Новые складчины

​

Психотерапия помогает — это аксиома. Но почему она помогает? Дело в «правильном методе», таланте терапевта или вере клиента? Луис Козолино, один из ведущих американских психологов и специалистов по нейробиологии, предлагает убедительный ответ: понять, как работает психотерапия, можно только начав с мозга — органа, который эволюционировал, чтобы уметь учиться, разучиваться и заново учиться. Именно эти процессы лежат в основе устойчивых психологических изменений. Козолино показывает, что разные направления психотерапии, при всей их внешней несхожести, опираются на общие механизмы: эволюцию, биологию и опыт. Книга помогает увидеть психотерапию не как набор техник, а как естественный, основанный на работе мозга процесс исцеления и роста.

Эта книга для тех, кто

• уже проходил психотерапию и хочет понять, что именно с ним произошло
• думает, стоит ли начинать терапию, и ищет рациональное объяснение, а не только отзывы и обещания
• работает психотерапевтом, психологом или коучем — и хочет лучше понимать механизмы изменений
• интересуется нейробиологией и хочет знать, как происходит глубокая трансформация

Год 2026
Страниц 272
ISBN 978-5-4461-4499-0
Формат скан PDF

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Чтение как сверхсила» — книга о том, как превратить чтение в инструмент роста, мышления и заработка. В ней собрано более 80 практичных советов, которые помогают развивать ключевые навыки и находить решения для работы, отношений и жизни.

Всем известно, что лучшая инвестиция — это инвестиция в себя. Автор этой книги, Такуя Сэнда, довел эту идею до совершенства. Писатель показывает, как с помощью книг развить ключевые способности: учиться быстрее, действовать смелее, лучше понимать людей, находить решения в сложных ситуациях и превращать знания в реальные результаты.

Книга помогает выстроить собственную стратегию чтения: находить важное среди множества идей, формировать мышление и использовать чужой опыт, чтобы двигаться быстрее и увереннее.

Для кого эта книга

• Для тех, которые не представляют свою жизнь без книг.
• Для тех, кто ищет подтверждение практической ценности чтения — для саморазвития и успеха в карьере.
• Для всех, кто хочет развить привычку чтения с нуля или вернуть ее после долгого перерыва.
• Для тех, кто хочет превратить накопленные знания в деньги.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Поймали себя на мысли «ничего не хочу», «где взять силы»? Запутались в бесконечных советах как привести тело в порядок?

Книга Светланы Мустафиной «Тело хочет жить» – это ваш проводник к возвращению внутренней силы и естественной энергии.

И главное, к контакту с собственным телом. Легко и понятно, без сложных схем, всего за несколько минут в день.

Внутри вас ждет: как восстановить тело после стресса, как наладить диалог ум–тело, тело–ум, что такое энергия тела и как с ней работать, как работать с энергией земли – и вообще, существует ли она, а также упражнения для восстановления и включения тела, возвращения вкуса к жизни, и даже комплекс для лица «100 движений».

Вы научитесь утром за 5 движений, прямо на кухне, включать тело, а с помощью антистрессовой зарядки MAGIC убирать блоки и зажимы в теле, узнаете, как вечером уйти в глубокий оздоравливающий сон и как легко поменять рацион питания.

Тело знает, как жить. Нужно лишь научиться его слышать и начать жить в гармонии с телом. И тогда тело поможет нам в реализации жизненных задач.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вам знакомо чувство, когда вроде бы всё есть, но внутри – пустота? Или состояние бесконечного бега по кругу за чужими целями? «Не знаю, чего хочу», «надо что-то менять, но не понимаю что», «всё есть, а счастья нет» – вопросы, за которыми часто стоит не отсутствие мотивации или силы воли. Так психика защищается от возможной боли, неудачи или отвержения.

Юлия Пирумова, практикующий психотерапевт, популярный psy-блогер, автор бестселлера «Хрупкие люди», создала путеводитель по устройству территории желаний. В нем она объясняет, почему психика заблокировала сам механизм «хотения» и как начать двигаться в сторону желаемого.

После прочтения этой книги вы:

• перестанете обвинять себя в лени, слабости или «неправильности;

• научитесь отличать настоящие желания от невротических подмен;

• познакомитесь с практиками, которые помогут «размораживать» заблокированные желания;

• восстановите контакт с тем, что действительно важно для вас.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ищете способ обрести внутреннюю гармонию и спокойствие, несмотря на свою повышенную чувствительность? Информационный шум действует на нервы? Кто такие эмпаты и как им найти опору в стрессовых ситуациях?

В своей книге Джудит Орлофф, признанный эксперт в области медицины, психиатрии, эмпатии и интуитивного развития с более чем 20-летним опытом, поможет сверхчувствительным людям раскрыть свои возможности и защитить уязвимые стороны.

Вы узнаете:

• К какому типу эмпатов относитесь вы или ваши близкие

• Эффективные стратегии самозащиты от энергетических вампиров

• Советы по созданию благоприятной рабочей атмосферы

• Рекомендации по формированию группы поддержки для эмпатов

Преодолейте стресс и найдите свою внутреннюю опору — откройте новые возможности для гармоничной жизни!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы отвечаете и сразу теряете контроль. Любая провокация, критика или давление втягивают вас в чужую динамику. Внимание уходит, энергия расходуется, а результат остаётся прежним: вы реагируете не потому, что это нужно, а потому что не можете не реагировать.

Эта книга разбирает механизм реакции до основания. Почему провокации работают, как внимание превращается в инструмент управления и что происходит, когда вы перестаёте отвечать. Вы научитесь отделять значимое от шума, управлять порогом реакции, завершать конфликты без борьбы и сохранять ресурс для действительно важного.

Здесь нет советов терпите или игнорируйте всё. Только точная система выбора: где молчать, где отвечать и как через это контролировать ситуацию.

Если вы устали играть по чужим правилам перестаньте отвечать там, где это не даёт результата.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Что порождает эффекты компетентного и осознанного родительства, в чем и каким образом они выражаются сегодня?
• Какие реальные детско-родительские взаимодействия вызывает та или иная родительская позиция? Какие из них способствуют построению и реализации успешной родительской роли?
• Какие же собственно умения определяют успешность воспитания?
• И существуют ли какие-то реальные способы, с помощью которых можно вырастить детей успешными, самостоятельными и ответственными людьми, не прибегая при этом к подкупам, угрозам и наказаниям?
• Как избежать родительских ошибок и поддерживать идеальный баланс между ответственностью за детей и собственными интересами?
• Как успешно общаться с детьми и сделать отношения в семье более теплыми и искренними?
• Чему конкретно для этого родитель может научиться?
• Какие самоизменения могут быть для этою полезны?
• Как с пользой для ребенка организовывать совместное времяпрепровождение?

На эти и другие вопросы вы найдете ответ ы в этой книге, которая восполняет дефицит анализа теорий современного родительства, конкретизирует механизмы эффективного воспитательного воздействия в семье, а также поможет вам ставить и решать прикладные задачи, связанные с семейной жизнью и детско-родительскими отношениями, через осознание себя как родителя и принятие ответственности за реализацию воспитательного потенциала своей семьи.

В книгу вошли тексты, вопросы, задания, примеры и другие материалы для изучения, обсуждения и постижения внутрисемейных, детско-родительских. а порой и супружеских отношений, проблематики воспитания детей, замещающего родительства и др.

Данная книга адресована в первую очередь родителям, а также может быть полезна педагогам, воспитателям и студентам психолого-педагогических специальностей вузов.

Артикул 3634904233
Год выпуска 2026
Количество страниц 310
ISBN 978-5-8291-4525-5
Формат скан pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот справочник пошагово расскажет, как вести себя в разных конфликтах: начиная от бытовых заканчивая карьерными или бизнес-конфликтами.

Это не про то, как махать кулаками. Это про то, как победить без физической силы.

А уникальный интерактивный тест, которому нет аналогов, расскажет про тебя больше, чем ты знаешь сам. И даст ответы на вопросы, которые давно крутятся у тебя в голове.

ТЫ будешь решать, а не за тебя!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практическое руководство по женским сигналам, границам и зрелости. Здесь 33 конкретные ситуации, где женщина говорит нет и как их исправить на ДА.

Вы можете быть лучше большинства мужчин. И всё равно получить отказ. Потому что женщина выбирает не “лучше”, а “моё”. Мужская иллюзия: если я сильный или богатый - она обязана выбрать меня. Нет, сильный не значит близкий. Обеспеченный, не значит подходящий. Уверенный - не значит чувствующий.

Это книга про глубину вместо самоуверенности, влияние вместо давления, контакт вместо контроля. После прочтения ты перестанешь паниковать при её холоде, злиться на отказ, считать, что всё решают деньги, пытаться «завоевать».

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Вы уверены, что действительно понимаете людей? Или просто гадаете, почему они снова поступили именно так? Каждый день вы принимаете решения о доверии, деньгах, партнёрстве, работе и близости. И почти всегда опираетесь на первое впечатление, эмоцию или красивую речь. Именно здесь и происходят самые дорогие ошибки. Эта книга научит вас видеть глубже слов. Вы начнёте замечать мотивы, страхи, интересы и повторяющиеся сценарии раньше, чем они станут проблемой. Я показываю систему из уровней анализа: тело, эмоции, язык, детские сценарии, власть, выгоды, паттерны и время. Без тестов и гаданий. Вы научитесь проверять гипотезы, не влюбляться в свои выводы и принимать решения хладнокровно. Результат простой и ощутимый: меньше иллюзий, меньше повторяющихся конфликтов, больше точных выборов. Вы начнёте понимать, с кем можно идти в долгую, а где лучше держать дистанцию. Если вы хотите перестать ошибаться в людях и начать видеть их целиком, эта книга для вас.

Формат: pdf.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Удобные фразы для самовнушения. Просто читай их, дыша глубоко, и удивишься как изменится твоё ощущение мира уже через месяц!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Память как оружие успеха. Тренировка, которая помогает учиться быстрее и помнить надолго

Эта книга доказывает: ум можно тренировать так же точно и надёжно, как тело. Вы получите практическое понимание того, почему одни люди схватывают всё на лету, а другие постоянно забывают важное. Как визуальное мышление усиливает интеллект, почему образы запоминаются в десятки раз лучше слов и как превратить память в рабочий инструмент. Книга даёт ясную систему: без мистики, без мотивационных лозунгов, только методы, которые работают у детей и взрослых. Это не вдохновение — это инструкция по усилению мышления.

Если вы хотите быстрее учиться, увереннее мыслить и держать в голове больше, чем окружающие — эта книга должна быть у вас.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лень редко про отсутствие силы воли. Чаще она появляется там, где путь к делу дает сбой: страшно начать, внимание утекает, энергии не хватает, а на финише руки опускаются. Это практикум из восьми японских подходов, которые помогают начать, не срываться и доводить до результата.

Техники здесь работают потому, что уменьшают сопротивление на старте и делают действие повторяемым.

Вы выберете 2–3 практики и применяете их 14 дней, чтобы увидеть реальный эффект, а не просто вдохновиться. Каждая практика дана как инструмент: когда применять, пошаговый алгоритм, типичные ошибки и задание на неделю. В финале вас ждет 14-дневный план внедрения, трекеры и шаблоны, включая лист «один фокус» и вечерние вопросы, которые закрепляют результат.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этой книге описан новаторский подход к пониманию причин психологических жалоб. Автор предлагает уникальный метод, который связывает душевное состояние человека с биохимическими показателями его крови.
Основой для этого метода послужили многолетние научные исследования. Были тщательно проанализированы данные о состоянии сознания пациентов и изменениях в картине их крови во время различных физиологических состояний: от инфекционных и внутренних болезней до отравлений и других патофизиологических процессов. Книга показывает, как физическое здоровье напрямую отражается на нашем эмоциональном и психологическом благополучии, и предлагает способ «прочитать» эти связи через обычный анализ крови.
Важное примечание: Издательство «Литрес» не несет ответственности за достоверность и практическое применение информации, изложенной в данной книге.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вашему вниманию предлагается тренажёр для взрослых Активизация межполушарных связей: 40+

Для поддержания себя в хорошей форме человеку необходимо тренировать не только мышцы, но и мозг. Данный тренажёр представляет собой комплекс занятий, ориентированный на выполнение взрослыми людьми с целью повышения нейроактивности мозга. Работа с тренажёром обеспечивает оптимизацию межполушарного взаимодействия, а также способствует активизации когнитивного функционала — внимания, памяти и мышления.
Тренажёр предназначен для домашних занятий и может использоваться как для профилактики, так и для реабилитации ментального здоровья.

- Нейропсихологический подход.
- Поддержка умственной активности.
- Сохранение когнитивного здоровья.
- Повышение функциональности мозга.
- Стимуляция работы правого и левого полушарий мозга.
- Тренировка внимания, памяти и мышления.
- Улучшение кинетического праксиса.
- Реабилитация после травм и инсультов.

Формат: pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...