Новые складчины | страница 31

​

Работа желудочно-кишечного тракта. Базовые принципы рационального питания.
— Анатомия и физиология ЖКТ.
— Современные подходы к персонализированному питанию.
— Основы, принципы и правила рационального питания.
— Расчет суточной потребности в калориях под индивидуальные задачи клиента. Принципы учета калорийности и порций простых, сложных блюд, в том числе прошедших термическую обработку. Технологии приготовления пищи.
— Дневник питания как ключевой инструмент в работе нутрициолога. Осознанность и фиксация проблемных и ресурсных моментов в ведении дневника. Элементы тайм-менеджмента в работе нутрициолога и клиента для эффективного преодоления возможных трудностей первого этапа взаимодействия.

Программа профессиональной переподготовки.
Интегративная и клиническая нутрициология — наука, которая изучает взаимосвязь питания, образа жизни и здоровья. Выпускники программы помогают людям изменить питание с учетом индивидуальных особенностей и составляют диеты для людей с заболеваниями.

Программа аккредитована в ассоциации The Canadian Association for Integrative Nutrition (CAIN Канада). У выпускников есть возможность практиковать за границей.

Кому подойдёт программа:

• Тем, кто хочет сменить профессию и помогать людям оставаться здоровыми.

Освоите востребованную профессию, получите актуальные научные знания о питании, сможете работать на себя и в медицинских учреждениях.

• Интересующимся здоровым питанием для решения проблем со здоровьем у себя и близких.

Измените образ жизни, привычки и питание, сможете корректировать хронические заболевания у себя и близких, получите навыки для работы нутрициологом.

• Профессионалам.

Систематизируете знания, освоите новые методы и технологии, сможете стать специалистом международного уровня.

• Фитнес-тренерам и специалистам сферы красоты.

Расширите профессиональные компетенции, сможете адаптировать физические упражнения в соответствии с индивидуальными особенностями человека, научитесь составлять рацион питания для клиентов.


С какими запросами работает интегративный и клинический нутрициолог?

• Заболевания органов пищеварения
• Хронические заболевания
• Гормональные нарушения
• Сопровождение онкопациентов
• Болезни кожи
• Лишний вес
• Аллергии
• Нарушение сна
• Хроническая усталость

Особенности программы:

• Интегративный подход

Студенты изучают, как влиять на здоровье с помощью изменения питания, физической активности, режима сна и стресс-менеджмента

• Клиническое мышление

Преподаватели обучают оценивать достоверность информации и строить доврачебные гипотезы о состоянии здоровья на основе проведенной диагностики

• Авторские технологии

Студенты получают десятки опросников, инструкций и диетологических протоколов, разработанных в научной лаборатории университета

• Международное образование

Выпускники могут получить статус «Зарегистрированный консультант CAIN по вопросам здоровья и питания» Канадской ассоциации интегративной нутрициологии и работать за рубежом.

Модуль 2:
Работа желудочно-кишечного тракта. Базовые принципы рационального питания

• Анатомия и физиология органов пищеварения
• Принципы и правила рационального питания
• Расчет индивидуальной суточной нормы калорий
• Технологии приготовления пищи
• Дневник питания
• Элементы тайм-менеджмента в работе нутрициолога

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

7 дней, которые изменят ваши представления о естественном омоложении

На нашем марафоне у вас будет:
уроки которые вы сможете просматривать в удобное для вас время
эффективные техники от отёков, зажимов и глубоких морщин

Почему интенсив от отеков:
Именно внутренние отеки являются главной причиной появления морщин.
Если вы думаете, что у вас нет отеков, то вы ошибаетесь! По утрам отечность есть у всех.
Наша задача - научиться с ней справляться, чтобы кожа не растягивалась.
На нашем интенсиве я дам вам самые эффективные, работающие техники по борьбе с внутренними отеками. Чтобы сохранить молодость и красоту.
Также вы научитесь делать три вида самомассажа лица: лимфодренажный, скульптурный и асахи избавитесь от зажимов в теле
избавитесь от отеков во всем теле
значительно уменьшите морщины и улучшите цвет лица

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

​

Для тех, кто хочет:

• понять индивидуальный план действий для решения ваших задач по здоровью;
• узнать причины болезней и как с ними работать;
• как можно дольше оставаться активной и бодрой;
• решить проблемы со здоровьем, но не знает, с чего начать;
• объективно оценить свое текущее состояние;
• научиться слушать свой организм и вовремя устранять предпосылки заболеваний.

Что вас ждет:

• Серия аудио-лекций от Юлии в закрытом телеграм-канале для быстрого доступа.
• Практические задания каждый день для закрепления материала.
• Рабочие рекомендации на каждый день.

Спойлер: Программа:

День 1 (10 октября):

• Первичная самодиагностика с учетом индивидуальной конституции.
• Как проверить свой уровень молодости, стрессоустойчивости и потенциал противостояния заболеваниям.

Бонусы:

• схема самодиагностики и коррекция под себя стандартного чек-ап;
• утренняя зарядка энергией;
• экспресс-схема для восстановления энергии.

День 2 (11 октября):

• Расстановка приоритетов в выборе терапии: как не упустить главное и не распыляться в лечении.
• Грамотная трактовка обследований и анализов.

Бонусы:

• экспресс-схема для стрессоустойчивости;
• расслабление нервной системы и подготовка к качественному сну, который восстанавливает и дает прилив сил.

День 3 (12 октября):

• Варианты комплексной терапии при наличии одновременно нескольких заболеваний.
• Только персональные схемы дают гарантированный результат и безопасность.
• Ошибки при работе на схемах при лечении хеликобактер, аутоиммунных и гинекологических заболеваний.

Бонусы:

• составите личный план для старта решения ключевых проблем со здоровьем с учетом индивидуальных приоритетов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Зрительная система — одна из наиболее сложных и важных сенсорных систем организма, которая отвечает за восприятие света, формирование изображений и их интерпретацию мозгом. Работа со зрительной системой, включая упражнения и тренировки для улучшения её функций, может привести к значительным преимуществам как в спорте, так и в повседневной жизни.

Вебинар «Зрительная система: как глаза и мозг работают вместе» предназначен для тренеров и специалистов, работающих в области фитнеса, здоровья и образования.

Этот вебинар предоставит углубленные знания о том, как функционирует зрительная система, её влияние на физическую активность, когнитивные процессы и общее благополучие.


Основные темы вебинара
1. Анатомия и физиология зрительной системы.

• Принципы работы нервной системы и неврологическая иерархия
• Основы строения глаза, роль сетчатки, зрительного нерва и зрительных центров мозга

2. Основные движения глаз и их вклад в здоровье человека (боль, напряжение, мышечный дисбаланс).

• Как зрение влияет на координацию движений, равновесие и выполнение физических упражнений
• Влияние зрительных стимулов на скорость реакции и точность движений

3. Периферическое зрение.

• Влияние на психоэмоциональный компонент

4. Глубина зрения и доминантность глаз.

• Обзор распространенных зрительных нарушений, таких как дальнозоркость, близорукость, астигматизм, и их влияние на жизнь человека
• Методы коррекции зрительных нарушений, включая оптику, упражнения и тренировки зрительной системы
• Методы тестирования и коррекции косоглазия

5. Связь с корой головного мозга.

• Разбор упражнений для активации коры головного мозга/ влияние на физические параметры здоровья

6. Связь со стволом и черепными нервами.

• Разбор упражнений для активации ствола головного мозга/ влияние на физические параметры здоровья

7. Связь с мозжечком и вестибулярной системой.

• Разбор упражнений для активации ствола головного мозга/ влияние на физические параметры здоровья

3. Практическое применение знаний о зрительной системе.

• Включение зрительных техник в тренировочные программы для повышения эффективности занятий и улучшения результатов.
• Построение тренировки

Что вы получите от вебинара?

• Глубокое понимание зрительной системы.

Получите подробные знания о том, как функционирует зрительная система, и как её состояние влияет на физическую активность и умственную деятельность.

• Инструменты для работы с клиентами.

Узнаете, как диагностировать и корректировать зрительные нарушения, а также применять зрительные техники для улучшения координации и когнитивных функций.

• Интеграция знаний в тренерскую практику.

Научитесь эффективно использовать знания о зрении для создания комплексных тренировочных программ, ориентированных на улучшение физических и когнитивных результатов клиентов.

Этот вебинар поможет тренерам расширить свои компетенции и предложить клиентам более индивидуализированный и научно обоснованный подход к развитию и поддержанию их здоровья.


Преимущества работы с вестибулярным аппаратом
Работа с вестибулярным аппаратом приносит множество преимуществ, улучшая как спортивные показатели, так и качество повседневной жизни. Вот основные преимущества:

1. Улучшение визуальной координации.
Тренировки, направленные на улучшение зрительной координации, помогают лучше синхронизировать движение глаз с движениями тела. Это важно в спорте, таком как баскетбол, теннис, футбол, где требуется точное взаимодействие глаз и рук.

2. Повышение скорости реакции.
Улучшение зрительной системы способствует более быстрой обработке визуальной информации, что помогает быстрее реагировать на происходящее. Это особенно важно в видах спорта, требующих мгновенной реакции.

3. Оптимизация периферийного зрения.
Тренировки периферийного зрения помогают расширить поле зрения и лучше отслеживать происходящее по бокам, не отвлекаясь от основной задачи. Это может быть полезно как в спортивных играх, так и в повседневной жизни, например при вождении автомобиля.

4. Улучшение баланса и координации.
Зрительная система тесно связана с вестибулярным аппаратом и проприоцепцией, которые отвечают за баланс и координацию. Работая над улучшением зрительных навыков, можно повысить устойчивость и точность движений, что полезно для занятий спортом и в обычной жизни.

5. Развитие концентрации и внимания.
Зрительные тренировки могут помочь улучшить способность фокусироваться на конкретной задаче и игнорировать отвлекающие факторы. Это полезно как для спортсменов, так и для людей, работающих в условиях, требующих высокой концентрации, таких как водители или операторы машин.

6. Поддержание и улучшение зрения.
Регулярные упражнения для глаз помогают предотвратить усталость, снизить риск развития возрастных заболеваний зрения и поддерживать общее здоровье глаз. Это особенно важно в современном мире, где многие люди проводят много времени перед экранами.

7. Повышение когнитивных способностей.
Зрительная система тесно связана с когнитивными процессами, такими как память, внимание и пространственная ориентация. Улучшение зрительных навыков может способствовать общему повышению когнитивных функций.

8. Применимость в реабилитации.
В случаях травм головы или глаз зрительная терапия может помочь восстановить функции зрения и улучшить координацию. Это важная часть реабилитационных программ для людей, переживших инсульт или травмы мозга.

9. Улучшение качества жизни.
Здоровое зрение и хорошая работа зрительной системы повышают качество жизни, обеспечивая комфорт и уверенность в повседневных действиях, таких как чтение, работа за компьютером, управление автомобилем и выполнение домашних обязанностей.

Работа со зрительной системой помогает улучшить не только спортивные показатели, но и общее здоровье, внимание и когнитивные функции, что делает её важной составляющей комплексного подхода физической и ментальной подготовки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За 2 дня разобрали:
✅ Как забыть про метеоризм, запоры и боли в ЖКТ?
✅ Как восстановить микробиом кишечника?
✅ Почему остеопороз, цистит, вагинит, экзема, псориаз, аутоиммунный
тиреоидит, гипотиреоз и еще 90% различных проблем со здоровьем – берут
начало в кишечнике?
✅ И как изменить ситуацию.

День 1
Тема: Кишечник и проблемы вытекающие из него. Восстановление
кишечника в контексте питания.
Что в 1 дне:
проведем диагностику состояния кишечника по симптомам в прямом эфире;
как связан синдром повышенной кишечной проницаемости и конкретные
проблемы: запоры, вздутие, метеоризм, дискомфорт в животе, переломы, кашель,
поперхивание, непереносимость глютена, молочки, остеопороз, дефицит
витаминов группы В, цистит, вагинит, аллергические заболевания (экземы,
астма, высыпания, заложенность носа, АИЗ (щитовидка, псориаз, суставы),
проблемы с внешностью и энергией. И почему работу с этими проблемами надо начинать в кишечнике.
депрессии, панические атаки, тревоги, нарушение сна, СРК и причем тут
микробиом кишечника?
разберем 5 ошибок в питании, которые нарушают слизистую кишечника,
микробиом и работу ЖКТ. Вы можете устранить сразу после эфира ;
6 действий, которые помогут восстановить здоровье всего ЖКТ.

День 2
Тема: Сменили рацион, но ничего не меняется. Как образ жизни не дает даже при правильном питании улучшить состояние кишечника, микробиома и всего ЖКТ. И что делать?
Что во 2 дне:
Разберем, как образ жизни влияет на работу не только кишечника, но и всего ЖКТ.
– стресс, эрозии, гастриты – где связь?
– внутренние токсины ( продукты обмена и жизнедеятельности каждой клетки)
– почему воспаления лечатся сном.
Как делать нельзя? Ошибки оздоровления: клизмы, слабительные, «просто
попью пробиотиков», антибиотики при любом чихе, пить добавки при
нарушенной функции кишечника, лечить только то, что болит, не разбираясь в причинах.
Конкретные рекомендации по снятию нагрузки со всех систем организма, на
основе плана, который мы сформируем сегодня.

‼ Внимание!
Бонусы для участников, которые смотрят в записи недоступны.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Заберите подробный гайд про глутамин!

Глутамин укрепляет кишечник, поддерживает иммунную систему, помогает справляться со стрессом и замедляет старение.

Глутамин — ниточка жизни и здоровья, и это не случайно!

Современный образ жизни и постоянные стрессы истощают запасы этой важнейшей аминокислоты, что приводит к множеству проблем со здоровьем — от нарушений пищеварения до ослабления иммунитета.

Узнайте, как защитить своё здоровье и укрепить организм на клеточном уровне!

• Как стресс истощает глутамин? Чем это грозит?
• Как дефицит глутамина вызывает дисбактериоз, запоры и другие проблемы ЖКТ?
• Продукты, богатые дофамином: что добавить в рацион?
• Как дефицит глутамина приводит к различным психическим расстройствам, таким как тревожность и депрессия?
• Как восполнить глутамин? Рекомендации БАД

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Восстановительная программа, которая поможет вам избавиться от боли в ногах и вернуть контроль над мочеполовой системой всего за месяц.

• После программы Вы сможете снова легко ходить, подниматься по лестнице без одышки и боли, заниматься любимыми делами и не бояться ночных судорог. Проблемы с недержанием мочи останутся в прошлом — вы будете реже вставать в туалет по ночам и сможете спокойно выходить из дома без страха перед «неприятными ситуациями».
  
  
• Программа не только вернёт вам свободу движений, но и поможет снова почувствовать уверенность в себе и своих силах. Вы начнете снова жить активной и полной жизнью без боли и ограничений.
  Без таблеток, операций и походов по поликлиникам.
  За счет уникальной запатентованной методики, которая не имеет противопоказаний и подходит для любого возраста.
  
  
• В этой программе вы научитесь восстанавливать организм с помощью воздействия на биологически активные точки и запустите процессы, которые помогут вам справиться с болью в ногах, варикозом и недержанием при кашле и чихании. А также вернуть радость движения и чувствовать себя полным сил и энергии.

Секрет эффективности — в комплексном подходе!

Шаг 1. Воздействуем на биологически активные точки
• Активизируем процессы восстановления организма
• Возвращаем в нормальное положение матку и мочевой пузырь
• Регулируем состояние мышц и суставов
• Нормализуем работу органов мочеполовой системы

Шаг 2. Активизируем работу мочеполовой системы с помощью бескислородной гимнастики
• Укрепляем мышцы тазового дна и улучшаем кровообращение
• Уменьшаем боли в ногах и снимаем отеки
• Укрепляем позвоночник и восстанавливаем правильные нервные связи
• Возвращаем ногам подвижность и устраняем дискомфорт

Вам точно нужно, если:

• У Вас часто, особенно к вечеру, отекают ноги, беспокоит ощущение тяжести и дискомфорт
• Моча выходит по капле, с болью, и даже после похода в туалет кажется, что мочевой пузырь полный
• Мучаетесь от боли в коленях, голенях, стопах, у Вас деформированы пальцы, «косточка» мешает подбирать обувь
• Вы страдаете от варикоза, частых судорог, не можете долго ходить или стоять
• Случается непроизвольное мочеиспускание при кашле, чихании или в других ситуациях
• Вам приходится использовать урологические прокладки, чтобы чувствовать себя уверенно
• Вам сложно передвигаться, привычные движения сопровождаются чувством скованности, болью и дискомфортомВам приходится часто посещать туалет, независимо от того, сколько жидкости Вы выпиваете
• У Вас проблемы с координацией и ходьбой, Вы плохо контролируете мышцы ног и чувствуете себя неустойчиво
• Вы не можете нормально спать из-за частых походов в туалет или болезненных сокращений мышц ног

Авторы - разработчики программы
- Картавенко Виктор Владиленович
Доктор медицинских наук, практикующий врач рефлексотерапевт, физиотерапевт, диетолог, член-корреспондент РАЕ, академик СКАИТОН
Более 45 лет врачебной практики, тысячи спасённых жизней, врач в шестом поколении, военный врач
- Меркюри Екатерина Викторовна
Сертифицированный терапевт-нутрициолог из Швейцарии
- Картавенко Татьяна Владимировна
Доктор медицинских наук, практикующий врач рефлексотерапевт, физиотерапевт, диетолог, член-корреспондент РАЕ, академик СКАИТОН

Пакет "Быстрый результат"

• Модуль 1. Ноги без болей.
  
• Модуль 2. Надежный мочевой пузырь.
• Модуль 3. Как начать крепко спать БЕЗ снотворного и не ходить ночами в туалет.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Схема состоит из 4 разделов:

1) В первом разделе я опишу процедуру сдачи и забора слюны: как скорректировать питание, образ жизни и прием добавок при подготовке к анализу, в какое время цикла лучше сдавать, а также — как и при какой температуре слюну на кортизол можно хранить. Все технические моменты собраны в первой части.

2) Во втором разделе я расскажу основные принципы расшифровки готового анализа слюны на кортизол и детально остановлюсь на оптимальных референсах каждого показателя. Вы научитесь понимать, как выглядит "высокий"/"низкий"/"нормальный" кортизол согласно оптимальным референсам. Я приведу примеры для наглядности.

3) Третий раздел будет посвящен высокому кортизолу и препаратам, которые его снижают. Я опишу подробно симптоматику высокого кортизола. В этом разделе 32 пункта и 37 препаратов, которые могут его понизить по исследованиям, с дозировками и схемами приема для каждого.

4) Четвертый раздел, соответственно, рассказывает о низком кортизоле, симптоматике и пятнадцати препаратах, которые его могут повысить, согласно исследованиям.

В самом конце файла Вы можете найти список других анализов, которые могут быть Вам полезны в оценке состояния надпочечников.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Мешают ограничения в питании и дефициты
• Нет уверенности, только стыд и смущение
• Расходы на лекарства и обследования
• Измучили дискомфортные ощущения
• Избегание физической активности
• Проблемы с одеждой на вечер

Программа лекции:

• Метаболизм и выделение газов в кишечнике
• Микроокружение и пластичность микрофлоры
• Механизмы метеоризма и вздутия

• Влияние питания и диеты на вздутие
• Причины вздутия в других органах, кроме кишечника
• Базовые способы устранения вздутия
• продолжительность 1,5 часа + 30 минут ответы на вопросы

проводится онлайн + запись доступна 1 неделю

Лекцию читает
Доктор Вялов Сергей
ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ, ГЕПАТОЛОГ, КАНДИДАТ МЕДИЦИНСКИХ НАУК

После лекции вы узнаете

• Как изменить питание и меню
• Какие методы уменьшения симптомов
• Как на вздутие влияет микрофлора
• Какие скрытые проблемы вызывают вздутие
• Как предотвратить заболевания
• Какие новые подходы к лечению

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
​

Семинар для вас, если:

• Вы заметили у себя признаки старения: морщины, дряблость кожи, боли и скованность в теле, потеря гибкости, проблемы с суставами, болезни сосудов
• Вам важно понять, как можно замедлить старение и продлить молодость, красоту и активную жизнь
• Вы стали меньше нравиться себе в зеркале и на фотографиях
• Вы хотите выглядеть моложе своих ровесниц и чаще получать комплименты
• Вам еще далеко до старости, но вы хотите заранее узнать, как оставаться молодой, красивой и бодрой как можно дольше
• Вы мечтаете в любом возрасте быть энергичной, гибкой, подвижной, полной планов и сил на их реализацию

Программа семинара

• Что такое старость
с медицинской точки зрения
• Как, когда и почему начинаются возрастные изменения
• Как понять, что вы стареете: внешние и внутренние признаки
• Какие анализы покажут, что процессы старения уже запущены
• Каких дефицитов нужно избегать, чтобы сохранить здоровье кожи, волос, костей и сосудов
• Продукты, витамины и БАДы: что есть, чтобы молодеть

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Проект содержит большое количество информации в виде схем!

Тут и детские инфекции, аденоиды, и кишечные, поддержка надпочечников, общие схемы ОРВИ и герпес вирусов.
А также схемы при нарушении сна и др.

Доступ бессрочен, все темы в виде схем для скачивания.
Рекомендую. Пользы очень много! Закроет вопросы инфекций, даст в руки инструменты (в том числе для контроля назначаемого вам лечения).

Содержание:

• Проблема вирусов
• Лейкопения
• Диагностика вирусов
• Схема. Герпес вирусы
• Схема Иммуномодуляция
• Схема. ОРВИ
• Схема. Кишечные инфекции
• Схемы. Детские инфекции
• ОРВИ. Практика
• Схема. Коронавирус
• Коронавирус. Доп
• Белковый обмен. Аммиак
• Гормональный иммунитет
• Сон. Дети
• Сон. Взрослые
• Аденоиды

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Схема представляет из себя протокол, включающий добавки для поддержки иммунитета, антивирусные препараты и препараты для восстановления миелиновых оболочек нервов.

В первой части я даю список нутрицевтиков, которые использовала сама и которые мне нравятся по составу. Где возможно - указала аптечные аналоги. Вы можете заменять их своими, аналогичными по свойствам. Я постаралась максимально подробно объяснить - зачем и почему вводится тот или иной препарат, какие у него противопоказания и побочные действия.

Во второй части я описываю протокол от иммунолога, который включает серьезные иммуномодуляторы и иммуностимуляторы для вхождения в ремиссию по герпесовирусным заболеваниям и ВПЧ.

Важно: протокол написан для самостоятельной работы взрослых людей. Но, если препарат можно использовать для детей, то я указываю с какого возраста и необходимые дозировки. Если какой-то препарат запрещен или разрешен для беременных/кормящих, я уточняю отдельно.

На схеме могут быть обострения, рецидивы как реакция иммунитета на обнаружение вируса в начале приема схемы. В такой ситуации вы можете использовать средства "быстрого реагирования", которые подавляют вирус в крови на момент выброса его их клетки.

В третьей части я описываю травы, энзимы и другие вспомогательные добавки для синергетического эффекта.

В четвертой - даю препараты для восстановления миелиновой оболочки нервов, повреждающихся от нахождения вируса в организме. Для поврежденного нерва есть свои "волшебники", способствующие ускоренному синтезу миелина. О них я расскажу в конце.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Рациональный биохакинг, longevity и prevent-age

Новая наука о том, как оставаться здоровым и не стареть

3 октября, 19:30

Практикующий терапевт, кардиолог Ярослав Ашихмин расскажет, что предлагает современная наука для того, чтобы нам с вами жить долго и счастливо. Поговорим об активном долголетии и о том, как связаны между собой сознание, иммунная система и наш микробиом.

На интерактивной лекции вы узнаете:

— что такое longevity – концепция «здоровья на 360 градусов»;

— какие методики используются для замедления старения уже сейчас и почему они не применяются повсеместно;

— важно ли для долгой жизни духовное развитие человека и что думает об этом доказательная медицина;

— правда ли, что здоровый секс продлевает жизнь;

— митохондриальная медицина: новая надежда на долголетие или профанация;

— как отличить врача-исследователя от шарлатана, использующего бездоказательные методики.

«Современные медицинские технологии применяются сейчас не только у больных для лечения, но и у здоровых пациентов — для продления жизни. Раньше ученым было непросто оценить, как влияют эти технологии на продолжительность жизни. Но недавно появились научные методики определения фенотипического («истинного», близкого к биологическому) возраста. В лекции расскажу, как это упрощает поиск эффективного средства для замедления старения или обращения его вспять», — говорит Ярослав Ашихмин.

Ярослав Ашихмин — кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Центра экспертизы и контроля качества медицинской помощи МЗ РФ.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это ваш шанс безопасно и уверенно избавиться от лишнего веса, сохраняя здоровье. Данный проект для женщин, которые уже попробовали и бесконечные диеты, различные чудо-средства, обещающие сбросить 15 кг за пару недель ценой здоровья и красоты. Я не обещаю магии — я предлагаю научно обоснованный, комплексный, пошаговый подход, который нацелен на получение результата без побочных эффектов: обвисшей кожи, выпадения волос, мышечных болей, истощения организма, застоя желчи и образования камней.

Мы сфокусируемся на том, что действительно важно:

• сбалансированное питание;
• нормализация уровня инсулина и лептина;
• лечение воспаления в кишечнике;
• улучшение реологии и оттока желчи;
• восполнение дефицитов, которые мешают вам постройнеть.

5 видеоуроков на платформе GetCourse.

• Текстовые презентации к каждому уроку , которые можно скачать и сохранить у себя навсегда.
• Фотографии баночек рекомендуемых препаратов.
• Список исследований и научной литературы.

Спойлер: Программа проекта:

Тема 1: Лишний вес и инсулинорезистентность

• С чего начинается лишний вес: клинические признаки инсулинорезистентности и лептинорезистентности
• Влияние лишнего веса на организм (мышечная слабость, саркопения, варикоз, жировой гепатоз, межпозвоночные грыжи, сахарный диабет 2-го типа)
• Важные моменты при снижении веса (мышление, сон, спорт)

Тема 2: Лабораторная диагностика

• Список необходимых анализов крови, кала и их лабораторные и превентивные референсы.
• Дополнительные исследования: УЗИ, биоимпедансометрия и их расшифровка.
• Диагностика дефицитов, влияющих на лишний вес

Тема 3: Схема снижения веса и коррекция инсулинорезистентности

• Питание: основные правила сбалансированного рациона, исключение определенных продуктов при тех или иных проблемах со здоровьем (кандидоз, непереносимость лактозы, воспаление кишечника).
• Добавки: дозировки, фотографии добавок с iherb и их доступные аналоги, режим приема, фармакологическое действие и современные исследования.
• Витамины и минералы: дозировки, фотографии добавок с iherb и их доступные аналоги, режим приема, фармакологическое действие и современные исследования.

Тема 4: Важные правила снижения веса и профилактика осложнений
Безопасное снижение веса без распространенных побочных эффектов:

• обвисшая кожа,
• проблемы с желчным пузырем,
• выпадение волос,
• мышечные боли,
• раздражительность и агрессивность.

Тема 5: Лист назначения и завершения программы
Готовые рекомендации от доктора по приему указанных в проекте добавок с учетом времени суток и приема пищи, с наглядными фотографиями баночек и ссылками. Мнение доктора о современных методах снижения веса (липосакции, бариатрической хирургии и других популярных способах)

Результат проекта
Вы безопасно снизите вес, улучшите свое самочувствие и начнете наслаждаться своим отражением в зеркале. Вам станет так комфортно, что захочется горы свернуть, а ваша уверенность будет идти впереди вас.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Постоянно работаете сидя, мало двигаетесь, страдаете от отёков и ненавистной «апельсиновой корки» на бедрах? Вторая часть программы «Минус отеки» уже здесь!

Вас ждут 10 тренировок по 25-30 минут. Помимо проработки спины, процесса дыхания и подключения мышц тела, в программу мы добавили упражнения с МФР-роллом и массаж для лица.

Вместе с Иванной тренировки ведёт блогер и амбассадор FitStars Арина из магазина

Для эффективных занятий вам понадобятся: МФР-ролл (альтернатива — скрученное в валик махровое полотенце), два массажных мяча — жёсткий и мягкий с шипами (альтернатива — свёрнутые длинные носочки).

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...