Новые складчины | страница 7

​

Типовой проект современного навеса на 2 автомобиля с плоской кровлей (АН-56). Размеры стоянки 6,6 х 5,4 м.
Автонавес спроектирован по технологии фахверк из сухого строганого дерева (ригели большого пролёта из клееного бруса). Фундамент в проекте представлен 2х типов на выбор - буронабивные ж/б сваи ТИСЭ и свайно-винтовой. Покрытие автостоянки из брусчатки (или тротуарной плитки) на гравийно-песчаном основании. Кровля малоуклонная с покрытием рулонной гидроизоляцией Технониколь и организованным наружным водостоком.
Дизайн навеса в современном стиле скандинавский минимализм. В отделке фриза используется деревянная рейка. Тажке из рейки выпонены экраны между стойками навеса.

Архитектурные параметры проекта АН-56:

• Внешние размеры: 5,4 х 6,6 м (по каркасу)
• Высота стоянки: 2,65 м.
• Фундамент 2х типов на выбор: буронабивные ж/б сваи ТИСЭ
• и свайно-винтовой.
• Несущая конструкция: деревянный каркас / фахверк.
• Стойки: сухой строганый брус 140х140 мм.
• Ригели поперечные: сухой строганый брус 90х190 мм.
• Ригели продольные: клееный брус.
• Перекрытие: по лагам из доски 50х150 мм.
• Кровля: односкатная с покрытием гидроизоляцией Техноэласт Соло РП.
• Отделка фриза: деревянные рейки.
• Экраны между стойками: из деревянных реек.

Состав проекта автонавеса АН-56:
Проект представляет из себя pdf-альбом (листы формата А4):

• 1. Архитектурные чертежи - раздел АР (маркировочный и размерный планы, план кровли, фасады, разрезы, 3д-визуализация фасадов, узлы и детали).
• 2. Конструктивные чертежи - раздел КР (чертежи всех конструктивных элементов: фундамента, перекрытий, каркасов стен, стропильной системы).
• 3. Подробная спецификация строительных материалов и крепёжных элементов.
• 4. Таблицы оптимизации раскроя пиломатериалов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа восcтановления осанки от стоп до макушки!

Тебе подойдет если:

• Есть сутулость/гиперлордоз
• Ассиметрия в теле
• Появляется холка (уже есть)
• Голова выдвинута вперед
• Есть складки на спине (даже на стройном теле)
• Быстро устает шея/поясница
• Выпирает живот
• Торчат лопатки
• Нарушено положение таза/коленей/стоп
• Не функциональные стопы (косточка на стопе, вальгус и пр.)

Во время прохождения программы:

• Сотрешь последствия вредных бытовых привычек
• Исправишь нарушения осанки
• Восстановишь плечелопаточный ритм
• Научишься противостоять гравитации из положения стоя

Научишься ходить с минимальными затратами энергии

• уйдет напряжение в шее и пояснице
• уйдет холка
• появится сила рук и кистей
• тело вернётся в естественную вертикаль, что уменьшит износ суставов!!!
• подтянется живот
• уйдут складки на спине (ниже линии топа)
• раскроется зажатый грудной отдел
• появится сила и гибкость спины
• будешь меньше уставать от бытовых дел
• любые тренировки и бег будут давать больше результата и меньше усталости
• наработаешь привычки, которые будут поддерживать осанку ровной всю жизнь!

В зависимости от степени нарушения осанки, время на ее восстановление может потребоваться больше!

Оборудование:
2 гладких мяча для мфр (можно теннисные)
ролл для мфр (пенный, лучше без протектора) 45-90 см
2 палки (выше твоего плеча. От 3 см в обхвате для кистей)
также нам понадобится стул со спинкой, стена (для опоры в неё руками) и пояс от халата
*программу можно проходить и без палок! Вместо упражнений с ними будет предложена разминка. Но с ними результат будет лучше и быстрее!

беременность (в этом случае для тебя есть эта программа)
после родов прошло менее 3х месяцев (послеродовое восстановление лучше начать с этой программы)
острые воспалительные процессы
диастаз шириной более 4 см (нужно обследование у хирурга на предмет пупочной грыжи)
остеопороз любой степени
*сколиоз НЕ является противопоказанием к прохождению программы, но если изгиб позвоночника более 13 градусов, то лучше работать со специалистом по сколиозу индивидуально
*грыжи и протрузии тоже не являются противопоказанием. Заниматься можно вне острого приступа боли

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Неопределенность – это единственная живая форма будущего: научитесь наслаждаться ею и принимать как саму жизнь.

Представьте, что вы пытаетесь удержать текущую воду напряженными пальцами. Чем сильнее хватка, тем быстрее вода утекает. Именно так мы обходимся с собственной жизнью, сталкиваясь с неизвестностью.

Неопределенность – это не сбой системы и не временная преграда. Это сама ткань бытия. Человек – нечто изначально непредсказуемое, погруженное в такую же непредсказуемую среду. И чем больше вокруг неизвестности, тем меньше в нас остается жестких шаблонов и искусственных защит.
Но наша психика совершает роковую ошибку интерпретации. Она подает ложный сигнал тревоги: неопределенно – значит смертельно опасно. Так мы проваливаемся в удушающую двойную петлю.

Главный невроз, фоновую тревогу и внутренний ужас порождает не сама неизвестность, а наша заведомо проигрышная попытка с ней воевать. Пытаясь обрести железобетонный контроль, человек методично убивает живое в самом себе и в окружающем мире. А поскольку задушить саму жизнь предсказуемо не выходит, он с оглушительным треском разбивает свои иллюзии о реальность, да вдобавок еще и вешает на себя ярлык неудачника.

Мы стоим на тектоническом разломе эпох. Время гарантированной стабильности ушло безвозвратно. Если вы не умеете просто дышать в пространстве неизвестности, колоссальное напряжение нового мира вас раздавит.

Прежняя «определенность» всегда была лишь инструментом дисциплинарного общества. Оно дрессировало нас, пытаясь выточить из живых людей послушные детали конвейера: выполняй инструкции, и все будет предсказуемо. Эта схема никогда не работала по-настоящему, но она мастерски создавала сладкую иллюзию безопасности.

Столкнувшись с пугающей пустотой грядущего, мы пытаемся избежать ее любой ценой – экзистенциальной, финансовой, профессиональной. Человек, как и целые государства, судорожно старается вычистить неопределенность из своей реальности, опираясь на три ложных костыля: тотальный контроль, вечную отсрочку и детскую фантазию о гарантиях. Нас приучили верить, что идеальный мир – это стерильное царство абсолютной ясности. Но абсолютная предсказуемость – это свойство исключительно мертвого механизма.

Живое – это синоним неопределенности. Это не дефект вашего бытия и не поломка психики. Это единственная здоровая форма существования организма и единственно возможный формат развития.

Будущее не обязано быть прозрачным стеклом. Напротив: чем гуще его туман, тем больше в нем скрытой вариативности, неочевидных шансов и творческого потенциала. Да, в этом всегда есть риск, но именно там кроется абсолютная открытость жизни и магия неожиданного.

Нам нужно перестать строить бетонные дамбы на пути океана. Нам предстоит научиться сёрфить по его волнам.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практикум подойдёт:

• Практикующим астрологам – владеющим техниками прогнозирования и стремящимся уверенно ректифицировать любые карты для качественного анализа
• Тем, кто изучал тему ректификации самостоятельно – но постоянно сталкивается с трудностями на практике
• Тем, кто уже знаком с ректификацией – но хочет освоить работу с астропроцессором Chronos и научиться применять его инструменты на практике

Вам точно нужно на практикум, если вы задаётесь вопросами:

• Как сохранить хронологию процесса вычисления времени и ничего не упустить?
• Какие события рассматривать в первую очередь в ректификации?
• Почему некоторые события видны в результате ярче, а другие хуже?
• Как ускорить и упростить процесс ректификации без потери качества?

В результате освоения материала:

• Избавитесь от профильного перфекционизма, который заставляет биться с ректификацией часами в поисках идеального времени
• Научитесь ректифицировать простые и неоднозначные кейсы, которые вызывают сомнения
• Научитесь составлять гипотезы о временных интервалах уже до начала ректификации
• Обретёте уверенность в работе с вычислением точного времени рождения

Что включает:

• 2 теоретических занятия с наглядным примером процесса ректификации по базовому алгоритму и разбором нестандартных случаев
• 2 практических занятия с ректификацией карты «клиента» в мини-группах участников
• Расширенный доступ к астропроцессору Хроносу (с прогностическими методиками)

Программа:

День 1. Профиль события: формулы, показатели и логика ректификации в астропроцессоре Chronos с учётом основных методов прогноза:

• Теоретическое понимание того, как в прогнозе выглядят основные события
• Анализ предварительного расчёта стартовых интервалов по натальной карте
• Пошаговое прохождение по этапам ректификации в астропроцессоре Chronos в формате живого мастер-класса
• Наглядный пример процедуры ректификации, как фундамент для самостоятельной практики
• Практическая часть занятия включает ректификацию карт 3-4 участников

День 2. Практика ректификации карт «клиентов». Супервизия преподавателя:

• Самостоятельную практику ректификации карты в мини-группе
• Возможность презентации работы группы
• Обратную связь от преподавателя с пояснением и рекомендацией

День 3. Нестандартная ректификация: сложные кейсы, широкие интервалы, северные карты:

• Теоретическое понимание работы с изначальным широким разбегом времени рождения
• Способы работы с северными широтами
• Наглядный пример процедуры ректификации нестандартных случаев
• Практическая часть занятия включает ректификацию карт 3-4 участников

День 4. Практика ректификации карт «клиентов», разбор сложных и нестандартных случаев. Супервизия преподавателя:

• Самостоятельную практику ректификации карты в мини-группе
• Возможность презентации работы группы
• Обратную связь от преподавателя с пояснением и рекомендацией

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

29 модулей внутри симулятора маркетинговой команды. Агенты, контент-стратегия, аналитика и вайбкодинг – прямо в Claude Code, без видео и слайдов.

Почему этот курс:

• Практика с первой минуты – все модули это задачи внутри Claude Code. Ты учишься делая реальную маркетинговую работу, а не смотришь на неё
• Один нарратив – один продукт – весь курс про один стартап Pulse. Агенты, контент, дашборды – в одном контексте. Как в настоящей работе
• Шаблоны остаются с тобой – после курса у тебя готовый набор агентов и команд под маркетинговые задачи. Применяешь с первого дня

Как меняется работа (те же задачи — другая скорость):

Раньше:

• 3 часа – анализ трёх конкурентов вручную: скопировал, свёл в таблицу, написал
• Полдня – контент-стратегия с нуля: исследование, структура, согласование
• Ночь перед встречей – отчёт для CEO: собрал данные, написал, поправил формулировки
• 2–4 часа – CAC, LTV, payback в Excel: сводные таблицы, формулы, графики

Теперь:

• 15 минут – три параллельных агента анализируют конкурентов одновременно
• Один сеанс – стратег пишет три подхода, команда делает мультиагентное ревью
• 40 минут – данные + нарратив + рекомендации: готовый документ для CEO
• 20 минут – дашборд с attribution по каналам из CSV без формул вручную

Узнаешь себя:

• Маркетолог – пишешь контент-стратегию 3 часа, потом её переделывают. Хочешь выдавать черновик за 20 минут и итерировать быстро
• SMM-менеджер – адаптируешь один пост под пять платформ вручную. Хочешь написал один, получил все форматы сразу
• Performance-маркетолог – CAC, ROAS, LTV сводишь в Excel 2 часа. Хочешь дашборд из CSV за 20 минут с attribution по каналам
• Email-маркетолог – пишешь онбординговую цепочку под каждый сегмент отдельно. Хочешь один промпт, три персоны, семь писем
• Контент-менеджер – конкурентов смотришь руками: открываешь, копируешь, анализируешь. Хочешь 15 минут и готовый разбор
• CMO / Маркетинг-лид – хочешь всю команду в едином голосе бренда: один CLAUDE.md, и Дима с Аней работают как ты

Навыки, которые остаются после курса:

• Настраивать AI-агентов под маркетинговые задачи: аналитик, копирайтер, SMM, стратег
• Запускать параллельных агентов – анализ трёх конкурентов за 20 минут
• Считать CAC, LTV, payback period и строить дашборды с attribution по каналам
• Писать контент-стратегии, GTM-планы и отчёты для CEO за один сеанс
• Анализировать воронку конкурентов через web_fetch – лендинг, pricing, онбординг
• Строить email-цепочки и контент-паки для разных платформ и персон
• Вайбкодить: создавать лендинги без разработчика и деплоить на живой URL
• Настраивать командный CLAUDE.md – вся команда в едином голосе бренда

Что включает:

• 6 блоков, 29 модулей и практических заданий
• Симулятор фитнес-стартапа Pulse
• Готовые агенты и шаблоны для маркетолога
• Инструкция по установке
• 13–15 часов практики

Программа:

• Блок 1 – Онбординг: инструменты:
• Блок 2 – Маркетинговый тулкит:
• Блок 3 – Исследование и контент:
• Блок 4 – Визуальный контент:
• Блок 5 – Вайбкодинг:
• Блок 6 – Масштаб:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот интенсив для вас, если:

• Вы давно изучаете астрологию, но не знаете куда двигаться дальше, как сделать ваши знания более практичными, точными и востребованными
• Если вы находитесь в состоянии: я вроде всё знаю, всё понимаю, но что делать чтобы выйти из тупика, развить проект или изменить свою реальность – не понимаю
• Вы прошли 1001 тренинг личностного роста, развития, но всё безрезультатно. Этот интенсив настоящее противоядие от этой «безрезультатности»
• Если вы «сгорели» и потеряли мотивацию, стимул и вкус к жизни и особенно, если вам тотально надоело такое положение дел

Что вы узнаете на интенсиве:

• Новые техники по работе с событийностью в натальной карте
• Как выйти из тупика и вечного болота?
• Что вы делаете неправильно? Возможно, даже не подозревая об этом?
• Где и как вы перекрываете себе поток удачи и возможностей?
• Какой алгоритм для вас является самым главным, а какой второстепенным?

Что вы сможете после интенсива:

• Точно определять главную проблему в карте клиента и как её устранить
• Увидеть причины прошлых проблем и трудностей. Ответить на вопрос: почему это произошло?
• Узнать точный алгоритм, что можно делать для достижения результата, а что категорически нельзя делать
• Выйти на новый уровень астрологической работы
• С чего начать выходить из тупика, из режима болота?
• Обрести уверенность и спокойствие и также передать это своим близким, клиентам

Программа:

• Техника «Алгоритм событийности»
• Что такое астрологические права?
• Восстановление своих прав и выправление событийности
• Солнце в I Доме – право на себя
• Солнце в II Доме – право на имущество
• Солнце в III Доме – право на информацию
• Солнце в IV Доме – право на пространство
• Солнце в V Доме – право на свои игры
• Солнце в VI Доме – право на золотые руки
• Солнце в VII Доме – право других людей
• Солнце в VIII Доме – право на чужое
• Солнце в IX Доме – право на авторитет
• Солнце в X Доме – право на власть
• Солнце в XI Доме – право на общество
• Солнце в XII Доме – право на тайну
• Ответы на вопросы

Спойлер: Программа курса

Техника «Алгоритм событийности»:

• Подробно разберём одну из самых важных техник натальной астрологии

Что такое астрологические права?:

• Почему и из-за чего наши права понижаются или перестают работать?

Восстановление своих прав и выправление событийности:

• Как вернуть себе астрологические права? Как запустить в карте поток нужной вам событийности?

Солнце в I Доме – право на себя:

• Очень подробно разберём этот алгоритм, что ему мешает, как он работает в жизни, что нужно делать, чтобы его раскачать?

Солнце в II Доме – право на имущество:

• Очень подробно разберём этот алгоритм, что ему мешает, как он работает в жизни, что нужно делать, чтобы его раскачать?

Солнце в III Доме – право на информацию:

• Очень подробно разберём этот алгоритм, что ему мешает, как он работает в жизни, что нужно делать, чтобы его раскачать?

Солнце в IV Доме – право на пространство:

• Очень подробно разберём этот алгоритм, что ему мешает, как он работает в жизни, что нужно делать, чтобы его раскачать?

Солнце в V Доме – право на свои игры:

• Очень подробно разберём этот алгоритм, что ему мешает, как он работает в жизни, что нужно делать, чтобы его раскачать?

Солнце в VI Доме – право на золотые руки:

• Очень подробно разберём этот алгоритм, что ему мешает, как он работает в жизни, что нужно делать, чтобы его раскачать?

Солнце в VII Доме – право других людей:

• Очень подробно разберём этот алгоритм, что ему мешает, как он работает в жизни, что нужно делать, чтобы его раскачать?

Солнце в VIII Доме – право на чужое:

• Очень подробно разберём этот алгоритм, что ему мешает, как он работает в жизни, что нужно делать, чтобы его раскачать?

Солнце в IX Доме – право на авторитет:

• Очень подробно разберём этот алгоритм, что ему мешает, как он работает в жизни, что нужно делать, чтобы его раскачать?

Солнце в X Доме – право на власть:

• Очень подробно разберём этот алгоритм, что ему мешает, как он работает в жизни, что нужно делать, чтобы его раскачать?

Солнце в XI Доме – право на общество:

• Очень подробно разберём этот алгоритм, что ему мешает, как он работает в жизни, что нужно делать, чтобы его раскачать?

Солнце в XII Доме – право на тайну:

• Очень подробно разберём этот алгоритм, что ему мешает, как он работает в жизни, что нужно делать, чтобы его раскачать?

Ответы на вопросы:

• Разбираем все ваши вопросы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В программу курса
входят пироги, сделанные на различном тесте, с начинками самыми любимыми, хорошо знакомыми и оригинальными

1 модуль

• Кулебяка
• Пирог с печенью и сладким луком

2 модуль — сладкие пироги и пирожки, ватрушка

• Ягодные, фруктовые
• Орех и карамель
• С маком
• Комбинированные начинки

3 модуль — сытные пироги

• С мясной вырезкой
• Рыбные
• С беконом
• С баклажанами
• Мясо с овощами

4 модуль — национальная выпечка

• Беляши татарские
• Чебуреки
• Эчпочмак
• Самса
• Восточные сладости
• Курник из дрожжевого теста

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Профессиональный обучающий материал, посвященный применению метода БМС в современной эстетической практике с использованием аппарата FaceActive. Пособие сочетает теоретическую базу и прикладной протокол работы: раскрывает суть метода, его историю, принципы воздействия на мышечный тонус, особенности сочетания с другими косметологическими процедурами и последовательность проведения сеанса.
Материал будет полезен косметологам и специалистам эстетического профиля, которые хотят системно освоить БМС-подход и применять его в работе более точно и уверенно. В пособии представлены рекомендации по проработке спины и плеч, лимфодренажу, работе с ключевыми мышцами лица, а также готовый протокол процедуры с пошаговой логикой. Количество страниц — 40. Методическое пособие выполнено в мягком переплете.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Стоимость уточнить

​

Кто может участвовать в обучении
Пройдя курс, вы обретете следующие преимущества:

• Детские гинекологи
  Даже если вы уже работаете в детской и подростковой гинекологии, этот курс для выхода на экспертный уровень.
  Только чёткие алгоритмы для сложных случаев ППР, ЗПР, НФП, обновлённые международные рекомендации (ESPE, ESHRE, Endocrine Society) с адаптацией под РФ.
• Гинекологи-эндокринологи
  Детская гинекология — сильная профессиональная «ветвь» гинекологической эндокринологии. Вы научитесь корректно интерпретировать гормональные показатели у детей и подростков, учитывая возрастные нормы, различать физиологические и патологические варианты пубертата. А также грамотно вести девочек с ПНЯ, ФГА, ВДКН, включая подбор терапии и наблюдение.
• Эндокринологи
  Для эндокринолога эта программа — возможность глубоко погрузиться в женскую репродуктивную эндокринологию с фокусом на детском и подростковом возрасте.
  Вы освоите обновите современные подходы к ведению ВДКН, гипогонадизма, нарушений формирования пола, алгоритмы совместной работы с гинекологами при комплексных случаях.
• Ординаторы и молодые специалисты
  Если вы только начинаете карьеру и допускаете в будущем работу с детьми и подростками — этот курс важен. Вы получите системное понимание физиологии полового развития с базовых основ фундаментальной гинекологии. Самое важное: умение сразу отличать норму от патологии и не делать ненужных назначений.

Что вы получите, пройдя этот курс
Пройдя курс, вы обретете следующие преимущества:

• Уверенность в работе с детьми и подростками
  Вы будете чётко понимать, где норма, а где патология, и сможете мгновенно определять правильную тактику ведения в любой клинической ситуации.
• Алгоритмы и протоколы “под ключ”
  Готовые схемы обследования, лечения и наблюдения для ППР, ЗПР, СПКЯ у подростков, ПНЯ, ФГА, ВДКН, НФП — с привязкой к международным рекомендациям.
• Навык сложной дифференциальной диагностики
  Вы научитесь отличать конституциональные варианты развития от органической патологии, избегая гипердиагностики и лишних назначений.
• Инструменты междисциплинарного взаимодействия
  Вы сможете говорить на одном языке с эндокринологами, генетиками, педиатрами и репродуктологами, выстраивая комплексный подход к пациентке.
• Умение работать с редкими и сложными случаями
  Синдром Маккьюна–Олбрайта, резистентность к андрогенам, синдром Свайера — эти диагнозы перестанут быть “зоной страха” и станут управляемыми.
• Подходы, которые ценят родители и подростки
  Вы освоите методы деликатного общения, снижения тревожности семьи и повышения приверженности к лечению.
• Рост профессионального статуса и востребованности
  Вы сможете вести пациентку с детства до взрослой жизни, что повысит доверие, лояльность и долгосрочную загрузку вашей практики.

Особенности обучения:
Пройдя курс, вы обретете следующие преимущества:

У курса два автора - гинеколог и детский эндокринолог
Это делает обучение уникальным, ёмким, максимально полезным. Так как детская гинекология в 2/3 диагнозов пересекается с эндокринологией.
Лекции 3-х уровней сложности
Длительность обучения
Полное погружение в детскую и подростковую гинекологию
Алгоритмы и протоколы “под ключ”
Обновлённые международные рекомендации в адаптированном виде
Поддержка и доступ к сообществу экспертов
Без фармы. Без GPT. Без конфликта интересов

Программа обучения

01. Прекурс “фундаментальная гинекология”
Перед тем как говорить о гормонах, цикле и диагнозах, важно понять, на чём всё это стоит. Этот модуль — фундамент, который закладывает базовое понимание биологии клетки, хромосом, механизмов регуляции и гормонального взаимодействия в женском организме. Без этого — всё остальное будет просто набором терминов.

02. Модуль 1. Базовые знания
Фундамент, без которого невозможно грамотное ведение детских и подростковых пациенток. Разберём ключевые гормоны, этапы полового развития и методы оценки костного возраста, чтобы уверенно работать с любой возрастной группой.

03. Модуль 2. Преждевременное половое развитие
Научим дифференцировать формы ППР, определять причину и выстраивать грамотный алгоритм ведения, чтобы избежать гипердиагностики и ненужных назначений.

04. Модуль 3. Задержка полового развития
Пошагово разберём, как отличить конституциональную задержку от патологии, и выстроить индивидуальный план ведения пациентки.

05. Модуль 4. Путеводитель по клиническим рекомендациям
Практическое руководство по работе с наиболее частыми состояниями в детской и подростковой гинекологии — с разбором алгоритмов, схем и типичных ошибок.

06. Модуль 5. Нарушение формирования пола (НФП)
Сложный, но крайне важный модуль. Даст понимание эмбриогенеза, половой дифференцировки и тактики ведения при НФП — с клиническими примерами и алгоритмами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Natural Language Processing позволяет нейросетям понимать человека
В том числе имитировать разговор, выполнять запросы, извлекать пользу из массивов естественной речи
Например, NLP используют чат‑боты, голосовые ассистенты, автопереводчики, сложные аналитические системы

Курс подойдёт тем, у кого есть опыт работы с данными, Machine Learning и Deep Learning:

• Специалистам в области Data Science
  Разберёте методы извлечения признаков из текста и сможете применять NLP для работы с большими данными и решения бизнес-задач
• DL- и ML-инженерам
  Изучите способы обработки текстовых данных и современные архитектуры и будете использовать NLP в своих реальных проектах
• Разработчикам
  Освоите актуальные библиотеки и инструменты, чтобы внедрить технологии NLP в разработку приложений, которые используют текстовые данные

Освойте продвинутые подходы, модели и архитектуры

• GPT
• RoBERTa
• DeBERTa
• NER
• AutoGen
• STF
• PEFT
• RLHF
• LoRA
• vLLM
• TS
• Seq2Seq
• RAG
• ANN
• FAISS
• BM25
• CLIP
• SigLip
• Векторные БД
• Florence
• LangChain
• AutoGen
• smolagents
• MCP
• ElasticSearch

Чему научитесь на курсе:

• Понимать и применять современные NLP-модели: от BERT до LLM
• Строить RAG и агентные системы
• Обучать LLM с оптимизацией операций на GPU
• Создавать модели генерации текста, перевода, NER и мультимодальные решения
• Работать с поиском: от классического BM25 до векторного по эмбеддингам

Как проходит курс:

• Сопровождение кураторами
• Обратная связь от опытных наставников
• Воркшопы с экспертами
• Теория на платформе Практикума
• Практические задания с ревью на готовой инфраструктуре в облаке

Что вас ждёт на курсе:

• Ключевые NLP-архитектуры: от вариаций BERT до RAG и агентных систем
• Фокус на актуальные задачи: NER, QA, VQA, машинный перевод и сценарии с RAG
• Удостоверение о повышении квалификации

Программа:

00 Бесплатная часть. Нейросетевые решения на практике

Практическая работа

• Научитесь использовать предобученные модели для анализа текста и изображений и интерпретировать результаты их работы

Инструменты и технологии

• PyTorch
• CV
• NLP

Содержание

1. Знакомство с курсом
   Узнаете, как организован курс: из чего состоит программа, как устроена платформа, какие активности вас ждут
2. Введение в нейросети и их роль в решении сложных задач
   Поймёте, в каких областях применяются нейросети и какие задачи они решают в реальной жизни
3. Работа с текстами
   Классифицируете тексты с использованием предобученной модели
4. Работа с изображениями
   Классифицируете изображения с помощью предобученной модели
5. Нейросети на практике
   Научитесь использовать нейросети в повседневной практике и для решения профессиональных задач

01 Современные модели: обучение и ключевые механизмы

Проект

• Решите задачу NER, выявив все сущности, и предскажете, сколько их в тексте, через регрессию по CLS

Инструменты и технологии

• RoBERTa
• XLM-RoBERTa
• DeBERTa
• NER
• PyTorch Lightning
• DP
• DDP
• FSDP

Содержание

1. Multi-Head Attention и BERT
   Разберёте трансформер на уровне тензоров, attention-механизм, позиционные эмбеддинги и skip connections. Напишете полный encoder с нуля. Изучите архитектуру BERT, задачи MLM и NSP, CLS-токен, ограничения attention и такие решения, как flash/sparse attention
2. Эволюция моделей в NLP
   Сравните токенизаторы (BPE, WordPiece и другие) по стабильности и размеру словаря. Рассмотрите развитие моделей: RoBERTa, XLM-R, DeBERTa, e5, включая мультиязычные и облегчённые версии для продакшна. Изучите NER: BIO-разметку, entity spans, лоссы
3. Эффективная тренировка моделей
   Освоите float16, bfloat16, mixed precision, включите AMP в PyTorch. Изучите квантизацию (PTQ, QAT) и распределённую тренировку (DataParallel, DDP, FSDP). Разберёте torch.compile и научитесь работать с PyTorch Lightning

02 Большие языковые модели

Проект

• Дообучите языковую модель, чтобы управлять генерацией текстов на разных этапах — pretrain, SFT, alignment

Инструменты и технологии

• LoRA
• QLoRA
• SFT
• TRL
• vLLM
• FlashAttention
• Triton
• ALiBi
• RoPE

Содержание

1. Введение в большие языковые модели
   Изучите фундаментальные концепции LLM. Рассмотрите архитектуры для генерации текста: decoder-only, encoder-decoder, диффузионные модели. Разберётесь с устройством attention-масок, их влиянием на генерацию. Реализуете вызов API через OpenRouter. Исследуете ограничения LLM
2. Архитектура и принципы работы LLM
   Узнаете принципы обучения декодера. Реализуете цикл генерации текста с чат-шаблонами Jinja. Рассмотрите методы улучшения генерации: In-Context Learning, reasoning, CoT. Изучите стратегии генерации текста: beam search, sampling, temperature, top-k, top-p, repetition penalty. Поймёте причины их выбора
3. Оптимизации в LLM
   Попробуете методы обучения и оптимизации LLM: LoRA, QLoRA, адаптеры, PEFT и Unsloth. Поймёте проблему длинного контекста. Освоите методы расширения контекста: KV cache, paged attention, speculative decoding, continuous batching. Проведёте оптимизацию на GPU с использованием Triton, fused layers и FlashAttention. Примените gradient checkpointing и выберете стратегии обучения под ресурсы и скорость

03 Путь генеративного NLP: от Seq2Seq к RAG

Проект

• Разработаете retrieval-систему по статьям из arXiv, с поиском по документам и генерацией ответов на естественном языке

Инструменты и технологии

• T5
• LoRA
• Seq2Seq
• BLEU
• ROUGE
• chrF
• COMET
• RAG
• Векторные базы данных
• LangChain

Содержание

1. Архитектуры Seq2Seq в трансформерах
   На примере T5 и русскоязычных аналогов разберёте архитектуру encoder-decoder. Поймёте принципы cross-attention и teacher forcing. Изучите метрики BLEU и ROUGE. Примените T5 к разным NLP-задачам. Освоите предобучение T5 с помощью span corruption. Рассмотрите ключевые бенчмарки
2. Генерация текста для практических задач
   Изучите модели машинного перевода mT5 и NLLB. Освоите их дообучение для доменов. Разберёте методы улучшения параллельных корпусов: выравнивание, фильтрацию, back-translation и paraphrasing. Решите NER-задачу в формате генерации с промптингом и constrained decoding. Дообучите Seq2Seq-модели и оцените качество перевода
3. Retrieval-Augmented Generation — RAG
   Узнаете причины галлюцинаций и как RAG снижает риск ошибок. Изучите bi-encoder и cross-encoder, гибридный поиск и векторные базы (FAISS, Chroma, Qdrant). Рассмотрите методы снижения размерности и индексации. Построите RAG-пайплайн: от подготовки документов до генерации ответа. Освоите LangChain и оценку качества поиска

04 Современный NLP: поиск, агенты и мультимодальность

Проект

• Разработаете модель, которая будет искать изображения по описанию, проверять их на релевантность и отвечать на вопросы по содержанию

Инструменты и технологии

• rapidfuzz
• OpenSearch
• datasketch
• LangChain
• AutoGen
• smolagents
• MCP
• CLIP
• SigLIP
• BLIP
• LLaVA
• Florence

Содержание

1. Полнотекстовый поиск
   Рассмотрите нечёткий поиск и алгоритм Левенштейна. Освоите rapidfuzz и BM25. Поработаете с индексами в OpenSearch. Разберёте расширенные техники поиска. Изучите LSH с datasketch. Сравните подходы через хэши и эмбеддинги. Реализуете гибридный поиск с опечатками, а также индексацию и дедупликацию коллекций
2. Агенты
   Изучите function calling, structured output, а также интеграцию функций через LangChain. Разберёте агентные системы: ReAct, LLM-as-judge и современные фреймворки (AutoGen, smolagents), а также протокол MCP. Создадите агента для работы с интернетом и веб-страницами. Рассмотрите архитектуры Perplexity и Deep Research
3. Мультимодальные архитектуры
   Узнаете, как создаются мультимодальные датасеты и бенчмарки. Разберёте CLIP и его варианты (SigLIP, ViT-L/14), а также модели BLIP, Florence и LLaVA для VQA. Научитесь выявлять ошибки аннотаций с помощью CLIP и применять его для поиска, очистки датасетов и VQA-задач

Авторы — инженеры с большим опытом обучения нейросетей
Они собрали и систематизировали свои знания, чтобы вы учились на реальных кейсах, с которыми сталкиваются специалисты на практике

• Антон Моргунов
  Программный эксперт курса. Senior ML-инженер в Базис Центре
• Даниил Важев
  Исследователь в Научно-учебной лаборатории моделей и методов вычислительной прагматики в ВШЭ. Мидл DL/ML-инженер в НБКИ. PhD Student в Сколтехе
• Кирилл Бобылев
  Senior Data Scientist в Ozon Tech. Специализируется в Moderation, Anti-fraud, QC
• Станислав Жбанников
  NLP-инженер в GigaChat Pretrain. Занимается оптимизацией обучения крупных MoE-моделей. Был Lead Data Scientist в Ecom.tech, руководил DS-командой разработки умного ассистента для поиска товаров

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это курс для специалистов с опытом, которые хотят профессионально вырасти

Нужно знать основы SQL и объектно-ориентированного программирования, уметь использовать Python для решения ML-задач, быть знакомым с проектированием веб-сервисов на Flask, FastAPI или Django, работать в Git на уровне открытого PR и с простыми пайплайнами по обработке данных в оркестраторах общего применения Airflow или Prefect

• Специалисты в области Data Science и Machine Learning
  Разберётесь в ключевых практиках и инструментах MLOps, чтобы разворачивать и управлять ML-моделями в продакшн-среде
• ML-инженеры и специалисты по DevOps
  Структурируете знания и освоите подход к управлению жизненным циклом ML-моделей: автоматизируете развёртывание, настройку мониторинга и обновление моделей в продакшене
• Инженеры данных
  Погрузитесь в новую предметную область и выйдете за рамки классических ETL-процессов: научитесь организовывать и сопровождать ML-модели в продакшене

Через 5 месяцев вы сможете

• Оценивать зрелость ML-проекта при помощи фреймворка MLOps-зрелости
• Развёртывать ML-модели в продакшене
• Настраивать и поддерживать CI/CD-процессы для ML, чтобы автоматизировать обновление и интеграцию моделей
• Разрабатывать MLOps-архитектуру, адаптированную под конкретный кейс
• Выбирать подходящий способ деплоя в зависимости от бизнес-требований
• Работать в облачной среде и управлять ML-инфраструктурой при помощи Yandex Cloud
• Автоматизировать жизненный цикл ML-модели: предобработку данных, эксперименты, развёртывание и мониторинг
• Обеспечивать надёжность и контроль качества моделей с помощью версионирования, тестирования, мониторинга данных и метрик
• Взаимодействовать с другими специалистами, создавая комплексные ML-решения, готовые к масштабированию

Освоите стек технологий, который соответствует современным требованиям MLOps

• Python
• Git
• Docker
• Docker Compose
• FastAPI
• MLflow
• ClearML
• S3
• Yandex Cloud
• Prometheus Stack
• Evidently
• Great Expectations
• Airflow
• PostgreSQL
• Linux
• GitLab CI
• CI/CD
• NFS
• Kserve

Программа:

1. Введение в MLOps
2. Практики разработки
3. DevOps- и CI/CD-практики
4. Контейнеризация и облачное окружение
5. Качество и версионирование данных
6. Отслеживание экспериментов, управление ML-моделями и их хранение
7. Оркестрация и ML-пайплайны
8. Развёртывание ML-моделей
9. Мониторинг и обратная связь

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

С нуля до мастера по ремонту стиральных машин. Узловой ремонт

Программа:

• Замена помпы
• Замена амортизаторов
• Замена ТЭНа
• Замена щеток двигателя
• Диагностика
• Какие дополнительные услуги и товары продавать мастеру

+ 15 способов получения заявок

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем этот курс?
Author.Today набирает популярность среди авторов романтического фэнтези, и стало поступать множество вопросов о работе портала. Как автор, заставший еще Самиздат Мошкова, я по себе знаю, насколько мучительно менять площадку для работы, привыкать к новому функционалу, искать и находить в неожиданных местах привычные инструменты.

В этом курсе я постаралась собрать все типовые вопросы, возникающие при работе с новой площадкой, чтобы упростить адаптацию для желающих освоить новый портал.

На этом тренинге:

• Ознакомитесь с основным функционалом сайта
• Поймете, как делать тонкие настройки своего профиля
• Увидите широкие возможности инструментов площадки
• Сможете организовать комфортный перенос своих текстов на сайт

Программа курса:

1. Введение
2. Краткое описание курса
3. Обзор главной страницы
   Виджеты, Рейтинги, Фильтрация по жанрам
4. Обзор страницы книги
   Карточка книги, комментарии, общение с пользователями
5. Обзор страницы автора
   Пользовательские рейтинги, настройки приватности
6. Обзор личного кабинета
   Тонкие настройки вашего кабинета
7. Коммерческий статус
   Как получить коммерческий статус, статистика продаж, вывод средств
8. Создание и публикация книги
   Создание книги, статистики, особенности маркировки и правила сайта

Автор курса Дарья Стааль:
Дарья Стааль – эксклюзивный автор издательства «ЭКСМО», издается с 2017 года. Работает как в женских, так и в мужских жанрах: вывела на рынок три коммерчески успешных псевдонима.

Более 10 лет проработала в ИТ-сфере, что позволяет ей в своей работе использовать аналитические и управленческие инструменты для повышения эффективности своих проектов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практический курс по созданию полноценной системы мониторинга на связке Zabbix + Grafana

Вы установите Zabbix 7.2 и Grafana 11, добавите в мониторинг Linux, Windows, Cisco, MikroTik, Check Point, настроите оповещения в Telegram/email, автоматизируете рутину через API, создадите профессиональные дашборды. Всё на реальных виртуальных машинах в EVE‑NG. К каждому уроку – видеолекция (объяснение действий с комментариями). Для вопросов – чаты в Telegram и VK с поддержкой преподавателей.

Чему вы научитесь

• Анализировать архитектуру систем мониторинга и выбирать подходящие инструменты.
• Устанавливать и настраивать Zabbix 7.2 и Grafana 11 на Ubuntu 22.04.
• Применять различные типы элементов данных: Zabbix agent, SNMP, HTTP agent, Trapper, SSH agent.
• Создавать пользовательские параметры (UserParameter) и скрипты для сбора специфических метрик.
• Использовать предобработку (JSONPath, регулярные выражения) и вычисляемые элементы.
• Настраивать триггеры, действия, эскалацию и отправку уведомлений (Email, Telegram).
• Разрабатывать динамические дашборды в Grafana с аннотациями, трансформациями и переопределениями.
• Автоматизировать управление через Zabbix API (создание хостов, элементов).
• Оценивать работу системы мониторинга и оптимизировать хранение данных (Housekeeping).
• Защищать систему мониторинга (HTTPS, права доступа, резервное копирование).

Цели курса:

• Сформировать у слушателя практические навыки построения современной системы мониторинга на основе Zabbix и Grafana, позволяющей отслеживать состояние серверов, сетевого оборудования и приложений, оперативно реагировать на инциденты и визуализировать данные.

Почему стоит выбрать именно этот курс:

• Полный цикл: от установки и настройки до автоматизации и защиты.
  
• Упор на практику: каждый шаг выполняется на собственном виртуальном стенде (EVE‑NG + VMware).
  
• Актуальные версии: Zabbix 7.2, Grafana 11.
  
• Видеолекции к каждому уроку – автор объясняет действия и показывает все нюансы «на пальцах».
  
• Группы поддержки в Telegram и VK, где преподаватели оперативно отвечают на вопросы.
  
• Реальные сценарии: мониторинг Linux, Windows, Cisco, MikroTik, Check Point; оповещения через Telegram/email; автоматизация через API; создание «супер-дашборда» без переменных.

Особенности курса:

• Модульная структура: от простого к сложному.
  
• Каждый модуль завершается практическим заданием и контрольными вопросами.
  
• Итоговый проект – работающая система мониторинга всей лабораторной инфраструктуры.
  
• Все конфигурации и скрипты доступны в материалах курса.

Что нужно будет делать:

• Установить виртуальные машины (Ubuntu, Windows) и собрать стенд в EVE‑NG.
  
• Выполнять шаги уроков, повторяя за преподавателем.
  
• Отвечать на тестовые вопросы и писать развёрнутые ответы для самооценки.
  
• Делиться результатами (скриншотами дашбордов) в чате и получать обратную связь.

Разделы и задания курса:

• Курс состоит из 10 модулей, каждый из которых содержит 3–4 урока.
• В уроках – пошаговые инструкции, скриншоты, команды.
• В конце модуля – проверочные тесты и открытые вопросы.
• Примеры модулей: Установка Zabbix, настройка Grafana, мониторинг Linux/Windows/сетевых устройств, LLD, API, алерты, итоговый проект.

Для кого этот курс

• Системные администраторы, желающие внедрить современный мониторинг в своей инфраструктуре.
• DevOps-инженеры, которым нужны навыки работы с Zabbix и Grafana для интеграции в пайплайны.
• Сетевые инженеры, которые хотят отслеживать состояние оборудования (Cisco, MikroTik) через SNMP.
• Студенты и начинающие IT-специалисты, стремящиеся получить востребованную профессию в области мониторинга.
• Team Lead и технические руководители, чтобы понимать возможности современных систем мониторинга.

Начальные требования

• Необходимо иметь компьютер с рекомендуемыми минимальными требованиями для стенда:
  • Виртуальные процессоры: 8
  • Оперативная память: 12
  • Свободное дисковое пространство: 120 GB
  • Выход в интернет: есть!
  • Операционная система: Windows 10/11
• Базовые знания сетей (IP-адресация, протоколы TCP/UDP, порты).
• Умение работать с командной строкой Linux (навигация по каталогам, установка пакетов, редактирование файлов).
• Общее представление о виртуализации (VMware, EVE‑NG будет рассмотрено в курсе).
• Компьютер с доступом в интернет для скачивания образов и ПО.
• Желание выполнять практические задания (не только смотреть видео).

Как проходит обучение

• Формат: самообучение на платформе Stepik с видеолекциями и практическими шагами.
• Каждый урок записан в формате видео, где автор последовательно выполняет все действия с комментариями «почему здесь так, а не иначе».
• После видео – текстовый конспект со всеми командами и скриншотами.
• Выполнение шагов на собственном виртуальном стенде.
• Обсуждение в комментариях, чате Telegram и группе VK: можно задать вопрос и получить развёрнутый ответ от преподавателей.

Программа курса
1. Кто такой Zabbix и почему он знает Graffana

• Zabbix - это...
• Grafana - это...
• Zabbix + Grafana — Идеальный дуэт

2. Создаем лабораторный стенд

• Знакомимся с нашей архитектурой
• Установка и настройка VMware
• Настройка сетевого оборудования в EVE-NG

3. Установка и базовая настройка Zabbix

• Установка репозитория Zabbix и базовых пакетов
• Настройка базы данных и веб-сервера
• Инициализация и первичная настройка

4. Установка и базовая настройка Graffana

• Установка Grafana
• Первоначальная настройка и запуск Grafana
• Настройка источника данных Zabbix и базовые операции

5. Знакомство с интерфейсами и первыми метриками

• Веб-интерфейс Zabbix: структура и навигация
• Знакомство с Grafana
• Добавление первого хоста в Zabbix (Linux)
• Добавление первого дашборда в Grafana

6. Мониторинг Windows и сетевых устройств (SNMP)

• Мониторинг Windows-хостов через Zabbix Agent
• Основы SNMP и мониторинг сетевого оборудования (Cisco, MikroTik,
• Группировка хостов и управление доступом в Zabbix
• Динамические дашборды в Grafana на основе групп хостов

7. Работа с метриками и визуализацией

• Создание пользовательских элементов данных (Items)
• Предобработка данных и вычисляемые элементы
• Продвинутая визуализация в Grafana (панели и трансформации)
• Создание повторно используемых шаблонов дашбордов

8. Оповещения и триггеры

• Триггеры в Zabbix: синтаксис, функции, уровни серьезности
• Действия (Actions) и способы оповещений (Media types)
• Оповещения в Grafana: правила, контактные точки, панель Alerting
• Управление зависимостями, эскалацией и обслуживанием

9. Расширенные возможности и автоматизация

• Zabbix API — автоматизация управления
• Низкоуровневое обнаружение (Low-Level Discovery)
• Шаблонизация в Zabbix
• Расширенные возможности Grafana

10. Итоговый проект и лучшие практики

• Комплексный дашборд в Grafana
• Инвентаризация (Inventory) в Zabbix
• Оптимизация и защита системы

11. Финал

• Подведем итоги

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В последнее время большой акцент в работе с телом делается на дыхании, но в основном на вдохе.
При этом в условиях постоянного симпатического тонуса для нас гораздо важнее становится другое — умение правильно выдыхать.
Именно выдох позволяет выйти в парасимпатическое состояние, перестроить работу грудной клетки и выстроить её над тазом.

О чём будем говорить:
— вращение грудной клетки и артикуляция позвоночника — роль зоны Th8 и её влияние на дыхание и движение — как через выдох включается глубинная фронтальная линия — связь дыхания, движения и паттерна шага

Отдельно разберём важный момент: движение грудной клетки невозможно без нормальной работы лопаток.
И наоборот — если нет движения лопаток, не будет полноценного вращения грудной клетки.
Все эти процессы мы рассмотрим как единую систему, а не как отдельные упражнения.

Практическая ценность:
Эта тренировка подойдёт тем, кто хочет:
— уменьшить талию за счёт правильной работы дыхания и давления — убрать «торчащие рёбра» — выстроить грудную клетку над тазом — улучшить качество движения и дыхания

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...