Ствол и нервы.
• Урок 7. Глазодвигательные мышцы.
• Урок 8. Тестирование и основные правила.
• Урок 9. Распечатки.

Модуль 2
Навыки и работа

• Урок 0. Базовые навыки зрения.
• Урок 1. Периферическое зрение.
• Урок 2. Плавные слежения.
• Урок 3. Фиксации взгляда.
• Урок 4. Саккады.
• Урок 5. Вергенции.
• Урок 6. ОКН.
• Урок 7. Четкость зрения.

Модуль 3
Практика

• Урок 1. Зрительная гимнастика на каждый день.
• Урок 2. Как прогрессировать.

Бонус
В подарок вы получаете универсальную зарядку для зрения — простую и полезную практику для ежедневного использования.

После курса вы сможете:

• лучше понимать связь зрения, движения и нервной системы;
• точнее оценивать состояние клиента;
• подбирать более подходящие упражнения;
• повышать эффективность тренировок;
• усиливать свою экспертность и профессиональный доход.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...