Новые складчины | страница 32

Курс исключительно для женщин
О том, как продлить и сохранить молодость тела и организма

​

За 4 недели вы узнаете всё о женском цикле, научитесь слышать свой организм и жить в гармонии с ним.

Кому подойдет этот курс:

• Женщинам, которые хотят вести здоровый образ жизни и знать особенности своего организма.
• Женщинам, которые хотят научиться простым техникам поддержания своего здоровья.
• Женщинам, которые хотят управлять своим состоянием и понимать, как все внутри нас устроено.
• Женщинам, у которых есть нарушения цикла:
  • ПМС
  • болезненные ощущения в груди
  • болезненные месячные
  • перепады настроения
  • обильные менструации
  • нерегулярный цикл
  • нет овуляции
  • снижено либидо
• Женщинам, которые хотят профилактировать такие заболевания, как:
  • Эстрогенозависимые заболевания (миомы, эндометриоз, кисты и фиброаденомы в молочных желез)
  • рак молочной железы и яичников

Что вы получите на курсе:

• Базу простого и понятного питания.
• Полноценное меню на неделю и список продуктов к нему.
• Понимание своего женского цикла, научитесь жить в согласии со своими ритмами.
• Инструменты по управлением своей энергией, медитации.
• Базовые знания по Аюрведе и фундаменту здоровья.
• Авторские психологические техники, которые помогут не жить в запретах по питанию.
• Самый большой в истории моей практики блок по специям: научитесь готовить исцеляющие блюда со специями, гайд по специям, рецепты миксов для разных блюд и сезонов, рекомендации и противопоказания по специям.

Программа обучения:

• Урок 1. Как мы устроены
• Урок 2. В гармонии с циклом
• Урок 3. Знакомство с Аюрведой
• Урок 4. Конституции и как их сбалансировать
• Урок 5. Взгляд тибетской медицины на женское здоровье
• Урок 6. Доша в сутках и сезонах
• Урок 7. Питание
• Урок 8. Сладкое, молочка, глютен
• Урок 9. Сила специй

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мой новый авторский онлайн-курс посвящен здоровью головного мозга, потому что только здоровый мозг является залогом хорошего самочувствия всего организма.

Как сохранить нормальную работу мозга до глубокой старости? Как не потерять ясность ума и не впасть в детство? Как избежать таких заболеваний, как Альцгеймер, болезнь Паркинсона и деменция? Как не допустить ишемии головного мозга? Как снять повышенное внутричерепное давление? Убрать воспалительные процессы в ротовой полости и носу, а также наладить зрение? Что делать, чтобы повысить иммунитет, нормализовать сон и выйти из стрессового состояния?

Вопросов много, но есть ли на них ответы?

И если раньше считалось, что все эти заболевания носят возрастной характер, то на сегодняшний день мы имеем 30-40 летних людей, которые, несмотря на молодой возраст начинают терять память, ясность ума и снижают свою умственную активность.

Что же делать?

Как не потерять способность осознавать и ясно понимать все, что происходит вокруг?

До недавнего времени казалось, что перемены в мозге не поддаются коррекции. И рано или поздно постепенно произойдет изменение мышления, и человек, еще не так давно активный и бодрый, начнет теряться в пространстве, забывать не только слова, но и близких ему людей.

Мои дорогие, у меня для Вас хорошая новость: заболевания, связанные с нарушением работы мозга, можно профилактировать!

О том, как это можно сделать я и расскажу в своем новом онлайн-курсе.

Мы досконально разберем с Вами с чего начинается путь к болезням мозга. Вы не только узнаете, как проводить самодиагностику состояния мозга, но и сможете воздействовать на него через разные участки тела.

Почему так важно обращать внимание на изменения поведенческого характера, как воспаления в кишечнике влияют на работу мозга, как мозг управляет гормонами и всем организмом в целом, какова природа аутизма и можно ли профилактировать это заболевание, почему болезнь Альцгеймера — это не отдельное заболевание, а болезнь всего организма, что такое кисты мозга у детей и как не допустить их развития?

Ответы на эти и еще множество других вопросов, связанных с работой мозга и его здоровьем Вы найдете в этом онлайн-курсе.

Кроме этого, я дам Вам простые, но эффективные упражнения, которые помогут восстановить мозговой кровоток и сохранить здоровье мозга на долгие годы.

Вам останется только применить все мои советы на практике.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как обезопасить себя при применении современной косметологии. Что делать, если колю ботокс, гиалуронку, ставлю нити

Разберем 10 важных вопросов, связанных с современной косметологией
1. Строение кожи

2. ⁠Типы кожи

3. ⁠Типы старения лица

4. ⁠Филлеры за и против

5. ⁠Ботулинотерапия

6. ⁠Аппаратные методики

7. ⁠Биоревитализация и мезотерапия

8. ⁠Дефицитные состояния и как они влияют на результаты процедур

9. ⁠Сомнительные и опасные методы в косметологии

10. ⁠Домашний уход

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тематика занятий в нашем онлайн клубе
13/11-11/12/23
Саркопения - возрастная потеря скелетной мышечной массы и функции мышц, что приводит к изменению фигуры, тургора кожи и падению обмена веществ.
Корректировать потерю потерю мышечной массы и функций мышц возможно при помощи специальных физических упражнений.
Этим мы и будем заниматься в нашем онлайн клубе в ближайшее время

Вагус — латинское название парасимпатического нерва, который способствует лучшему отдыху организма, обеспечивая бесперебойную работу сердца, а стало быть, и всей сосудистой системы. Непременное условие для нормальной функции вегетативной нервной системы, а значит, и для осуществления всех необходимых процессов в организме

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Друзья, мой помощник и куратор Амир, добившийся потрясающих результатов по горизонтальному лицевому развитию за короткий срок, записал для Вас миникурс по чьюингу — методике жевания с нагрузкой для развития нижней челюсти.
‌
Курс рассчитан не только для мужчин, но будет полезен и женщинам, которые хотят сделать свою челюсть более красивой, четкой и выдвинутой, что позволяет сохранить подтянутый овал лица на многие годы.
‌
Сразу оговорюсь, к чьюингу стоит прибегать только после основательной проработки черепа и максилл, то есть, этот курс хорош как дополнение к моему базовому курсу Гармонизация, не вместо.

Если же вы все-таки решили, что хотите взять его первым — я не несу ответственность за возможные негативные эффекты (которые подробно разбираются и прорабатываются именно на базовом).
‌
С серьезными дисфункциями ВНЧС (артрозы, боль, скрежет при движениях челюсти) чьюинг противопоказан.
‌
Жевание под нагрузкой безопасно подойдет тем, кто уже поставил на место кости и суставы, расслабил череп и мышцы, наладил лимфоотток. Хотя, конечно, есть множество примеров, когда все хорошо идет само по себе, особенно в юном возрасте, но это уже исключительно под Вашу ответственность.
‌

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого этот курс?
Для всех, кто хочет подтянуть овал лица, избавиться от ненавистных брылей, уменьшить второй подбородок, сгладить морщины на лице, шее и декольте, а заодно улучшить осанку занимаясь 10-20 минут в день.
Комплекс остеопатических техник Лены Пятибрат можно делать дома. Он не требует специальных приспособлений. При регулярном выполнении гарантирует отличный результат.

Что входит в курс:
9 недель обучения
10 прямых эфиров с Леной Пятибрат
Дополнительные упражнения на выправление осанки

Результат:

• Уйдет напряжение шеи и плеч;
• Шея и декольте станут выглядеть моложе;
• Сгладятся морщины на лице;
• Подтянется второй подбородок;
• Уменьшатся "морщины марионетки" и носогубные складки;
• Расправится кожа вокруг глаз;
• Лоб станет более гладким;
• Лицо приобретет здоровый цвет и безмятежное выражение;
• Улучшится осанка

Что вас ждет на тренинге?

• 9 прямых эфиров-погружений с автором курса – Леной Пятибрат.
  На них Лена подробно разберет все техники остеопатического комплекса, а также наиболее часто встречающиеся ошибки при их выполнении.
  
• 6 мини-комплексов, помогающих решать конкретные проблемы
• 9 недель увлекательных занятий с кураторской поддержкой.
  Дополнительные упражнения на выправление осанки, позволяющие быстрее прийти к поставленной цели.
  
• Заключительный прямой эфир, посвященный подведению итогов и ответам на ваши вопросы.

Что это такое?
Японские остеопатические техники — это не привычный массаж лица, а работа
с более глубокими структурами, воздействующая на мышечно-фасциальную систему, суставный аппарат и костные ткани.
Делать упражнения можно в любое время в любом месте. Вам нужны только желание, зеркало и ваши руки. При правильной технике выполнения остеопатический комплекс подходит практически всем. Регулярная практика гарантированно обеспечивает долгосрочный эффект.

Как это работает?

1. Устраняются зажимы и спазмы
2. Приходит в норму лимфоток
3. Возвращается фасциальная эластичность
4. Восстанавливается геометрия черепа
5. Улучшается кровоснабжение тканей
6. Уходят отеки

Это позволяет справляться с первопричинами возникновения имеющихся проблем — резорбции костей черепа, появления морщин и дряблости кожи, обвисания тканей, отёков, — и таким образом способствует их решению.

Программа тренинга

• Строим фундамент. Снимаем напряжение с плеч и шеи
• Возвращаем молодость шее. Вынимаем шею из плеч, улучшаем ее подвижность
• Продолжаем работать с шеей. Подключаем растяжки. Боремся с дряблостью и морщинами
• Подтягиваем второй подбородок. Убираем подвисы под нижней челюстью
• Избавляемся от «морщин марионеток» и носогубных складок. Работаем с нижней третью лица
• Разглаживаем область вокруг глаз. Убираем отечность и дряблость вокруг глаз
• Продолжаем работать с областью вокруг глаз. А заодно делаем красивее нос
• Стираем морщины со лба. Снимаем напряжение с апоневрозного шлема
• Продолжаем стирать морщины со лба. Делаем лоб гладким

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Оставить телефон заряжаться на ночь — дело привычное. Проснулся — а гаджет уже готов к работе. Вот так бы с телом: поставить вечером на подзарядку, чтобы утром быть полным энергии.

Этот курс — о здоровом сне. О том, как подключиться к внутренней силе и заряжаться на 100% каждую ночь. Поговорим обо всем — от выбора подушки и борьбы с храпом до особенностей постковидного сна. Все самое важное о правильном отдыхе.

Нарушениями сна страдает 33% населения Земли. Свет экранов и новости, храп и апноэ (короткие, но опасные остановки дыхания), синдром беспокойных ног, переизбыток кофеина, стресс, тревога, депрессия — причин плохого сна много. Разберемся, какие из них «ваши».

Этот курс для вас, если

• Как победить привычку к плохому сну — источнику серьезных проблем
• Без чашки кофе вам трудно приступить к делам
• Вы просыпаетесь уже уставшим и с трудом встаете с кровати
• Вы просыпаетесь ночью
• Утром ваше тело болит, словно вы спали на камнях
• Вас беспокоит храп — ваш или партнера
• Вечером вы с трудом засыпаете — считать овечек не помогает
• Перед сном вы чувствуете напряжение в ногах или судороги
• Днем вас сильно тянет в сон, и это плохо сказывается на продуктивности

Что вы получите на курсе

• Простые приемы, которые помогут значительно улучшить качество сна
• Рекомендации, как правильно, «по науке» выбирать подушку, матрас, одеяло (а не под влиянием рекламы и советов)
• Вы начнете осознанно заботиться о своем сне и поймете, как решать проблемы со здоровьем с помощью сна

Программа курса

Встреча 1. Популярная физиология сна. Мифы о сне (28 ноября 2023, в 18:00)

• Что такое сон и на что он влияет
• Что происходит с организмом в разные фазы сна
• Сколько должен спать здоровый человек в зависимости от возраста
• Нужно ли корректировать сон «совам» и «жаворонкам»

Встреча 2. Стресс и сон. Болезни сна (5 декабря 2023, в 18:00)

• Как храп влияет на наше здоровье
• Что такое апноэ, синдром беспокойных ног и что с этим делать
• Как дефицитные состояния связаны со сном

Встреча 3. Как обеспечить комфорт в спальне (12 декабря 2023, в 18:00)

• Как подобрать подушку, матрас, одеяло под потребности вашего тела
• Как часто нужно менять приспособления для сна
• Влияние на сон, температуры и влажности

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кому подойдет курс
Генетика развивается очень быстро, и чтобы понимать даже рядовые новости, уже нужна база знаний.
Тем, кто интересуется биологией, медициной и наукой
Сегодня генетическое тестирование доступно каждому: его проходят те, кто хочет знать собственную склонность к генетическим заболеваниям, и те, кто планирует стать родителями. Но важно понимать, как это устроено и в чем действительно может помочь.
Тем, кто следит за собственным здоровьем
Генетика залезает во все, даже в нашу чувствительность к запахам и вкусам, склонность к бессоннице или привычке чихать на свету, и способна рассказать про нас много любопытного.
Тем, кому хочется знать, как мы устроены на глубинном уровне

Программа курса
1. Как работает ДНК
2. Генетика: что и как мы наследуем
3. Как гены определяют человека
4. Как гены влияют на поведение и интеллект
5. Что делает наш геном разным: вирусы, болезни и старение
6. Изменение генов: ГМО, селекция и искусственные вирусы


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинары "Сон" и "Энергия"
Автор: Ольга Гофман

5 ИЮЛЯ В 12:00 ПО МСК
Я ПРОВЕДУ ВЕБИНАР ПО ТЕМЕ СНА, ГДЕ МЫ РАССМОТРИМ:

1. Почему не работают советы по гигиене сна: шторы блэкаут, исключение синего света, режим сна.
2. Почему мы не спим: всевозможные причины нарушения сна

✔️Засыпание: почему я не могу уснуть
✔️Нет глубины сна, в чем причина
✔️Чрезмерно глубокий сон, не могу проснуться
✔️Пробуждения через час после сна, 12-2 часов ночи, 3-4, 5-6 утра

1. Как сон и дневная энергия влияют друг на друга.
2. Влияние кофе на сон
3. Как прием добавок мешает сну
4. Аденозин: как почувствовать расслабление перед сном, если его нет
5. Тревожное расстройство и нарушение сна
6. Депрессия и нарушение сна
7. Что мешает детскому сну
8. Диагностика: по каким исследованиям можно определить причины нарушения сна
9. Аптечные препараты для улучшения сна
10. Добавки для сна по причинам его нарушения. Мелатонин: показания и противопоказания. Дозы

2 ВЕБИНАРА ПО ТЕМЕ «СОН» И «ЭНЕРГИЯ»

❗️COH: 5 июля в 12 00 по мск
❕ЭНЕРГИЯ: 12 июля в 12 00 по мск

ТОЛЬКО 300 МЕСТ

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ МОЖНО КАК В ОДНОМ, ТАК И В ДВУХ СРАЗУ

ЦЕНА 1 ВЕБИНАРА: 2 990 рублей
ЦЕНА 2 ВЕБИНАРОВ: 4 490 рублей

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Утренняя тренировка для снятия отечности всего тела

Когда мы спим, у нас замедляется метаболизм. Тело находится в полупассивном «спящем режиме». Пищеварительная и другие системы организма работают «на минимальных оборотах».

Когда вы вечером устали, съели что-то не то, понервничали, легли поздно, засиделись за работой, смотрели что-то или читали перед сном – все это откладывает свой отпечаток на качество сна.
А это напрямую влияет, в каком состоянии души и тела вы проснетесь с утра.
Часто бывает, что с утра в зеркале мы себе не нравимся – мятые, заспанные, припухшие, отекшие…
Для того, чтобы быстро снять все последствия сна из-за вечерних «огрехов», я рекомендую делать специальную утреннюю тренировку для снятия отечности всего тела.

Цель утренней тренировки:

• Разогнать кровь, лимфу и другие жидкости в организме
• Быстрее снять утреннюю отечность с лица и тела
• Быстрее пробудить организм после «спящего режима»

Продолжительность тренировки: 15 минут

Спойлер: Вечерняя тренировка для снятия отечности с ног

Как правило, к вечеру мы устаем.
И больше всего устают и отекают наши ноги!
У кого-то это бывает от сидячей работы. У кого-то, наоборот, от длительного времени, проведенного на ногах.
Вне зависимости от причины – ноги надо вечером разгружать в обязательном порядке!
Мало того, что это полезно для здоровья. Так не будет накапливаться хроническая усталость в ногах, которая ведет к различным проблемам – от плоскостопия до пяточных шпор и травм голеностопов.
Это еще и очень приятно!

Считайте, что это будет вашей вечерней медитацией и релаксацией.
Временем, которое вы посвящаете себе и своим любимым ножкам, которые помогают вам решать много дел в течение дня!

Цель вечерней тренировки:

• Убрать вечернюю отечность и напряжение в ногах
• Снять болезненность и дискомфорт со стоп при наличии плоскостопия
  
• Уменьшить целлюлит и отечность таза
• Обеспечить профилактику плоскостопия
  
• Защитить от пяточных шпор и травм стоп и голеностопа

Продолжительность видео: 18 минут

Спойлер: Контрастный самомассаж ложками для снятия отечности лица

Этот комплекс записала для вас моя коллега, которая уже много лет ведет проект по фейс-фитнесу – Елена Федотова - опытный специалист, кому я больше всего доверяю и сама выполняю ее техники.

С возрастом для женщин все актуальнее становится тема поддержания молодости лица, борьбы с морщинами, обвисанием кожи, укрепления тонуса лица.

Но не меньшей проблемой является отечность лица, мешки под глазами, припухлость век, рыхлая кожа.
Кто-то делает операции по подтяжке и омоложению. А кто-то предпочитает активно поддерживать красоту и молодость лица своими действиями – и занимается специальными упражнениями для лица!
Я сама практикую такие упражнения и чувствую от них очень хороший эффект!

Более того, это еще один мой ритуал в течение дня, когда я провожу время с собой и делаю что-то полезное для себя!

Цель контрастного самомассажа:

• Продлить красоту и молодость лица
• Поддерживать тонус лица для борьбы со старением
• Снять отечность с лица, век и бровей

Продолжительность тренировки: 55 минут

Спойлер: Курс «Грамотное питание против отечности»

Упражнения против отечности работают эффективно.
Но при соответствующих коррекциях в питании эффект этот возрастает многократно!
Если говорить простым языком, упражнения позволяют эффективнее справляться с последствиями того, что может быть вызвано огрехами в питании и образе жизни.
Постепенно изменяя свои пищевые привычки, вы будете воздействовать на причины появления отечности ног, лица и тела!

Цель курса по питанию:

• Показать, как простые и доступные изменения в питании помогут снизить отечность
• Дать практические советы, которые вы сможете быстро внедрить и быстро получить результат
• Объяснить, как можно усилить этот результат через дальнейшую работу с питанием, пищеварительной системой и внутренними органами

Продолжительность тренировки: 60 минут

Спойлер: Курс «Бытовые привычки против отечности»

Добавляем к упражнениям и питанию простые изменения в бытовых привычках – и получаем еще более быстрое избавление от хронической отечности ног, лица и тела!
Эти привычки под силу внедрить каждому человеку – вне зависимости от его возраста, уровня физической активности и занятости в плане работы и других дел.
Просто смотрите курс, внедряйте привычки последовательно одну за другой согласно приложенному к курсу графику – и получайте тройной эффект в плане избавления от отечности!

Цель курса по привычкам:

• Изменить ваше отношение к некоторым ежедневным привычкам, которые могут приводить к отечности
• Помочь вам внедрить эти привычки в жизнь – постепенно, одну за другой
• Получить дополнительный эффект к снятию отеков вместе с упражнениями и питанием

Спойлер: Видеокурс «Восстановление стоп при плоскостопии и для его профилактики»

Если у вас есть плоскостопие – или даже подозрение на него – то я настоятельно рекомендую заниматься по этому курсу.
Ведь из-за плоскостопия может быть дополнительное утомление ног к вечеру – особенно, если вам приходится много ходить или стоять!

Есть мнение, что во взрослом возрасте плоскостопие не устранить. Это не совсем так.
Да, в особо запущенных случаях стопе уже не вернуть ту форму, которая была в детстве. Но укрепить мышцы стопы и улучшить их тонус – можно и даже нужно!
Если же ситуация не сильно запущенная – то можно даже устранить или существенно уменьшить степень плоскостопия.
Как минимум, остановить его прогрессирование!

Занятия по этому курсу длятся 4 недели.
Он состоит из 5 тренировок с повышающейся степенью сложности, каждая длительностью в среднем 20 минут.
Плюс, в комплекте с ним идет конспект объемом в 50 страниц с возможностью распечатки на принтере!

Спойлер: Видеокурс «Дыхательная гимнастика. Перезагрузка за 15 минут»

Как бы это ни казалось странным, дыхание тоже влияет на отечность всего тела. Да и не только на отечность!
Жители больших городов, которые проводят много времени в помещениях – имеют низкий уровень ДЫХАТЕЛЬНОЙ активности.
Иными словами, они дышат не так, как заложено природой. И совершенно не тем воздухом.
А это может вызывать такие проблемы, как снижение иммунитета, слабость, плохой цвет кожи, ухудшение работоспособности и концентрации внимания, плохое сопротивление простудным заболеваниям и долгое восстановление после них.

Чтобы это исправлять, правильно дыхание тоже нужно ТРЕНИРОВАТЬ. По сути, наши легкие — это тоже своеобразные «дыхательные мышцы».

Я в этой теме не являюсь экспертом. Но моя помощница, Татьяна Москалева, от которой вы получите поддержку в этом комплекте, записала для моих подопечных большой курс по правильному дыханию!
Он состоит из двух частей:

Часть 1. Запись семинара по дыхательной гимнастике, где были разобраны многие важные вопросы по этой теме
Продолжительность семинара – 195 минут

Часть 2. 4 полноценных дыхательных комплекса под разные «случаи жизни»

• Комплекс 1 —для обогащения крови кислородом, профилактики застойных явлений в легких и поддержки сердечно-сосудистой системы
• Комплекс 2 — после бронхолегочных заболеваний (кашель, бронхит, пневмония) для удаления остатков мокроты и увеличения жизненной емкости легких
• Комплекс 3 – во время сидячей работы, для проработки грудного отдела позвоночника, профилактика сутулости
• Комплекс 4 – проработка грудного отдела и плеч с гимнастической палкой

Цель занятий дыхательной гимнастикой:

• Обогатить кровь кислородом
• Обеспечить энергией каждую клеточку тела, улучшить все процессы жизнедеятельности
• Помочь быстро проснуться и полноценно включить весь организм в работу
• Помочь устранить застойные явления в легких
• Обеспечить профилактику простудных заболеваний и спаечной болезни легочной ткани.
• Улучшить выведение мокроты из легких и повысить жизненную емкость легких, что способствует скорейшему выздоровлению при простудных заболеваниях
• Наладить обменные процессы в организме
• Повысить трудоспособность и умственную деятельность
• Улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательных систем

Продолжительность тренировок – 62 минуты

Кому НЕ подходит комплект «Снимаем отечность за 30 дней»
Есть 2 типа людей, которым все эти материалы не подойдут.

Тип 1. Не проходят по здоровью
Я не могу гарантировать, что мой комплект подходит всем.
Все-таки мы говорим о здоровье. Оно у всех разное.
Поэтому мой долг – предупредить о том, кому мой комплект может не подойти:

• Отечность, вызванная острыми или хроническими заболеваниями, диагностированными лечащим врачом
• Возраст выше 70 лет, многочисленные хронические заболевания

Тип 2. Не проходят по настрою
Вот кому эти материалы не подойдут:

• Кто не верит в то, что упражнения помогают (я потратила 9 лет на объяснения, хватит!)
• Кто считает, что врачи все сделают за них, а медицина работает во благо их здоровья (тут даже без комментариев)
• Кто считает, что ему кто-то что-то должен предоставлять бесплатно (государство, здравоохранение, образование и т.д.)
• Кто изначально настроен пессимистично и думает, что ничего не получится (у таких как раз и не получается)
• Кто ищет быстрых результатов (быстро только кошки родятся)
• Кто постоянно ноет и жалуется (таким мы быстро возвращаем деньги и баним навсегда – таких подопечных нам не нужно)
• Кто не может заставить себя заниматься во благо самого ценного, что у него есть – Здоровья («ленивое большинство», я так это называю)
• Кто каждый день хочет какие-то новые упражнения, так как скучно заниматься одними и теми же.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга раскрывает актуальные проблемы подготовки юных спортсменов, знакомит с уникальной авторской методикой , используемой в спортивном клубе New L.I.F.E. club. Книга написана простым доступным языком для каждого родителя, который заинтересован в физическом развитии своего ребенка. Это не сухое изложение известных фактов, а проиллюстрированное подробное руководство по занятиям гимнастикой в любых условиях. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходим консультация специалиста.

Формат: PDF A4, PDF A6, EPUB, iOS.EPUB, RTF, MOBI, FB2, FB3, TXT.
Дата написания: 2023 год.
Объем: 250 стр.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интенсив для вас, если
-У вас низкое либидо, проблемы с преждевременной эякуляцией и сниженной чувствительностью
-Вы чувствуете себя неуверенным в постели, понимает, что не получается полностью удовлетворить партнершу и из-за этого нет удовольствия от процесса
-Вы испытываете стресс, тревожность, депрессию или другие психологические сложности, которые могут негативно сказываться на других сферах жизни

Результат курса
-Избавитесь от проблемы быстрого финиша и короткой продолжительности полового акта.
-Получите долгосрочное решение проблемы, упражнения вызывают кайф и приятное привыкание к их выполнению.
-Устраните усталость и отсутствие желания, что важно для сохранения здоровых отношений и брака.
-Устраните проблемы слабой эрекции и низкой чувствительности, что положительно повлияет на качество сексуальной жизни. Избавитесь от проблемы быстрого финиша и короткой продолжительности полового акта.

Авторская методика воздействует на причины интимных проблем, а не последствия, благодаря чему обеспечивает долгосрочный результат. Упражнения курса приятны в выполнении и не имеют противопоказаний для организма.

Программа курса

1. Инструмент расслабления психики, формирования устойчивости к стрессам и положительным эмоциям — “Дневник ощущений”. Главный фактор в умении наслаждаться эмоциями во время секса и контролировать свою эякуляцию.
2. Формирование баланса в психике и мышцах. Как это влияет на крепость эрекции и контроль финиша. Понимание этих процессов, повысит эффективность выполнения упражнений и ускорить получение устойчивого результата.
3. Техника выполнения упражнений: на что необходимо обращать внимание для максимального результата в достижение крепкой стабильной эрекции и умении контролировать эякуляцию. Основные ошибки, которые приводят к снижению эффективности.
4. Недельный блок упражнений, направленных на формирования здоровой эластичности фасциальной ткани и расслабления психики. Видеоматериалы из 5 самых простых упражнений (самомассажные, дыхательные, динамические на растяжку).
5. Второй недельный блок упражнений, направленных на формирование здорового полноценного дыхания, укрепление мышц вдоха и выдоха, укрепление мышц тазовой диафрагмы, ягодичных мышц, мышц спины и живота, устранение лимфатических застоев по всему телу и уменьшение отечности в теле.

После оплаты вы получите:

• Персональный “Дневник ощущений”
• 2 блока недельных упражнений
• Видео по 3 этапам формирования баланса в психике фасции и мышцах
• Видео по описанию техник для правильного выполнения упражнений

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс для всех, кто хочет получить теоретические и практические навыки по оздоровлению
организма за руку с автором самого популярного метода висцеральных практик Огуловым А.Т.

И начать этот процесс необходимо с печени - главной лаборатории организма,
выполняющей более 500 различных функций в нашем организме.

Пройдя этот курс вы узнаете

• как устроена печень и желчный пузырь, основные их функции;
• какие продукты питания и нутриенты улучшают работу печени и желчного пузыря;
• как снять застой в желчном пузыре и отрегулировать своевременный выброс желчи;
• почему повышен холестерин;
• как питаться при застое желчи, ЖКБ, гепатозе, повышенном холестерине;
• как правильно провести детокс печени;
• почему жировой обмен печени так важен для здоровья каждого из нас;
• как жить с удалённым желчным пузырем;
• как не допустить образования камней в желчном пузыре.

Для кого?

• Хочет похудеть, наладить обмен веществ и метаболизм;
• Хочет улучшить работу печени и желчного пузыря безопасными и эффективными методами;
• Имеет заболевания печени или желчного пузыря и хочет узнать, как с ними бороться;
• Хочет профилактировать или убрать камни в желчном пузыре;
• Хочет прожить здоровую жизнь, когда желчный пузырь уже удален.

Словом, курс будет полезен как для профилактики заболеваний, так и для людей,
которые уже имеют существенные проблемы с печенью и желчным пузырём
Теория
Теоретическая часть
Практика
практические советы и пошаговые висцеральные техники для улучшения работы
печени и желчного пузыря
Разбор
разбор представительных зон печени и желчного пузыря на теле человека

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сенсация!
Лечение всех болезней ЖКТ в одной лекции
ДЛЯ ВРАЧЕЙ
И ЖЕЛАЮЩИХ УЛУЧШИТЬ
СВОЁ ЗДОРОВЬЕ
от практикующего
врача интегративной
медицины Кауфмана
Игоря Зиновьевича

Как же избавиться от запоров?
Почему у большинства вялый кишечник?
Что такое обратная перистальтика?
Как образуется порочный круг перистальтики?
Последствия запоров

ПРОГРАММА ЛЕКЦИИ

• Строение ЖКТ.
• Особенности перистальтики ЖКТ.
• Клапанное пищеварение по Я.Д.Витебскому.
• Роль микрофлоры в пищеварении.
• Особенности пищеварения.Его виды.
• Связь дисфункции клапанов с гастроэнтерологическими заболеваниями.
• Роль кремния в передаче нервных импульсов.
• Способы восстановления кремния и его насыщения в организме.
• Роль паразитов в дисфункции клапанной системы пищеварения.
• Основная причина нарушения работы клапанов ЖКТ.
• Принципы раздельного питания по Герберту Шелтону.
• 11 Правил пищеварения. 11 Правил питания

Дырявый кишечник, изжога, отрыжка, вздутие, запоры, СИБР, СИГР, кандидоз - все это связано с неправильной работой ЖКТ. Восстановив его работу вы приходите к новому гомеостазу и устойчивым изменениям своего состояния. В лекции не только теория, но и практические рекомендации по работе с ЖКТ.

КАУФМАН
ИГОРЬ ЗИНОВЬЕВИЧ
• Основатель Центра
интегративной медицины
«ДЕТОКСКАФА» (г. Феодосия)
• Врач-терапевт
• Врач-паразитолог
• Нутрициолог
• Автор программ повышения
квалификации для врачей
и специалистов
• Автор уникальных методик
лечения «неизлечимых» болезней




Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы Только Что Нашли Самый Мощный Инструмент Для Восстановления Здоровья Спины и Шеи
В Домашних Условиях

Если вы хотите навсегда избавиться от боли в любой области позвоночника и шеи, перестать испытывать дискомфорт из-за скованности движений, ломоты или онемения в области спины или шеи и вам надоело зависеть от кого-то еще, чтобы вернуть себе свободу движений… то эта презентация может оказаться тем самым «волшебным рецептом», который вы так долго искали. И вот почему…
По данным Всемирной Организации Здравоохранения заболевания позвоночника занимают третье место в списке самых распространенных болезней 21 века.

В наши дни кажется, что только ленивый не говорит о важности специальных упражнений для профилактики и лечения заболеваний спины и шеи.
Но насколько эффективно большинство советов и рекомендаций для решения этой проблемы?
Даже если вы регулярно делаете какие-либо упражнения или массаж (что само по себе замечательно), этого может оказаться недостаточно для эффективного функционирования позвоночника, особенно у людей старшего и пожилого возраста (40+). Ну а если вы ведете малоподвижный образ жизни, то комментарии излишни.

И вот почему…

По данным Всемирной Организации Здравоохранения заболевания позвоночника занимают третье место в списке самых распространенных болезней 21 века.
Китайская медицина считает, что здоровье всего организма, от макушки головы до кончиков пальцев держится на позвоночнике, а состояние позвоночника – важнейший показатель здоровья всего организма.
Когда появляются такие симптомы, как скованность движений, тупая боль в шее, ноющая, тяжелая или острая боль в пояснице, мышечные спазмы – подступают болезни.

Именно поэтому любая программа оздоровления должна включать в себя эффективные способы восстановления и укрепления позвоночника.
Потому что с возрастом количество негативных факторов, разрушающих наши суставы и угнетающих нашу Ци (в терминах китайской медицины энергию, которая является двигателем крови).
Чем меньше ци, тем хуже кровоток накапливается в теле в виде шлаков, токсинов и прочего мусора, нарушая естественное поступление питания к суставам, что приводит к снижению их прочности и подвижности.

Это означает, что не только суставы, но и весь опорно-двигательный аппарат нашего организма недополучают питание, необходимое для их жизнедеятельности. Организм начинает испытывать дефицит жизненной энергии.
Сначала это проявится в более быстрой утомляемости, упадке сил, снижении эмоционального уровня реакции на окружающий мир, потом начнут страдать органы и системы тела.
Часто проблемы с позвоночником маскируются под другими недугами. Ведь в позвоночном столбе сосредоточены нервные окончания и кровеносные сосуды. Они защемляются при остеохондрозе, протрузии, грыже и других проблемах.

Из-за этого нарушается циркуляция ци и крови, а значит питание всех тканей и органов тела, спазмируются мышцы. Всё это рано или поздно ведёт к нарушению работы внутренних органов, сопряженных с соответствующим отделом позвоночника.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...